Nad okusom in predvsem vonjem čebule se mnogi zmrdujejo, nekateri pa prav z veseljem posežejo po njej. Ti drugi se najverjetneje tudi bolj zavedajo njenih pozitivnih učinkovin. Čebula že od nekdaj velja za zelenjavo, ki je odlična v boju zoper bolezni dihal, suh kašelj, prehlad, astmo in bronhitis. Tudi pri vnetju sinusov lahko pomaga. Kako? Preverite spodaj.

Zdravniki in nutricionisti se strinjajo, da je čebulo najbolje zaužiti kar svežo, pri tem pa naj bi veljalo pravilo, da bolj ko je okus močan, več zdravilnih učinkovin čebula vsebuje. V kolikor vas moti vonj, ki ga čebula oddaja tudi po zaužitju, pa lahko iz nje skuhate tudi čaj, ki ne vsebuje tako močnega vonja, ravno tako pa vam bo lahko pomagal pri težavah. Tu je nekaj receptov in načinov, na katere vam lahko čebula pomaga pri zdravstvenih težavah.

Čebulni čaj

Čebulo srednje velikosti olupite, narežite in stresite v lonec. Prelijte s polovico litra vode in segrejte do vretja, zmanjšajte temperaturo in pustite na zmernem ognju še 10 minut. Lonec odstavite z ognja ter pustite počivati 20 minut, da čebula v popolnosti odda vse hranilne snovi in arome. Vsebino lonca precedite in čaj je pripravljen. Za boljši okus mu lahko med kuhanjem dodate tudi košček svežega ingverja, na koncu pa še limono in med. Ta čaj vam bo pomagal okrepiti imunski sistem ter pri blaženju simptomov gripe in prehlada. Ravno tako ga je dobro piti, če se spopadate s suhim, dražečim kašljem in bolečim grlom, saj bo navlažil vašo sluznico in odpravil infekcije dihal.

Čebulni sirup

Šest srednje velikih čebul olupite in narežite, nato jim dodajte 4 žlice medu in vse skupaj mešajte na sopari. Pustite tako dve uri na zmernem ognju, s pokrito pokrovko, da se vse skupaj karamelizira. Ko nastane sirup, ga precedite in vsak dan zaužijte eno jušno žlico sirupa na dve do 3 ure. Ta sirup je priporočljiv tudi za otroke.

Čebula za pomoč pri suhem kašlju

Ta recept za preprečevanje in blaženje simptomov kot je suh in dražeč kašelj narekuje, da prepražite čebulo v ponvi nato pa ji dodate kozje mleko in med v enakem razmerju ter vse sestavine skupaj dobro premešate. Žličko zmesi je priporočljivo jemati na eno uro čez dan, vse dokler ne pozdravite kašlja.

Čebula in vnetje sinusov

Pri vnetju sinusov zdravniki vedno priporočajo domače inhalacije z vročo vodo. Da pa bi spodbudili hitrejše in učinkovitejše obnavljanje sluznice v sinusih in prečiščevanje dihalnih poti, skuhajte čebulni čaj in namesto navadne vode, inhalirajte to.

Čebula in dihalne poti

V 1 litru vode je potrebno na drobno narezanega pol kilograma čebule zavreti in na zmernem ognju kuhati še 3 ure. V vodo je potrebno dodati enako količino sladkorja. Ko se vsebina ohladi, dodajte 3 jušne žlice medu, vse skupaj premešajte in shranite v stekleničke. Jemati je priporočljivo žličko sestavine večkrat na dan, tako da jo primešate v kozarec tople vode in spijete. Ta recept naj bi pomagal pri težavah z dihali, kot so kašelj, težave s pljuči, oteženo dihanje in izguba glasu.

Opozorilo** 
Vsekakor se pri vsakršnih težavah z dihali, kot so dolgotrajen suh kašelj, boleče grlo, vneti sinusi in oteženo dihanje posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom. Recepti s čebulo pa vam lahko služijo kot podporno zdravljenje oz. blaženje simptomov.