Pazite na srce: kako poletna vročina vpliva na vaš tlak

Zdravo srce zahteva več kot le hrano in vadbo; nanj vpliva tudi vroče vreme. Poletna vročina vpliva na krvni tlak, saj se telo poskuša ohladiti s širjenjem krvnih žil. Kardiologinja dr. Nieca Goldberg pojasnjuje: "Pregrevanje in potenje lahko znižata krvni tlak, še posebej ob pomanjkanju vode." Razumevanje tega je pomembno, da ostanemo varni med vročimi dnevi.

Dr. Goldbergova opozarja, da vročina močno obremeni srce, saj se mora telo za ohlajanje boriti s hitrejšim črpanjem krvi. "Zaradi potenja se količina krvi v telesu zmanjša, kar srce dodatno izčrpa," pojasnjuje zdravnica. To pomeni, da so lahko navadna opravila v vročini zanje enako naporna kot težka vadba. Bolniki s srčnimi težavami morajo biti še posebej previdni, saj lahko zasoplost in bolečine v prsih pomenijo nujno potrebo po počitku.

Med vročino so najbolj ogroženi starejši, osebe s prekomerno telesno težo ter ljudje s sladkorno boleznijo ali težavami z ledvicami. Kot opozarja dr. Goldbergova: "Starejši so bolj ogroženi, ker njihovo telo težje uravnava temperaturo in ne prepozna pravočasno znakov pregretja." Previdni bodite tudi, če jemljete zdravila za odvajanje vode. Da bi se zaščitili, načrtujte opravila za zgodnje jutranje ali pozne večerne ure. Nosite lahka oblačila, pijte veliko vode in se zadržujte v senci ali klimatiziranih prostorih.

Bodite pozorni na znake, ko vaše telo zaradi vročine ne zmore več. Če občutite vrtoglavico, šibkost ali hiter srčni utrip, se takoj umaknite v hladen prostor. "Simptomov ne smete ignorirati, še posebej če imate težave s srcem," poudarja dr. Goldbergova. Pijte vodo, nosite lahka oblačila in počivajte. V primeru bolečin v prsih ali zmedenosti takoj poiščite zdravniško pomoč. Pravočasno ukrepanje vam bo pomagalo preživeti poletje brez zdravstvenih težav.

Vir: index.hr