Kako
Rubrika Vizita v oddaji 24UR z novima voditeljicama
Na POP TV v rubriko Vizita, ki je del oddaje 24UR, prihajata novi voditeljici, sicer znana novinarska obraza Sandra Boršič Domnik in Barbara Bašić.
Tri napake pri telovadbi, ki kratijo vaš nočni počitek
Preberite, zakaj prepozni treningi in napačni prehranski dodatki povzročajo nespečnost ter kako pravilno prilagoditi aktivnost za boljši počitek.
Hipokalcemija: Prepoznajte tihe znake in simptome pomanjkanja kalcija
Kalcij je nujen za močne kosti, srce in živce. Preberite, kako prepoznati simptome pomanjkanja, kot so krči in utrujenost, ter kako pravilno ukrepati za zaščito zdravja.
zVEM – vaše zdravstvene storitve na enem mestu
S portalom in aplikacijo zVEM lahko hitro in varno dostopate do svojih zdravstvenih podatkov v sistemu eZdravja, kjerkoli in kadarkoli.
Kako zahodnjaška prehrana spodbuja tveganje za kolorektalnega raka
Nove ugotovitve kažejo na močno povezavo med zahodnjaško prehrano z veliko maščobami in porastom specifičnih bakterij, ki primarne žolčne kisline spreminjajo v snovi, ki povzročajo raka.
Zakaj se po 60. letu nekateri hitro postarajo, drugi pa ne?
Dva človeka sta lahko stara 70 let, vendar je razlika med njima na pogled in predvsem v telesnih sposobnostih ogromna.
Koliko beljakovin dnevno res potrebujemo?
Odkrijte, kako lahko s pravilnim vnosom beljakovin obvladate lakoto, spodbudite metabolizem in varno dosežete svoje cilje pri vadbi.
Visok LDL holesterol: tveganje za srce in celotno telo
Spoznajte nevarnosti slabega holesterola in kako povišane vrednosti LDL vplivajo na delovanje vaših organov ter zdravje krvi.
Povezava med vidom in demenco: na kaj moramo biti pozorni
Novi izsledki kažejo, da pregled oči ni namenjen le vidu, temveč lahko razkrije zgodnje simptome nevrodegenerativnih bolezni, kot je demenca.
Zakaj pred menstruacijo čutimo neustavljivo lakoto?
Spoznajte razloge za nenadno povečanje apetita pred menstruacijo, pomen serotonina in stabilnega krvnega sladkorja ter prejmite nasvete za zdravo obvladovanje lakote.
Zakaj se vedno več ljudi odloča za aktivne počitnice
Odkrijte, zakaj so pohodi, kolesarjenje in jutranji tek postali novi poletni standard ter kako pripraviti telo na povečano telesno aktivnost v vročini.
Zakaj ste po plavanju utrujeni? Razlog se ne skriva v aktivnosti
Po dnevu na morju ali po obisku bazena se mnogi počutijo nenavadno utrujene.
Dermatologinja opozorila na znake raka kože, ki jih običajno zanemarimo
Večina išče le temne madeže, a rak kože se lahko skriva v majhnih rožnatih spremembah. Preberite, kako pravilno opraviti samopregled telesa.
Ključni nasveti strokovnjaka za močne kosti in večjo gostoto
Spoznajte štiri glavne sovražnike vaših kosti in praktične načine, kako s prehrano in vadbo ohraniti okostje močno tudi v zrelih letih.
Je pozabljivost znak demence ali depresije?
Spoznajte pet bistvenih razlik med simptomi demence in depresije, ki vam bodo pomagale bolje razumeti vedenjske spremembe pri starejših ljudeh.
Kako končno shujšati? Pozabite na diete in spremenite navade
Odkrijte praktične načine za izgubo odvečnih kilogramov z majhnimi spremembami, od izbire krožnika do vpliva spanja na vaš apetit.
Testosteron in hormoni po 40. letu
"Tako je pač z leti."
Ste gledali v Sončev mrk brez zaščite? Ti simptomi se lahko pojavijo kasneje
Skrb za vaše oči je na prvem mestu. Preverite, zakaj se bolečina ob poškodbi vida ne pojavi takoj in kako si lahko pomagate.
Se počutite na robu? Prepoznajte opozorilne znake čustvene stiske
Spoznajte, kaj pomeni sodobni izraz 'crashing out', kako se čustvena preobremenjenost kaže v vsakdanjem življenju in kakšni so konkretni koraki za povratek v ravnovesje.
Pazite na srce: kako poletna vročina vpliva na vaš tlak
Izvedite, zakaj visoke temperature niso nevarne le zaradi sončnih opeklin, temveč lahko resno ogrozijo delovanje srca in povzročijo padec pritiska.
Zakaj po dopustu ljudje pogosteje zbolijo? Razlog ni samo v spremembi vremena
Komaj se vrnete z dopusta, že se pojavijo zamašen nos, boleče grlo, utrujenost ali kašelj? Pojav ni tako redek. Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj telo včasih 'počaka', da se sprosti, preden pokaže znake bolezni.
Zakaj se ob nekaterih ljudeh počutimo ogroženo, čeprav niso naredili nič narobe
Nekateri ljudje so do nas prijazni in ustrežljivi, razumsko bi jih lahko opisali le z lepimi pridevniki. Kljub temu se ob njih počutimo nelagodno, čeprav ne razumemo, zakaj.
Če menite, da težave z jetri povzroča mastna hrana, se motite: glavni krivec za maščobo in slab holesterol
Spoznajte, zakaj se maščoba kopiči v jetrih in kako lahko z ustrezno prehrano ter zadostno hidracijo naravno znižate raven trigliceridov.
Kako UV-žarki poškodujejo DNK in zakaj lahko zaradi sonca nastanejo nevarne mutacije?
Sončna svetloba je del našega vsakdana, vendar njeni ultravijolični (UV) žarki niso le vir zagorelosti. Nevidno UV-sevanje lahko prodre v kožo in poškoduje DNK v kožnih celicah.
Največjo škodo si delate s tem, ko ne namenjate pozornosti prebavi
Nekoč smo o črevesju razmišljali predvsem takrat, ko nas je bolel trebuh. Danes ga povezujemo z veliko več stvarmi. Z energijo. Z občutkom lahkotnosti. Z vsakodnevnim počutjem.
Jogurt ni dober le za prebavo – vpliva lahko tudi na razpoloženje
Jogurt je eno tistih živil, ki jih pogosto povezujemo predvsem z zajtrkom ali hitro malico. A ta priljubljen mlečni izdelek skriva veliko več. Zaradi beljakovin, kalcija in koristnih bakterij lahko podpira zdravje mišic, črevesja in morda vpliva tudi na naše razpoloženje.
Želite shujšati? Skrivnost je v majhnih navadah in ne v dieti
Preberite praktične nasvete, kako s prilagoditvijo zajtrka, kakovostnim spancem in izbiro pravih živil doseči želeno težo brez obiska telovadnice.
Imenujejo ga tihi ubijalec, saj pogosto ostane neopažen: nenavadni simptomi visokega holesterola
Holesterol imenujemo tihi ubijalec, saj so znaki težko opazni. Preberite, kateri so neobičajni simptomi in kako z dietetiko izboljšati stanje.
Zaščita ni samo za dopust: zakaj bi morali SPF uporabljati vsak dan
Ko pomislimo na zaščitno kremo z zaščitnim faktorjem SPF, jo pogosto povežemo z morjem, plažo in dolgimi poletnimi dnevi.
Nekaterih sonce nikoli ne opeče, razlog zakaj, pa vas bo morda presenetil
Medtem ko nekateri po nekaj minutah na soncu postanejo rdeči kot rak, lahko drugi preživijo ure na plaži brez vidnih posledic. Razlog ni samo v tem, koliko kreme za sončenje uporabljajo, pomembno vlogo igra nekaj, kar je zapisano v njihovih genih.
Ste odraščali na kmetiji? Vaša imunost je verjetno močnejša
Nova odkritja pojasnjujejo, zakaj so otroci s kmetij manj dovzetni za astmo in alergije ter kako bakterije krepijo njihovo odpornost.
Občutljiva koža in sonce: kako se zaščititi pred UV-žarki brez draženja
Za ljudi z občutljivo ali reaktivno kožo je zaščita pred soncem pogosto večji izziv. Nekatere kreme povzročajo pekoč občutek, rdečico ali neprijeten občutek na koži, zato jih mnogi uporabljajo manj pogosto, kot bi jih morali.
Prilagodite svojo vadbo visokim poletnim temperaturam
Spoznajte ključne nasvete trenerke Jess Bass o tem, kako varno nadaljevati s telesno aktivnostjo med vročinskimi vali s poudarkom na hidraciji in izbiri aktivnosti.
Nove raziskave razkrivajo, katere bakterije na koži privlačijo komarje
Raziskava na 119 prostovoljcih je pokazala, da so določene bakterije, kot je Staphylococcus epidermidis, ključne pri tem, koga bodo komarji izbrali za svojo žrtev.
Mislite, da znate izbrati meso za žar? Ta podatek vas lahko preseneti
Vonj po žaru, smeh prijateljev in dolgi poletni večeri so eden najlepših simbolov poletja, ko si vzamemo čas za druženje v naravi ali na domačem vrtu, pri čemer je hrana skoraj vedno v središču dogajanja. A po obilnih obrokih pogosto sledi utrujenost in občutek teže, ki ni le posledica vročine, temveč predvsem težke, mastne hrane, zato se vse več ljudi odloča za lažje piknik izbire, ki temeljijo na svežini, kakovostnih sestavinah in preprosti pripravi.
Kako telo shranjuje travmatične izkušnje
Telo je zelo občutljivo na dražljaje, ki jih povezuje s travmatičnim dogodkom. Da telo odreagira, je dovolj že določen ton glasu, vonj ali lokacija, ki nas spomni na nekaj neprijetnega, kar smo doživeli.
Zdravnik razbija enega največjih mitov: mastna jetra ne nastanejo zaradi slanine, temveč zaradi živila, ki ga imamo vsi radi
Zamaščena jetra so posledica predelanih ogljikovih hidratov. Spoznajte, zakaj so sladki sokovi nevarnejši od slanine in kako jetra ponovno očistiti.
Rehabilitacija na domu za starejše in nepokretne – kaj vključuje in komu je namenjena
Erotična trgovina na spletu ali fizična trgovina – kje kupiti?
21 kilometrov, tisoče odločitev in ena velika želja: živeti na polno s sladkorno boleznijo
Lea je pri 12 letih pristala v semikomatoznem stanju in se prebudila z novico, ki ji je za vedno spremenila življenje: ima sladkorno bolezen tipa 1. Danes, 19 let kasneje, ne govori o bolezni kot o omejitvi, ampak kot o sopotniku, ki zahteva ogromno načrtovanja, prilagajanja in potrpežljivosti. Vsak dan trenira, teče, pleše in premika meje, a za vsakim kilometrom stoji zgodba, ki je večina ljudi ne vidi. Z njo smo govorili o življenju s sladkorno boleznijo, športu, trenutkih dvoma in razlogih, zakaj še vedno vedno znova izbere polno življenje.
To se zgodi z vašimi možgani, ko opustite alkohol
Prenehanje uživanja alkohola prinaša vidne izboljšave v strukturi možganov, povečuje koncentracijo in pomaga pri regeneraciji ključnih nevronov.
Zakaj nekateri ljudje potrebujejo več spanja kot drugi? Razlogi niso vedno povezani z lenobo
Nekateri ljudje se zbudijo spočiti že po šestih urah spanja, drugi pa potrebujejo devet ali celo več ur, da se počutijo dobro.
Nočne more, flashbacki in napetost: znaki nerazrešene travme
Mnogi smo se že zbudili z razbijajočim srcem in premočeno majico, a se sanj nismo spomnili. Travme povzročajo številne telesne težave, a se redko kažejo v obliki filmskih flashbackov, v katerih bi živo podoživljali spomin.
Kateri pripomočki za diabetike so nepogrešljivi za vsakodnevno spremljanje sladkorja
Kdaj začeti uporabljati anti age kremo: na kaj biti pozorni pri prvih znakih staranja kože
Ali lahko klimatska naprava vpliva na krvni tlak? Strokovnjaki pojasnjujejo, kaj se dogaja s telesom
Vročinski valovi lahko močno obremenijo srce in ožilje, zato marsikdo poseže po klimatski napravi. Toda ali lahko hladen zrak, temperaturni šoki in dolgotrajno bivanje v klimatiziranih prostorih vplivajo tudi na krvni tlak?
Zakaj se po travmatičnih izkušnjah ne počutimo več isti človek
Ljudje se po puberteti in prehodu v odraslost na neki točki stabiliziramo in začnemo vse manj spreminjati. Ugotovimo, kdo smo, možgani dozorijo, ustalimo se v način življenja, ki nam ustreza.
Kaj vključuje dermatološki pregled v Ljubljani – potek pregleda in kaj pričakovati
Ganoderma lucidum za boljši spanec in manj stresa
Ste jezni ob zvoku žvečenja? Znanstveniki razložili, kaj se dogaja v možganih
Najnovejša raziskava razkriva, da je mizofonija, močan odpor do vsakodnevnih zvokov, denimo ob zvoku žvečenja, povezana z našimi možgani.
To živilo lahko pomaga znižati LDL holesterol, večina ljudi ga uživa premalo
Visok LDL holesterol pogosto imenujemo tudi slabi holesterol, saj lahko njegovo povišano raven povezujemo z večjim tveganjem za bolezni srca in ožilja.
Ko življenje izgubi smisel: kako prepoznati nevarne miselne vzorce
Mnogi od nas smo dosegli marsikaj od tega, kar smo si želeli pred petimi ali desetimi leti. Dobili smo napredovanje, imamo družino, pred prenovljeno hišo je parkiran nov avto. Kljub temu se počutimo prazno; cilji, ki smo jih tako zasledovali, so se izkazali za jalove, kar se tiče povezave s srečo.
Melanom, bazalnocelični ali ploščatocelični rak? To so ključne razlike, ki jih morate poznati
Večina ljudi ob omembi kožnega raka najprej pomisli na melanom. A dejstvo je, da je ta sicer najnevarnejša, ni pa najpogostejša oblika bolezni.
Po 50. letu telo potrebuje drugačen pristop: te napake delamo skoraj vsi
Po 50. letu se telo začne spreminjati, presnova se upočasni, mišična masa se lahko zmanjšuje, okrevanje po naporu je počasnejše, spreminjajo pa se tudi potrebe po prehrani, gibanju in spanju.
Razlogi za upad spomina pri starejših: kaj kažejo raziskave
Z leti se spomin postopoma slabša, a novi podatki razkrivajo, zakaj se to dogaja in kdo je najbolj ogrožen.
Močne menstruacije niso le neprijetnost: zdravstvena težava, ki jo prepogosto podcenjujemo
Večina žensk je vsaj enkrat v življenju doživela zelo močno menstruacijo. Številne pa se z obilnimi krvavitvami soočajo vsak mesec, vendar menijo, da je to nekaj povsem običajnega. Prav takšno razmišljanje pa eden največjih razlogov, da mnoge predolgo živijo z utrujenostjo, slabokrvnostjo in drugimi zdravstvenimi težavami.
Vas napenja, boli trebuh, prebava pa preprosto ne deluje, kot bi morala? To ni naključje
Ste opazili, da vas v obdobjih stresa pogosteje napenja, boli trebuh ali da prebava preprosto ne deluje tako, kot bi morala? To ni naključje. Črevesje in možgani so tesno povezani, zato se posledice napornega življenjskega sloga pogosto najprej pokažejo prav v prebavilih.
Odvečna telesna teža in anksioznost: kako sta povezani in zakaj vplivata druga na drugo
Preverite, kako debelost vpliva na razvoj anksioznosti in obratno ter spoznajte ključne korake za obvladovanje obeh zdravstvenih stanj.
Kaj storiti, če vas ugrizne klop?
Preberite, katere bolezni prenašajo klopi v naši regiji, kako se zaščititi z oblačili in repelenti ter kaj storiti, če opazite značilen izpuščaj.
Vročinski val lahko pusti posledice še tedne: na te znake večina ni pozorna
Ko temperature presežejo 30 stopinj Celzija, večina ljudi razmišlja predvsem o tem, kako preživeti najbolj vroč del dneva. Ko pa se vročinski val konča, mnogi menijo, da je nevarnost mimo. Strokovnjaki opozarjajo, da to ne drži.
