STOP
Katera živila vam lahko pomagajo pri visokem krvnem tlaku?
Visok krvni tlak ali hipertenzija pogosto dolgo časa nima simptomov, a tiho in vztrajno obremenjuje srce, ožilje in ledvice. Po podatkih Johns Hopkins Medicine velja za enega glavnih dejavnikov tveganja za srčno kap, možgansko kap in odpoved ledvic. Dobra novica? Hrana ima moč, da pomaga uravnavati krvni tlak – ali pa ga še dodatno poviša. Razumevanje, katera živila pomagajo in katera škodujejo, je ključno za dolgoročno zdravje.
Kaj je dieta DASH?
Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) je prehranski načrt, zasnovan za zniževanje krvnega tlaka in izboljšanje splošnega zdravja. Razvila jo je ameriška vlada in je bila zasnovana kot odgovor na vse večje težave s povišanim krvnim tlakom (hipertenzijo) v razvitem svetu. Glavni cilj diete DASH je zmanjšati tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni in drugih kroničnih obolenj, kot so kap, sladkorna bolezen tipa 2 in bolezni ledvic, tako da posameznikom pomaga vzdrževati zdrav krvni tlak.
To so prednosti in slabosti dela čez poletje
Danes predstavljamo prednosti in slabosti dela čez poletje.
Prof. dr. Irena Preložnik Zupan, dr. med.: Prognoza bolezni se je dramatično izboljšala z uvedbo tarčnih zdravil
Kaj je kronična mieloična levkemija in kako jo zdravimo? Kaj je tarčno zdravljenje, o katerem se tako pogosto govori? O tej bolezni, možnosti zdravljenja in poteku le tega, smo se pogovarjali s prof. dr. Ireno Preložnik Zupan, dr. med., spec. internistka in hematologinja, iz Kliničnega oddelka za hematologijo Interne klinike UKC Ljubljana.
Ana Praznik iskreno o svojem življenju: od otroštva do 40. rojstnega dne
Ana Praznik je pri svojih rosnih 19. letih stopila na avdicijski oder šova Popstars, vse ostalo pa je zgodovina. S skupino Bepop, v katero je bila izbrana, je ustvarila čudovito zgodbo, ki traja še danes, vmes postala mamica in voditeljica Delovne akcije ter bogatejša za številne življenjske izkušnje. Tokrat sva z Ano iskreno govorila o vsem: o njenem otroštvu, prvih korakih v svetu glasbe, bolečih izgubah, materinstvu, osebni rasti in vsem ostalem, kar je Ano zaznamovalo, da je danes to, kar imajo radi vsi Slovenci.
Racionalizacija kot obrambni mehanizem
Racionalizacija je eden od obrambnim mehanizmov, s katerim skušamo z logično razlago utemeljiti oziroma opravičiti čustva, odnose in vedenja, ki so sicer splošno nesprejemljivi. Gre torej za poskus utemeljitve nemoralnega in odstopajočega, kar lahko imenujemo tudi oblika samoprevare.
Žrtve samozaničevanja in občutki manjvrednosti
Življenje nam na poti postavlja nešteto ovir, izzivov in preizkušenj, a nobena ni tako velika kot tiste, ki si jih ustvarjamo sami. Samosabotaža se zgodi, ko se logični, zavestni um ne zmore ustrezno soočiti s podzavestjo. Slednja predstavlja tisti kritični notranji glas, ki nas zadržuje na mestu in otežuje naša prizadevanja. To vključuje vsa vedenja ali misli, ki nas oddaljujejo od tistega, kar si v življenju najbolj želimo. »Nisi dovolj dobra/sposobna/pametna/privlačna.« »Tega ne boš nikoli dosegel.« »To je prevelik zalogaj zate.« Se tudi sami kdaj zalotite, kako vam vztrajno prigovarja tihi glasek?
Implantat za mp sklep prsta
Spoštovani gospod doktor, ali obstaja ustrezni implantat za mp sklep drugega prsta roke zaradi izboljšanja gibljivosti. Izteg zaostaja za 30 stopinj, sklep je samo pasivno gibljiv navzgor do vodoravne lege prsta, stisk pesti ni mogoč zaradi neke blokade v sklepu, navzdol gre le nekaj stopinj, ob stisku pesti se bp skrčita sklepa dip in pip , vendar se prst v mp takrat malo dvigne. Od operacije po poškodbi s strojem je minilo 40 let, star sem 59 let, stanje se slabša v smislu gibljivosti, pogostih bolečin in otekline, ter okorelosti roke, če ne razgibavam non-stop. Mnenje travmatologov in kirurgov je zadržano glede operacije, rtg kaže slabo stanje mp sklepa, UV ne kaže težav s kitami, vendar mene moti občutek blokade v sklepu, ko stisnem pest. Občutek imam, da bi z odstranitvijo te blokade lahko bistveno izboljšal gibljivost. Ali bi MR pokazal, če obstaja ovira mehkih tkiv, da sklep ne gre? Hvala za odgovor in lp
Zdravo prehranjevanje
Pozdravljeni. Stara sem 23 let in imam problem z zdravim prehranjevanjem. Že ko se zbudim mislim samo na hrano, kaj bom jedla, kaj je zdravo in kaj ne, koliko kalorij ima kakšna stvar ter koliko jih m...
Dojenje, mastitisi in dolgotrajna terapija
Pozdravljeni, Pred 2 meseci sem postala mamica (32 let) ...Zaradi vročine sem 10 dni po porodu dobila antibiotik Anaclosil 500 (10 dni po 4 tablete/dan)...vmes sem tudi 3x bruhala...Kasneje so se zače...
Odnos z bivšo partnerko
Pozdravljeni! Stara sem 53 let ...po vseh neuspešnih vezah , sem končno našla partnerja, ki "naj " bi mi odgovarja. V vezi sva 8 mesecev, do zdaj sva se lepo razumela. Sem ločena , tudi on je na nek n...
Poškodba kolenskih vezi
Pozdravljeni, sem 25-letni aktivni športnik, pretežno se ukvarjam z nogometom. Med treningom sem soigralcu blokiral strel in mi sem začutil bolečino v levem notranjem predelu kolena. Po pregl...
Boleč zob pod mostičkom
Imam most 5 zob zgoraj desno, zadnji zob imam, nato mi 2 zaporedna mankata, na naslednjem imam v korenini stift in na tem nazidek za 5 mankajoči zob upam da me razumete imam naslednji problem, z...
Ulcerozni kolitis in homeopatsko zdravljenje
Spoštovani, pred tremi leti sem zbolela za ulceroznim kolitisom. Vsako leto se mi bolezen ponovi in tradicionalnih zdravil ne prenasam (imuran), medrol pa mi ne ''prime'' vec. Salofalk sicer jemljem ...
Ponavljajoče angine
Lep pozdrav mene pa zanima angina ki se mi je letos že 6x pojavila in sicer pred polovico tega leta in jo mam vsak mesec in pol od tega je bila samo 1x prisotna vročina in seveda telesna izčrpan...
Po poškodbi komolca
Pozdravljeni, sin je bil opreriran zaradi zloma in izpaha v predelu levega komolca.Star je 9. let. Narejena je bila zaprta repozicija in fiksacija z dvema Kiršnerjevima žicama, roka je bila imobilizi...
Stanje po obsevanju
Lep pozdrav.rada bi vprašala,ali lahko pomagate.pred 5 leti sem bila na onkologiji obsevana,karcinom analnega kanala.imela sem opekline 3.stopnje.pravijo,da sem sedaj zdrava in sem imela zadnjo kontro...
Ortoreksija, motnje hranjenja
Pozdravljeni. Že nekaj časa opazujem bližnjo osebo in njene težave s prehranjevanjem in ker ji želim pomagati, vas prosim za nasvet. Zavedam se, da je nabolje, da ta oseba sama naredi korak naprej, ve...
Telesna teža, neustavljiv apetit
Spoštovani! Moj partner ima problem,in sicer ta,da je non-stop lačen. Npr..bomo komaj od kosila,ki bo pojedel 2-3 krožnike,pa bo že po dobri uri zopet lačen,in bo ponovno pojedel velik obrok.In ...
Prehiter izliv po obrezanju spolnega uda
Pozdravljeni.imam problem namreč star sem 20 let, pred približno pol leta sem imel obrez kožice ker ni šla dobro čez. sedaj pa imam pri spolnih odnosih resen problem saj pride do izliva po 1 minuti in...
Singular , otroci in astma
Pozdravljeni, Naj začnem kar od začetka; Sinu, ki je danes star 7 let, so se težave z dihanjem pričele kmalu po dopolnjenem prvem letu. Težave: bronhitisi, pljučnice - non stop -. V bolnišnici Celje ...
BOLEČINA V PRESREDKU NEPREKINJENO
Imam 27 let, in že tri leta me boli presredek med modi, bolečina je prisotna non stop, občasno se iz presredka bolečina širi proti anusu, občasno me boli spodni del trebuha ob straneh,oziroma tam nekj...
Njej ni do spolnosti
Problem imava z partnerko. Pomankanje sexa. Stara sva 30-33Skupaj sva že oem let in imava dva otroka. Zadnje tri leta sem opazil zelo velik upad spolnega poželenja moje partnerke. Ki se je počasi stop...
Zmerne bolečine v spodnji čeljusti
Pozdravljeni. Moj probelm je sledeč: Zadnjih nekaj dni me bolijo spodnji zobje in sicer bolečina ni taka da bi bila neznosna, temveč taka, kot takrat, ko recimo tečete kak maraton in ste tako ...
Zakaj?
Pozdravljeni, Odločam se za nakup izdelkov, ki nadomestijo obrok (večerjo), vendar bi prej potrebovala kakšen nasvet. Stara sem 25 let, velika 173cm in težka cca 65kg. Teža mi kar precej niha pa...
Rentgenski žarki
Spoštovani dr.Debevec!! 1x sem vam že pisala na to temo, a žal nisem dobila odgovora, želela bi pa Vaše cenjeno mnenje.Lepo prosim za vašo pomoč, kakor bo možno. Imam velik problem, ki me mori iz dne...
Strah pred RA sevanjem pri Ct preiskavi
Spoštovani dr.Štefan Spudič!! Vem,da to vprašanje ne sodi v vašo rubriko, a ker ste Vi zame specialist na vseh področjih,sem si upala in želela to vprašanje zastaviti ravno Vam. Lepo prosim za vašo ...
Telesna teža
Lepo pozdravljeni! Sem 21-letnica in imam prekomerno telesno težo. Problem pa je le v tem, da ko karkoli pojem, sem napihnjena in me takoj boli trebuh. Shujšam le tako, da skoraj nič ne jem (2-3 ...
Gomolj v ščitnici II
Spoštovani, spet vam pišem glede gomolja v ščitnici, res sem zmedena in neke stvri mi enostavno niso jasne, kako lahko v dveh mesecih dobim od 2 različnih punkcij različne izvide. Sedaj sem končno p...
Zatrdlina
Spoštovani, spet vam pišem glede gomolja v ščitnici, res sem zmedena in neke stvri mi enostavno niso jasne, kako lahko v dveh mesecih dobim od 2 različnih punkcij različne izvide. Sedaj sem končno p...
Obvladovanje izliva
Razumevanje orgazma. Dober dan. Sem 18 let star fant, redno se okvarjam s telesno vadbo, živim zdravo. Imam dober odnos do golega ženskega telesa, svojo spolno pot sem začel pri 14 letih. V tem čas...
Telesna dismorfična motnja
Pozdravljeni. Na vas se obračam s problemom ki me tare že nekaj časa. Namreč imam zelo nizko samopodobo in ves čas( bi rekla da a12 ur dnevno) se ukvarjam samo s tem kako izgledam in kakšna bi...
Bolečine v presredku
Imam 26 let, in že dve leti imam neprestano bolečino u presredku ki se občasno širi vse nižje od presredka in tudi v levi testis. Pri svoji zdravnici sem dobil napotnico za urologa in še pred tem za u...
Bolečine
Lepo pozdravljeni g. doktor Imam 26 let, in že dve leti imam neprestano bolečino u presredku ki se občasno širi vse nižje od presredka in tudi v levi testis. Pri svoji zdravnici sem dobil napotnico za...
Bolečine v presredku
Vprašanje: Lepo pozdravljeni g. doktor Imam 26 let, in že dve leti imam neprestano bolečino u presredku ki se občasno širi vse nižje od presredka in tudi v levi testis. Pri svoji zdravnici sem dobil n...
Izguba teže po angini
Najprej vas lepo pozdravljam. za novo leto sem zbolela z angino in cca. 5 dni sem non stop samo bruhala vse kar sem spila in kar sem pojedla pri tem sem tudi mela bakterijsko okužbo sicer niso našli k...
Gospod star 26 let ima že 2 leti bolečine v presredklu
Lepo pozdravljeni g. doktor Imam 26 let, in že dve leti imam neprestano bolečino u presredku ki se občasno širi vse nižje od presredka in tudi v levi testis. Pri svoji zdravnici sem dobil napotnic...
Reductil in debelost
Zani me, če je res, da nesmejo zdravniki več predpisovat tablet Reductil? Saj sem že obupala nad vsemi dijetami in telovadbo. Jem veliko sadja in zelenjave se gibljem kdaj se tudi pregrešim a ne pogos...
Kako do močnejše erekcije po naravni poti?
Spoštovani! Prebral sem že veliko internetnih strani glede na temo močnejša erekcija. Toda nobena stran ne pove kaj jo lahko naravno izboljšuje? Npr. redna telovadba,uživanje sadja in zelenjave ali ka...
OTROK V VRTCU, VNETJA,
Spoštovani! Moja hčerka je stara 18 mesecev. S septembrom je nastopila v vrtec in od oktobra dalje ima non stop zelen izcedek iz nosu, ki se za nekaj dni ustavi in spet ponovi. S 15 novembrom je p...
Kaj storiti ob prezgodnjem izlivu?
Star sem 25 let in imam prehiter izliv semena spolni odnos traja cca. 10s. Po izlivu nemorem več izpostaviti erekcije. Je to lahko izključno psihičnega izvora ali je kaj z mano narobe. Dosti sem že o ...
Težave s čvrsto erekcijo in hitrim izlivom
Lepo pozdravljeni! Moj problem je sledeč : imam prvo resnejšo partnerico s katero imava spolne odnose. Skupaj sva 6 mescev in problem se bistveno ni spremenil. Pri spolnem odnosu mi pride preh...
TCA piling
Pozdravljeni! Imam grozen problem s kožo na obrazu. Pred približnoleom dni, sem bila na kemičnem pilingu z 20% tca kislino po licih.Sedaj že nekaj mesecev se mi non stop pojavljajomozolji na bradi in...
Prezgodnji izliv
Pozdravljeni Že dlje časa imam en velik problem in sicer prezgodnji izliv. Probal sem že z zdravilom Seroxat in obročki a mi ne pomaga. V večini primerov pride do izliva že pred stikom. To nama z žen...
Infekcije dihal
Pozdravljeni! Stara sem 26 let, že od meseca marca pa non-stop prebolevam infekciji dihal.Boli me grlo, kašljam, teče mi iz nosu, nekaj dni se malo slabše počutim, vročine pa nimam. Bila sem že kar p...
Prezgodnji izliv pri fantu in odzivi partnerke
Pozdravljeni, s partnerjem sva skupaj leto dni in problem je v tem,da njemu vedno prehitro "pride"... tako najin sex traja samo par minutk ali pa še tisto ne. In ne vem ali je to normalno? lahko kako ...
Hipertiroza in telesni napor
Zdravo. Moj prvi izvid je pokazal takšno sliko: TSH 0; pT4 37,26; pT3 17,96. V izvidu je pisalo, da se moram takoj še enkrat zgalsiti na oddelku ščitnico. Ko me je zdravnica videla, me je vprašala ko...
Bolečine v spodnejm delu trebuha
Spoštovani, ne vem, ali pišem na pravi forum, vendar vas bi lepo prosila za kakšno pojasnilo. Občasno se mi dogaja (vse , kar bom opisala naenkrat), da se mi pojavijo hude bolečine v predelu meh...
Pretirana ljubosumnost
Pozdravljeni! Imam en problem,in sicer imam fanta,hodiva leto dni in moj problem je ta,da sem pretirano ljubosumna!!!!Vidim stvari,ki jih sploh ni.Zaradi tega se pogosto spreva.Rada bi,da bi bilo teg...
Nezaupanje, ljubosumje
Pozdravljena, stara sem 22 let in s fantom sva skupaj že 4 leta. Na žalost je v začetku dostikrat izrabil moje zaupanje in bil z drugimi puncami. In sedaj se mi dogaja, da mu ne zaupam, da so te...
Samopodoba
Pozdravljeni. Stara sem 21 let in imam že več let resne težave z samozavestjo. Imela sem jih že od kar pomnem, vendar so se resne težalave začele v prejšnji vezi, ker me je fant pretepal, lagal, ni...
Basedovka in avtoimuno vnetje ščitnice
Pozdravljeni Spet se oglašam, ker moji simptomi še vedno niso dobili svoje mesto. Imam hiper., bazedovko in spraševala sem vas o morebitnem vnetju.(TPO,SR) Moj zdravnik ne vidi vnetje. Za kaj drugeg...
Strije, akne
Pozdravljeni! Imam dva problema s kožo. Stara sem 25 let. Na prsih imam precej tankih strij, ki pa nikoli niso bile rdeče obarvane. Prsi so se mi nekoliko povečale ob jemanju kontracepcijskih table...
Ogrci in strije
Pozdravljeni! Imam dva problema s kožo. Stara sem 25 let. Na prsih imam precej tankih strij, ki pa nikoli niso bile rdeče obarvane. Prsi so se mi nekoliko povečale ob jemanju kontracepcijskih table...
Prezgodnji izliv
Pozdravljeni! Imam problem, ki se vleče od mojega prvega spolnega odnosa. Star sem 22 let, moj prvi spolni odnos pa sem imel pri 17,5 letih. Do danes jih je bilo zelo zelo veliko, vendar imam problem ...
Metastaze na pljučih
Tašča je odpuščena iz bolnice "Infilitratio(TU)pulm.dex.Metta pulm.bill.Tu uteri",brez kakršnih koli zdravil kot otpisana,kaj ji lahko pomaga proti kašlju in otekanju nog,non-stop je utrujena,...
Telo mi pravi, da hoče več hrane
Lep pozdrav! Mene pa zanima zakaj se nikakor ne morem nasititi? Naj povem, da sem stara 18 let. Težo imam sicer prenizko (itm je 17.3), saj sem se borila z neke oblike motnje prehranjevanja oz bolje r...
Id reakcije
Ponovno pozdravljeni. Rekli ste mi naj vam sporočim kako napredujem. Torej, danes sem bil ponovno pri dermatologinji na dermatološki kliniki v LJ, tokrat je bila prisotna tudi specialistka. Glede stop...
Zlom v predelu zapestja
Spoštovani! Včeraj zjutraj sem bila kot sopotnica udeležena pri prometni nesreči, en avto ja prevozil stop znak in se zaletel v avto, ki ga je vozila kolegica, zaletel se je ravno v mojo stran. Bilo ...
Steroidi penis
Dober vecer.vprasal bi za nasvet: imam na glavici spolovila rdeco okrog drobne pikice ki se pojavljajo po prenehanju z mazilom. mazal sem z canestenom nato sem dobil kapsule Sporanox vendar ni bilo ni...
