VEČ
Kašelj, ki ne mine: kako dolgo je po okužbi še normalen?
Prehlad je že mimo, nos je spet normalen, počutje je boljše, kašelj pa kar vztraja. To je precej pogosto in še ne pomeni nujno, da je z vašimi dihali kaj narobe.
Otroci so se vrnili v šole in vrtce: zakaj se okužbe tako hitro širijo?
Z začetkom šolskega leta se pogosto začne tudi sezona prehladov, kašlja in drugih okužb. Razlog ni nujno v tem, da so otroci jeseni 'manj odporni', temveč predvsem v tem, da so znova vsak dan v tesnem stiku z velikim številom ljudi.
Kdaj je čas, da zaradi prebavnih težav obiščete zdravnika?
Spoznajte ključne korake za izboljšanje prebave in splošnega zdravja. Od vlaknin do hidratacije – preverite praktične nasvete za vsakdanjo uporabo.
Obsežna študija razkrila povezavo med uživanjem mesa in rakom želodca
Nove ugotovitve kažejo na močno povezavo med uživanjem predelanih mesnin in večjim tveganjem za raka želodca ter požiralnika pri ljudeh.
Uspešno hujšanje po 40. letu: preprosti koraki, ki vodijo do rezultatov
Odkrijte praktične nasvete za prehranjevanje in gibanje po 40. letu, ki pomagajo izgubiti odvečne kilograme brez strogega odrekanja in nevarnih hitrih diet.
Prvi znaki prehlada: kaj lahko naredimo takoj in česa ne
Praskanje v grlu, kihanje, zamašen nos in občutek, da se nekaj pripravlja. Ko se pojavijo prvi znaki prehlada, lahko nekaj preprostih ukrepov pomaga ublažiti simptome. Pomembno pa je tudi vedeti, česa ne početi.
Pozabite na banane: to sadje je lahko boljša izbira za krvni tlak, pa ga Slovenci skoraj ne uživamo
Ko govorimo o sadju, ki vsebuje veliko kalija, večina najprej pomisli na banano. Toda obstaja sadež, ki ga Slovenci uživamo precej redkeje, vsebuje pa na porcijo več kalija kot banana. Vsekakor pa je dejstvo, da je banan vendarle več na policah kot omenjenega sadeža.
Preboj v gerontologiji: ključ do vitalnosti naj bi se skrival v teh receptorjih
Nove raziskave kažejo, da lahko s ciljanjem specifičnih imunskih celic v jetrih in srcu preprečimo starostni upad metabolizma in kognitivnih funkcij pri miših.
"Časi, ko se je kar operiralo raka, so minili"
Dr. Maja Pakiž, dr. med., onkološka ginekologinja, pojasnjuje, zakaj je zgodnje odkrivanje simptomov in same bolezni ključnega pomena, kateri znaki zahtevajo takojšen pregled in kako pomembna je urejena pot od bolnišnice, suma do začetka zdravljenja.
Ste ljubitelji avokada? Bodite pozorni na te nevarne kombinacije
Avokado velja za superživilo, a za bolnike z ledvičnimi boleznimi ali tiste na določenih zdravilih lahko predstavlja tveganje.
Rak pri otrocih in mladostnikih: podatki Registra raka RS kažejo pomemben napredek pri zdravljenju
September je mesec ozaveščanja o raku pri otrocih in mladostnikih. Podatki Registra raka Republike Slovenije kažejo, poroča Onkološki inštitut Ljubljana, da je bil v zadnjih štirih desetletjih dosežen pomemben napredek pri zdravljenju.
Pomanjkanje vitamina D: kdo ga res potrebuje in kako ukrepati
Ko se dnevi skrajšajo, sonca pa je vse manj, se pogosto pojavi vprašanje, ali bi morali začeti jemati vitamin D. Nekateri ga jeseni in pozimi res potrebujejo, vendar to še ne pomeni, da so visoki odmerki koristni za vse.
Preboj v nevrogenetiki: odkritih 36 novih genov tveganja
Najnovejša študija v reviji Nature Neuroscience razkriva genske temelje obsesivno-kompulzivne motnje in ticev, kar odpira pot do novih, tarčnih terapij.
Nekoč je sedel na klopi, danes je uspešen parašportnik in bodoči študent farmacije
Pred nekaj leti je pri uri športne vzgoje sedel na klopi in opazoval sošolce, kako igrajo različne športe. Danes je uspešen parašportnik, maturant in bodoči študent farmacije, ki o svoji poti govori brez olepševanja – zdravljenje spinalne mišične atrofije (SMA) ni čarobna tabletka, temveč možnost, da se napredovanje bolezni ustavi in da se počasi odpirajo vrata, za katera je nekoč mislil, da bodo ostala zaprta. Eno prvih takšnih vrat se mu je odprlo ob igri med dvema ognjema, ko je lahko znova vrgel žogo. Vabljeni k branju intervjuja.
Po 40. letu kilogrami ne izginejo več tako hitro. Strokovnjaki opozarjajo na napako, ki jo dela večina
Odkrijte učinkovit način za vzdrževanje telesne teže v zrelih letih brez strogih diet, z močnim poudarkom na zdravih navadah in pripravi domačih obrokov.
Po Evropi že več kot tisoč primerov okužbe z virusom Zahodnega Nila
Po Evropi so letos zabeležili že več kot tisoč primerov lokalnih okužb z virusom Zahodnega Nila, so v petek sporočili iz Evropskega centra za preprečevanje in obvladovanje bolezni (ECDC).
Fizioterapija se ne bi smela začeti šele po bolezni
Ob svetovnem dnevu fizioterapije strokovnjaki opozarjajo, da fizioterapija ni pomembna le pri rehabilitaciji po možganski kapi in srčno-žilnih boleznih. Pomembno vlogo ima namreč že veliko prej – pri preventivi, spodbujanju telesne dejavnosti, zmanjševanju dejavnikov tveganja ter ohranjanju telesne zmogljivosti.
Prehlad, gripa ali kaj drugega? Tako lahko enostavno ugotovite
Kašelj, zamašen nos, boleče grlo in utrujenost so simptomi, ki se lahko pojavijo pri številnih okužbah. Prav zato je včasih težko ugotoviti, ali gre za običajen prehlad, gripo ali katero drugo virusno okužbo dihal.
Nihanje razpoloženja ni bipolarna motnja, razlikujeta se v trajanju simptomov
Gre za izčrpanost ali pa za nekaj, kar zahteva strokovno pomoč? Meje so dokaj jasne, glavno vprašanje pa je, kako dolgo doživljate taka nestabilna obdobja.
Zakaj bi morali pogosteje uživati zeleno solato
Spoznajte presenetljive prednosti zelene solate, ki z visoko vsebnostjo vitaminov A in K ter nizko kalorično vrednostjo učinkovito podpira zdravje srca in uravnavanje teže.
Kašelj in vneto grlo: naravni načini, ki lahko pomagajo ublažiti težave
Kašelj in vneto grlo sta pogosta simptoma prehlada, gripe ali sezonskih okužb dihal. Čeprav obstajajo številna zdravila brez recepta, se mnogi obračajo k naravnim rešitvam, ki so varne, dostopne in pogosto zelo učinkovite.
Ateroskleroza ali arterioskleroza? To je ključna razlika, ki jo morate poznati
Razumeti je treba, da sta arterioskleroza in ateroskleroza različni, čeprav povezani bolezni krvnih žil. Ateroskleroza je hujša, saj vključuje nabiranje maščobnih oblog v arterijah, kar zahteva zgodnje prepoznavanje in ukrepanje za srčno-žilno zdravje.
September prinaša sezonske okužbe: katere bolezni so najpogostejše in kako se zaščititi
September je mesec prehodov – z njim se konča poletna brezskrbnost in začne obdobje večje izpostavljenosti virusom.
''Za diagnozo sem izvedela dobre tri tedne po 45. rojstnem dnevu''
Ob mesecu ozaveščanja o krvnih rakih Društvo bolnikov s krvnimi boleznimi Slovenije opozarja, da uspešno zdravljenje ni odvisno le od sodobnih terapij, temveč tudi od pravočasnega prepoznavanja bolezni, kakovostne komunikacije in psihološke podpore. Pogovarjala sem se z Majo Vodopivec Crkvenjaš, ki premaguje bolezen. Poudarja pomen psihološke podpore med zdravljenjem in po njem, hvali svojo izkušnjo z zdravljenjem, predvsem z zdravstvenim osebjem, spregovorili pa sva tudi o ranljivosti, ki jo je moja sogovornica lepo označila kot del življenja, ne znak šibkosti.
Imate pogosto cmok v grlu? Kdaj je kriv stres in kdaj morate k zdravniku
Občutek cmoka v grlu je eden tistih simptomov, ki ljudi spravi v tiho paniko. Ne boli, ne duši zares, a je stalno prisoten in moteč.
Staranje bezgavk na vratu: ključ do zdravja naših možganov?
Znanstveniki ugotavljajo, da krčenje bezgavk na vratu upočasnjuje odtekanje limfe iz glave. Ta proces bi lahko pojasnil kopičenje toksinov v možganih pri starejših odraslih.
Ko potrditev drugih postane edino merilo vaše vrednosti
Želeti pohvalo in potrditev drugih je nekaj povsem človeškega.
Prehlad ali alergija? 5 znakov, po katerih ju boste lažje ločili
Kihanje, zamašen nos, izcedek iz nosu in utrujenost so jeseni zelo pogosti. Toda ali gre za prehlad ali alergijo? Simptomi so si lahko podobni, vendar obstaja nekaj znakov, ki pomagajo razlikovati med njima.
Kaj se zgodi z možgani, če vsak dan več ur uporabljamo telefon?
Težava ni nujno v telefonu samem, temveč v tem, koliko časa ga uporabljamo in predvsem kaj na njem počnemo. Večurno pasivno drsenje po vsebinah lahko vpliva na pozornost, spanje in počutje.
Pozabite na trebušnjake: za raven trebuh je pomembnejša ta vaja, ki jo večina dela narobe
Če je vaš cilj bolj raven in čvrst trebuh, neskončne serije trebušnjakov niso nujno najboljša pot.
Če vas bolijo kolena, ne izločite vseh maščob: ta živila vsebujejo snovi, pomembne za sklepe
Ko bolijo kolena, marsikdo najprej pomisli, da mora iz prehrane odstraniti vse maščobe. Vendar to ni najboljša strategija.
To sadje ima presenetljivo veliko vlaknin: boljša izbira za zaprtje kot banana
Če vas pogosto muči zaprtje, ni treba takoj poseči po prehranskih dopolnilih. Pomagate si lahko tudi z živili, ki jih imate verjetno že doma.
Skriti sprožilec, ki je lahko kriv za kihanje, zamašen nos in srbeče oči v jesenskem času
Jesenski čas prinaša barvite pokrajine, hladnejša jutra in – za mnoge – neprijetne alergijske simptome. Čeprav večina ljudi alergije povezuje s pomladjo, je jesen prav tako kritično obdobje, ko se lahko pojavijo kihanje, srbeče oči, zamašen nos in utrujenost.
Telo kopiči preveč železa, ne da bi to vedeli: bolezen lahko tiho poškoduje jetra, srce in hormone
Hemokromatoza je genetska ali pridobljena motnja, pri kateri telo kopiči prekomerne količine železa, kar lahko vodi v resne zaplete, kot so ciroza jeter, srčno popuščanje in diabetes.
Kako učinkovito okrepiti imunski sistem šolarja pred sezono virusov
Vrnitev v šolo pomeni tudi več stikov z vrstniki in s tem več priložnosti za širjenje virusov.
David Zupančič: Otroci niso neumni, učijo se z zgledom
Zdravnik infektolog in pisatelj David Zupančič v svojem delu pogosto odpira vprašanja, ki segajo onkraj medicine – med njimi tudi vprašanje, kako pomembna sta branje in stik s knjigami za razvoj otrok in mladih. Z njim sem se pogovarjala o bralnih navadah mlajših generacij, vplivu tehnologije na odnos do knjig ter o tem, zakaj je branje pomembno tudi v času, ko je pozornost vse težje zadržati. Spregovorila sva tudi o tem, kako otroke in mladostnike približati knjigam ter kakšno vlogo imajo pri tem starši, šola in širša družba.
Pediatri, logopedi in psihologi imajo enotno sporočilo: otrokom berite vsak dan
Nekatera priporočila dobimo v ambulanti, druga v lekarni. Zdaj pa strokovnjaki opozarjajo še na nekaj, kar lahko pomembno vpliva na otrokov razvoj: skupno branje.
Ste jeseni ves čas utrujeni? To je lahko znak, da ni kriva le sezona
Krajši dnevi, manj jutranje svetlobe, sprememba dnevnega ritma in vrnitev v običajne obveznosti lahko vplivajo na naše počutje. Zato ni nenavadno, če se ob koncu poletja ali na začetku jeseni pojavi več utrujenosti.
Pozabite na drage kreme: to živilo lahko pomaga koži bolj, kot si mislite
Koža potrebuje več kot le dobro kremo.
Dovolj ur spanja ne pomeni nujno kakovostnega spanca
Vrnitev z dopusta naj bi pomenila več energije, vendar se marsikdo po prihodu domov počuti ravno nasprotno.
Najslabše meso za krvni tlak ni svinjina: ta mesni izdelek je veliko večji problem
Ko govorimo o prehrani in visokem krvnem tlaku, pogosto pomislimo na mastno svinjino ali govedino.
Zakaj so otroci v prvih tednih šole tako pogosto bolni?
Po dolgih počitnicah se otroci vrnejo v učilnice, kjer se v nekaj dneh srečajo z večjim številom ljudi, novimi virusi in drugačnimi vsakodnevnimi navadami. Zato ni nič nenavadnega, če se že v prvih tednih šolskega leta začnejo vrstiti prehladi, kašelj, bolečine v žrelu in druge okužbe.
Sočne breskve: Odlična izbira za boljšo prebavo in manj kilogramov
Spoznajte, kako lahko z uživanjem breskev na naraven način potešite željo po sladkem, pospešite prebavo in hkrati poskrbite za vitko linijo to poletje.
Zakaj se nekateri ljudje po enem kozarcu alkohola počutijo drugače kot drugi?
Ste že opazili, da je lahko en kozarec vina za nekoga skoraj neopazen, drugi pa po njem občuti sproščenost, zaspanost ali celo omotico? Razlika ni zgolj v tem, koliko kdo prenese.
5 živil, ki jih je septembra vredno dodati na krožnik
September prinese spremembo vremena, drugačen dnevni ritem in po koncu poletja tudi nekoliko drugačen jedilnik.
Pozabite na borovnice: to sadje je lahko za črevesje veliko boljša izbira, a ga skoraj nihče ne kupuje
Borovnice upravičeno veljajo za eno najbolj zdravih vrst sadja. Toda če je vaš cilj predvsem boljša prebava, manj zaprtja in bolj redno odvajanje, obstaja sadež, za katerega imamo zelo zanimive dokaze in ga marsikdo na jedilniku nima dovolj pogosto.
Zakaj vam krvni tlak zjutraj naraste?
Če je vaš krvni tlak zjutraj višji kot čez dan, to ni nujno razlog za preplah, saj se telo zjutraj naravno pripravlja na dnevne obveznosti. Kljub temu dolgotrajnih povišanih vrednosti ne smemo spregledati.
Ambrozija je že v zraku: ti simptomi lahko razkrijejo, da ne gre za prehlad
Ko se ob koncu poletja in v začetku jeseni pojavijo zamašen nos, kihanje, solzenje oči in utrujenost, marsikdo pomisli, da je staknil prehlad. Toda v tem delu leta je lahko razlog povsem drug: cvetni prah ambrozije.
Svetovni mesec Alzheimerjeve bolezni: pomen pravočasne diagnoze in podpore bolnikom
Vsak september zaznamujemo mesec Alzheimerjeve bolezni, ki je najpogostejši vzrok demence.
Kaj pomeni, če imate zjutraj grenak okus v ustih?
Če se zjutraj zbudite z grenkim, kislim ali neprijetnim okusom v ustih, to še ne pomeni nujno, da je z vašim zdravjem kaj resno narobe. Pogosto so razlogi precej vsakdanji.
Otrok ima vročino: kdaj lahko ostane doma in kdaj potrebuje pregled?
Ko otrok dobi vročino, je prvo vprašanje staršev pogosto: ali lahko počakamo doma ali moramo k zdravniku?
Najslabše navade za vašo prebavo in telo, ki jih zdravniki odsvetujejo
Se spopadate z napihnjenostjo in zgago? Odkrijte, zakaj priljubljeni trendi čiščenja telesa niso rešitev in kako si zares povrniti dobro počutje.
Če imate radi sir, tega ne počnite: napaka lahko popolnoma spremeni, kako ga vaše telo prenaša
Sir je za marsikoga eno najljubših živil. Toda če po njem občutite napihnjenost, krče, drisko ali druge prebavne težave, ni nujno, da morate sir popolnoma črtati z jedilnika.
Rdeč kolobar po piku klopa ni vedno takšen, kot si predstavljamo
Ko po piku klopa na koži opazimo rdečino, marsikdo najprej pomisli na značilen rdeč kolobar oziroma tako imenovani tarčni izpuščaj. Toda pri limski boreliozi izpuščaj ni vedno videti kot popoln krog z jasno rdečim robom in svetlejšim središčem.
Kako preprečiti zamaščenost jeter
Odkrijte, kako lahko s preprosto menjavo živil zaščitite svoja jetra, zmanjšate raven nevarnih trigliceridov v krvi in spodbudite naravno detoksikacijo.
Kako možgani s sinhronizacijo ritmov povezujejo misli
Znanstveniki so odkrili kratke električne impulze, ki omogočajo različnim delom možganov, da delujejo usklajeno in hitreje prikličejo shranjene podatke.
Tehtala je 227 kilogramov, zdravniki pa so ji dajali le majhno možnost, da doživi trideset let
Rhiannon Chihi iz Anglije je imela pred dvema letoma 227 kilogramov. Zdravniki so jo posvarili, da je njeno življenje zaradi teže resno ogroženo. Ker ji klasične diete in vadba niso pomagali, je bila pot do spremembe zelo težka, a na koncu je bila uspešna.
Katere mišične skupine trenirati skupaj?
Veliko rekreativcev v fitnesu dela isto napako: en dan trenirajo prsi, naslednji dan tricepse, nato ramena. Težava je, da pri številnih vajah te mišice že sodelujejo med seboj, zato se lahko zgodi, da utrujene mišice obremenjujete več dni zapored.
Je sushi res zdrav?
Analiza nutritivne sestave sushija razkriva kompleksnost med zdravimi omega-3 maščobami in visokim vnosom rafiniranih ogljikovih hidratov ter natrija.
Šlo naj bi za 'čudežno' kremo, ki pa ji je uničila kožo
Amy Wilson, 36-letna učiteljica iz Združenega kraljestva, se je soočala z ekcemom, ki ga ima veliko ljudi. Ni pričakovala, da se ji bo stanje kože močno poslabšalo prav po uporabi kreme.
