dodatno
Zakaj je zaščita pred soncem ključna tudi za preprečevanje prezgodnjega staranja kože
Večina ljudi zaščito pred soncem povezuje predvsem s preprečevanjem opeklin in zmanjševanjem tveganja za kožnega raka. Manj znano pa je, da je sonce tudi glavni krivec za prezgodnje staranje kože.
Zakaj vas po jedi boli želodec? 9 pogostih vzrokov, ki jih ne smete ignorirati
Občutek bolečine, pritiska ali neugodja v želodcu po obroku je pogost pojav, ki pa ga ne gre vedno jemati zlahka. V ozadju so lahko preprosti vzroki, kot je prenajedanje, a tudi resnejše prebavne motnje, ki zahtevajo pozornost.
Sonce in akne: zakaj se stanje poleti pogosto poslabša
Prekomerno znojenje, mastne kreme in sončni žarki so pogosti krivci za nastanek aken v poletnem času.
Zakaj kratkovidnost narašča? Nova študija razkriva presenetljiv vpliv svetlobe
Primeri kratkovidnosti po svetu strmo naraščajo. Raziskovalci ugotavljajo, da za to niso krivi le zasloni, temveč tudi pomanjkanje naravne svetlobe pri delu na bližino.
Skupaj rešujeta življenja in usklajujeta družino
Zakonca Danijela in Marijo Gavranović, zaposlena v Univerzitetnem kliničnem centru Ljubljana, sta med sodelavci znana kot usklajen in predan par, ki uspešno povezuje zahtevno zdravstveno delo in družinsko življenje.
Zakaj poleti zatekajo noge in kdaj je čas za pregled pri zdravniku
Po dolgih poletnih dneh marsikdo opazi enak vzorec: noge so težke, utrujene, čevlji proti večeru postanejo pretesni, okoli gležnjev pa se pojavi rahla oteklina.
Visceralna maščoba: kako se znebiti najnevarnejše maščobe na trebuhu
Visceralna maščoba predstavlja resno zdravstveno tveganje, saj povečuje verjetnost nastanka številnih obolenj, ki jih podrobneje obravnavamo v nadaljevanju.
Igralka odkrito o boju z rakom in stigmi, ki jo je spremljala
Ameriška igralka Marcia Cross, najbolj znana po vlogi Bree Van de Kamp v seriji Razočarane gospodinje, je v zadnjih letih odkrito spregovorila o svoji težki zdravstveni izkušnji in osebnih tragedijah, ki so jo zaznamovale tako zasebno kot javno življenje.
Boj za življenje 13-letnice, ki so ji odkrili redko bolezen črevesja
Pri 13-letni deklici so odkrili redko prirojeno stanje črevesja, ki je privedlo do hudih zapletov, umetne kome in nujnih operacij. Njena zgodba poudarja, kako hitro se lahko sicer blage trebušne težave prelevijo v življenjsko ogrožujoče stanje.
Hoja, kolo ali avtobus? Preprosta sprememba, ki opazno izboljša zdravje in pomaga varovati okolje
Zelena mobilnost ni več le okoljski trend, ampak realen premik v načinu, kako ljudje živimo v mestih.
Že 10 minut hoje po zajtrku pomaga uravnavati krvni sladkor
Strokovnjaki ugotavljajo, da lahko že 10-minutni sprehod takoj po zajtrku bistveno zniža raven sladkorja v krvi in pomaga telesu pri učinkovitejši rabi energije skozi celoten dan.
Vsakodnevne napake, ki tiho uničujejo vaše žile, opozarjajo žilni kirurgi
Imate težave z žilami? Žilni kirurgi izpostavljajo bistvene napake, ki jih delamo, ko gre za zdravje žil.
Ali lahko prehranska dopolnila res ščitijo pred soncem?
Tablete za zaščito pred soncem, kapsule za lepšo porjavelost, antioksidanti proti UV-žarkom – ponudba prehranskih dopolnil, ki obljubljajo zaščito kože pred soncem, je vse večja.
Če vam poleti otekajo noge, telo morda opozarja na resnejši problem
Poleti veliko ljudi opaža, da se jim noge in gležnji čez dan nenavadno napihnejo. Nekateri se zbudijo že z oteklimi stopali, zvečer pa je stanje še bolj izrazito – noge so težke, napete, celo boleče.
Sončenje v nosečnosti: kaj je varno in čemu se izogniti
Nosečnost prinese številne spremembe, tudi v tem, kako koža reagira na sonce.
Kako učinkoviti so v resnici izdelki za nego kože
Potrošniki pogosto zamenjujemo visoko ceno izdelka za večjo učinkovitost. Kako v resnici delujejo izdelki za nego kože, kaj se skriva v ozadju različnih napisov na embalaži izdelkov, kako potekajo testiranja učinkovitosti kozmetike, predvsem pa, kaj se skriva v ozadju te stroke? Pogovarjala sem se s strokovnjakinjo in diplomirano kozmetologinjo Saro Jakaj. Strokovnjakinja razbija mite o negi kože, pojasnjuje, zakaj viralni trendi na družbenih omrežjih zavajajo, in svetuje, kako izbrati primerno nego za vaš tip kože.
Kako telovaditi v vročini, ne da bi ogrozili zdravje
Telesna dejavnost je ključna za ohranjanje zdravja, vendar lahko poleti postane izziv.
Lea Cok iskreno o tem, kako lahko z več sočutja ustvarimo prostor, kjer nihče ni odrinjen
Lea Cok, igralka, ki jo je širša Slovenija spoznala v izjemni vlogi mlade Bronje v Belo se pere na devetdeset, ni le izjemna mlada igralka, temveč tudi izjemno topla, energična oseba, ki je predana prostovoljstvu. Je ambasadorka festivala Igraj se z mano, ki trenutno poteka na Kongresnem trgu vse do sobote, 30. maja. Z njo sem se pogovarjala o tem, kako zelo pomembno je, da se prav vsi borimo za socialno vključenost tistih, ki so odrinjeni iz družbe, in zakaj je pomembno, da se zavedamo, da je to naloga vseh nas.
Matejina zgodba o življenju s sladkorno boleznijo
Sladkorna bolezen tipa 2 ni zgolj posledica nezdrave prehrane, temveč kompleksna bolezen. Z zgodnjim odkrivanjem simptomov in redno telesno aktivnostjo lahko pomembno vplivamo na kakovost življenja in preprečimo resne zaplete. Pogovarjala sem se z Matejo Malnar Štembal, ki ima sladkorno bolezen tipa 3c - pankreatogeno sladkorno bolezen. Zaupala nam je, kakšno je življenje s sladkorno boleznijo, da je lahko še vedno polno in osmišljeno, spregovorili pa sva tudi o drugih vidikih, ki jih včasih zanemarimo. Vabljeni k branju intervjuja.
Slovenski dermatologi pozivajo k strožji zaščiti pred UV-sevanjem: ''Vsako leto odlašanja pomeni nove bolnike''
Drugi kongres slovenskih dermatovenerologov v Portorožu, ki je potekal od 21. do 24. maja v Hotelu Bernardin, je združil strokovnjake, ki opozarjajo na nujnost preventive pri kožnem raku ter potrebo po strožjem urejanju zaščite delavcev na prostem pred nevarnim ultravijoličnim sevanjem. Zaradi velikega števila tujih udeležencev je celoten program potekal v angleščini.
Kako premagati vročino in ostati varen
Poznavanje simptomov vročinskih stanj, kot so dehidracija, vročinski krči ali toplotni udar, je ključnega pomena za hitro ukrepanje. Naučite se, kako prepoznati znake pregretja in kdaj je nujno poiskati zdravniško pomoč za ohranitev zdravja. Morda še nismo popolnoma zakorakali v vročinski val, smo pa zelo blizu.
Ulcerozni kolitis: ideje za prigrizke, ki ne dražijo črevesja
Preberite seznam desetih preprostih in hranljivih prigrizkov, ki so prilagojeni občutljivi prebavi oseb z ulceroznim kolitisom ter pomagajo ohranjati energijo skozi celoten dan.
Zakaj se redimo kljub trudu in kaj lahko naredimo
Čeprav sta zdrava prehrana in telesna aktivnost ključni, na telesno težo vplivajo tudi drugi dejavniki. Preverite, kako pomanjkanje spanca, življenjske spremembe in duševno zdravje vplivajo na nabiranje odvečnih kilogramov.
Nepogrešljiv del otroške potovalne lekarne – že od pomladi naprej
Maj prinaša več sonca, daljše dneve in več časa na prostem. Prvi izleti, igre na igriščih, kolesarjenje in kratki družinski pobegi že napovedujejo brezskrbne poletne dni. Prav zato je zdaj pravi čas, da preverite svojo domačo in potovalno lekarno ter jo pravočasno pripravite na majhne nezgode.
Kako izbrati pravi zaščitni faktor glede na tip kože
Se izgubljate med policami s sončnimi kremami? Odkrijte praktične nasvete, prilagojene vaši koži, ki vam bodo pomagali ohraniti mladosten videz in preprečiti poškodbe.
Sarkopenija: utemeljen pristop k ohranjanju mišic v starosti
S staranjem telo prehaja skozi številne biološke spremembe, med katerimi je ena najopaznejših izguba mišične mase. Gre za proces, imenovan sarkopenija, ki se začne že po 30. letu, postopoma napreduje in se po 60. letu še pospeši.
Kako do lepih in zdravih stopal z domačo pedikuro
Celovit vodič skozi postopek pedikure doma vam omogoča prihranek časa in denarja, hkrati pa zagotavlja brezhiben videz in dolgotrajno svežino stopal.
Zakaj pride do izgorelosti? Klinična psihologinja Ivna Bulić opozarja na skrite sprožilce
Klinična psihologinja Ivna Bulić je z nami spregovorila o tem, zakaj izgorelost postaja vse večji izziv v sodobni družbi. V pogovoru je osvetlila globoke vzroke izgorelosti, vlogo delovnega okolja in pomen osebne odgovornosti pri vzpostavljanju zdravega ravnovesja. Vabljeni k branju intervjuja.
Zdravstvene koristi rednega uživanja zelene za vaše telo
Zelena je več kot le hrustljav prigrizek z veliko vode. Vsebuje ključne antioksidante in mineralne snovi, ki dokazano ščitijo želodčno sluznico, uravnavajo krvni tlak in pomagajo pri obvladovanju kroničnih vnetij v telesu.
Nenavadni glavoboli so razkrili možganski tumor v velikosti žogice
Zgodba o Nicu Archdalu, ki je menil, da so kratki glavoboli le posledica vadbe, a so zdravniki kasneje odkrili nevaren tumor v velikosti pingpong žogice.
Mit ali resnica: ali lahko porjavimo tudi s SPF 50?
Zaščitni faktor SPF 50 se uvršča med najvišje stopnje zaščite, ki jih nudijo sodobni izdelki za nego kože. Številni uporabniki se ob tem utemeljeno sprašujejo: ali je ob uporabi tako visoke stopnje zaščite sploh mogoče pridobiti zagorelo polt?
Dobro duševno zdravje je eden ključnih temeljev kakovostnega življenja
V Celjskem domu danes poteka četrti Festival duševnega zdravja v organizaciji Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ). Kot je pred odprtjem poudarila ministrica za zdravje, ki opravlja tekoče posle, Valentina Prevolnik Rupel, je dobro duševno zdravje eden ključnih temeljev kakovostnega življenja in družbene blaginje.
Zakaj hujšanje pogosto spodleti?
Dr. Neža Majdič pojasnjuje, zakaj nenehno vračanje kilogramov ni posledica pomanjkanja volje. Spoznajte biološke mehanizme, ki vplivajo na telesno težo, in zakaj je za dolgoročne rezultate nujen celosten, medicinsko podprt pristop.
Katera živila spodbujajo prebavo in zmanjšujejo vnetja v telesu?
Zdrava prebava je tesno povezana s splošnim počutjem, imunskim sistemom in celo z nivojem vnetij v telesu. Sodobne raziskave kažejo, da lahko določena živila pomembno vplivajo na črevesno mikrobioto, to je skupek dobrih bakterij v črevesju, ki ima ključno vlogo pri zdravju.
Bolečine v hrbtu? Odkrijte preproste načine za hitrejše olajšanje
Vas tarejo bolečine v hrbtenici in ste se znašli v položaju, ko ne najdete ustrezne rešitve? Bolečina v hrbtu ima lahko raznovrstne vzroke, vendar za vsako težavo in spremljajoče simptome obstajajo ustrezni terapevtski pristopi. Uspešnost obravnave je vselej pogojena s simptomatiko in izvorom težav, zato vam v nadaljevanju predstavljamo najpogostejše vzroke in potencialne rešitve.
Če slabo spite, poskusite pred spanjem pojesti to sadje
Kakovosten spanec predstavlja nepogrešljiv temelj zdravega življenjskega sloga, čeprav se njegovemu pomenu pogosto ne posveča ustrezne pozornosti.
Tiha epidemija sodobnega časa, ki ne boli, a ogroža milijone
Ko razmišljamo o boleznih, si pogosto predstavljamo bolečino, slabo počutje ali opozorilne znake, zaradi katerih poiščemo zdravniško pomoč. A ena največjih zdravstvenih groženj današnjega časa deluje povsem drugače. Ne opozarja nase, ne povzroča bolečin in ne ovira vsakdanjega življenja, vsaj ne na začetku. Prav zato jo vse pogosteje opisujemo kot tiho epidemijo sodobnega časa.
Znaki vnetja debelega črevesa, ki jih ne smete spregledati
Psevdomembranski kolitis je vnetje debelega črevesa, ki je povezano s prekomerno rastjo bakterije Clostridioides difficile.
Preprosta vaja ploskanja, ki lahko kaže na možganski tumor
Odkrijte potencialno preprosto vajo, ki bi lahko razkrila morebitne težave z možgani. Viralni video na TikToku opozarja na hitri test s ploskanjem, ki bi lahko opozoril na možganski tumor, kot je meningiom. Čeprav test ni dokončen, je lahko znak za posvet pri zdravniku.
Šokantna resnica o slanini: Je res tako škodljiva kot cigareta?
Svetovna zdravstvena organizacija slanino uvršča med potencialne povzročitelje raka. Poglejte, kaj pravijo nutricionisti o njeni hranilni vrednosti, tveganjih zaradi nasičenih maščob in natrija ter kakšne so smernice za njeno uživanje.
Katerim pijačam se je bolje izogibati za bolj zdravo srce in ožilje, svetuje priznan kardiolog
Za ohranjanje optimalnega zdravja srca in ožilja kardiolog dr. Stefan Waller svetuje premišljeno izbiro zaužitih tekočin.
Telesna dejavnost in rak: koliko gibanja lahko dejansko zmanjša tveganje
Kako zelo lahko sami vplivamo na tveganje za nastanek raka? Čeprav se pogosto zdi, da je bolezen predvsem stvar genetike, strokovnjaki z Nacionalnega inštituta za javno zdravje opozarjajo, da ima življenjski slog veliko večjo vlogo, kot si večina predstavlja.
Od hormonov do stresa: kaj danes najbolj vpliva na ginekološko zdravje mladih žensk
V zadnjih letih se med mladimi ženskami vse pogosteje pojavljajo ginekološke težave, ki vplivajo na kakovost življenja, reproduktivno zdravje in splošno počutje. Hkrati se je spremenila tudi družbena percepcija teh tem: o njih se več govori, ženske hitreje poiščejo pomoč, medicina pa razpolaga z naprednejšimi diagnostičnimi orodji kot kadarkoli prej. Da bi bolje razumeli, kaj se dogaja v klinični praksi, kje so največji izzivi in kako pomembna je preventiva, sem se pogovarjala s predstojnikom Ginekološkoporodniškega oddelka Splošne bolnišnice Celje, asist. mag. Jakobom Korenom, dr. med., specialistom ginekologije in porodništva.
Vitamin B12 po 50. letu: zakaj ga telo težje izkoristi
Z leti se v telesu marsikaj spremeni – upočasni se presnova, hormoni nihajo, mišična masa upada. A ena od najbolj spregledanih sprememb po 50. letu je oslabljena absorpcija vitamina B12, ključnega vitamina za energijo, delovanje živčevja in tvorbo rdečih krvnih celic.
7 znakov pomanjkanja vitamina B12 pri starejših (in zakaj je nevarno)
Vitamin B12 je ključen za ohranjanje zdravja živčnega sistema, tvorbo rdečih krvničk ter normalno delovanje možganov. S staranjem pa se sposobnost telesa za absorpcijo tega vitamina pogosto zmanjša, kar lahko privede do resnega pomanjkanja.
Senzorna preobremenjenost v digitalni dobi: zakaj se možgani ne morejo več izklopiti
Zjutraj zazvoni budilka, roka pa takoj seže po Instagramu. Med kavo tri sporočila, na poti v službo podkast, v službi štirinajst odprtih zavihkov, zvečer skrolanje in gledanje serij.
Tako enostavno je shujšati
Ko se dnevi začnejo daljšati in se približujejo toplejši meseci, se pri mnogih pojavi znan občutek: želja, da bi pred poletjem naredili nekaj zase. Pogosto to pomeni hiter začetek diete, izločanje cele skupine živil ali intenzivne načrte vadbe, ki obljubljajo rezultate v nekaj tednih.
Določeni vzorci dremanja pri starejših lahko opozarjajo na zdravstvene težave, kaže nova študija
Dremanje je lahko izjemno koristno, izboljša budnost, spomin, reakcijski čas in celo zmanjša posledice pomanjkanja spanja. A nova raziskava, o kateri poroča ScienceAlert, opozarja, da pri starejših odraslih določeni vzorci dremanja niso tako nedolžni, kot se zdijo.
Zdravi prigrizki pod 100 kalorij: ideje za lahke in nasitne izbire
Ko ljudje razmišljamo o prigrizku, večini padejo na pamet čips, bonboni ali pa sladoled. Ni treba, da je tako – prigrizki so lahko tudi zdravi. Poglejmo si nekaj idej!
Kašelj, ki traja več kot en teden: kdaj je lahko opozorilni znak
Dolgotrajen kašelj ni vedno nedolžen simptom in lahko nakazuje zdravstvene težave, ki zahtevajo pozornost.
Tudi majhne količine alkohola lahko škodujejo možganom, opozarja nova raziskava
Dolga leta je veljalo, da je zmerno pitje alkohola razmeroma varno.
Telo jo je opozorilo na raka ob pitju alkohola na prvem zmenku z bodočim možem
Lauren Firenze iz Londona je na dan zmenka s svojim bodočim možem izvedela pretresljivo novico. Zdravniki so ji diagnosticirali raka v četrtem stadiju, prvo opozorilo o bolezni pa je povsem nepričakovano opazila ob kozarcu vina.
Pri higieni večina ljudi izbere napačno stvar
Podjetniške zgodbe se pogosto začnejo z velikimi načrti in investicijami, a zgodba Tine Štrubelj in Nelipota je drugačna. Z njo smo se pogovali o začetkih, ki so dišali po kuhinji in pogumu, o prelomnici, ki jo je prinesla oddaja Štartaj Slovenija, in o tem, kdo je danes, ko je Nelipot ena izmed legendarnih znamk 11. sezone.
Znanstveniki razkrivajo: To je točen čas dneva, ko hrepenenje po hrani doseže vrhunec
Navdihujoča nova študija nam razkriva skrivnosti človeškega hrepenenja po hrani in ponuja jasen vpogled v to, kako z lahkotnostjo premagati vsakodnevne izzive.
Kdaj in zakaj se ljudje spremenijo, ko dobijo moč?
Prevzem položaja moči pogosto ne vpliva samo na odgovornosti, temveč tudi na način razmišljanja, odločanja in odnosa do drugih ljudi. Psihologija moči opisuje ta pojav kot sistematično spremembo kognicije in socialnega vedenja, ki se pojavi, ko posameznik pridobi nadzor nad viri, ljudmi ali odločitvami. Kako pa to vpliva na odnose in različne odnosne ravni v katerikoli strukturi našega življenja?
Prehrana, življenjski slog in rak: kaj pravi znanost in zakaj so novi nikotinski izdelki posebej nevarni
Kako zelo lahko sami vplivamo na tveganje za nastanek raka? Čeprav se pogosto zdi, da je bolezen predvsem stvar genetike, strokovnjaki z Nacionalnega inštituta za javno zdravje opozarjajo, da ima življenjski slog veliko večjo vlogo, kot si večina predstavlja.
Zakaj več gibanja včasih ne pomeni več energije
Splošno prepričanje, da več gibanja vedno pomeni več energije, je preveč poenostavljeno.
''Tukaj ste z razlogom in veste, zakaj ste prišli''
Oder oddaje Slovenija ima talent prinaša nepozabne trenutke, a tudi veliko mero treme in nepredvidljivih situacij. Kako se soočiti s pritiskom tik pred nastopom in kako reagirati v trenutkih, ki presenetijo tako tekmovalce kot voditelje? O tem smo se pogovarjali s Sašem Staretom, ki je delil svoje izkušnje in nasvete.
Preprost zajtrk, ki lahko uravnava sladkor v krvi in zmanjša lakoto
Zajtrk ima ključno vlogo pri uravnavanju energije čez dan, vendar niso vse izbire enako učinkovite. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko preprost, uravnotežen zajtrk pomembno vpliva na raven sladkorja v krvi, občutek sitosti in celo na telesno težo.
Prebavne težave spomladi: kaj pravi gastroenterologija o vzrokih in preventivi
Spomladanski meseci so za mnoge čas prebujanja, novih navad in svežih začetkov, a prav to obdobje pogosto prinese tudi nepričakovane prebavne težave.
