holesterol dieta
Kako hitro se stara vaše telo ni zgolj stvar genetike, temveč tudi vaših odločitev
Pred časom sem naredila test biološke starosti. Rezultat: 29 let. Na osebni: 34. Razlika petih let.
48-urna ovsena dieta: ali lahko hitro zniža holesterol in vpliva na črevesne bakterije
Dvodnevna ovsena dieta lahko občutno zniža slab holesterol, učinek pa traja še tedne po koncu diete.
Debelost kot vzrok za srčne bolezni in kako ukrepati
Debelost neposredno obremenjuje srce in ožilje. Povečuje tveganje za hipertenzijo, srčno popuščanje, aterosklerozo in nenadno smrt.
Kako dolgo traja, da znižamo povišan holesterol?
Holesterol igra ključno vlogo pri zdravju srca, zato je pomembno, da redno spremljate raven holesterola in jo ohranjate v zdravem območju.
Zaradi pomanjkanja osnovnih hranil to dieto strokovnjaki odsvetujejo
Nobena kontrolirana študija ne podpira trditev, da lahko mesojedska dieta pomaga odpraviti zdravstvene težave, piše Healthline. Primanjkuje ji koristnih hranil, vključno z vlakninami in rastlinskimi spojinami, kot so antioksidanti. Za nekatere ljudi je zato lahko nevarna.
Kaj resnično zvišuje holesterol v zajtrku? Niso jajca
Ste vedno mislili, da so jajca sovražnik holesterola? Razmislite znova! Raziskave so pokazale, da niso jajca tista, ki vam mašijo žile, ampak sočne klobase in slanina. Prehranjujte se pametno, vaše srce vam bo hvaležno.
Niste utrujeni brez razloga – to je lahko prvi znak, da vam holesterol že dela škodo
Za zniževanje holesterola obstajajo različni pristopi. Medtem ko lahko statini močno znižajo raven LDL holesterola, lahko pozitivno vplivajo tudi spremembe v prehrani in redna telesna aktivnost. Kako kombinacija teh strategij in individualna ocena s strani zdravnika zagotavljajo optimalno zdravje?
Zdravniki osupli: Moški je 50 let jedel samo hamburgerje – rezultat vas bo šokiral
Neverjetna zgodba 71-letnika, ki je pojedel že več kot 35.000 Big Macov! Čeprav zdravstveni strokovnjaki opozarjajo na nevarnosti hitre prehrane, je presenetljivo dobro zdravje upokojenega moškega dokaz, da morda ni vse tako črno-belo. Odkrijte njegovo nenavadno pot do rekordnega dosežka.
Zmernost na pikniku: tako boste uživali kot še nikoli
Piknik pomeni sproščenost, druženje, dobro hrano in stik z naravo. A hkrati pogosto prinese tudi preobilico sladkih pijač, mastnih jedi in prenajedanja, zaradi česar se lahko prijetno doživetje hitro konča z napihnjenostjo, utrujenostjo ali celo prebavnimi težavami.
Možgani v formi: 7 navad ljudi z izjemnim kognitivnim zdravjem
Možgani so naš osrednji upravljavec – nadzorujejo misli, spomin, gibanje, čustva in še mnogo več. Kognitivno zdravje, ki zajema sposobnost jasnega razmišljanja, učenja in spomina, ni le stvar genetike, ampak predvsem rezultat vsakodnevnih navad. Kot piše Mayo Clinic, lahko z določenimi vedenji bistveno izboljšamo delovanje možganov in zmanjšamo tveganje za upad kognitivnih sposobnosti.
Rdeče meso: Ali ga jeste preveč in ali bi se mu morali izogniti?
Raziskava o vplivu rdečega mesa na zdravje razkriva, da čeprav je bogato s hranili, lahko prekomerno uživanje poveča tveganje za zdravstvene težave, vključno z boleznimi srca in rakom debelega črevesa. Posebno pozornost namenja skupinam, ki bi se morale rdečemu mesu izogibati ali njegovo uživanje omejiti.
Prehrana, ki lahko zavira staranje: 10 ključnih živil po 40. letu
Po 40. letu se v telesu začnejo kopičiti spremembe, ki so del naravnega staranja: upad mišične mase, hormonska nihanja, oksidativni stres, počasnejša regeneracija in večja dovzetnost za kronične bolezni.
Trije dejavniki tveganja, zaradi katerih je možganska kap lahko usodna
Trije dejavniki tveganja bi lahko močno pripomogli k možganski kapi, ki je za mnoge ljudi žal usodna.
Dejstva o paleo dieti, ki jih morate poznati
Ali je načrt prehranjevanja po vzoru prehrane prazgodovinskega človeka pravi za sodobnega človeka?
Znaki, da v svoji prehrani nimate dovolj maščob
Prehranske maščobe imajo v naši družbi neupravičeno slab sloves. Kljub vsemu, kar ste morda slišali, se z uživanjem maščob ne boste zredili – če jih jeste v zmernih količinah.
Napitek, ki lahko pomaga topiti maščobne obloge
Obožujete grenivke? Imamo odlično novico.
To morate vedeti, če ste pretežki
Pretežki ljudje, ki so sicer zdravi, imajo v primerjavi z vrstniki s primerno težo še vedno od dvakrat do trikrat večje tveganje za bolezni srca in ožilja, pravi danska študija. Želeli so preveriti, ali je mogoče, da so ljudje močnejše postave, ne da bi to zanje predstavljalo dejavnik tveganja.
Vse, kar morate vedeti o mediteranski dieti
Mediteranska dieta je prehranski načrt, ki izvira s Sredozemskega območja in se že dolgo ponaša s svojimi zdravstvenimi koristmi.
To se zgodi, če jemo preveč mastne hrane
Naše telo potrebuje (zdrave!) maščobe za pravilno in optimalno delovanje. A govora je o zdravih maščobah v normalnih mejah.
Se zavedate, kako zelo možgani vplivajo na črevesje?
Ste se kdaj vprašali, kako možgani vplivajo na črevesje in obratno, kako črevesje vpliva na možgane?
Kaj je prediabetes?
Kaj je prediabetes in kdaj lahko posumimo nanj?
Prehrana pri povišanem holesterolu – na kaj paziti, čemu se izogibati?
Povišan holesterol je ena od najpogostejših težav v sodobni družbi, ki lahko vodi do srčnih bolezni, ateroskleroze in drugih resnih zdravstvenih težav. Vendar pa lahko z uravnoteženo prehrano in spremembo življenjskega sloga zmanjšamo tveganje za bolezni.
Živila, ki jih preprosto morate uživati v jesenskem času
Za veliko ljudi jesen pomeni sezono obilnih jedi 'na žlico'. Na voljo imamo izvrstne enolončnice in druge jedi, ki vsebujejo predvsem bučo, sladki krompir, korenček in ostalo. Poglejmo si, katera živila ne smejo manjkati na našem krožniku v tem letnem času.
Dolly Parton razkrila, kakšni 'dieti' dolguje svojo postavo
Pevka in igralka Dolly Parton je nedavno dopolnila 78 let, a še vedno navdušuje s svojo dobro formo.
5 razlogov, zakaj bi morali mandarine jesti vsak dan
Bogate so z vitaminom C, varujejo naš imunski sistem v hladni sezoni, pomagajo nam ohranjati vitko linijo in so tudi zelo okusne. Preberite, za kaj vse so še mandarine odlične in zakaj bi jih morali dodati v svoj jedilnik.
Recept zavidljive postave Sharon Stone
Igralka Sharon Stone si je mesto v Hollywoodu utrdila s filmskimi vlogami, občinstvo navdušila s svojim naravnim talentom, oboževalce pa velikokrat prestrašila tudi s številnimi zdravstvenimi težavami.
Zato dieta nikoli ni smiselna rešitev
Alison Wright se danes ukvarja z nutritivno medicino. Včasih je bila strastna kadilka, uživala je alkohol, imela stresno službo, se slabo prehranjevala in sovražila telovadbo. Nato je spoznala, da se je v življenju mogoče počutiti bolje. Njen pristop k učenju zdravega prehranjevanja je zaradi njenih lastnih izkušenj zelo zanimiv.
Najboljša živila za starejše od 50 let
Uravnotežena prehrana je po mnenju Health in Human Research najboljša preventiva za varovanje zdravja in dolgoživost. Obstajajo živila, ki so na splošno dobra ne glede na našo starost, obstajajo pa tudi tista, ki imajo posebne koristi za ljudi, ki so starejši od 50 let.
Kaj se zgodi, če imate povečan holesterol?
Prekomerna telesna teža, debelost, neaktivnost in kajenje so le nekateri izmed dejavnikov, ki lahko prispevajo k razvoju povišanega holesterola.
Kako skrbeti za zdravje srca v starosti?
Staranje telesa vpliva na vsak del našega telesa, še posebej pa na srce.
11 živil, polnih kalija, ki so odlična za zdravje
Predstavljamo enajst živil, ki vsebujejo ogromno kalija in so odlična za naše zdravje – pravijo, da predvsem za zdravje srca in denimo za zniževanje krvnega tlaka. Poglejmo si ta živila.
Idealen meni za po božično 'razstrupljanje'
V prazničnem času se je na mizi znašla marsikatera dobrota. Nekateri smo s prehrano pretiravali bolj, drugi manj, posledice pa so očitne na telesu, pa tudi na našem počutju.
Glavne prednosti in slabosti ketonske diete
Glavno načelo ketonske diete je zmanjšan vnos ogljikovih hidratov. Ko beseda nanese na njo, se zdi, da smo ljudje razdeljeni le na dva pola - tiste, ki nanjo absolutno prisegajo in jo priporočajo vsem ostalim, ter tiste, ki opozarjajo na njene bistvene pomanjkljivosti, ki se dotikajo predvsem zdravstvenega vidika in samega zdravja. Dejstvo je, da ima ketonska dieta, tako kot vse v življenju, svoje prednosti in slabosti, kot takšna pa tudi ni primerna za vse in za vsakogar.
Koliko ogljikovih hidratov morate zaužiti, če hujšate?
Kaj vam najprej pride na misel, ko razmišljate o hujšanju? Verjetno ste pomislili na ogljikove hidrate in kako ste jih izločili iz svoje prehrane z namenom, da shujšate. Ogljikovi hidrati niso nič slabega, dokler niso v škatli, vrečki, ovitku ... Torej niso v obliki procesirane hrane.
S torticami je v dveh mesecih shujšal 12 kg!
Strokovnjak za prehrano se je odločil, da bo shujšal tako, da bo deset tednov jedel le piškote, krofe in tortice. V nekaj več kot dveh mesecih mu je na ta način uspelo izgubiti 12 kilogramov!
Težave se kopičijo
Potrebovala bi DIETO ZA POVIŠAN SLADKOR,HOLESTEROL,NIZEK PRITISK PA OBČUTLJIV ŽELODEC!S TEM DA IMA MAM ZRABLJENE KOLKE IN TEZKO HODI.........
Holesterol, dieta in statini. Ali sploh?
Moj mož je star 59 let in ima že 2 leti problem z povišanim holesterolom . Pred enim letom ga je imel 8,5 in mu je dal osebni zdravnik tablete LESCOL 40 mg , po eno na dan .Od takrat napre pa se pazi ...
Steatoza jeter?
Pozdravljeni, star sem 44 let, višina 172, teža 46 kg. Na sistematskem pregledu so mi bile ugotovljene nekatere blago povišane vrednosti: K-MCV 95.4 MCH-K 33.5 K-MCHC 352 S-AST 0.71 S-ALT 1....
Imam visok holestrol, kaj naj jem?
...dieta... pozdravljeni , stara sem 50 let in imam horesterola 7,2....zanima me kako naj se prehranjujem ,in obenem tudi shujšam ene 10 kg imam preveč ? hvala za odgovor l.p
Holesterol 7
Živjo! Imam horesterola 7,stara pa sem 42 let. Pred leti sem operirala tumor na možganih in jemljem tablete Lamictal. Kako lahko znižam nivo horesterola, brez tablet?Saj mi jih zdravnica še ni predpi...
Krvni izvidi
Pri zadnji preiskavi krvi so mi odkrili povišane levkocite:16,7,trombocite:467,mono:0.9,granulo:12.7,holesterol:7.52.Premankuje mi:linfociti:15.6,železo:10,0.Kakšno je vaše mnenje,kako naj si sama pom...
Ugotovili so mi povišane trigliceride
Pozdravljeni, stara sem 50 let. Postavljen imam sum na nevrološko obolenje. Ugotovili so mi povečane trigliceride v krvi. Ali se ob neuspešni dieti priporoča jemanje zdravil za znižanje trigl...
Pomanjkanje glicerol kinaze
Pozdravljeni! Star sem 20 let. Že pred letom so mi ugotovili primakljaj glicerol kinaze. Imam dieto z omejeno količino vnosa maščob. Prosim, če mi lahko svetujete katere maščobe lahko uživam (olja, me...
Sladkorna bolezen, dieta, urejanje prebave
Spoštovani, sem diabetik, sladkorna tipa B, jemljem 3x na dan zdravila, prav tako pa imam povišan holesterol. Stara sem 70 let. Vljudno Vas prosim za nasvet glede prehrane in sicer: 1. ker imam sla...
Dieta ali zdravila pri povišanem holesterolu
Pozdravljeni! Imam povišan holesterol, zanima me, če mi lahko napišete, katero hrano naj izločim iz jedilnika? Zdravnica mi je prepisala tablete, jaz pa želim prej poizkusiti s prehrano. Gibanja imam...
Hiperlipidemija in prehrana
Imam močno povišan holesterol in trigliceride.Zanima me ali lahko uživam gobe in kostanj? Omenjenih živil nisem našel v nobeni preglednici z dovoljenimi ali prepovedanimi živili.druga stvar ki me zani...
Hiperholesterolemija in prehrana
Lep pozdrav.Možu so ugotovili da ima povišan holesterol.Posikali smo dietna navodila za znižanje holesterola,vendar ne najdem podatka ali bučno olje vsebuje škodljivi holesterol.Hvala za odgovor.Matej...
Povišane krvne maščobe
Pozdravljeni,predkratkim sem opravil zdravstveni pregled, kjer mi je bilo ugotovljeno: hematološke preiskave; K-MCHC povečan 354, biokemijske preizkave; S-Gama GT povišan 1.60, S-Holesterol poviš...
Povišani trigliceridi v krvi in prehrana
Pozdravljeni! Po naključju so mi izmerili vrednost holesterola, sladkorja in trigliceridov v krvi. Sladkor in holesterol sta ok, trigliceridi pa 2,5. Stara sem 31 let, višina 175, teža 65 kg. V druži...
Hiperholesterolemija in prehrana
Pozdravljeni! Imam hčerko, ki je stara 5 let in ima povečane vrednosti holesterola in predpisano dieto. V vseh dietah je navedeno, da je za zniževanje maščob potrebno uživati le sokove brez sladk...
Povišan krvni holesterol
Spoštovani prof.dr. Marko Noč Star sem 57 let, visok 176cm, težek 76kg. Moje dedne zasnove niso najboljše. Oče je imel atreriosklerozo v nogah in umrl zaradi infarkta v starosti 57 let. Njegov br...
Akutni pankreatitis in prehrana
Spoštovani. junija letos sem pristala v bolnišnici zaradi hudega vnetja trebušne slinavke (s komplikacijami, so dopolnili diagnozo). Vzrok so bile povišane maščobe, vrednost trigliceridov je ob spreje...
Zvišani trigliceridi in prehrana
Pozdravljeni! Pišem Vam, ker me skrbi zdravstveno stanje prijatelja. Imel je zdravniški pregled, kjer so mu pregledali tudi kri. Holesterol ima nekje okoli 7 (meja je menda nekje okoli 5) in presenetl...
Holesterol in zdravilo Lescol
Spoštovani dr. zdravilo lescol 20 jemljem že pet let.Pred zdravljenjem sem imel vrednost holesterola 7,2.Ker vem,da ima vsako zdravilo neželjene učinke me zanima kakšna nevarnost mi preti in kaj bi s...
Sladkorna bolezen in prehrana
Teta je stara 73 let in je srčni bolnik.Zdaj se nahaja v domu za ostarele v MB.Ima povišen holesterol in sladkor( krvni 9,0.7,0 in 7,9)Moti me da zdravnica v domu ni prepisala dietne prehrane.Vprašanj...
Zvišane krvne maščpbe
Pozdravljeni! Stara sem 39 let, visoka 164 cm in tehtam 58-59 kg. Od svojega 30 leta si merim krvni sladkor in holestrol. Do lani je bilo vse v redu. Lani (april)pa sem imela prvič povišan holester...
Hiperholesterolemija in prehrana
Star sem 50 let, visok 173 cm in tehtam 79 kg. Sem kadilec in pokadim povprečno 15 cigaret dnevno. Na delovnem mestu pretežno sedim, sicer pa dvakrat na teden zmerno telovadim. Pred dvema dnevoma sem ...
Hiperholesterolemija in prehrana
Lep pozdrav gospod Lavrinec! Imam en problem in to se vleče že kar dobro leto dni, namreč imam skupen holesterol 6,9 LDL 4,2 HDL 1,5 glede na te vrednosti nisem dobila nikakršnih tablet ampak dieto k...
Hiperholesterolemija in prehrana
LEP POZDRAV! IMAM ENO VPRAŠANJE NA KATEREGA UPAM DA MI BOSTE LAHKO KOT STROKOVANJAK ZA TO PODROČJE PROSIM LAHKO ODGOVORILI SKUPEN HOLESTEROL IMAM VELIKOKRAT 7,00 ,HDL 1,2 LDL PA NIKDAR ISPOD 4,1. K...
Zvišan krvni holesterol
Živijo! Imam očeta starega okoli 40 let, ki ima povišan holesterol (7,4).To so mu ugotovili na sistematskem pregledu pred nekaj tedni. Se redno giblje in ni pretirano debel. Kj lahko stori, da se vrne...
