imate
Kako prepoznati nevarna znamenja in kdaj obiskati dermatologa
Majhna sprememba na koži lahko pomeni veliko razliko.
Vas muči zaprtje? Ta preprost trik lahko pomaga takoj
Zamenjava okolja, spremenjeni prehranjevalni režimi, dehidracija zaradi vročine in pogosto daljše potovanje v avtomobilu ali letalu lahko popolnoma porušijo naravni ritem prebave, kar povzroči občutek napihnjenosti in teže. Kljub vsemu pa obstajajo načini, da zaprtost preprečimo in tudi načini, kako jo rešimo, če do nje pride.
Zakaj smo po intenzivnih sanjah pogosto zaspani?
Ste se kdaj zbudili z občutkom, da ste sanjali vso noč in ste zato utrujeni? Spoznajte, kaj se v resnici dogaja z vašimi možgani in zakaj je ključen trenutek, ko se zbudite.
Zakaj poleti zatekajo noge in kdaj je čas za pregled pri zdravniku
Po dolgih poletnih dneh marsikdo opazi enak vzorec: noge so težke, utrujene, čevlji proti večeru postanejo pretesni, okoli gležnjev pa se pojavi rahla oteklina.
Zakaj bi morali v kavo dodati cimet
Ugotovite, kako lahko ena čajna žlička cimeta v vaši skodelici kave pomaga znižati holesterol, ublažiti vnetne procese v telesu in naravno sladkati vaš napitek brez kalorij.
Kako delujejo kemični in mineralni filtri v kremah za sončenje
Pri izbiri zaščitne kreme se mnogi znajdejo pred vprašanjem: so boljši kemični ali mineralni filtri? Na družbenih omrežjih pogosto krožijo trditve, da so eni nevarni, drugi pa popolnoma varni. Dermatologi opozarjajo, da realnost ni tako črno-bela.
Vsakodnevne napake, ki tiho uničujejo vaše žile, opozarjajo žilni kirurgi
Imate težave z žilami? Žilni kirurgi izpostavljajo bistvene napake, ki jih delamo, ko gre za zdravje žil.
To priljubljeno pijačo pijemo skoraj vsak dan – ledvicam pa lahko škodi bolj kot sol
Ko govorimo o zdravju ledvic, večina ljudi najprej pomisli na sol kot glavnega sovražnika. A strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo na še en, pogosto spregledan vir škode – sladkane pijače, zlasti gazirane.
Mnogi teh znakov ne povezujejo z jetri – posledice pa so lahko resne
Zamaščenost jeter je danes ena najpogostejših presnovnih težav – in pogosto napreduje tiho, brez izrazitih simptomov.
Če vam poleti otekajo noge, telo morda opozarja na resnejši problem
Poleti veliko ljudi opaža, da se jim noge in gležnji čez dan nenavadno napihnejo. Nekateri se zbudijo že z oteklimi stopali, zvečer pa je stanje še bolj izrazito – noge so težke, napete, celo boleče.
Kaj najbolj upočasnjuje staranje? Ne, ni vadba
Nove ugotovitve kažejo, da so včlanitev v klube, igranje šaha in vzdrževanje močne socialne mreže izjemno učinkoviti načini za ohranjanje fizične moči in samostojnosti pri starejših.
Bolečine v želodcu? Ti simptomi lahko kažejo na razjedo
Rana na želodcu ali želodčna razjeda je odprta poškodba na notranji steni želodca, ki nastane zaradi porušenega ravnovesja med želodčno kislino in zaščitno sluznico.
Imate drisko? Tako jo lahko hitro ustavite sami
Lahko trdimo, da smo skoraj vsi odrasli ljudje vsaj enkrat v življenju imeli drisko. Drugačna zgodba pa je s kronično drisko, ki lahko bistveno vpliva na naše zdravje in splošno dobro počutje.
Vam zmanjka sape, ko hodite po stopnicah? Zdravniki razkrivajo, kdaj je to opozorilni znak
Spoznajte razloge za zadihanost pri hoji po stopnicah, kateri simptomi so povsem normalni in kdaj bi morala biti težava s sapo povod za obisk vašega zdravnika.
Kako izbrati pravi zaščitni faktor glede na tip kože
Se izgubljate med policami s sončnimi kremami? Odkrijte praktične nasvete, prilagojene vaši koži, ki vam bodo pomagali ohraniti mladosten videz in preprečiti poškodbe.
Kako do lepih in zdravih stopal z domačo pedikuro
Celovit vodič skozi postopek pedikure doma vam omogoča prihranek časa in denarja, hkrati pa zagotavlja brezhiben videz in dolgotrajno svežino stopal.
Smrtonosna bolezen, ki napreduje, še preden opazite simptome
Ciroza jeter nastane zaradi dolgotrajnega vnetja ali poškodbe, ko se jetra poskušajo obnavljati z brazgotinami. Najpogostejši vzroki so alkohol, hepatitis B in C ter nealkoholna zamaščenost jeter, ki narašča s porastom debelosti in sladkorne bolezni.
Ali so jajca škodljiva za ljudi s povišanim holesterolom?
V svetu prehranskih nasvetov se že desetletja govori o povezavi med uživanjem jajc in povišanim holesterolom. Pa so jajca res glavni krivec za visoke ravni holesterola v našem telesu?
Zgodba mlade mamice, ki je uspešno premagala raka
Kako poiskati notranjo moč ob soočenju z diagnozo težke bolezni? Vanja Vake, mlada mamica, je iskreno spregovorila o svoji izkušnji in premagovanju trojno negativnega raka dojke. Poudarja nujnost rednega samopregledovanja in pomembnost hitre diagnostike za doseganje čim ugodnejših izidov zdravljenja. Vabljeni k branju njene zgodbe.
Nekdanji alkoholik svari tri skupine ljudi: 'Za vas je pitje alkohola še posebej nevarno'
Odpoved alkoholu je lahko priložnost za nov začetek. Izpoved zdravnika, ki je premagal svoje težave s pitjem, ponuja navdih in praktične nasvete za vse, ki iščejo pot do bolj uravnoteženega, zdravega in izpolnjenega življenja.
Spoznajte japonsko gobo dolgoživosti, ki že tisočletja varuje zdravje modrecev
Ste se kdaj vprašali, zakaj reishi pravijo goba nesmrtnosti? Že tisočletja varuje zdravje modrecev na vzhodu, danes pa njeno moč potrjuje tudi znanost s številnimi raziskavami.
Prepoznavanje bolezni ščitnice: zgodnji znaki hormonskega neravnovesja
Ščitnica je majhna žleza v obliki metulja, ki se nahaja na spodnjem delu vratu, a kljub svoji velikosti močno vpliva na delovanje celotnega telesa.
Nočno potenje in drugi simptomi raka: kdaj je čas za obisk zdravnika
Prepoznajte razliko med nedolžnim potenjem in opozorilnimi znaki raka. Informativni pregled simptomov, ki jih ne smete prezreti.
Najbolj zdrav kruh, ki ga mnogi obožujejo – je dobro, če ga jeste vsak dan?
Ste ljubitelji droži? Odkrijte, kako ta tradicionalen način peke vpliva na vaše počutje in ali je sourdough res primeren za vsakodnevne obroke.
Tihi znaki, da vaša jetra ne delujejo pravilno
Ste utrujeni, imate težave s kožo ali nenavaden občutek v trebuhu? Morda vaša jetra sporočajo, da potrebujejo vašo pozornost.
Zdravnik opozarja: Nevaren kožni simptom med pitjem alkohola, ki ga ne smete ignorirati
Simptom, ki se pojavi na obrazu med pitjem alkohola, lahko pomeni, da imate večje tveganje za raka.
Bolečine v trebuhu: kdaj jih ne smete ignorirati in kaj pomenijo
Kako prepoznati, kdaj gre za resne težave v želodcu?
Zakaj prihaja do spahovanja? Najpogostejši vzroki, ki jih večina spregleda
Občasno se po uživanju hrane lahko pojavita občutek neugodja in potreba po spahovanju. Čeprav tovrstne težave pogosto pripisujemo izbiri zaužite hrane, uživanje specifičnih živil ni nujno edini dejavnik, ki sproža omenjeno reakcijo prebavnega sistema.
Otekanje nog po hrani: najpogostejši vzroki in kdaj je čas za skrb
Otekanje rok in nog po obroku je pogost pojav, ki pa ga mnogi spregledajo. Čeprav je lahko povsem neškodljiv, v nekaterih primerih nakazuje na resnejše zdravstvene težave.
7 znakov, da z vašimi jetri nekaj ni v redu (lahko gre za fibrozo)
Do fibroze jeter pride, ko se zdravo tkivo jeter začne brazgotiniti in ne more več delovati optimalno. Fibroza je prva stopnja brazgotinjenja jeter. Nekatere fibroze so lahko reverzibilne.
Testi kondicije: tako lahko sami preverite svojo telesno pripravljenost
Ko govorimo o telesni kondiciji, večina ljudi pomisli na videz ali telesno težo.
Ali lahko priljubljena začimba res pomaga srcu?
Preverite, ali lahko priljubljena sredozemska začimba z antioksidativnimi lastnostmi pomaga pri podpori žilnega sistema in kakšne so omejitve pri njeni uporabi za srčno-žilno zdravje glede na aktualne znanstvene raziskave in mnenja strokovnjakov.
Če imate napihnjen trebuh, tega ne smete ignorirati
Večina ljudi je prepričanih, da s prebavo ne morejo imeti večjih težav, če jedo polnovredno, bogato z vlakninami in se izogibajo predelani hrani. Pa vendarle temu ni vedno tako.
Zakaj alergije vztrajajo? Krive so lahko tudi vaše navade
Ste vedeli, da lahko sušenje perila zunaj ali crkljanje psa po sprehodu poslabša vašo alergijo? Preberite nasvete za lažje premagovanje pomladi.
Tiha vnetja: kako jih prepoznati in zakaj so povezana z utrujenostjo, kožo in telesno težo
Kronična ali t. i. 'tiha vnetja' so ena najpogostejših, a hkrati najbolj spregledanih težav sodobnega človeka. Kaj točno se dogaja v telesu?
Kako lahko s prehrano omilimo simptome spomladanskih alergij
Nekatera živila lahko naravno omilijo alergijske simptome. Spoznajte, katera hrana podpira vaš imunski sistem in dihala.
Tiha grožnja, ki prizadene že vsako šesto osebo
Metabolna bolezen jeter postaja ena najhitreje rastočih kroničnih bolezni sodobnega časa.
Zakaj so alergije letos hujše? Alergolog pojasnjuje, kaj se je spremenilo v sezoni cvetnega prahu
Ko danes govorimo o alergijah, govorimo o pojavu, ki je postal skoraj univerzalen. V ambulantah alergologov se vrstijo ljudje vseh starosti, od otrok do starostnikov, vsi z enakim vprašanjem: zakaj je tega vsako leto več?
Alergija ali prehlad? Ključni znaki, po katerih ju lahko hitro ločite
Pomladno obdobje prinaša lepote narave, a tudi izzive za mnoge, ki se soočajo z alergijami. Alergije in prehlad imata podobne simptome, vendar jih je mogoče razlikovati na podlagi specifičnih znakov.
Če imate te simptome, ananasa raje ne jejte
Ananas je sicer bogat z vitamini in antioksidanti, a zaradi vsebnosti bromelaina, kislin in sladkorjev ni primeren za vsakogar. Preverite, ali spadate med občutljive skupine in kdaj se ananasu raje izognite ali ga uživajte z mero.
Bistvo stresa in nasveti za njegovo zmanjšanje
V življenju človeka se lahko zgodijo različni dogodki, ki lahko povzročijo stres. Stresa se ni treba bati, saj gre za naravno psihofiziološko reakcijo telesa na dogodke in spremembe v življenju, ki zahtevajo prilagajanje.
Spalni položaj 'vojaka': kako vpliva na vaše zdravje
Spanje na hrbtu v tako imenovanem položaju 'vojaka' je za mnoge najudobnejši položaj, a strokovnjaki opozarjajo, da ima lahko tudi svoje slabosti.
Sprememba v barvi blata, ki jo pogosto spregledamo, lahko razkrije zgodnje znake raka debelega črevesa
Ali veste, kaj lahko barva vašega blata pove o vašem zdravju? Nepričakovane spremembe, kot so sledi krvi ali drugačna barva, so lahko prvi alarmni znak raka debelega črevesa.
Sprememba na nohtih, ki jo mnogi spregledajo: zakaj je lahko zgodnji znak bolezni srca ali jeter in kdaj je čas za pregled pri zdravniku
Zdravniki opozarjajo na presenetljiv znak, ki se pogosto pojavi veliko prej kot bolečine, utrujenost ali drugi klasični simptomi bolezni.
Zakaj se pojavijo intruzivne misli in kdaj postanejo klinično pomembne?
Sredi sestanka, pogovora ali mirnega trenutka se v glavi pojavi misel, ki tja ne sodi; nasilna podoba, neprimerna želja, absurdna ideja. In takoj za njo: 'Kaj je narobe z mano?' Odgovor je: najverjetneje nič.
10-sekundni test, ki lahko razkrije, ali imate večje tveganje za padec
Kot poroča Index.hr, zdravniki opozarjajo, da je sposobnost ohranjanja ravnotežja eden najpomembnejših pokazateljev tveganja za padec pri starejših. Padci so namreč eden najpogostejših razlogov za poškodbe, hospitalizacije in izgubo samostojnosti po 65. letu.
Kdaj glivice na nohtih postanejo nevarne: znaki, ki jih ne smete spregledati, in zakaj lahko nezdravljena okužba povzroči resnejše težave
Ko se bliža poletje, marsikdo začne razmišljati o sandalih, lahki obutvi in bosih sprehodih po plaži. Takrat stopala postanejo bolj vidna, zato si želimo, da bi bila urejena in zdrava. Vendar se prav v tem obdobju mnogi prvič resneje ozrejo na svoje nohte na nogah in opazijo spremembe, ki so se razvijale že dlje časa. Pogosto gre za glivično okužbo nohtov.
Čustveno prenajedanje: zakaj nastane in kako ga lahko obvladate brez občutkov krivde
Ko posegate po hrani zaradi stresa ali žalosti, lahko to preraste v težavo, ki zahteva spremembo navad.
Prehod na poletni čas: kaj morate vedeti o vplivu na vaše telo
Vsako pomlad se ura premakne naprej, kar ni le manjše nelagodje, ampak ima širši vpliv na spanje, koncentracijo in hormone. Spoznajte, kako se telo prilagaja, kdo je najbolj izpostavljen težavam in kako se pripraviti na to vsakoletno spremembo.
Kako pogosto bi se morali tuširati
Dermatologi poudarjajo, da pogostost tuširanja ni univerzalna. Odvisna je od individualnih dejavnikov, kot so tip kože, starost in življenjski slog.
Ateroskleroza ali arterioskleroza: skrita razlika, ki jo morate poznati
Razumeti je treba, da sta arterioskleroza in ateroskleroza različni, čeprav povezani bolezni krvnih žil. Ateroskleroza je hujša, saj vključuje nabiranje maščobnih oblog v arterijah, kar zahteva zgodnje prepoznavanje in ukrepanje za srčno-žilno zdravje.
Ušesni čepki lahko povečajo tveganje za okužbe, opozarjajo strokovnjaki
Pogosta uporaba ušesnih čepkov lahko poruši naravno ravnovesje v ušesu in poveča tveganje za okužbe.
Meningitis B: Kaj morate vedeti o preprečevanju in cepljenju
Izbruh meningitisa B v Kentu poudarja potrebo po razumevanju tveganj.
Zgodnje vstajanje: mit o produktivnosti in biološka realnost
Zgodnje vstajanje ni zagotovilo za uspeh – vaša učinkovitost je odvisna od naravnega biološkega ritma.
Težave s kožo? Lahko so znak bolezni jeter
Težave z jetri se pogosto odrazijo na koži. Razširjene vene, srbenje, spremenjena pigmentacija ali dermatitis okoli ust so lahko znaki, da vaša jetra potrebujejo vašo pozornost in celostno obravnavo zdravstvenega stanja.
Znate govoriti samo še v dvojini? Morda ste odvisni od odnosa
Večina se je že znašla v razmerju, ki že dolgo ni bilo več zdravo ali zadovoljujoče, a preprosto nismo uspeli zbrati poguma, da bi odšli.
Naravna pomoč pri vnetju, artritisu in depresiji
Kurkuma se vse pogosteje omenja kot naravna pomoč pri vnetju, artritisu in celo depresiji, a strokovnjaki opozarjajo na pomembnost previdnosti.
Ste introvertirani ali vas je strah ljudi?
Vsi imamo prijatelja, ki na neki točki začne zavračati povabila na druženja. Večina zaključi, da je oseba pač introvert.
Zamaščena jetra: tiha bolezen brez simptomov, ki lahko vodi v cirozo jeter
Zamaščena jetra dolgo ne povzročajo težav, a lahko resno ogrozijo vaše zdravje.
Zaradi hude bakterijske okužbe izgubila roke in noge
Mati iz Kalifornije je po obroku z ribo doživela hudo bakterijsko okužbo, zaradi katere je kasneje izgubila roke in noge.
