in
Vedno več držav se sooča z enakim problemom
Slovenija se kot mnoge evropske države sooča s starajočo se populacijo. Zato se čedalje več družin znajde pred vprašanjem, kako organizirati pomoč in oskrbo staršem, ko ti potrebujejo več podpore kot nekoč.
Znanstveniki so odkrili količino kave, ki občutno zmanjša stres, rezultat vas bo presenetil
Kava je za večino ljudi jutranji ritual, ki prebudi telo in um. A nova obsežna raziskava kaže, da bi lahko imela še eno pomembno vlogo: zaščito pred stresom, tesnobo in celo depresijo. In kar je najbolj zanimivo, obstaja zelo jasna sladka točka, kjer so koristi največje.
Slovenci smo nori nanj: zakaj je čemaž vsako pomlad pravi zvezdnik narave
Vsako pomlad se po gozdovih in tržnicah pojavi ista zgodba: ljudje množično iščejo sveže zelene liste, ki dišijo po česnu in obljubljajo zdravje.
Kdaj se začnejo kazati rezultati vadbe in zakaj ne smete obupati, ko postane težko
Ena najpogostejših frustracij ob začetku vadbe je preprosto vprašanje: Zakaj še ni nobene razlike? Čeprav vadimo redno, nas ogledalo pogosto pusti ravnodušne, tehtnica pa ne pokaže nič spodbudnega. A kot opozarjajo strokovnjaki, se telo na gibanje odziva postopoma in pogosto veliko prej, kot to opazimo navzven.
Zakaj vse več otrok trpi zaradi anksioznosti? Strokovnjaki izpostavljajo tri ključne razloge
Anksioznost med otroki narašča hitreje kot kadarkoli prej.
Debelost ni stvar volje: v Ljubljani dogodek za vse, ki želijo razumeti svoje telo in težo brez stigme
Debelost postaja eden največjih zdravstvenih izzivov sodobne družbe, vendar jo še vedno pogosto razumemo preveč poenostavljeno – predvsem kot vprašanje volje ali življenjskega sloga. V resnici gre za kompleksno kronično bolezen, na katero vplivajo genetika, hormoni, delovanje možganov, stres in okolje.
Šokantna resnica o vejpanju: zakaj mladi plačujejo najvišjo ceno
Vejpanje je v zadnjih letih postal trend, še posebej med mladimi in med tistimi, ki želijo opustiti klasične cigarete. A čeprav se e-cigarete pogosto predstavljajo kot 'blažja' alternativa, je resnica precej bolj zapletena.
Je nevarno piti vodo, ki stoji en dan? Strokovnjaki razbijajo najpogostejši mit
Na družbenih omrežjih se pogosto pojavljajo opozorila, da naj bi bila voda, ki stoji v kozarcu ali steklenici čez noč, 'nevarna', 'polna bakterij' ali celo 'strupena'. A kaj o tem pravijo strokovnjaki? Je res treba vsako jutro izliti vodo, ki je ostala od prejšnjega dne?
Kako po praznikih prenehati jesti sladko? Nasveti nutricionistke za lažji prehod
Po praznikih se veliko ljudi znajde v istem začaranem krogu: več sladkorja, več želje po sladkem in več težav pri vračanju v normalen ritem.
Je mogoče več kot tretjino rakov preprečiti?
Ste se kdaj vprašali, ali lahko vplivate na tveganje za raka? Najnovejša študija prinaša dobre novice: ne vseh vrst, a veliko jih lahko preprečimo s pametnimi odločitvami o življenjskem slogu in okolju.
Detoks diete: zakaj so še vedno hit – in zakaj znanost pravi, da ne delujejo tako, kot obljubljajo
Detoks diete so postale stalnica na družbenih omrežjih. Obljubljajo 'čiščenje telesa', več energije, lepšo kožo in hiter padec kilogramov. A ko se odmaknemo od privlačnih naslovov in pogledamo, kaj pravi znanost, zgodba postane precej manj glamurozna.
Kako se spoprijeti z bolečino v vratu?
Bolečina v vratu je ena najpogostejših težav današnjega časa. Dolgotrajno sedenje, delo za računalnikom, uporaba telefona in stres močno obremenjujejo vratno hrbtenico. Posledice so lahko togost, glavoboli, omotica, mravljinčenje v rokah ali zmanjšana gibljivost. Dobra novica je, da je večino teh težav mogoče uspešno odpraviti – s pravilnim pristopom fizioterapije in kineziologije.
Svetovni dan zdravja: Zaupati znanosti, krepiti pismenost, živeti zdravo
Svetovni dan zdravja, ki ga vsako leto obeležujemo 7. aprila, letos poteka pod geslom Skupaj za zdravje. Na strani znanosti.
Občutek osamljenosti je bolj nevaren kot to, koliko smo dejansko sami
Portal Euronews je poročal o obsežni raziskavi, ki je razkrila nekaj presenetljivega: za zdravje ni najpomembnejše, koliko ljudi imamo okoli sebe, ampak kako doživljamo svoje odnose.
Ta kožna sprememba na obrazu lahko razkrije hormonsko neravnovesje
Koža je eden najobčutljivejših pokazateljev hormonskega dogajanja v telesu.
Kako prehitro prehranjevanje vpliva na prebavo
Prehitro prehranjevanje obremeni prebavo, povzroča napihnjenost, slabše vsrkavanje hranil in dolgoročne težave.
Strokovnjaki opozarjajo: težava se začne veliko prej, kot se pokaže
Srčno-žilne bolezni so še vedno glavni vzrok smrti v Evropi, a strokovnjaki opozarjajo, da se številne težave začnejo veliko prej, kot si večina predstavlja.
Zakaj prihaja do nenadnih 'eksplozivnih' zvokov v glavi, preden zaspimo
Predstavljajte si, da ravno zaspite in nenadoma zaslišite glasen pok, eksplozijo ali udarec, ki se zdi, kot da prihaja iz notranjosti vaše glave. Zvok je tako resničen, da vas dvigne iz postelje, srce vam razbija, a v prostoru je popolna tišina.
Ta vrsta bolečine v hrbtu ni nedolžna – lahko kaže na resnejšo težavo
Bolečine v hrbtu so med najpogostejšimi zdravstvenimi težavami, a strokovnjaki opozarjajo, da določene vrste bolečine nikakor niso 'običajne'.
Spalni položaj 'vojaka': kako vpliva na vaše zdravje
Spanje na hrbtu v tako imenovanem položaju 'vojaka' je za mnoge najudobnejši položaj, a strokovnjaki opozarjajo, da ima lahko tudi svoje slabosti.
Kožna sprememba, ki je lahko prvi znak avtoimunske bolezni
Koža je pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo spremembe v telesu, tudi tiste, ki so povezane z avtoimunskimi boleznimi.
Zakaj nekateri virusi ostanejo v telesu za vedno
Ko prebolimo prehlad, gripo ali večino virusnih okužb, se telo postopoma vrne v normalno stanje. A obstaja posebna skupina virusov, ki se obnaša povsem drugače. Ne izginejo. Ne umrejo. Ne zapustijo telesa. Namesto tega se 'skrijejo', utišajo in čakajo.
Takšna bolečina v trebuhu ni 'normalna', lahko je zgodnji znak resne bolezni
Bolečina v trebuhu je eden najpogostejših razlogov za obisk zdravnika, a strokovnjaki opozarjajo, da določene vrste bolečine nikakor niso 'običajne'.
Motnja pozornosti ali izgorelost? Kako ju ločimo v praksi
Misli uhajajo, na sestanke pozabljamo, za koncentrirano uro dela je potreben napor celega dne. Je to izgorelost od pretiranih naporov v službi ali pa je bilo vedno tako, le da tega nismo ozavestili?
Kaj morate obvezno narediti po velikonočni pojedini
Velikonočna miza je običajno polna težjih jedi: šunka, jajca, potica, hren, meso in sladice.
Krvni testi: obljubljajo veliko, a skrivajo pomembno opozorilo
Zamisel, da bi lahko z enim samim odvzemom krvi preverili, ali se v telesu tiho razvija rak, zveni skoraj kot znanstvena fantastika. A prav takšne teste danes razvijajo številne raziskovalne skupine po svetu. Prvi rezultati kažejo, da lahko v krvi zaznajo drobne fragmente tumorske DNK, še preden se pojavijo simptomi.
Ta vitamin je ključen za ženske po 35. letu – večina ga ima premalo
Hormonske spremembe, upad energije, težave s spanjem in pogostejša utrujenost so simptomi, ki jih številne ženske začnejo opažati po 35. letu.
Zakaj je dobro, da za veliko noč jeste hren
Hren je že stoletja del velikonočne tradicije, a zdravstveni strokovnjaki poudarjajo, da njegova vrednost ni le simbolična.
ADHD pri odraslih: diagnostični kriteriji in najpogostejše napačne interpretacije
Januar, februar, marec, april. Več kot četrtina leta je minila in spet imamo občutek, da smo si pridelali velikansko zamudo. Šef gleda postrani, ker je bil rok pozabljen, partner obupuje, ker smo doma založili pomembne dokumente in po pomoti izpustili še en roditeljski sestanek.
Borut Pahor: 'Sposobnost osredotočenosti je ključnega pomena'
Novi žirant v oddaji Slovenija ima talent, Borut Pahor, se tokrat predstavlja v povsem drugačni vlogi. Po letih političnih izkušenj stopa v svet zabave, kjer bo ocenjeval talente in spremljal pogumne nastope tekmovalcev. V kratkem intervjuju je razkril, kako se sam spopada s tremo in kaj po njegovem mnenju najbolj prepriča na odru.
Sprememba v barvi blata, ki jo pogosto spregledamo, lahko razkrije zgodnje znake raka debelega črevesa
Ali veste, kaj lahko barva vašega blata pove o vašem zdravju? Nepričakovane spremembe, kot so sledi krvi ali drugačna barva, so lahko prvi alarmni znak raka debelega črevesa.
Izvedela je za težko diagnozo v trenutku, ko bi morala najbolj uživati v življenju
Jessie J je izvedela za težko diagnozo ravno v trenutku, ko bi morala najbolj uživati v življenju. Strokovnjaki razlagajo, kaj se dogaja pri tej bolezni.
Sprememba na nohtih, ki jo mnogi spregledajo: zakaj je lahko zgodnji znak bolezni srca ali jeter in kdaj je čas za pregled pri zdravniku
Zdravniki opozarjajo na presenetljiv znak, ki se pogosto pojavi veliko prej kot bolečine, utrujenost ali drugi klasični simptomi bolezni.
Živilo, ki ga jemo vsak dan, dokazano vpliva na hormonsko ravnovesje, še posebej pri ženskah
Hormonsko ravnovesje je izjemno občutljivo, še posebej pri ženskah, kjer hormoni vplivajo na energijo, razpoloženje, spanec, kožo in telesno težo.
Zakaj znanost zagovarja zimski čas kot boljši za zdravje
Zimski čas ni le 'standardni čas', temveč čas, ki se najbolj ujema z naravnim ritmom človekovega telesa. Nevrologinja Ana Sruk je za net.hr pojasnila, da je prav ta časovni sistem tisti, ki najbolje sledi sončnemu ciklu, ključnemu regulatorju našega notranjega biološkega ritma.
Vedno več žensk po 35. letu opaža ta simptom – razlog ni vedno stres
Vedno več žensk po 35. letu opaža simptom, ki ga sprva pripišejo 'napornemu življenju' – vztrajno, ponavljajočo se utrujenost. A strokovnjaki opozarjajo, da razlog ni vedno stres.
To je razlog, da o sardinski dieti govorijo vsi strokovnjaki
Index.hr je poročal o ženski, ki je 120 dni jedla skoraj izključno sardine in trdila, da so bili rezultati 'neverjetni'. Zgodba je hitro postala viralna, mi pa smo raziskali dejstva, ki se skrivajo v ozadju.
Zakaj se pojavijo intruzivne misli in kdaj postanejo klinično pomembne?
Sredi sestanka, pogovora ali mirnega trenutka se v glavi pojavi misel, ki tja ne sodi; nasilna podoba, neprimerna želja, absurdna ideja. In takoj za njo: 'Kaj je narobe z mano?' Odgovor je: najverjetneje nič.
10-sekundni test, ki lahko razkrije, ali imate večje tveganje za padec
Kot poroča Index.hr, zdravniki opozarjajo, da je sposobnost ohranjanja ravnotežja eden najpomembnejših pokazateljev tveganja za padec pri starejših. Padci so namreč eden najpogostejših razlogov za poškodbe, hospitalizacije in izgubo samostojnosti po 65. letu.
Nova raziskava: pogostejša ejakulacija lahko močno izboljša plodnost
Kot poroča Euronews, nova analiza raziskovalcev z Univerze v Oxfordu nakazuje, da bi lahko rednejša ejakulacija moškim prinesla opazno izboljšanje kakovosti sperme.
Previdno pri nabiranju čemaža: zamenjava z nevarnimi rastlinami je lahko usodna
Na družbenih omrežjih se ponovno pojavljajo opozorila o nevarnostih pri nabiranju čemaža, ene najbolj priljubljenih spomladanskih divjih rastlin.
Ne boste verjeli, zakaj zares boli glava
Veliko ljudi med tednom spi premalo, nato pa poskuša izgubljene ure nadomestiti med vikendom ali dopustom. A ko končno pridejo dnevi, ko bi se morali spočiti, se pogosto zgodi nasprotno: pojavi se utrujenost, razdražljivost, glavobol ali celo migrena. Strokovnjaki ta pojav dobro poznajo in opozarjajo, da je glavni krivec porušen spalni ritem.
Kdaj glivice na nohtih postanejo nevarne: znaki, ki jih ne smete spregledati, in zakaj lahko nezdravljena okužba povzroči resnejše težave
Ko se bliža poletje, marsikdo začne razmišljati o sandalih, lahki obutvi in bosih sprehodih po plaži. Takrat stopala postanejo bolj vidna, zato si želimo, da bi bila urejena in zdrava. Vendar se prav v tem obdobju mnogi prvič resneje ozrejo na svoje nohte na nogah in opazijo spremembe, ki so se razvijale že dlje časa. Pogosto gre za glivično okužbo nohtov.
Simptom, ki lahko vodi v resne zaplete
Zdravniki po Evropi poročajo o izrazitem porastu simptoma, ki ga večina ljudi pripiše stresu, pomanjkanju spanja ali 'napornemu tednu'. A nove strokovne analize kažejo, da gre lahko za zgodnji znak resnih zdravstvenih stanj, ki se razvijajo tiho in neopazno. Ignoriranje tega simptoma lahko vodi v zaplete, ki jih je pozneje težko obvladati.
Pozabite na diete: ena stvar, ki jo počnete zunaj, lahko spremeni način prehranjevanja
Kot poroča Index.hr, nova raziskava ameriških znanstvenikov nakazuje, da bi lahko že zelo preprosta navada, rednejši stik z naravo, pomembno vplivala na to, kako se prehranjujemo.
Kako prepoznati agorafobijo in kateri pristopi zdravljenja najbolj pomagajo
Poglejmo si, kaj se v resnici dogaja, kako motnja napreduje in kateri pristopi danes dejansko delujejo.
Sadje in zelenjava z največ pesticidov: rezultati presenečajo
Kot poroča Index.hr, najnovejša analiza organizacije Environmental Working Group (EWG) ponovno odpira vprašanje, koliko pesticidov dejansko zaužijemo, tudi če sadje in zelenjavo temeljito operemo.
Tri navade, ki ti lahko dobesedno rešijo življenje
Kot poroča ScienceAlert, nova raziskava Univerze v Sydneyju kaže, da lahko že zelo majhne spremembe v vsakodnevni rutini pomembno zmanjšajo tveganje za najhujše srčno-žilne zaplete. Gre za eno največjih analiz te vrste, ki je spremljala več kot 53 tisoč ljudi v povprečju osem let.
Nova metoda zdravljenja odpravila zaplete pri hrvaški pisateljici
Hrvaška pisateljica Vedrana Rudan je po navedbah reškega kliničnega centra postala prva pacientka na svetu, pri kateri so z uporabo hiperbarične kisikove terapije (HBOT) odpravili zaplete po obsevanju zaradi raka žolčevodov. Rudan se je po obsevanju spopadala z razjedo na dvanajstniku, po uporabi metode HBOT pa se je njeno stanje zelo izboljšalo.
Kako zmanjšati vpliv onesnaženega zraka
Onesnažen zrak je lahko krivec za srčno-žilne bolezni, raka in tudi prezgodnjo smrt.
NIJZ začenja pilotno testiranje presejanja za kronično ledvično bolezen
Na NIJZ so začeli pilotno testiranje presejanja za kronično ledvično bolezen, ki bo trajalo šest mesecev.
Dobre in slabe maščobe: kako izbrati tiste, ki res koristijo zdravju?
Maščobe so dolgo veljale za 'sovražnika' zdrave prehrane, a resnica je precej bolj niansirana. Nekatere vrste maščob so ključne za delovanje hormonov, možganov in srca, druge pa dokazano povečujejo tveganje za bolezni. Razumevanje razlik je zato ena najpomembnejših veščin sodobnega prehranjevanja.
Ko anksioznost povzroča telesne simptome: psihofiziologija tesnobe
Srce razbija, v želodcu vas stiska, z dihanjem nekaj ni v redu. Zdravnik kljub temu pravi, da z našim telesom ni nič narobe. Veliko ljudi telesnih simptomov ne poveže z anksioznostjo in leta išče fizične vzroke za nekaj, kar je v osnovi psihogeno.
Vroče kopeli lahko izboljšajo vašo tekaško zmogljivost, kaže nova raziskava
Dolga leta je veljalo, da je za izboljšanje vzdržljivosti treba trenirati na višini.
To so simptomi raka prebavil, ki jih velikokrat spregledamo
Slovenci zlahka govorimo o zdravem življenjskem slogu, prehrani, gibanju in stresu. Ko pa pogovor nanese na prebavila in težave povezane z njimi, se mnogi hitro umaknejo iz pogovora. Teme se nam zdijo preveč intimne, neprimerne ali preprosto neprijetne. A prav v tem izogibanju se pogosto skriva največja nevarnost.
14-letni Urban z darovanjem organov rešil tri življenja
Po tragični nesreči je 14-letni Urban z darovanjem pljuč, jeter in ledvic rešil tri življenja v tujini. Njegova družina je uresničila dečkovo željo po darovanju, s čimer so poudarili pomembnost pogovora o tej pomembni temi.
Spolnost brez pritiska: kako graditi željo v dolgotrajni zvezi
V dolgotrajnih zvezah se spolna želja pogosto spreminja. Niha, upada, včasih izgine in to je normalno.
Nočno življenje, alkohol, takosi ob 3. uri. Pri 30 letih je izvedela, da ji srce deluje le še 25 %
Takosi ob 3. uri zjutraj, zabave do zore. Potem je 30-letnici telo poslalo opozorilo, ki ga ni mogla več ignorirati
Postalo je trend, a ga ne smejo prodajati. Resnica o surovem mleku
Surovo, nepasterizirano mleko je v Združenem kraljestvu postalo pravi spletni fenomen.
Kaj se zgodi v telesu po 24 urah brez hrane?
Se sprašujete, kako se vaše telo odziva na 24-urni post? Spoznajte presenetljive spremembe, ki vas lahko popeljejo do boljšega počutja in zdravja, vendar bodite previdni in poslušajte svoje telo.
