kar tako
Zakaj se teža vedno vrne?
Nova dieta, nova pravila, nova motivacija. In čez nekaj časa isti rezultat. Če se vam to ponavlja, niste edini.
Znanstveniki izpostavili najnevarnejši čas v življenju za pridobivanje teže
Nove raziskave kažejo na neposredno povezavo med zgodnjim nastopom debelosti in srčno-žilnimi boleznimi, kar zahteva takojšnje javnozdravstveno ukrepanje.
''Tukaj ste z razlogom in veste, zakaj ste prišli''
Oder oddaje Slovenija ima talent prinaša nepozabne trenutke, a tudi veliko mero treme in nepredvidljivih situacij. Kako se soočiti s pritiskom tik pred nastopom in kako reagirati v trenutkih, ki presenetijo tako tekmovalce kot voditelje? O tem smo se pogovarjali s Sašem Staretom, ki je delil svoje izkušnje in nasvete.
Delovno okolje spreminja demografijo: kako delo od doma vpliva na rodnost
Najnovejša mednarodna raziskava kaže, da bi lahko razmah dela na daljavo postal pomemben dejavnik pri reševanju upada rodnosti v številnih državah.
Ali lahko priljubljena začimba res pomaga srcu?
Preverite, ali lahko priljubljena sredozemska začimba z antioksidativnimi lastnostmi pomaga pri podpori žilnega sistema in kakšne so omejitve pri njeni uporabi za srčno-žilno zdravje glede na aktualne znanstvene raziskave in mnenja strokovnjakov.
Kako prepoznati, da otrok potrebuje podporo: sodobni izzivi duševnega zdravja
Vzgoja, avtoriteta in čustvenovedenjske težave so teme, ki v sodobni šoli postajajo vse bolj izpostavljene. Otroci in mladostniki odraščajo v svetu hitrih družbenih sprememb, naraščajočih pritiskov in vse večje občutljivosti na stres, kar se neizogibno odraža tudi v šolskem prostoru.
Začelo se je kot prehlad, končalo z izgubo ravnotežja
Nadia Bishop iz Swindona v Angliji je doživela izkušnjo, ki se je začela povsem nedolžno. Počutila se je utrujeno, rahlo prehlajeno, občasno omotično, v ušesih pa je čutila pritisk.
Če imate napihnjen trebuh, tega ne smete ignorirati
Večina ljudi je prepričanih, da s prebavo ne morejo imeti večjih težav, če jedo polnovredno, bogato z vlakninami in se izogibajo predelani hrani. Pa vendarle temu ni vedno tako.
Kdaj je drhtenje lahko znak Parkinsonove bolezni
Spoznajte ključne razlike v poteku Parkinsonove bolezni, zakaj ženske pozneje dobijo diagnozo in na katere specifične motorične simptome morajo biti pozorne.
Zakaj alergije vztrajajo? Krive so lahko tudi vaše navade
Ste vedeli, da lahko sušenje perila zunaj ali crkljanje psa po sprehodu poslabša vašo alergijo? Preberite nasvete za lažje premagovanje pomladi.
Kako čustvena inteligenca oblikuje naše odnose in zakaj je pomembno, da se jo naučimo
Čustveni svet odraslih je pogosto veliko bolj zapleten, kot si priznamo. Čeprav se zdi, da bi morali po vseh življenjskih izkušnjah znati jasno prepoznati, izraziti in regulirati svoja čustva, se prav tu največkrat zatakne.
Motnje spanja: kdaj so lahko znak resnih težav z možgani
Spremembe v vaših spalnih navadah niso le nadloga, temveč so lahko klic na pomoč vaših možganov. Preverite, kdaj bi vas moral vzorec spanja resnično skrbeti za vaše zdravje.
Telo ne laže: kaj nas vrhunska plavalka uči o zdravju
V vsakdanjem življenju redko razmišljamo o zdravju kot o nečem, kar je aktivno prisotno. Zdravje jemljemo kot osnovo. Kot nekaj, kar preprosto "mora delovati". Dokler deluje, ga ne opazimo. Ko se poruši, pa nenadoma postane središče vsega.
Pred 30. letom je posegla v svoj obraz – je bila odločitev res prava?
Britanska manekenka Jade Mandongwe je dvignila ogromno prahu, ko je razkrila, da je tik pred svojim 30. rojstnim dnem opravila obsežno estetsko preobrazbo v vrednosti, ki je za mnoge nepredstavljiva.
Prebavne težave spomladi: kaj pravi gastroenterologija o vzrokih in preventivi
Spomladanski meseci so za mnoge čas prebujanja, novih navad in svežih začetkov, a prav to obdobje pogosto prinese tudi nepričakovane prebavne težave.
Kaj je hidroliziran kolagen (pink collagen) in zakaj je postal tako priljubljen?
Hidroliziran kolagen, pogosto imenovan tudi pink collagen, je oblika kolagena, ki je razgrajena na manjše delce – kolagenske peptide. Ti se v telesu lažje absorbirajo, kar potrjuje tudi WebMD, kjer navajajo, da je hidroliziran kolagen zaradi svoje strukture bolj prebavljiv in hitreje uporaben v telesu.
Tiha vnetja: kako jih prepoznati in zakaj so povezana z utrujenostjo, kožo in telesno težo
Kronična ali t. i. 'tiha vnetja' so ena najpogostejših, a hkrati najbolj spregledanih težav sodobnega človeka. Kaj točno se dogaja v telesu?
Zakaj je hoja vaša rešitev za znižanje stresa
Hoja je ena najenostavnejših, a najbolj učinkovitih metod za naravno znižanje hormona stresa, kortizola.
Vsak dan uživate ultra procesirano hrano? To se dogaja v vašem telesu
Redno uživanje ultra procesirane hrane dokazano škoduje skoraj vsakemu organskemu sistemu.
Nova študija razkriva, kako Alzheimerjeva bolezen prevzame možgane
Nova raziskava, o kateri poroča ScienceAlert, razkriva, da se v tako imenovani 'odpadni' DNK morda skrivajo ključna stikala, ki omogočijo razvoj Alzheimerjeve bolezni.
Zakaj se maščoba nabira okoli trebuha
Maščoba okoli trebuha je ena najpogostejših težav sodobnega človeka.
Ko udari kruta usoda: zakonca z enako redko obliko raka, a z neomajno močjo
Američana Michele Hahn (49) in njen mož Craig Hahn (55) sta skupaj skoraj četrt stoletja. A življenje jima je pripravilo preizkušnjo, ki bi jo marsikdo označil za neverjetno – celo za filmski scenarij pretirano kruto.
Kaj se zgodi v telesu, ko zmanjšamo sladkor: to so spremembe po 3, 7 in 30 dneh
Zmanjšanje vnosa sladkorja je ena najhitrejših sprememb življenjskega sloga, ki prinese opazne rezultate.
Koliko magnezija res potrebujemo in kako ga vnesti, da ga telo izkoristi
Ko govorimo o magneziju, se pogosto sprašujemo predvsem eno: ali ga zaužijemo dovolj? A strokovnjaki opozarjajo, da pri tem bistveno vprašanje ni le količina, temveč tudi oblika, vir in način vnosa. Marsikdo magnezija namreč ne zaužije premalo zaradi prehrane, temveč zato, ker ga telo zaradi slabše absorpcije ali neustreznih virov ne more učinkovito izkoristiti.
"Enostavno si moraš zaupati in vedeti, da to znaš, da to obvladaš"
Nuška Drašček kot nova žirantka v oddaji Slovenija ima talent poudarja, da je pri obvladovanju stresa ključno zaupanje vase, nenehno delo in dobro poznavanje lastnega instrumenta, saj prav to zmanjšuje negotovost in krepi samozavest.
Družina, ki je s svojim mlekom pristala med 'legendarnih 12'
Na Kmetiji Pustotnik se zgodba ne začne v pisarni, temveč na pašnikih, v hlevu in v sirarni. Gre za družinsko kmetijo z dolgo tradicijo, ki jo danes z enako mero predanosti nadaljuje mlajša generacija, a z jasno vizijo, kako to dediščino razvijati naprej v sodobnem času. Z njimi smo se pogovarjali o njihovih začetkih, prelomnih trenutkih v oddaji, izzivih po koncu projekta ter o tem, kako danes gledajo na podjetništvo, rast in prihodnost.
Kaj je abdominoplastika in za koga je primerna
Abdominoplastika je v zadnjih letih postala ena najpogosteje iskanih estetskih operacij, saj učinkovito odpravi odvečno kožo, zategne trebušne mišice in izboljša funkcionalnost trupa.
Zakaj so alergije letos hujše? Alergolog pojasnjuje, kaj se je spremenilo v sezoni cvetnega prahu
Ko danes govorimo o alergijah, govorimo o pojavu, ki je postal skoraj univerzalen. V ambulantah alergologov se vrstijo ljudje vseh starosti, od otrok do starostnikov, vsi z enakim vprašanjem: zakaj je tega vsako leto več?
Alergija ali prehlad? Ključni znaki, po katerih ju lahko hitro ločite
Pomladno obdobje prinaša lepote narave, a tudi izzive za mnoge, ki se soočajo z alergijami. Alergije in prehlad imata podobne simptome, vendar jih je mogoče razlikovati na podlagi specifičnih znakov.
Vitamin D ni tako nedolžen: strokovnjaki razkrivajo skrita tveganja predoziranja
Prekomerno uživanje vitamina D, pogosto imenovanega sončni vitamin, lahko po opozorilih strokovnjakov povzroči zdravstvene zaplete.
Je čokolada dobra za naše zdravje? Resnica, ki je veliko bolj kompleksna, kot si mislimo
Raziskave kažejo, da lahko temna čokolada z visoko vsebnostjo kakava prinaša koristi za srce in možgane zaradi antioksidantov. Vendar pa je ključna zmernost, saj lahko prekomerno uživanje sladkorja in kalorij odtehta prednosti.
Samo sedem dni meditacije lahko močno vpliva na vaše možgane
Ideja, da meditacija vpliva na možgane, ni nova. Novo pa je to, kako hitro se te spremembe lahko zgodijo.
Simptomi kolorektalnega raka, ki jih večina spregleda
Kolorektalni rak je resna bolezen prebavil, ki sprva morda ne kaže simptomov. Izvedite, kateri so najpogostejši znaki, kako poteka diagnostika in katere so sodobne metode zdravljenja za učinkovito obvladovanje in premagovanje bolezni.
Zgodnja odraslost je lahko eden od sprožilcev motenj hranjenja
Ko pomislimo na motnje hranjenja, se nam pogosto prikaže podoba najstnice, ki se strada, da bi bila videti bolj suha na naslednji objavi.
Vedno več držav se sooča z enakim problemom
Slovenija se kot mnoge evropske države sooča s starajočo se populacijo. Zato se čedalje več družin znajde pred vprašanjem, kako organizirati pomoč in oskrbo staršem, ko ti potrebujejo več podpore kot nekoč.
Slovenci smo nori nanj: zakaj je čemaž vsako pomlad pravi zvezdnik narave
Vsako pomlad se po gozdovih in tržnicah pojavi ista zgodba: ljudje množično iščejo sveže zelene liste, ki dišijo po česnu in obljubljajo zdravje.
Kdaj se začnejo kazati rezultati vadbe in zakaj ne smete obupati, ko postane težko
Ena najpogostejših frustracij ob začetku vadbe je preprosto vprašanje: Zakaj še ni nobene razlike? Čeprav vadimo redno, nas ogledalo pogosto pusti ravnodušne, tehtnica pa ne pokaže nič spodbudnega. A kot opozarjajo strokovnjaki, se telo na gibanje odziva postopoma in pogosto veliko prej, kot to opazimo navzven.
Je mogoče več kot tretjino rakov preprečiti?
Ste se kdaj vprašali, ali lahko vplivate na tveganje za raka? Najnovejša študija prinaša dobre novice: ne vseh vrst, a veliko jih lahko preprečimo s pametnimi odločitvami o življenjskem slogu in okolju.
Detoks diete: zakaj so še vedno hit – in zakaj znanost pravi, da ne delujejo tako, kot obljubljajo
Detoks diete so postale stalnica na družbenih omrežjih. Obljubljajo 'čiščenje telesa', več energije, lepšo kožo in hiter padec kilogramov. A ko se odmaknemo od privlačnih naslovov in pogledamo, kaj pravi znanost, zgodba postane precej manj glamurozna.
Občutek osamljenosti je bolj nevaren kot to, koliko smo dejansko sami
Portal Euronews je poročal o obsežni raziskavi, ki je razkrila nekaj presenetljivega: za zdravje ni najpomembnejše, koliko ljudi imamo okoli sebe, ampak kako doživljamo svoje odnose.
Ta kožna sprememba na obrazu lahko razkrije hormonsko neravnovesje
Koža je eden najobčutljivejših pokazateljev hormonskega dogajanja v telesu.
Spalni položaj 'vojaka': kako vpliva na vaše zdravje
Spanje na hrbtu v tako imenovanem položaju 'vojaka' je za mnoge najudobnejši položaj, a strokovnjaki opozarjajo, da ima lahko tudi svoje slabosti.
Motnja pozornosti ali izgorelost? Kako ju ločimo v praksi
Misli uhajajo, na sestanke pozabljamo, za koncentrirano uro dela je potreben napor celega dne. Je to izgorelost od pretiranih naporov v službi ali pa je bilo vedno tako, le da tega nismo ozavestili?
Izvedela je za težko diagnozo v trenutku, ko bi morala najbolj uživati v življenju
Jessie J je izvedela za težko diagnozo ravno v trenutku, ko bi morala najbolj uživati v življenju. Strokovnjaki razlagajo, kaj se dogaja pri tej bolezni.
To je razlog, da o sardinski dieti govorijo vsi strokovnjaki
Index.hr je poročal o ženski, ki je 120 dni jedla skoraj izključno sardine in trdila, da so bili rezultati 'neverjetni'. Zgodba je hitro postala viralna, mi pa smo raziskali dejstva, ki se skrivajo v ozadju.
Nova raziskava: pogostejša ejakulacija lahko močno izboljša plodnost
Kot poroča Euronews, nova analiza raziskovalcev z Univerze v Oxfordu nakazuje, da bi lahko rednejša ejakulacija moškim prinesla opazno izboljšanje kakovosti sperme.
Ne boste verjeli, zakaj zares boli glava
Veliko ljudi med tednom spi premalo, nato pa poskuša izgubljene ure nadomestiti med vikendom ali dopustom. A ko končno pridejo dnevi, ko bi se morali spočiti, se pogosto zgodi nasprotno: pojavi se utrujenost, razdražljivost, glavobol ali celo migrena. Strokovnjaki ta pojav dobro poznajo in opozarjajo, da je glavni krivec porušen spalni ritem.
Kdaj glivice na nohtih postanejo nevarne: znaki, ki jih ne smete spregledati, in zakaj lahko nezdravljena okužba povzroči resnejše težave
Ko se bliža poletje, marsikdo začne razmišljati o sandalih, lahki obutvi in bosih sprehodih po plaži. Takrat stopala postanejo bolj vidna, zato si želimo, da bi bila urejena in zdrava. Vendar se prav v tem obdobju mnogi prvič resneje ozrejo na svoje nohte na nogah in opazijo spremembe, ki so se razvijale že dlje časa. Pogosto gre za glivično okužbo nohtov.
Tri navade, ki ti lahko dobesedno rešijo življenje
Kot poroča ScienceAlert, nova raziskava Univerze v Sydneyju kaže, da lahko že zelo majhne spremembe v vsakodnevni rutini pomembno zmanjšajo tveganje za najhujše srčno-žilne zaplete. Gre za eno največjih analiz te vrste, ki je spremljala več kot 53 tisoč ljudi v povprečju osem let.
Ko anksioznost povzroča telesne simptome: psihofiziologija tesnobe
Srce razbija, v želodcu vas stiska, z dihanjem nekaj ni v redu. Zdravnik kljub temu pravi, da z našim telesom ni nič narobe. Veliko ljudi telesnih simptomov ne poveže z anksioznostjo in leta išče fizične vzroke za nekaj, kar je v osnovi psihogeno.
Vroče kopeli lahko izboljšajo vašo tekaško zmogljivost, kaže nova raziskava
Dolga leta je veljalo, da je za izboljšanje vzdržljivosti treba trenirati na višini.
To so simptomi raka prebavil, ki jih velikokrat spregledamo
Slovenci zlahka govorimo o zdravem življenjskem slogu, prehrani, gibanju in stresu. Ko pa pogovor nanese na prebavila in težave povezane z njimi, se mnogi hitro umaknejo iz pogovora. Teme se nam zdijo preveč intimne, neprimerne ali preprosto neprijetne. A prav v tem izogibanju se pogosto skriva največja nevarnost.
14-letni Urban z darovanjem organov rešil tri življenja
Po tragični nesreči je 14-letni Urban z darovanjem pljuč, jeter in ledvic rešil tri življenja v tujini. Njegova družina je uresničila dečkovo željo po darovanju, s čimer so poudarili pomembnost pogovora o tej pomembni temi.
Spolnost brez pritiska: kako graditi željo v dolgotrajni zvezi
V dolgotrajnih zvezah se spolna želja pogosto spreminja. Niha, upada, včasih izgine in to je normalno.
Nočno življenje, alkohol, takosi ob 3. uri. Pri 30 letih je izvedela, da ji srce deluje le še 25 %
Takosi ob 3. uri zjutraj, zabave do zore. Potem je 30-letnici telo poslalo opozorilo, ki ga ni mogla več ignorirati
Postalo je trend, a ga ne smejo prodajati. Resnica o surovem mleku
Surovo, nepasterizirano mleko je v Združenem kraljestvu postalo pravi spletni fenomen.
Preboj v onkologiji: kako modificirane bakterije uničujejo raka
Na Univerzi v Waterlooju so ustvarili gensko spremenjene bakterije, ki napadajo trdne tumorje.
Je gluten varen pri Hashimotu? Strokovnjaki opozarjajo na presenetljivo povezavo
Hashimotov tiroiditis je ena najpogostejših avtoimunskih bolezni današnjega časa.
Ženske srednjih let: zakaj je trening moči ključ do boljšega zdravja
Zdravniki vse pogosteje poudarjajo, da je prav trening moči ena najpomembnejših navad, ki jih lahko ženske srednjih let vključijo v svoj vsakdan. Ne gre le za moč ali videz, gre za zdravje, ki se dolgoročno ohranja ali izgublja.
Ali veste, kaj pijače, ki jih pijete, naredijo telesu?
Odkrijte, zakaj so temni gazirani sokovi problematični za zdravje ledvic.
