končati
Spalni položaj 'vojaka': kako vpliva na vaše zdravje
Spanje na hrbtu v tako imenovanem položaju 'vojaka' je za mnoge najudobnejši položaj, a strokovnjaki opozarjajo, da ima lahko tudi svoje slabosti.
Najboljše dermatološke metode za mladosten dekolte: strokovni pristopi, ki naj bi res delovali
Koža na dekolteju, vratu in rokah kaže prve znake staranja. Čeprav to ni nujno slabo, je lahko frustrirajoče, če se ta območja starajo hitreje kot obraz. Spoznajte najpogostejše težave, od gub do sončnih madežev, ter učinkovite rešitve in preventivne ukrepe za ohranjanje mladostnega videza.
Kako pomanjkanje spanca vpliva na vašo razdražljivost in vedenje?
Razumevanje nevroloških procesov za boljše razumevanje vedenjskih sprememb po neprespani noči. Kakovost spanca je ključnega pomena za obvladovanje čustev in preprečevanje izgorevanja. Z izboljšanjem spalne higiene lahko pozitivno vplivamo na mnoge vidike našega življenja.
11 korakov do bolj izpolnjujočega življenja
Vsako leto si postavljamo bolj ali manj dosegljive cilje, ki pa jih kmalu po prvih januarskih dneh tudi pozabimo. Koliko je med vami takšnih, ki si v novem letu želite bolj osrečujočih odnosov, da bi se znali bolje postaviti zase, da bi poiskali družbo navdihujočih ljudi, da ne bi bili tako zahtevni do sebe ... Verjetno ste se vsaj v kakšni od naštetih idej prepoznali. Predstavljamo vam 11 bistvenih zapovedi, ki jih je vredno upoštevati, če želite nekaj storiti za svoje čustveno blagostanje in bolj izpolnjujoče življenje.
Kaj morate vedeti, če sanjate o smrti?
Zagotovo ni nikomur prijetno, ko sanja o smrti družinskega člana, ljubljene osebe ali o lastni smrti. Vsekakor pa ne gre za neobičajne sanje in navadno, četudi prinašajo moteče in vznemirljive občutke, niso nič posebnega.
"Gremo skupaj na faks!" (in zakaj je to pogosto slaba ideja)
"Daj, gremo skupaj na faks! Bo enako kot v srednji, ampak še boljše!" Na prvi pogled zveni super. Zakaj bi se mučil s spoznavanjem novih ljudi, če lahko s sabo vzameš prijatelje in podoživiš srednjo šolo? Pazi, za tem se skriva precej pasti.
6 nasvetov, kako lepo končati razmerje
Vsi vemo, da je to ena najtežjih stvari, a tudi to je del življenja. Kako lahko razmerje končamo na dostojanstven in kulturen način?
Resnica o antibiotikih
Kako delujejo antibiotiki? Zakaj se uporabljajo? Kaj vse še morate vedeti?
10 nasvetov za premagovanje nespečnosti
Imate težave z nespečnostjo? Sprejmete lahko nekaj korakov za spremembo vedenja in življenjskega sloga, da boste imeli boljši in bolj kakovosten spanec. Poglejmo si nekaj nasvetov, kako premagati nespečnost.
Kako postavljati meje brez občutka krivde?
Postavljanje razmejitev v odnosih ni lahko, saj vsaka meja zahteva tudi večjo ali manjšo zavrnitev druge osebe. A če želimo ohraniti svoje življenje v ravnovesju, se moramo naučiti reči ne, ne glede na to, ali gre za partnerja, družino, nadrejenega, sodelavce ali prijatelje. Če morda spadate med tiste, ki jim vsakršna zavrnitev drugega dela velike težave, tokrat izpostavljamo veliko bolj prijazne in subtilne načine, s katerimi poskrbimo zase brez občutka krivde.
Kdaj in zakaj končati zvezo?
Si že kdaj čutil, da je odnosu 'potekel čas'? Ne glede na to, ali je šlo za prijateljstvo ali partnerstvo? V življenju je dobro vedeti, kdaj in zakaj je dobro končati odnos, posebej, ko nam začne škodovati. Poglejmo si, kaj je o tem povedal naš Oskar.
5 konkretnih načinov, kako organizirati čas za šolo, hobije in prijatelje
... in seveda, počitek. Vse se da, potrebne je le malo organizacije. Poglejmo si pet ključnih korakov.
Zakaj se zdi, da čas s starostjo hitreje mineva?
Ste tudi vi že pomislili, da čas, ko smo starejši, mineva hitreje? Otroci gledajo na čas drugače kot odrasli, a zakaj je tako? Svojo razlago so zdaj ponudili tudi znanstveniki.
Temna empatija – tanka meja med ravnovesjem in patologijo
Empatija pomeni iskati odmeve druge osebe v sebi, pravi misel Mohsina Hamida. Nedvomno gre za pozitivno lastnost, ki nam omogoča, da se povežemo z drugimi, pa tudi prepoznamo, razumemo in delimo široko paleto čustev in občutkov. Toda kaj se zgodi, ko empatija doseže skrajne ravni in postane nezdrava?
6 razlogov, zakaj fant potrebuje 'malo prostora'
To je stavek, ki ga nihče ne želi zares slišati, ker skoraj vsi menimo, da ne pomeni nič dobrega. Poglejmo si, zakaj in kdaj situacija ni vedno črno bela.
5 stvari, ki ti lahko pomagajo, če ne moreš zaspati
Kaj je tisto, kar naredi večina od nas, če ne moremo zaspati? V roke seveda primemo telefon in začnemo brskati po družbenih omrežjih ali pa novicah, ki smo jih prebrali že čez dan.
Ste že slišali za 'naučeno nemoč'?
Pri naučeni nemoči gre za prepričanje, da ni nič v naših rokah, da svet obvladuje nas in ne mi njega in da ne moremo ničesar spremeniti, da bi nam bilo bolje. V tem primeru ponotranjimo vlogo žrtve in pasivnega opazovalca in se vedno znova sklicujemo na to, da »smo rojeni pod nesrečno zvezdo in da tako pač hoče usoda«. Naučena nemoč vpliva na duševno zdravje, odnose in številna druga področja življenja.
Kako se soočiti s tesnobo zaradi praznikov in koronavirusa?
Danes so nam informacije dostopne na vsakem koraku. Beremo lahko tako verodostojne podatke kot tudi tako imenovane lažne novice. Veliko ljudi ne ve več, čemu in komu naj verjamejo, predvsem pa ne vedo več, kaj naj si sploh mislijo o trenutnem dogajanju.
Svetovni dan aidsa 2020 – Pripnimo si rdečo pentljo na daljavo
Svetovni dan aidsa vsako leto obeležujemo 1. decembra. Letos bo ta obeležitev zaradi epidemije koronavirusa potekala drugače, saj bo potekala na daljavo, in sicer pod geslom "Pripnimo si rdečo pentljo, na daljavo!"
Draga duša, sama kreiraš, sama izbiraš
Z gotovostjo lahko trdimo, da na tem svetu ne obstaja človek, ki v svojem življenju ne bi imel, v ranem otroštvu ali pa kasneje, vsaj enega izziva, vsaj ene okoliščine, ki ga je oblikovala oz. vsaj ene travme, ki ga je zaznamovala. Veliko odraslih ljudi je že 'duhovno zbujenih', zavedajoč se teh travm in vzorcev, ki so jih prinesli iz svojega otroštva, vedno več ljudi dela na sebi in na teh vzorcih, mnogo ljudi pa še vedno spi, zasidranih v svojem trpljenju, s prstom usmerjenih na druge. Zate ni nikoli odgovoren drugi človek, duša. Sama kreiraš, sama izbiraš.
Kakšni so znaki, da se razmerje bliža koncu?
Nekateri znaki, ki kažejo, da z druge strani ni več zanimanja, so subtilne narave, drugi pa so očitnejši.
5 napačnih prepričanj o psihoterapiji
Kaj sploh je psihoterapija? V zvezi s tem področjem še vedno kroži veliko prepričanj in informacij, ki pa ne držijo najbolj. Kaj vse se na terapiji dogaja, ali terapevt res lahko razreši vse težave in ali je terapija res namenjena le posameznikom s težjimi duševnimi motnjami, preverite v spodnjih vrsticah.
Tveganje za demenco je lahko za 90 odstotkov manjše
Ženske, ki se v srednjih letih dovolj ukvarjajo s kardio vadbo, imajo kasneje manjše tveganje za pojav demence. To je pri njih za kar neverjetnih 90 odstotkov manjše v primerjavi z ženskami, ki so v povprečni fizični pripravljenosti.
Napadalna mati
Spoštovani! Sploh ne vem kje in kako bi začela svojo zgodbo. To je prvič, da jo izven družine odkrijem nekomu v celoti ,kakršna je. Počutim se ranljiva in šibka oseba že s tem ko pišem. Stara sem 22 l...
PSTH
DEPRESIJA? Lep pozdrav! Imam 20 let. Že kar 4, 5 let se počutim osamljeno. Imam fanta ki me obožuje in jaz njega. Imam tudi družino, ki me ima rada in jih skrbi moje obnašanje. Vedno zanikam...
Mož ima ljubico
Spoštovana! Mož si je po 30 letih zakona našel ljubico. Preden sem izvedela za prevaro je ime težave z erekcijo. Delal je cele dneve, nikoli ni imel časa za pogovor in tudi ni imel želje da bi se o t...
Odhod iz rušilne zveze
Pozdravljam vas. Odločila sem se, da skupaj s triletno hčerkico zapustim partnerja, njenega očeta. Skrivoma nama iščem stanovanje. Skrivoma bom odpeljala najine stvari. Strah me je namreč odzi...
šport hujšanje in prebava
Lepo pozdravljeni! Sem atletinja in sem v tem času prišla v obdobje ko se punce malo zredimo. To obdobje bi želela čim prej končati, saj me ovira pri doseganju svojih ciljev. Imam probleme z ne...
Motnje hranjenja, anoreksija
Stara sem 28 let in se od 14. leta borim z motnjami hranjenja. Imam anoreksijo. Najmamnj sem imela 36kg pri 165cm. Zdaj jih imam 42. Strašno si želim pozdraviti, a me nenormalno ovira strah pred hrano...
Lymski meningitis? - recidiv?
Pozdravljeni! Imam 6 let starega sina ki preboleva borelio.......najprej je imel minigitis po opravljeni punkciji pa so ugotovili borelio...ni imel nobenih znakov borelije.....Po enem letu kontrol na ...
Vazovagalna sinkopa?
Lepo pozdravljeni! Upam, da boste lahko odgovorili na moje vprašanje! Že zadnjih 5 let, ko mi je vroče ali ko sem v slabo prezračenem prostoru se mi zavrti, začnem se tresti in v najhujšem primeru pad...
Sestra in svak
Skrbi me odnos v zakonu svaka in moje sestre. Do nje se obnaša kot do sužnje ki ni nič vredna. Ponižuje, zmerja in kriči. Primer; ko so bili prejšni teden na obisku. Sestra je hotela okusiti nekaj bur...
PREKOMERNO PRENAJEDANJE IN SPOLNA ZLORABA
Moja zgodba. Ko sem bila stara 5 let, sem bila mislim, da večkrat spolno zlorabljena s strani osebe, ki me je imela v varstvu. Ne vem točno kolikokrat in v detajle, saj je spomin le groba slika. Z de...
ORL PROBLEMI
Lepo pozdravjeni ime mi je Marjan star sem 25 let,imam že več let iste težave pri svoji zdrvnici sem bil pa je vedno isti odgovor da bo šlo mimo pa ne gre!Moje težave so:suha usta,suh nos,leva nosnica...
Spolne težave v partnerski zvezi
Pozdravljeni! Sem študentka, stara 23 let, v zvezi sem bila 4 leta in pol, vendar sem se odločila zvezo končati. Sprva sem mislila, da so krive malenkosti, kasneje, po nekaj mesecih razmišljanja pa s...
Povešene prsi
Pozdravljeni! imam probleme s prsmi in sicer celo več. Prva stvar je, da imam prsi prevelike glede na postavo, zelo so se povesile po porodu(dojim ne več) in pa celo asimetrija je prisotna, leva je pr...
Hipertrofija in ptoza dojk
Pozdravljeni! imam probleme s prsmi in sicer celo več. Prva stvar je, da imam prsi prevelike glede na postavo, zelo so se povesile po porodu(dojim ne več) in pa celo asimetrija je prisotna, leva je pr...
Kronično vnetje prostate
Lep pozdrav.Urolog mi je postavil diagnozo kronični prostatitis.Prostata je minimalno povečana,neboleča,elestična,gladka,sulkus tipen.Vodo včasih normalno odtočim včasih pa kar nekaj časa moram počaka...
Sladkorna tip 2 in refluks
Spoštovani Star sem 43 let in se zdravim za sladkorno boleznijo tipa 2 ( jemljem glukovans 500/ 2,5- 3x1 ) ter za povišan pritisk Občasno se mi v ustno votlino vrača kislina, takrat komaj diham tako p...
Mamin sin
Pozdravljeni Sem 22 letno dekle, ki je v zvezi 28 letnim fantom. Živiva kar nekaj km narazen in se zaradi študijskih obveznosti vidiva samo ob vikendih. Skupaj sva pol leta. Začetek je bil zelo prije...
Težave z orgazmom
Pozdravljeni.stara sem 20 let in imam težave s spolnim izlivom.Še nikoli mi ni prišlo.Kljub temu da je seks s partnerjem odličen vrhunca ne doživim.prosim vas za kakšen nasvet.kakšen je občutek preden...
Bolečine
Sem juljana in sem stara 74 let. prosila bi če mi lahko odgovorili na ta vprašanja. že od mladosti sem bila v težkem delu. potem pa sem zbolela na hrbtenici. slike so pokazale obrabo od vratne do kri...
Depresija, občutki krivde
Pozdravljena!zdravim se za depresijo.Vedno ko o nekom slabo govorim mi je kasneje žal.Vsako opravljanje določene osebe me sprsvlja v situacijo samoobtoževanja .vest je tista ,ki me peče in občutki ,da...
Prezaposlen partner
Pozdravljeni.pišem v upanju,da mi bo nehče znal pomagati in svetovati.z parterom sma približno nekje 4 leta skupaj.imava punčko ki bo stara eno leto.ko sem bila noseča je bil cele dneve odsoten.skoz j...
Ponavljanje simptomov anksiozne motnje
Lep pozdrav! že dve leti me muči anksioznost.Nekaj časa je bilo vse vredu, sedaj pa so se težave ponovile.Najhuje je, ker nikamor ne morem sama,ker me začne mučiti tesnoba in omotica in mislim, da bom...
Alkoholizem
Pozdravljeni, moram vas vprašati, kako prepoznati alkoholika? Stara sem 24 let, fant pa 31 in menim, da ima problem z alkoholom, vendar on pravi, da ni tako. Začela sva načrtovati otroka, vendar se mi...
Vnetje prostate in zdravila za spodbujanje erekcije
Spoštovani g.doktor Glede na dejstvo ,da sem imel težave s prostato(prostatitis)se mi večkrat zgodi,da je moja erekcija tako slaba,da ne morem uspešno končati spolnega odnosa.Ali je jemanje teh spo...
Bulimija
Stara sem 20 let.In moj problem je, da ne morem normalno zaživet kot sem včasih!Bom probala biti kratka, ker vem da ste na podobna vprašanja že odgovarjali. Namreč moj problem se je začel pred 6-imi ...
Zlom penisa
Pozdravljeni, Pred približno dvema mesecema sva imela z ženo spolni odnos, ki se je v največji strasti končal tako, da je penis padel ven in žena se je z vso silo vsedla nanj. Takrat sem začutil mo...
Prekomerna teža
Najprej lepo pozdravljeni in moram povedat da so vaši odgovori res nekaj posebnega in da zelo lepo da odpišete vsem,tudi če ni tako velik problem.ker vsakomur se zdi njegov problem velik.Moj problem j...
Genitalne bradavice
Lep pozdrav! Imam nekaj uprašanj glede genitalnih bradavic, ki so se mi prvič pojavile pred pol leta. Zanima me koliko časa traja, da kirurško odstranijo genitalne bradavice ali je na poseg potrebno v...
Poklic dermatovenerologa
Sem dijakinja 2. letnika Srednje zdravstvene šole v Ljubljani in me zanima ali je Vaše delo zahtevno, kako poteka študij te stroke in kako to delo poteka. Ker se bom kmalu morala odločati o nadaljnem ...
To bo pomagalo po prepiru s partnerjem
Če ste se sprli s partnerjem, poskušajte prepir končati z objemom. Študija je pokazala, da so se tisti, ki so po prepiru objeli osebo, s katero so se prepirali, počutili bolje tako ta kot še naslednji dan. To je pripomoglo tudi k lažji rešitvi tega, kar je prepir povzročilo.
S tem lahko ogromno naredite za zdrava jetra
Že dolgo vemo, da mediteranska prehrana ugodno vpliva na zdravje srca in tako pomaga preprečevati srčno in možgansko kap. Toda sedaj je študija pokazala, da je takšno prehranjevanje odlično tudi za jetra, organ, ki razstruplja naše telo.
Trenutek, ko sta skupaj končala svoje življenje
Dokumentarni film je razkril zadnje skupne trenutke, ko se je par, ki je bil poročen 66 let, odločil skupaj končati svoje življenje s pomočjo legalne evtanazije. 88-letna Francie in 87-letni Charlie sta umrla na isti dan aprila 2017.
Kako sem živela kot Francozija in izgubila 35 kilogramov?
Američanka Tonya Leigh je bila nekoč medicinska sestra, ki je bila popolnoma predana svojemu delu. Pri tem je popolnoma pozabila nase in prenehala uživati življenje. Danes je uspešna poslovna ženska, ki ljubi življenje. Kako je prišla do sem, je zapisala na spletni strani mindbodygreen.com
'Žal je to tista prava realnost'
Mary Maxwell je uspelo izgubiti kar 75 kilogramov. Čeprav je presrečna, ker se počuti mnogo bolj zdrava, dodaja, da se ne počuti veliko bolj privlačna. Ostalo ji je ogromno odvečne kože. A kljub temu, poudarja, je najpomembneje, da je z manj kilogrami vsaj bolj zdrava.
Poroka, ki se ne bi mogla končati bolj tragično
Cady je danes stara 25 in je že leto in pol vdova. Ko se je poročila, je vedela, da mož boleha za hudim rakavim obolenjem. Pravi, da ni niti enkrat pomislila, da bi ga zaradi tega zapustila. Poročena sta bila le devet mesecev.
Kot kaže, maslo le ni tako slaba izbira
Nutricionisti so vse od leta 1983 svetovali, naj zmanjšamo količino zaužitih maščob, ki jih je veliko v maslu, smetani in mastnih delih mesa. A raziskave zadnjih let vse bolj glasno opozarjajo na to, da so bila priporočila neupravičena.
Komisija za medicinsko etiko je glede evtanazije jasna!
Ob danajšnji novici, da naj bi zdravnik v UKC Ljubljana pomagal umreti 83-letnem nevrološkem bolniku, je znova postalo aktualno vprašanje evtanazije. A komisija RS za medicinsko etiko je glede tega jasna.
