koncentriran
Dobre in slabe maščobe: kako izbrati tiste, ki res koristijo zdravju?
Maščobe so dolgo veljale za 'sovražnika' zdrave prehrane, a resnica je precej bolj niansirana. Nekatere vrste maščob so ključne za delovanje hormonov, možganov in srca, druge pa dokazano povečujejo tveganje za bolezni. Razumevanje razlik je zato ena najpomembnejših veščin sodobnega prehranjevanja.
Ali lahko pitje lastnega urina v sili reši življenje?
V izjemno zahtevnih razmerah, ko je dostop do vode omejen ali popolnoma onemogočen, se lahko ljudje zatečejo k različnim metodam hidracije.
7 živil, ki vsebujejo več kalija kot banana
Banana je pogosto sinonim za vir kalija, minerala, ki podpira delovanje srca, mišic in živčnega sistema. A presenetljivo je, da obstajajo živila, ki vsebujejo več kalija kot povprečna banana in jih je pametno vključiti v vsakodnevno prehrano.
Katere poletne dobrote je dobro shraniti za zimo, da ohranite vir vitaminov?
Poletje je čas obilja svežega sadja in zelenjave, bogate z vitamini, minerali in antioksidanti. A ko pride zima, se dostop do teh živil zmanjša, sveži pridelki pa pogosto izgubijo na hranilni vrednosti zaradi dolgega skladiščenja in transporta.
Kako lahko uspešno preprečimo okužbe sečil?
Poletje je čas večje telesne aktivnosti, potovanj in pogostejših stikov z vodo, kar prinaša številne koristi, a tudi povečano tveganje za določene zdravstvene težave.
Hidracija: koliko vode, kdaj, katera hrana pomaga, kako je z elektroliti?
Hidracija in pitje veliko vode sta izjemno pomembna za zdravje, saj je človeško telo večinoma sestavljeno iz vode. Pomanjkanje vode lahko povzroči dehidracijo z znaki, kot so omotica in utrujenost. V vročem vremenu pa je ta tematika toliko bolj pomembna, zato si jo poglejmo podrobno.
Kaj ima več beljakovin – jajce ali piščanec?
Katero živilo je bolj koncentriran vir beljakovin?
8 razlogov, zakaj imate penast urin
Zakaj in kdaj se pojavi penast urin? Preverite v nadaljevanju.
Ko je govora o zdravju mehurja, še vedno radi verjamemo v mite
O mehurju in njegovemu zdravju še vedno obstajajo miti, v katere je čas, da prenehamo verjeti.
To so znaki zastrupitve z nikotinom
Zastrupitev z nikotinom je posledica prevelike količine nikotina v telesu.
Ne boste verjeli, kako zdrave so
Fige so starodavno sadje, ki se že tisočletja uporablja v prehrani in medicini. Priljubljene so zaradi svojega sladkega okusa in številnih koristi za zdravje. Rastejo predvsem v toplejših podnebjih, kot so sredozemska regija, Bližnji vzhod in deli Azije.
Zakaj lahko ljudje, ki se borijo z rakom, izgubijo čut za okus?
Ena od nepričakovanih posledic diagnoze raka je izguba okusa pri uživanju hrane. Ta simptom je občutil tudi britanski kralj Karel. Kralj je pred kratkim izjavil, da se počuti utrujen ter da je izgubil apetit in okus.
Najboljše alternative kavi, ki bi jih morali poskusiti
Medtem, ko se nekateri iz številnih razlogov odločajo, da kave ne bodo pili, je kava za mnoge nepogrešljiv jutranji napitek.
Najboljša sadje in zelenjava, ki sta polna antioksidantov
Živila, bogata z antioksidanti, so ključne sestavine zdrave prehrane. Antioksidanti, ki jih najdemo predvsem v rastlinski hrani, pomagajo nevtralizirati oksidativni stres in nudijo zaščito pred poškodbami celic, ki jih povzročajo prosti radikali.
7 hranilnih snovi, ki jih lahko primanjkuje veganski in vegetarijanski prehrani
Imajo vegani in vegetarijanci dovolj hranil? Je mit ali dejstvo, da jim določenih primanjkuje? Dejstvo je, da imata, tako kot vsaka druga stvar v življenju, tudi te dve vrsti prehrane svoje prednosti in slabosti.
Voda z limono na tešče: Napaka, ki jo delamo prepogosto
Vsi že dobro vemo, kako zdrava navada je, da zjutraj, takoj ko vstanemo, spijemo kozarec vode z limono. A na žalost številnim ljudem zjutraj ne paše kisel okus ali pa imajo občutljive zobe ali želodec, in zato niti ne prenesejo kislih živil. Kljub vsemu to še ne pomeni, da se morate popolnoma odpovedati pitju vode z limono na tešče, še posebno če ne delate nekaterih napak.
5 simptomov sepse, ki jih morate poznati
Kaj je sepsa? Kakšni so simptomi? Kako poteka zdravljenje in na kaj moramo biti pozorni? Vse izveste v nadaljevanju.
Poslovite se od poletne rutine nege kože in kožo pripravite na jesen
S spreminjanjem letnih časov se morajo spreminjati tudi vaše lepotne navade. Zato je čas, da izberete najboljše zimske izdelke za nego kože, ki bodo poskrbeli za zdravo kožo v boju z nizkimi temperaturami.
Instant kava - kaj morate vedeti?
Nekateri prisegajo na domačo turško kavo, ki zavre, spet drugi imajo najraje instant kavo. Kakšna je razlika med eno in drugo, katere so njune prednosti in blagodejne lastnosti, kakšne so njune slabosti? Tokrat bomo pod drobnogled vzeli instant kavo.
Kaj barva vašega urina pove o vašem zdravju?
Barva vašega urina vam lahko pove, ali ste spili dovolj vode ali ne, kar je pomemben podatek v vročih poletnih mesecih. Urin je običajno v različnih odtenkih rumene barve. Bolj kot je rumen, bolj verjetno je, da ste dehidrirani. Kaj pa pomeni, če je vaš urin rdeč ali oranžen? Preverite.
Razvili revolucionarno zdravju prijazno razkužilo za roke in površine
Danes živimo v nenavadnem obdobju, na katerega se moramo zaradi epidemioloških razmer zelo hitro prilagajati. Človeštvo se spopada z mnogimi neznankami. Mnoge med nami bega, kakšna bo prihodnost človeštva. Bomo še lahko živeli normalnost, ki smo jo poznali pred leti? Bo lahko človek človeka še objel brez prisotnosti mask, cepiv in razkužil? Se bomo sploh še lahko družili v večjem številu in v zaprtih prostorih? Na nekatera vprašanja si prizadevajo odgovoriti tudi v slovenskem podjetju EKO GEA iz Šempetra v Savinjski dolini, v katerem so poiskali rešitve, ki so ljudem prijaznejše za zdravje.
8 rastlin, ki lahko pomagajo pri virusnih okužbah
Zdravilne lastnosti eteričnih olj so že dolgo znane, zlasti v zimskih mesecih. Številna med njimi so se znašla pod lupo sodobnih znanstvenikov.
Modrice lahko nakazujejo tudi nekatere resnejše zdravstvene težave
Modrice so poškodbe majhnih krvnih žil na površinskih delih kože. Najpogostejši vzrok so poškodbe. Lahko se pojavijo kot posledica udarca, povezane pa so tudi z resnejšimi poškodbami, kot so zlomi mišic, ligamenti, poškodbe sklepov in zlomi kosti.
Kako zdravimo ledvične kamne?
Normalno ima človek dve ledvici, vsaka pa ima sečevod, po katerem odteka seč iz osrednjega zbiralnega predela ledvic v sečni mehur. Osnovna funkcija ledvic je prečiščevanje odpadnih presnovkov, odvečne količine natrija in vode iz krvi ter njihovo odstranjevanje iz telesa. Kako pa se spopasti s stanjem, ko v ledvicah nastanejo kamni?
Slabo poznana nevarnost soka grenivke
Pacienti, ki se spopadajo s sindromom dolge QT dobe - boleznijo srca, bi morali biti bolje opozorjeni na nevarnosti pitje soka grenivke, je pokazala zadnja raziskava medicinskega centra Tel Aviv Sourasky. Kaj pa zdravi ljudje, ki radi pijejo grenivkin sok?
Barva urina
Pozdravljeni! Zaradi blago povišanega bilirubina sem imel vedno bolj temen urin ,sedaj še imam vedno blago povišan bilirubin in se mi je urin kar čez noč razbarval na svetlo skoraj nevidno barvo?Je t...
Ciklično otekanje
Zastajanje vode v telesu Lep pozdrav Stara sem 31 let in imam problem z zastajanjem vode v telesu v predelu stegen. To se mi dogaja že odkar pomnim, le da je enkrat slabše drugič bolje. Npr. Če sp...
Otrok prejema minirin
Spoštovani, otrok prejema Minirin (diabetes insipidus). Ker pa je lepo odvajal mu z možem par dni le tega nisva dozirala. Po treh dneh brez minirina (bilanca vode je bila okoli nule, mogoče smo bili ...
Zlata žila in kri v urinu
Spoštovani g. dr. Odločil sem se za možnost zastavitve vprašanja preko te oblike in upam, da me boste razumeli. Imam pa dve težavi, ki se pojavljajo že kar nekaj časa. Prva je, da po veliki potrebi ...
Rjava barva urina po telesnem naporu
Spostovani, pred kratkim sem opazil, da se mi barva urina *po telesnem naporu* spremeni v temno rdece - rjavkasto. Po opravljenih dveh, treh malih potrebah se barva zopet normalizira. Ker se mi to v p...
Vonj in barva jutranjega urina
Lepo pozdravljeni.Stara sem 48 let in rada bi vas vprašala,zakaj ima moja prva jutranja voda(urin) izredno močan vonj in tudi barve je precej temne. Hvala za odgovor.
Sladkorna bolezen in prehrana
Zanima me ali je rjavi sladkor za diabetike bolj priporočljiv od belega? Zdi se mi, da ni tako sladek in bi da kdaj rada poskusila, recimo pri sladicah. V čem se oba sladkorja sploh razlikujeta? Zakaj...
Eritrociti v urinu
Pozdravljeni! Stara sen 27 let in do sedaj nisem imela večjih zdravstvenih težav. Meseca oktobra mi je zdravnik za medicino dela (po opravljenem zdravniškem pregledu za službo) svetoval kontrolo ur...
Bel urin po pitju kisa
Imam eno kratko vprašanje.Pred dvema mesecoma sem začel piti domači kis-za čiščenje.Sedaj v zadnjih tednih opažam, da je urin pri izločanju-bele barve, le zjutraj je malo temnejše.Zanima me ali je to ...
Koncentriran urin
Pozdravljeni Star sem 25 let. Že več mesecev opažam, da imam zjutraj belo mlečno sečnino. Pri opravljanju potrebe bolečin nimam. Prosim za odgovor!
Beljenje zob-BriteSmile
Spoštovani! Zanima me, če v vaši ordinaciji uporabljate metodo beljenja zob BriteSmile ter kakšna je okvirna cena. Za odgovor se vam že vnaprej zahvaljujem in vas lepo pozdravljam Petra
Temen urin
Pred kratkim sem opazil da imam zelo rumeno-vcasih že temno rumeno vodo pri uriniranju. Pil nisem nic kaj takega,jem normalno,pocutim se tudi normalno. Kaksni bi bili mozni vzroki za to? A lahko mogoc...
Neprijeten vonj in motnost urina
Spoštovani! Že skoraj dve leti imam težave s sečem, ki je neprijetnega vonja in motne svetlo rumene barve. Bila sem že pri splošnem zdravniku, ki me je napotil v laboratorij. Laboratorijski izvid je p...
4 najpogostejše zmote o sladkorju
Ljudje, ki pojedo največ dodanega sladkorja, imajo več kot dvakrat večje tveganje za prezgodnjo smrt ali bolezni srca, je pokazala objavljena v priznani reviji JAMA Internal Medicine. A to je nekaj, kar že vsi dobro vemo. Zatakne pa se pri vprašanjih, kot so: kako škodljiv je sladkor v sadju, kaj pa v sadnih sokovih in smoothijih?
Se boste zaradi sadja zredili?
Vse več je polemik o tem ali sadje redi ali ne. Res je, da sadje vsebuje veliko naravnega sladkorja, zato z njim ne gre pretiravati, kljub vsemu pa je kar nekaj raziskav pokazalo, da ljudje, ki uživajo sadje, celo tehtajo manj.
To je bila napaka, ki jo bo za vedno obžalovala
49-letna Shadoe Grey je zaradi hudih zdravstvenih težav, ki ji jih je povzročila odvečna telesna teža, po dolgem razmisleku vendarle privolila v obvod želodca. Vendar pa takrat ni pričakovala, da bo s tem sprejela odločitev, ki jo bo za vedno obžalovala.
Ohranite svoj mehur zdrav
Ljudje sploh ne pomislijo na svoj mehur, dokler jim nekega dne ne zagode in povzroči množico neprijetnih tegob. Z inkontinenco se denimo sreča kar tretjina ljudi med 30. in 70. letom, zato ne mislite, da ne more doleteti tudi vas.
Koliko tekočine je treba spiti v poletnih dneh?
Vsaj tako trdijo strokovnjaki, ki so prepričani, da se potreba po količini vode, ki jo je treba zaužiti, razlikuje od osebe do osebe. K pitju vode naj bi bilo treba siliti le otroke in starejše.
Zdravje v steklenički
V steklenički čistega javorjevega sirupa je kar 54 različnih hranilnih snovi, ki blagodejno delujejo na zdravje ljudi, od tega je pet sestavin takih, ki jih ni mogoče najti nikjer drugje v naravi.
V eni sami cigareti je 150 milijonov delčkov katrana
V cigareti so kemične spojine, delci katrana in strupenih plinov ... ampak to je le del tistega, kar vsebuje škodljiva cigareta.
Prepoznajte znake dehidracije!
Naše telo je v 70 odstotkih sestavljeno iz vode, ki ima nalogo, da uravnava telesno temperaturo, ščiti naše sklepe in organe ter pomaga prenašati kisik do celic. Če smo dehidrirani, lahko pride tudi do odpovedi ledvic, kapi in infarkta, zato prepoznajte znake dehidracije!
VIDEO: Z domačimi zdravili nad prehlad
Že smo zakorakali v obdobje prehladov in gripe. Kot za vse stvari, lahko tudi za svojo večjo odpornost največ naredimo sami.
