kri železo
7 živil za več energije: kaj jesti, da ostanete zbrani, močni in brez padcev skozi dan
Ko se počutite brez energije že dopoldne ali vas sredi popoldneva zagrabi utrujenost, je zelo verjetno, da telo ne dobiva prave podpore iz hrane.
Kaj pomeni, če vas pogosto zebe – tudi ko ni hladno?
Vas pogosto zebe, tudi ko ni hladno? To je lahko znak, da vaše telo opozarja na neravnovesje. Zmanjšano delovanje ščitnice, slaba prekrvavitev, pomanjkanje železa ali nizka telesna teža so nekateri izmed možnih vzrokov. Spremljajte svoje telo in ukrepajte.
9 simptomov slabokrvnosti
Če se ves čas počutite izčrpane, je morda čas, da povečate vnos železa in vitamina B12. Seveda pa v primeru anemije oz. slabokrvnosti ni tako preprosto. V primeru, da pri sebi zaznate in prepoznate simptome slabokrvnosti, obiščite svojega zdravnika!
5 razlogov, zakaj vas nenehno zebe
Ste med tistimi, ki jih nenehno zebe, ne glede na letni čas in temperaturo prostora? Seveda imamo ljudje različne stopnje ljube temperature, nekatere zebe prej in bolj kot druge, toda če se to dogaja pogosto in brez očitnega razloga, se lahko razlogi skrivajo v določenih boleznih ali stanjih.
Najboljša hrana za vsako desetletje življenja
Najboljša prehrana je takšna, ki stremi k zmernosti in ravnovesju. Ničemer se ne bi potrebovali izogibati, dokler nam določena živila ne škodujejo, vsekakor pa je priporočljivo, da prilagodimo prehrano glede na leta.
5 živil, ki osvežijo in hidrirajo
Voda je vir življenja in ima dejansko zelo pomembno vlogo v našem telesu, pa naj si bo to uravnavanje telesne temperature, odvajanje toksinov iz telesa ali varovanje naših organov in tkiv. V povprečju predstavlja okoli 60 odstotkov telesne mase, kar je seveda odvisno tudi od sestave našega telesa. In da ne bi ostali samo pri vodi, smo za vas pripravili tudi seznam živil, s katerimi lahko dodatno poskrbimo za hidracijo.
7 razlogov za smrdeče blato
Normalno je, da naše blato ne diši po vrtnicah. Določene vonjave, predvsem tiste, ki močno zaudarjajo, pa vsekakor niso normalne, posebej, če se pojavljajo pogosto.
Zakaj moramo uživati vitamine?
13 vitaminov naj bi bilo po mnenju strokovnjakov absolutno potrebnih za naše zdravje. Mednje spadajo vitamini A,C, D, E, K in skupina vitaminov B, ki jo tvorijo tiamin, riboflavin, niacin, pantotenska kislina, biotin, B6, B12 in folati. Kje najdete te vitamine in zakaj so tako pomembni?
Lahko s prehrano in z zdravimi navadami pomagamo okrepiti kri?
Poglejmo si nekaj dejstev o krvi, ki jih morda še ne poznate in seveda, kako lahko izboljšamo svojo kri.
8 živil, dobrih za zdravje moških
Hrana je vir energije. Z izbranim načinom prehranjevanja in živili lahko vplivamo na naše zdravje, počutje in količino energije. Čedalje več je na tržišču industrijsko predelane hrane, ki ji primanjkuje prehranskih vrednot vitaminov in mineralov. Posledično se pojavijo mnoge zdravstvene težave, slabo počutje in utrujenost. Zato bomo tokrat malo več besed namenili hrani, ki je primerna za krepitev zdravja in telesa moških.
Namesto sladkorja v kavo dodajte to
Velikokrat gre le za navado. Navajeni smo, da kavo pijemo s sladkorjem, in si ne predstavljamo, da bi v njej lahko uživali, če ne bi bila sladkana. Tudi po umetnih sladilih ni najbolje posegati. Lahko pa okus kave na povsem zdrav način popestrimo, če ji dodamo cimet.
Pravočasno prepoznajte, ali vam primanjkuje železa
Med vsemi mikrohranili ljudem najpogosteje primanjkuje prav železa. Toda simptomi so takšni, da jih veliko ljudi zanemari, čeprav bi si lahko zelo preprosto pomagali in se spet počutili dobro. Poglejmo, kako jih prepoznati.
Napitek, ki okrepi imunski sistem
Čas, ko se poletje prevesi v jesen, je lahko zaradi temperaturnega padca za naše telo stresen. V tem času je koristno malo več narediti za močnejši imunski sistem. Jejte več česna, naredite si zeliščni čaj. Lahko pa se okrepite tudi z naslednjim napitkom, ki vam bo v pomoč tudi, če vas že praska po grlu ali vam teče iz nosu.
5 vrst sadja, ki lahko pomagajo pri hujšanju
Če ste se odločili, da bi radi izgubili nekaj odvečnih kilogramov in da boste ob tem vseeno skrbeli za svoje telo ter se zdravo prehranjevali, vam je na voljo kar nekaj vrst sadja, ki vam lahko pri tem pomagajo. Med njimi so hruške, zelena jabolka, ananas, borovnice in jagode. Preverite, zakaj.
10 presenetljivih razlogov za zaprtje
Spoznajte glavne razloge za zaprtje. Nekaj najbolj očitnih je zagotovo prehrana s premalo vlakninami, nenehno ignoriranje potrebe po odvajanju, jemanje določenih zdravil in premalo gibanja. A tu je še nekaj razlogov, na katere morda niste pomislili.
Znaki, ki kažejo na to, da ste slabokrvni
Ste pogosto utrujeni, slabotni, celo omotični? Vas že ob manjših naporih boli v prsih in se močno zadihate? Morda ste slabokrvni. Preverite, kaj povzroča slabokrvnost in kako se lahko spopadete z njo.
S tem naravnim napitkom nad alkoholnega mačka
Veseli december je mesec, ko malce zanemarimo svoje zdrave prehranjevalne načrte in diete ter se večkrat pregrešimo in posežemo tudi po kakšnem kozarčku alkoholne pijače preveč. Da bi naslednji dan čim prej odpravili posledice ponočevanja ter iz telesa odpravili strupe, pa si lahko privoščite ta naraven napitek, ki vam bo pomagal zoperstaviti se alkoholnemu mačku.
Jesenski plodovi prinašajo energijo sonca in vitalnosti
Narava nam nudi ravno tisto, kar naše telo v določeni sezoni potrebuje za dobro počutje in zdravje. V jesensko zimskem času je zato narava polna plodov, obogatenih z vitaminom C, antioksidanti ter beta glukanom, ki krepijo naš imunski sistem in nam pomagajo v borbi z gripo in prehladi.
Zakaj je temna čokolada lahko dobra za vas?
Če ste eden tistih, ki dneva ne more preživeti brez koščka čokolade, je idealna rešitev, da posežete po temni čokoladi. Tako boste po njej lahko posegli popolnoma brez slabe vesti, saj je v resnici zdrava za vas.
SLE, BOLEČINA V PRSIH, RAZBIJANJE SRCA
Pozdravljeni. Imam SLE in jemljem Medrol 4mg,Aspirin protect,kalcij,monopril,rocaltrol,ciklosporin. pred dvema meseca me je mučila bolečina v prsih in pospešeno bitje srca, bila sem pri zdravnici mi j...
Vegetativna distonija
Pozdravljeni. Moje ime je Nika in sem stara 19 let. Pred približno dvema tednoma sem prvič omedlela (oz. prvič se ko sem darovala kri) doma. Kar naenkrat mi je srce začelo zelo biti, v prsih mi je pos...
Kako poskrbeti za očeta?
Dober dan moj oče je sladkorni bolnik že 20 let na izulinu aprila je doživel srčno infarkt operiran 3 baypasse.v kliničnem so mu rekli da ima slabe ledvice zdaj ima tud slabo kri preveč kalija dali so...
Zvišana vrednost železa v krvi
Pozdravljeni! Krvna slika je pokazala povišano vrednost železa v krvi - 57.8. Ostali izvidi so v mejah normale. Pred enim mesecem sem delala 3 tedensko dieto, katera je temeljila na uživanju beljakovi...
POVIŠANO SERUMSKO ŽELEZO
Lep pozdrav, pred dnevi sem si čisto " iz firbca" dala pregledat kri (hemogram, od biokemičnih preiskav jetrne teste, lipidogram, sečnino, kretatinin, urat, železo in še nekatere elektrolite). ...
Stanje po 2 epileptičnih napadih
živjo mene pa nekaj zanima leta 2002 sem imela virusni meningitis .leta 2007 sem pa doživela epileptični napad.opis napada res je da sem tistega dne vstla nekoliko bolj zgodaj.dopoldne sem imel...
Železo v krvi
Pozdravljeni, stara sem 34 let in na zadnjem zdravniškem pregledu so ugotovili povišano vrednost železa 36,4. Že 2 letni ne uživam mesa (razen rib in morskih sadežev), mleka in zelo malo mlečnih izd...
Količina železa v krvi
Pozdravljeni, zanima me v kolikem času se lahko železo v krvi poslabša? Pred 2 mesecema sem dala kri in so izvidi pokazali da je v redu. Takrat pa sem pila sirup z priporočeno dnevno količino železa. ...
Preiskave krvi in urina
Pozdravljeni! Opravil sem razširjen pregled krvi in urina in bi vas prosil za razlago omenjenih rezultatov. Za odgovor se vam že vnaprej zahvaljujem. Hematološke preiskave K-Levkociti 5,4 ...
PISKANJE V UŠESIH
Pozdravljeni, v zadnjem mesecu imam težave z blagim piskanjem v ušesu in vrtoglavico. Naredila sem že preiskave ORL in tudi pri nevrologu sem že bila. Sedaj čakam na izvide ščitnice in datum za slika...
Slišati želim mnenje o vzrokih mojih težav sem utrujena, imam nizko železo
Pozdravljeni! Na Vas se obračam, ker želim slišati še mnenje nekoga drugega, saj me na nadaljne preiskave ne dajo, povedo mi ne nič točnega, sama pa sem v vedno večji dilemi, kaj bi lahko bil...
Slabokrvnost
LEP POZDRAV! ZANIMA ME KAJ POMENI, ČE JE V POVIŠANA S-Alfa amilaza? STARA SEM 35 LET IN SEM KAR NAPREJ UTRUJENA IN IMAM SLABO KRI. KLJUB JEMANJU ŽELEZA.VEČKRAT IMAM TUDI KRČE V PREDELU ŽLIČKE,KI SO ZE...
Izguba menstruacij, pomanjkanje železa, slabo počutje
Moja težava je izguba menstruacije, pomanjkanje železa in utrujenost. stara sem 33 let. imam dva otroka (5 in 7). poleti 2009 sem imela menstruacijo na 2 meseca. od novembra naprej pa je sploh nisem v...
Driske in nosečnost
Lepo pozdravljeni! Sem nosečnica, 2 meseca pred rokom s težavami, ki segajo v preteklost. Tega je veliko, pa bom omenila čimbolj strnjeno, sedaj sem v zelo slabem stanju...že kakšnih 5 let imam težave...
Prehrana pri previsokem železu in kupu težav
Pozdrravljeni! Imam povišano železo (od 38 do 49). Pri obdukciji jeter so mi odkrili okvaro jeter. Sumim, da so za to krive hormonske tablete Cerazette. Kadar jih ne jemljem mi železo pade na normalo...
Biokemične preiskave
Spoštovani! Na hematološki,kamor sem bila poslana zaradi znižanih igG sem dobila naslednje izvide. S-urat 269 Albumin 48 ALPHA 1 3,2 Alpha 2 10,0 BETA 1 4,8 BETA 2 3,3 GAMMA 8 celokupni proteini 77 A...
Laboratorijski izvidi
Spoštovani! Zjutraj sem šla v laboratorij na odvzem krvi in čez nekaj časa prejela izvide. Ker me zelo skrbi izvid, vas lepo prosim za razlago. Najbolj me skrbi možnost kakšne resne krve bolezni al...
Driska miha drugič
Ključne besede: miha Simptomi: Deli telesa: ŽELODEC, ČREVO Opis: Lepo pozdravljeni, ime mi je Miha in star sem 21 let. Že več kot 4 mesece imam drisko in prebavne motnje. Driske imam nekajkra...
Kronične driske
Lepo pozdravljeni, ime mi je Miha in star sem 21 let. Že več kot 4 mesece imam drisko in prebavne motnje. Driske imam nekajkrat dnevno od4-8, blato je včasih čisto tekoče, včasih je že zelo blizu trd...
Akne in izpadanje las
Po srednji šoli so mi začeli izpadati lasje, pa tudi mozolje(AKNE) sem vedno imela. Velikokrat sem šla k dermatologu,ki pa mi ni predpisal druga kot antibijotik za akne in oranozol šampon. Vedno sem d...
Izpadanje las in akne
Spoštovani! Stara sem 19 let in mi že pol leta izpadajo lasje - po celotni glavi, obrvi, verjetno tudi malo po trepalnicah in spolovilu. Pod pazduho nikoli nisem bila močno poraščena, drugje sem nor...
Močne menstruacije in slabokrvnost
Spoštovani. Na zdravniškem pregledu pred zaposlitvijo so mi ugotovili lažjo slabokrvnost. Stara sem 27 let. Počutim se dobro, menstruacije imam dokaj redne (21 - 26 dni) in večinoma normalno močne...
Venska tromboza
Imam vrašanje za mamo,ki je stara 73 let. Včeraj sva bila v bolnici na pregledu zaradi domnevne tromboze na desni nogi.Sicer ima na tej nogi krčne žile.Ampak je na srečo bilo ugotovljeno na UZ samo po...
Slabokrvnost
Žena je slabokrvna že 25 let je zaposlena in ne more več normalno opravljati svojega dela.Večkrat je že dobila kri, leta 2002 pa so jo sprejeli v bolnico v M.Soboto, diagnoza je bila megaloblastna ane...
Sideropenična anemija
Spoštovani! 27-letna aktivna športnica ugotavljam, da sem praktično že celo življenje bolj ali manj anemična (sideropenična anemija), Hb je okoli 100, serumsko železo trenutno 1, tablete in sirupi ne ...
Premalo železa v krvi
Spoštovani ! Stara sem 5o let. Zadnje čase imam zelo močne krvavitve, vendar ginekološko vse vredu. Pri zadnjem pregledu krvi, (januarja) sem imela popolnoma premalo železa v krvi( pod 3), kljub 2 ...
Bolečine v želodcu
Spoštovani prof. dr. Miha Debevec! Stara sem 17 let in pred kakšnim mesecem sem zaradi hudih bolečin v želodcu in zaradi bruhanja šla na urgenco.Vzeli so mi kri in vodo, krvna slika je bila normalna, ...
Pomanjkanje železa v krvi
Pozdravljeni! Imam leto in štiri mesece starega sina, kateri ima probleme s pomankanjem železa. Ni mi jasno zakaj, ker imamo zelo raznoliko prehrano. Sedaj jemljeva Ferum 2x dnevno po polovičko žličke...
Virusna okužba prebavil
Lep pozdrav! Stara sem 23 let, moje težave pa so sledeče. Pred tremi tedni sem kar naenkrat imela drisko, tako da sem odvajala blato po 3x dnevno. Ob odvajanju sem imela močne bolečine v spodnjem delu...
Nizka vrednost železa
Lep pozdrav! Pri odvzemu krvi so mi ugotovili primanjkovanje železa (6,6). Hematokrit in hemoglobin pa sta bila v mejah normale. Hematokrit (0,48) in hemoglobin (160). Imam tudi povečan cel. bilirubin...
Slabokrvnost in cista na jetrih
Na UZ so mi ugotovili:Jetra so norm.velikosti,gladkih površin,ostroroba.Struktura je homogena in normoehodena. V levem lobusu tik pod diafragmo na sprednji steni leži septirana cista z neravno steno,k...
Premalo železa v krvi
Pozdravljeni, že dva meseca sem utrujena. Pri preiskavi krvi, ki pa sem jo opravila med angino, so bili izvidi takšni:levkociti 16,5, železo 2,5 eritrociti rahlo pod mejo, hemoglobin 115. Ostali rezul...
Povišano železo v krvi
Mami je stara 52let in pravkar je bila pri zdravniku.Izvidi pa so ji pokazali povišan holesterol 7,7 ter 47 železa v krvi.Zanima me kolikšne normalne meje železa v krvi, kakšne so posledice in kako se...
Vegetarijanstvo in slabokrvnost
Pozdravljeni! Star sem 19 let in sem vegetarijanec. Ne jem mesa, jajc, ampak jem še vedno ribe. Vendar te nekajkrat na mesec. Ko sem nehal jesti meso se mi je kri zelo poslabšala, vendar sem se sezna...
Slabokrvnost
Tri tedne nazaj sem opravila športni pregled. izvidi so pokazali da imam slabo kri(pomankanje železa), moje srce udari 71krat na minuto, zdravnica mi je predpisala razbremenitev športnih dejavnosti, z...
Vegetarijanstvo in slabokrvnost
Pozdravljeni! Stara sem 16 let in so mi pri krvnih preiskavah pred dvema mesecema ugotovili slabokrvnost zaradi pomanjkanja železa(Hmb 105 ). Predpisali so mi tudi tablete ferrum lek,in dieto, vendar...
Vegetarijanstvo in slabokrvnost
Pozdravljeni! Na krvnih preiskavah so ugotovili, da imam nizko vsebnost železa v krvi in to je verjetno tudi razlog, da sem bila v zadnjem času precej utrujena, da sem imela glavobole in da sem v zato...
Vegetarijanstvo in slabokrvnost
POzdravljeni!Vegetarijanka sem ze osem let, s tem, da uzivam mleko in zelo redko jajca. Imam pa zelo slabo prekrvavitev in najbrz tudi slabo kri; zanima me, kako bi morala dopolnjevati svojo prehrano,...
Povečana količina železa v krvi
Pozdravljeni! Zaradi suma nepravilnega delovanja ščitnice sem opravila krvne preiskave in tudi uz ščitnice. UZ je bil brez posebnosti, ščitnični hormoni pa tik pod zgornjo mejo. Je pa povečano št. tr...
Zdravljenje zob v nosečnosti
Lep pozdrav! Sem v 21. tednu nosečnosti in me zanima ali lahko tablete retafer (dodatek želaza) vplivajo na zobe in kako priporočljivo je popravljanje zob v nosečnosti, ko so le ti bolj krhki? Hvala ...
Slabokrvnost
Spoštovani! Stara sem 43 let in nimam kakšnih večjih zdravstvenih težav, že 2 leti pa me muči lažja slabokrvnost (Hmb 114). Po jemanju tablet Ferrum Lek -6 mesecev se je izboljšalo na 128 in tudi poč...
