lasmi
Kako zaščititi lase in lasišče pred UV-žarki: napake, ki jih poleti dela večina ljudi
Ko pomislimo na zaščito pred soncem, večina najprej poseže po kremi za obraz in telo.
Zakaj se pojavijo pege in kako vpliva nanje sonce?
Zakaj se pojavijo pege in ali so znak poškodb zaradi sonca?
Sončne opekline pri otrocih: dolgoročne posledice, ki jih starši pogosto spregledajo
Podatki razkrivajo, da ima kar 66 % odraslih izkušnje z opeklinami iz otroštva, kar bistveno zvišuje incidenco kožnega raka pri moških in ženskah danes.
Vam izpadajo lasje? To so razlogi v zimskem času
Pozimi se lasje pogosto tanjšajo in izpadajo bolj intenzivno. Razlogi segajo od sezonskih sprememb do hormonskih nihanj in dermatoloških motenj. Razumevanje teh dejavnikov je ključno za pravočasno ukrepanje.
Jesenska utrujenost: Ali vašemu telesu primanjkuje ključnih vitaminov?
Z menjavo letnih časov se pogosto spreminja tudi naše počutje. Jesen, s krajšimi dnevi, manj sončne svetlobe in hladnejšim zrakom, pri mnogih ljudeh sproži občutek utrujenosti, zmanjšane motivacije in celo blage oblike depresije.
Kdaj ste nazadnje umili krtačo za lase?
Morda ste se ob branju naslova vprašali, zakaj bi to sploh morali storiti. Berite dalje.
Razbijanje srca, omotica, utrujenost: znaki, da vam primanjkuje železa
Železo je ključni mineral za tvorbo hemoglobina, beljakovine v rdečih krvničkah, ki prenaša kisik po telesu. Ko ga primanjkuje, telo težko oskrbuje tkiva s kisikom, kar povzroča širok spekter simptomov – od utrujenosti do srčnih težav.
Prvi znak melanoma: kako prepoznati nevarno znamenje pravočasno?
Kako prepoznati nevarno znamenje oziroma melanom? V prvi vrsti je pomembno, če spadate med tiste z velikim številom znamenj, da jih redno pregledujete.
Pomanjkanje beljakovin: Znaki, simptomi in kako ga prepoznati
Želite vedeti, ali vnašate dovolj beljakovin? Dietetičarka opozarja na sedem znakov, ki kažejo na pomanjkanje. Pomanjkanje beljakovin se lahko kaže na različne načine, od utrujenosti in šibkosti do težav s kožo, lasmi in nohti.
Zdrava koža od znotraj navzven: naravni znaki notranjega ravnovesja
Koža je največji organ telesa in prvi pokazatelj našega notranjega zdravja. Pogosto se spremembe na koži pripisujejo zunanjim dejavnikom, vendar je v resnici njen videz neposredno povezan s stanjem notranjega ravnovesja – hormonskega, imunskega, prebavnega in čustvenega.
Znaki hormonskega neravnovesja, ki jih ne smete ignorirati
Hormoni so kemijski prenašalci, ki uravnavajo številne funkcije v telesu, vključno z rastjo, metabolizmom, imunskim sistemom, razpoloženjem in celo reproduktivnim zdravjem.
Koliko beljakovin dnevno potrebujete?
Beljakovine so ena od treh osnovnih hranilnih snovi, ki so ključne za pravilno delovanje telesa. Imajo pomembno vlogo pri gradnji in obnovi mišičnega tkiva, podpori imunskega sistema, proizvodnji hormonov in encimov ter ohranjanju zdrave kože in kosti. Kljub temu pa se marsikdo sprašuje, koliko beljakovin je dejansko potrebnih na dnevni ravni, da bi ohranili optimalno zdravje.
Tako boste preprečili suhost in poškodbe las zaradi mraza
Pozimi se zaradi mrzlega zraka in suhega notranjega ogrevanja pogosto soočamo s suhimi in poškodovanimi lasmi. Zunanje nizke temperature in suh zrak v notranjih prostorih lase obremenijo, jih naredijo krhke in dovzetne za lomljenje. S pravilno nego in nekaj dodatnimi koraki pa lahko ohraniš lase zdrave, mehke in sijoče, tudi v najhladnejših mesecih.
Umivanje las z limono: da ali ne?
Ko je govora o umivanju las z limono, naletimo na precej kontradiktorna mnenja. Limona ima kislo pH in vsebuje naravno kislino, natančneje citronsko kislino. Potrebno je poudariti, da se učinki limone na lase razlikujejo glede na vrsto las in stanje lasišča posameznika.
Kaj se lahko zgodi, če greste spat z mokrimi lasmi?
Dermatologi pravijo, da občasno spanje z mokrimi lasmi verjetno ne bo povzročilo škode. Redno spanje z mokrimi lasmi pa lahko vsekakor povzroči lomljenje las in druge zdravstvene težave, kot so denimo okužbe lasišča.
Vitamin, ki ščiti celice pred poškodbami
Vitamini in minerali so osnovni hranilni elementi, ki igrajo ključno vlogo pri ohranjanju optimalnega zdravja in delovanju telesa.
14 najboljših živil za zdrave lase
Genetika, starost, stres in prehrana so nekateri dejavniki, ki vplivajo na rast las. Čeprav je težko (ali naravnost nemogoče) spremeniti številne krivce na tem seznamu, lahko vsekakor spremenite, kar jeste, in pomagate svojim lasem.
Načini, s katerimi telo sporoča, da nekaj ni v redu
Ljudje premalokrat zares prisluhnemo svojemu telesu in upoštevamo, kar nam želi sporočiti. V vsem današnjem tempu se nam venomer mudi, smo neprespani in vse simptome pripisujemo zgolj natrpanemu urniku ter pomanjkanju časa. Včasih pa je dobro, da se za trenutek ustavimo in premislimo o znakih, ki se na novo pojavijo ter s katerimi nas želi telo opozoriti, da nekaj ni v redu.
Mladim puncam sporoča: 'Pustite svoja telesa pri miru'
Zvezdnica Obalne straže, Nicole Eggert, je povedala, da močno obžaluje, da se je pri komaj 18 letih odločila za prsne vsadke, da bi izpolnila 'zahteve družbe'. Mladim puncam, kot pravi, bi rada sporočila, naj 'pustijo svoja telesa pri miru'.
Ali riževa voda pomaga pri rasti las?
Na družbenih omrežjih so se pojavili posnetki, ki svetujejo uporabo riževe vode za boljše zdravje las. Mnogi priporočajo izpiranje z riževo vodo, saj naj bi ta spodbujala rast las, jih delala bolj močne in še mnogo drugega. Poglejmo si, kaj je res in kaj ne.
Razlogi, zakaj lasje prezgodaj osivijo
Sive lase slej ko prej dobi večina ljudi. Pri tem pa se poraja zanimivo vprašanje. Vemo, da je je normalno, da s starostjo začnejo lasje siveti, zakaj pa nekateri, moški ali ženske, osivijo že v svojih dvajsetih letih? Kaj moramo vedeti o prezgodnjem sivenju las, kaj sploh je prezgodnje sivenje las in navsezadnje, zakaj je pomembno, da kljub vsemu sprejmemo sivenje?
Kako negovati suhe lase?
Pozimi se mnogi spopadajo s težavo suhih las, ki lahko postanejo krhki, brez sijaja in težje obvladljivi. Zakaj se to dogaja in kako lahko negujemo svoje lase, da ostanejo zdravi in navlaženi tudi v hladnejših mesecih? Pomembno je, da nego las prilagodimo letnemu času.
Zakaj vaši lasje pozimi 'trpijo' in kako jim povrniti sijaj?
Pogosto velja prepričanje, da zgolj poletni vroči dnevi, visoke temperature, izpostavljenost morski vodi in sončnim žarkom lahko izsušijo in škodujejo vašim lasem, vendar to ni edino obdobje, v katerem vaši lasje neizmerno 'trpijo'.
To je hrana, ki lahko masti vaše lase
Verjetno ste najprej pomislili na svoj šampon ali balzam. Da, tudi to dvoje je lahko krivec za mastne lase. A nikar ne spreglejte vloge hrane. Poglejmo si, zakaj in kako.
7 znakov, da vam primanjkuje beljakovin
Beljakovine so eno od treh glavnih makrohranil, vendar jih veliko ljudi zaužije premalo. Spodaj so navedeni simptomi, ki kažejo, da potrebujete več beljakovin na svojem jedilniku.
Poznate svoj fototip kože?
Vsaka izpostavljenost soncu brez zaščitne kreme ali oblačil predstavlja nevarnost, vendar so nekateri tipi kože občutljivejši na poškodbe sonca kot drugi.
Zakaj se moraš takoj nehati primerjati z drugimi?
Se tudi tebi zdijo življenja drugih popolna, tvoje pa bedno?
Zakaj vas srbi brada?
Odločitev ali imeti brado ali ne je odvisna zgolj od želje in okusa moškega. Z brado, kar se tiče zdravstvenega in estetskega vidika, ni nič narobe, ravno nasprotno, je nekaj, kar je naravno in značilno za moške. Poudariti pa gre, da je potrebno redno vzdrževanje higiene!
Tega o sončnih opeklinah še ne veste
Zastrupitev s soncem dobesedno ne pomeni zastrupitve, se pa ta izraz pogosto uporablja kot izraz za hude sončne opekline oziroma vnetje kože, za katero je odgovorno UV sevanje.
Vitamin A: vse, kar morate vedeti
Vitamin A je bistveno hranilo, ki prispeva k številnim funkcijam v telesu, kot je denimo varovanje zdravja oči. Pri nas je pomanjkanje vitamina A redko. Večina ljudi lahko zadovolji potrebe po tem vitaminu že zgolj s svojo prehrano.
Izpadanje las ni obsodba na plešavost
Izpadanje las vsak dan opazimo med tuširanjem ali na vzglavniku in je nekaj popolnoma normalnega. Vsak od nas namreč dnevno izgubi 50 do 100 las, kar je kapljica v morje, saj se povprečna oseba ponaša s kar 120.000 prameni las.
Nasveti, kako ublažiti simptome spomladanskih alergij
Pomlad je odličen čas za aktivnosti na prostem. Toda za nekatere ljudi je to obdobje lahko, predvsem zaradi alergij, tudi neprijetno. Obstaja več načinov za lajšanje težav.
6 načinov, kako si pomagati pri prihajajočih se spomladanskih alergijah
Pomlad je odličen čas za aktivnosti na prostem. Toda za nekatere ljudi je ta sezona prava nočna mora. Vendar pa obstaja več načinov, kako lajšati težave zaradi alergij.
Zakaj sčasoma skoraj vsi osivimo?
Med tem, ko je opazen trend barvanja las na sivo med mladimi, se starejši ljudje, predvsem ženske, večkrat odločajo, da svoje naravno sive lasje barvajo, da skrijejo osivelo glavo. Zakaj in kdaj ljudje sivimo, kakšne so razlike med rasami in kdaj lahko govorimo o prezgodnjem sivenju?
Vaša ščitnica premalo deluje?
Ves čas ste utrujeni. Ne glede na to, koliko počivate, brezvoljnost enostavno ne mine. Že zjutraj se zbudite utrujeni. Pri delu se težko zberete in osredotočite. Stvari, katere ste si prej brez težav zapomnili, vam sedaj pogosteje uidejo. Pri delu se težko zberete.
6 znakov na vašem telesu, ki kažejo, da vam primanjkuje vitaminov
Imate tanke lase? Morda vam primanjkuje biotina. Je vaša koža suha? Morda potrebujete cink. Ameriška nutricistka Charlotte Gilbert je za Healthista.si razkrila, kaj naš videz pove o vitaminih, ki jih naše telo potrebuje.
5 tibetanskih vaj za popoln mir in sprostitev
Menihi v Tibetu že tisočletja svoje dneve začenjajo na prav poseben način. Zgodaj zjutraj, ko večina preostalega sveta še spi, v popolnem miru in sproščenosti izvedejo pet preprostih vaj, s katerimi kolo staranja zavrtijo nazaj.
To so znaki, da vam primanjkuje cinka
Cinku radi rečemo tudi supermineral, saj je izjemno pomemben za naše zdravje. Med drugim prispeva k nemotenemu delovanju kognitivnih funkcij in pomaga krepiti vaš imunski sistem. Kakšni so znaki, da vam primanjkuje cinka v telesu in kje ga lahko najdete?
Kaj je samopodoba?
Gre za našo lastno predstavo o tem, kdo mislimo, da smo. Gre za odnos samega do sebe. Tisti, ki ima dobro in pozitivno samopodobo, se bo tudi cenil in spoštoval. Tisti z nizko samopodobo pa bo dovolil drugim, da ga izkoriščajo, ustrahujejo in 'pometajo' z njim.
5 možnih znakov, da so vaši hormoni v neravnovesju
Če zadnje čase opažate, da ste utrujeni, se potite, izgubljate koncentracijo ali pa vam lasje začnejo prekomerno izpadati, vam priporočamo, da preverite raven hormonov, svetujejo na Miss zdrava.
So uši znak slabe higiene in nizkega standarda?
Ker so naglavne uši in garje jeseni pogosta nadloga, ki se pojavi med šolarji in še posebej med vrtčevskimi otroci, smo se o tej zajedavski okužbi pogovarjali z Matejo Avsec Jozić, dipl. m. s.
Zaščitite svoje lase pred jesenskimi temperaturami
Hladna jesenska jutra in večeri vplivajo na vašo kožo, ravno tako pa tudi na lase. Težave z lasmi se lahko v jesenskih dneh okrepijo, zato je pomembno, da jim posvetite dovolj pozornosti in nege.
'Čudežna' goba za hujšanje in čiščenje telesa
Kombuča je goba. Pravijo ji tudi 'čudežna' goba, predvsem zaradi dobrobiti, ki jih prinaša za naše telo. Čaj ali sok iz kombuče pospešuje prebavo, odstranjuje bakterije iz telesa, odpravlja utrujenost, pomaga pri hujšanju in krepi imunski sistem.
Mit ali resnica: je klima zdravju škodljiva?
V trenutku, ko je človek prvič dejal »peklensko vroče je, morali bi se shladiti«, je hkrati iskal načine, na katere bi mu to uspelo. Začelo se je v Egiptu, ko so prostore hladili tako, da so čez in čez obešali mokre cunje. S poskusom hlajenja so nadaljevali tudi stari Rimljani, ki so postavljali akvadukte oz. sisteme hlajenja s pomočjo napeljane vode. Vmes je bilo nekaj ameriških izumiteljev, ki so vsak s svojim delcem prispevali k iznajdbi prve klimatske naprave, leta 1902. Danes si poletje brez klime ne predstavljamo več. Pa je ta razvada zdrava?
Izboljšuje prebavo, pomaga pri hujšanju in krepi imunski sistem
Ste že slišali za rambutan sadež? Gre za tropsko sadje, ki izvira iz jugovzhodne Azije in ima podoben okus kot nekoliko bolj poznan sadež liči. Ko olupimo rambutan sadež pridemo do okusne sredice, ki je bogata z vitaminom C in vlakninami. Prav zato sadež pomaga krepiti imunsko odpornost in izboljšuje prebavo. Pojasnili pa bomo tudi, zakaj vam lahko pomaga pri hujšanju. Spoznajte rambutan sadež.
Težave s kožo obraza, lasišča in redčenje lasišča
Pozdravljeni! Že od zgodje mladosti(sedaj 45) imam težave z kožo. Kot otrok sem imela kar nekaj alergij, ki pa jih je z leti nekaj izvenelo. Že v puberteti sem iskala pomoč pri dermatologu, zaradi akn...
Plešavost
Pozdravljeni. Stara sem 21 in imam velike težave z lasmi. Namreč na temenu glave se bi lahko reklo da mi lase sploh več ne rastejo. Skoraj nič las nimam še na glavi. Pred dvema letoma sem šla z...
Redki lase
Pozdravljeni! Imam probleme z lasmi (redki, hitro mastni, tanki). Danes pa sem zasledil na spletu izdelek Vichy Dercos Neogenic pa me zanima vaše mnenje o tem izdelku, ker ni ravno poceni. LP, A...
Šopi sivih las pri 17 letih
Pozdravljeni Že nekaj časa nazaj se mi je na lasišču pojavil siv šop las, ki raste iz znamenja. Sedaj sem dobil še 2 majnša šopa sivih las, ki prav tako rastejo iz znamenja, na koži pa se mi pojavl...
Cepljenje las
Imam hude probleme z lasmi na koncu so zelo suhi in scepljeni lasišče je pa zelo mastno.ko se kopam imam drugi dan že mastno lasišče ki izgleda kot prhljaj vendar je mastno in lasišče peče.zdravnica m...
Srbečica
Pozdravljeni! Sem Ana, stara sem 23 let in imam že kar nekaj časa težave z lasmi,kožo in nohti. Pred približno dvema letoma sem opazila da so mi lasje začeli prekomerno izpadati,dobila sem rumen...
Strah pred sosedom
Pozdravljeni! Sem mlado dekle in imam problem, ki me mori že kakšne 3 mesece (pred tem ga nisem imela), namreč dobila sem velik strah pred sosedom, ki je vse prej kot možakar vreden zaupanja. Ž...
Pecljati fibrom
Pozdravljeni! Na vratu sem imela pigmentno znamenje (verjetno je šlo za pecljati fibrom). Imela sem ga že dolgo (verjetno od otroštva, nisem prepričana, če se je v tem času spremenil, morda se je p...
Moška plešavost
Spostovani! Priblizno 3mesece nazaj sem opazil povecano izpadanje las.. bil sem pri osebnem zdravniku in mi je povedal, da je to pac dedna plesavost. potem sem se pa malo zamislil in prisel do spoznan...
Moška plešavost
Lep pozdrav. Sem 18 letni fant in imam veliko problemov z vsem. Imam pa tudi problem z visokim celom in redkimi lasmi. Zanima me ce je mozno odpraviti ta 2 problema, kaksna je cena, trajanje p...
Moška plešavost
Pozdravljeni! Star sem 22 let in nekje od 19ega leta opažam da mi lasje ob straneh čela rasejo višje kot na sredini čela (nekje sem prebral da gre za t.i "mikimiška" plešavost). v zadnjem času se mi ...
Težave
Pozdravljeni!Star sem 20 let. Danes sem izvedel krvni test in jetrne teste.In sicer bilirubin se mi je iz nazadnje ko sem imel 39 padel na 24,hemoglobin je 145,poleg tega imam povišan mchc na 380 ter...
Bilirubin
Pozdravljeni! Danes sem izvedel krvni test in jetrne teste.In sicer bilirubin se mi je iz nazadnje ko sem imel 39 padel na 24,hemoglobin je 145.Tudi jetrni encimi so bili danes normalni.Ampak mi ni č...
Igranje z lasmi
Spoštovani, imam 4-letno hčer, ki pa zadnje čase zelo vrti lase in navija prste v lasišče. Zanima me, če je to povezano kakorkoli z tem, da smo pred štirim meseci dobili še novo članico družine. Sice...
Tanki lasje
Pozdravljeni! Stara sem 19 let in imam težave z lasmi, ki so izredno tanki, brez leska, pogosto se lomijo in tudi izpadajo. Redno uporabljam šampon Fitoval za krepitev las, vendar žal ne pomaga. Sliš...
