mlečna
10 najboljših živil za krepitev črevesne mikrobiote
Zdrava črevesna mikrobiota je ključna za prebavo, imunski sistem in celo duševno zdravje.
Poletna ohladitev: Je sladoled res pametna izbira?
Sladoled poleti tekne. Ko ležimo na plaži in se pražimo na soncu, je malokaj tako mamljivo kot tri velike kepice sladoleda. Vse v tvojem telesu kriči, da te bo sladoled ohladil in rešil žeje. Pa te bo res?
Nikoli ne jejte tega na tešče – gastroenterologi razkrivajo, kaj lahko uničuje vašo prebavo
Mnogi posamezniki začnejo dan z obroki, ki se zdijo zdravi, vendar lahko nekatera živila, zaužita na prazen želodec, povzročijo prebavne težave. Gastroenterologi opozarjajo, da lahko določene jutranje navade škodujejo prebavnemu sistemu in povzročijo nelagodje čez dan.
Zakaj se pojavi suha koža okoli nosu?
Suha koža okoli nosu je vsem dobro poznano stanje ob in po prehladu. Nenehno brisanje nosu lahko povzroči manjše ali večje drgnjenje kože, ki povzroči suho in razpokano kožo. Do slednjega lahko pride tudi zaradi suhega in slabega vremena, navsezadnje pa lahko suho kožo okoli nosu povzročijo tudi zdravstvena stanja, genetika, neustrezna nega kože in podobno. Poglejmo si bolj podrobno.
Najboljša hrana za vsako desetletje življenja
Najboljša prehrana je takšna, ki stremi k zmernosti in ravnovesju. Ničemer se ne bi potrebovali izogibati, dokler nam določena živila ne škodujejo, vsekakor pa je priporočljivo, da prilagodimo prehrano glede na leta.
Kaj se zgodi, če pride do pomanjkanja vitamina K?
Vitamin K ima vlogo pri strjevanju krvi, zdravju srca in zdravju naših kosti. Toda ravno vitamina K navadno ne zaužijemo dovolj z našo tipično zahodno prehrano. Zakaj je še tako zelo pomemben vitamin K?
Vse o medu ob svetovnem dnevu čebel
Med je naravno sladko in hranljivo darilo narave, ki ga proizvajajo čebele iz nektarja cvetov. Poleg svoje okusne in sladke narave ima številne zdravstvene koristi. Pomembnost čebel pa presega zgolj proizvodnjo medu; čebele so ključne za opraševanje rastlin, kar omogoča pridelavo hrane za ljudi in živali ter ohranjanje biotske raznovrstnosti. Brez čebel bi bil naš svet revnejši za številne pomembne živilske vire in naravne procese. Zato je nujno, da cenimo in varujemo te pridne delavke ter se zavedamo njihove ključne vloge v ekosistemu.
Kako nastane kislo zelje in zakaj je koristno?
Kislo zelje, klasična jed mnogih kuhinj po vsem svetu, ima globoko zakoreninjeno zgodovino in raznovrstno uporabnost v prehrani. Njegova priljubljenost ni le posledica izjemnega okusa in teksture, temveč tudi številnih koristi za zdravje, ki jih prinaša. Razumevanje procesa, skozi katerega nastane kislo zelje, in njegove biokemične sestave omogoča boljše razumevanje njegovih prehranskih lastnosti in koristi za zdravje.
Katera živila lahko pomagajo prebavi?
Naš prebavni sistem samodejno razgrajuje hrano na hranila in energijo, ki jo telo porablja. Določena živila pa lahko pri tem pomagajo in celo pospešijo ta proces.
Prehrana pri povišanem holesterolu – na kaj paziti, čemu se izogibati?
Povišan holesterol je ena od najpogostejših težav v sodobni družbi, ki lahko vodi do srčnih bolezni, ateroskleroze in drugih resnih zdravstvenih težav. Vendar pa lahko z uravnoteženo prehrano in spremembo življenjskega sloga zmanjšamo tveganje za bolezni.
Znaki, da bolečine v mišicah niso nujno nedolžne
Bolečine v mišicah so velikokrat posledica pretirane vadbe, vadbe po dolgem premoru ali nenadnih ter sunkovitih gibov. Kdaj pa bolečina v mišicah ni nedolžna in kaj storiti, če je od treninga minilo že več dni, pa še vedno ne izgine?
Če delate to, razmislite še enkrat
Vsi vemo, da je mleko izvrsten naravni vir kalcija, vendar se njegove koristi ne končajo pri tem mineralu. Ta vsebuje tudi beljakovine, obogatene vitamine in druge koristne snovi za naš organizem. V uravnotežene in raznovrstne obroke pa je dobro vključevati tudi druge mlečne izdelke, pri čemer naj bodo prva izbira lokalni in domači proizvodi.
Vse, kar morate vedeti o probiotikih
Tudi vi nenehno poslušate o tem, kako dobri in zdravi so probiotiki za naše telo, pa sploh ne veste, kaj so probiotiki? V tem članku predstavljamo vse ključne informacije, ki jih morate vedeti o njih.
Je mleko res zdravo?
Mleko je eno izmed tistih živil, ki je v prehrani Slovencev prisotno že od nekdaj. Uživati ga je priporočljivo kot del pestre in uravnotežene prehrane, saj je dober vir kalcija in vitamina D, pri izbiri pa velja prisegati na kakovostno mleko in mlečne izdelke iz slovenskih kmetij. Ob tem ne gre zanemariti niti izvora mleka, saj so med kravjim, kozjim in ovčjim mlekom kar precejšnje razlike. Jih poznate?
To je resnica o hrani v bolnišnicah
Priprava bolnišničnih obrokov je vse prej kot enostavna, saj je treba zadostiti najrazličnejšim stanjem in terapijam ter striktno slediti splošnim prehranskim priporočilom. V naši največji bolnišnici imajo natančno opredeljene strokovne kriterije za izbor posameznega sklopa živil. Pozorni so na sestavo izdelka in hranilne vrednosti, prednost pa dajejo lokalnim pridelovalcem in proizvajalcem.
Ta hrana naj bi blagodejno vplivala na moški spolni organ
Prehrana vpliva ne samo na obseg pasu, ampak je ključna tudi za spolno zdravje, saj naj bi vplivala na vse – od erektilne moči do gibljivosti sperme.
Kako zdrav je v resnici kruh z drožmi?
Razlogov, zakaj bi ga začeli peči, je veliko, sami lahko določate, katere sestavine in vrste moke boste uporabili, po možnosti naj bodo sestavine domače in ekološko pridelane. Tako pripravljeni pekovski izdelki so lažje prebavljivi, zaradi mlečnokislinske fermentacije. Vaše telo pa bo lahko dostopalo do mineralov in vitaminov, ki so v moki. Podaljšana obstojnost, nedrobljenje in izvrsten okus pa pridajo še dodatno prednost tovrstne peke.
'Čudežna' goba za hujšanje in čiščenje telesa
Kombuča je goba. Pravijo ji tudi 'čudežna' goba, predvsem zaradi dobrobiti, ki jih prinaša za naše telo. Čaj ali sok iz kombuče pospešuje prebavo, odstranjuje bakterije iz telesa, odpravlja utrujenost, pomaga pri hujšanju in krepi imunski sistem.
Zakaj je temna čokolada lahko dobra za vas?
Če ste eden tistih, ki dneva ne more preživeti brez koščka čokolade, je idealna rešitev, da posežete po temni čokoladi. Tako boste po njej lahko posegli popolnoma brez slabe vesti, saj je v resnici zdrava za vas.
Ko je prenehala piti mleko, se je zgodilo teh 5 stvari
Novinarka spletne strani popsugar.com Jenny Sugar se je odločila, da bo opustila uživanje vseh mlečnih izdelkov. Tega se je držala štiri leta in opazila drastično spremembo. Preverite, kakšen vpliv je imela njena odločitev na njeno telo.
Znanstveniki razkrili, kar bi vsi morali vedeti o maslu
Maslo je prišlo na slab glas, ker vsebuje nasičene maščobe. Številni ljudje mislijo, da bodo zaradi visokega nivoja maščob, ki jih vsebuje maslo, dobili povišan holesterol, da se jim bodo zamašile žile in da imajo povečano tveganje za srčni infarkt. A temu ni tako, pravijo strokovnjaki.
Ginekomastija
Pozdravljeni, sem 21 let star fant, ki ima zelo izbočeni areoli. Bil sem že pri zdravniku za prsi zaradi možne ginekomasitje in mi je rekel, da ni nič nevarnega. Jaz pa dejansko želim, da bi se mi are...
Izrast stalnih zob
Lepo pozdravljeni! Imam šest let staro vnučko. Lani avgusta sta ji izadla dva mlečna zobka (oba sprednja zgoraj). Od takrat ima na tem mestu nekoliko navreklo čeljust. Nova stalna zobka se ji do sedaj...
Rehabilitacija po operaciji ginekomastije
Pozdravljeni,mož je bil aprila na ginekomastiji,po kateri se mu je naredil obsežni hematom,ki so mu ga odstranili.Slab mesec kasneje je imel pregled,kjer mu je kirurg ponovno odstranjeval manjši hemat...
Ginekomastia
Spoštovani.ne vem,če sem se prav obrnila na vas.Moj partner ima problem z Ginekomastija.Zanima me predvsem,če se da to odpraviti mogoče z kakšnimi vajami,ali je samo operativno.zelo se sramuje tega in...
BOLEČINE V SKLEPIH, ŽELODCU
Pozdravljeni. Stara sem 57. let imam kronični gastritis in že dvajset let jemljem tbl proti kislini (ranital, nexium). Že skoraj pet let se mi pojavljajo bolečine v mišicah in se selijo po celem tel...
Ponovno o mleku
Pozdravljeni. Močno me zanima resnica o mleku in mlečnih izdelkih, saj lahko na spletnih straneh o zdravi prehrani najdemo tako velike zagovornike mleka, kot tiste, ki trdijo, da mleka kot odra...
Laktozna intoleranca pri celiakiji
Pozdravljeni, decembra sem dobila diagnozo celiakijo. Kot sem seznanjena, pa tudi tukaj sem precej stvari prebrala, se pogosto celiakiji pridruži laktozna intoleranca. Jaz je sicer osebno nisem do...
Mlečni zobje
Spoštovani! Hčera bo stara 8 let. Opazili smo luknjo v zobih (luknji niso veliki) in sicer na mlečnih zobeh petici spodaj in zgoraj. Zobozdravnik je dejal da sta to mlečna zoba in da jih on ne bi p...
Neizrasel stalni zob - kaj narediti
Pozdravljeni! Stara sem 23 let in imam še vedno mlečen zob na zgornji levi trojki. Bila sem tudi na rentgenu in se je izkazalo, da je stalen zob nekje v dlesni. obrnjen je tako, da kaže na desno enic...
Manjkajoče zgornje dvojke
Lp!Stara sem 23let in že od rojstva nimam stalih sprednjih dvojk in tudi ni korenin zanje.Na desi stranimi je mlečna dvojka odpadla na levi pa ne ampak se mi zelo maje.Zanima me kam naj se obrnem da m...
Vdrte prsne bradavice pri moškem
Pozdravljeni zanima me zakaj pride do vdrte bradavice pri moškemu? pri meni zgleda kakor da je bradavica razpokana, na eni bradavici je razpoka malo večja kot na drugi in zgleda bradavica bolj vdrta,...
Kaj pa če je mleko strupeno?
Pozdravljeni! Imam par vprašanj glede kravjega mleka in mlečnih izdelkov. Stara sem 20 let in imam nevrodermitis že od rojstva. Bi lahko bil posledica pitja kravjega mleka? Moja mama ga je pila med...
škodljivost mleka? da ali ne?
Spoštovani! V današnji radijski oddaji sem zasledila, da mleko in mlečni izdelki niso tako zdravi, kot se priporočajo, ker med drugim povzročajo zakisanost telesa. Ali to drži? Hvala za odgovor in l...
Povečanje prsi in dojenje
Pozdravljeni.Pišem Vam,ker imam težavo.Imam izredno majhne prsi( če se jim sploh lahko tako reče) in res bi si jih rada dala povečati. Vendar pa me zanima, kako bi to vplivalo name kasneje, če se bi r...
Vdrti prsni bradavici in zatrdlina v dojki
Spoštovani! Stara sem 21 let in imam nekaj vprašanj. že odkar so se začele moje prsi razvijati imam vdrte prsne bradavice. izbočijo se le, kadar me zebe ali če si jih s prsti potegnem ven. ali je t...
Nočno zbujanje pri dojenčku
Imam hčerkico, ki bo kmalu dopolnila 10 mesecev. Najin problem so njena pogosta nočna zbujanja ob katerih joka in zahteva dojenje (bolj za cartanje kot za hrano). Punčka ima občasno tudi podnevi težav...
Zatrdlina na dojki
Najprej vas lepo pozdravljam. Pred nekaj dnevi sem na desni dojki opazila bulo ali zatrdlino v obliki manjšega fižola. Moram povedati da sem tik pred menstruacijo. Ko sem bila stara 16 let sem zaradi ...
Mlečni zobje pri petnajstih letih
Lep pozdrav! Stara sem petnajst let in pol, obiskujem prvi letnik gimnazije, s katero smo imeli skupni zobozdravniški pregled. Tam mi je zobozdravnica rekla, da naj bi imela še dva mlečna zoba in sic...
Mleko
Pozdravljeni! Na policah v trgovinah sem zasledila pasterizirano in nehomogenizirano mleko. Zadnje čase veliko piše o škodljivosti homogeniziranega mleka. Tem informacijam ne dajem dosti pozornosti...
Mlečni zobje in nosečnost
Pozdravljeni! Stara sem 30 let in na začetku nosečnosti. Ker imam še dva mlečna zoba - mlečne trojke, saj zasnov za stalne dvojke ni bilo (na mestu stalnih dvojk so stalne trojke, na mestu stalnih tr...
Izcedek iz prsne bradavice
Lep pozdrav ze od kar sem dobila menstruacjo, mogoce leto kasneje mi iz prsi tece bela tekocina, podobna mleku? menstruacjo mam od 10. leta, stara sem pa 18. zanima me, kaj bi bil lahko ta izcedek...
Prehrana in mleko
Pozdravljeni! Zanima me kakovost trajnega mleka z 0.5% mlečne maščobe. Ali daljša in drugačna obdelava močno poslabša njegovo kvaliteto? "Navadnega", torej netrajnega z 0.5% maščobe še nisem zasledil...
Temne lise na stalnih zobeh
Dobrega pol leta nazaj so 6 letnemu sinku zrasla spodnja dve enki - stalna zobka. Na njih so rjave lise 2-3 mm velike. Rečeno mi je bilo, da je to napaka v zasnovi in da žal ni pomoči. Sedaj sta mu iz...
Rak na dojki in dednost
POzdravljeni! Stara sem 17 let, v bistvu Vam pišem zaradi raznih skrbi, ki se mi porajajo zaradi rakavih obolenj. V naši družini je rak edina bolezen, za katerim umirajo moji sorodniki. Mamin stric je...
Razmak med zobmi pri otroku
Pozdravljeni! Imam 6 let staro hčerko. Mlečne zobe je imela zelo slabe in zgornji so bili gnili. Pri petih letih je začela dobivati stalne zobe.Moti me ker ima sedaj med zgornjima prednjima zoboma kar...
Srčno-žilna obolenja in prehrana
Lep pozdrav spoštovani gospod Lavrinec! Tukaj vaša redna "spraševalka" raznih tem ki me že verjetno imaste malce .. Pa bom kar prešla k problemu, namreč nevem če se spomnite ni dolgo tega ko sem vas...
Rast prsi
LP.Pred nekaj dnevi mi je hčerka povedala, da jo kadar se rahlo dotakne leve prsne bradavice zaboli. Hčerka je stara osem let in pol, z ženo ne veva ali je ta bolečina normalna, ali so ji začele rast...
Mlečni zobje in aparat
Pozdravljeni! Stara sem 22 let in imam en problem. Še vedno imam 2 mlečna zoba - obe zgornji trojki. Zadnjič sem bila na slikanju in slika kaže, da imam nad njimi stalne zobe, ki pa nikjer ne silijo ...
Sladkorna bolezen in prehrana
Imam diabetes tipa 1!kaj bi bilo za večerjo najprimernejše da zaužijem?je mlečno primerno?
Dojenje in prehrana
Imam 7 tednov starega otroka ,pa me zanima ali lahko hujšam in če lahko, kako naj shujšam? Prosila bi pa še če bi mi napisali ,kakšne jedi lahko jem in koliko .
Bulica na dojki
Zanima me katera je najnizja starost pri kateri se lahko pojavi rak na dojki.stara sem 16 let in sem na levi dojki zacutila nekaksno bulico - se ne spreminja in ne boli.okrog bradavic so se pojavile n...
Asimetrija prsi in dojenje
Pozdravljeni, zanima me zakaj( imam razliko v lojnici ne v mascevju prsi ) mi je specialist priporocil korekcijo po prvi laktaciji. Vem da se oblika spremeni ampak vprasanje se nanasa na vnetje ob la...
Dojenje
Lep pozdrav! Prosila bi vas za nasvet v zvezi dojenjem. Imam hčerko staro 2 meseca. Ker imam premalo svojega mleka, ji dodajam aptamil 1. Svojega mleka si izčrpam 40ml iz obeh dojk, pa me zanima ali n...
Zatrdlina pod bradavičko
POZDRAVLJENI!VEM DA STE NA PODOBNO VPRAŠANJE ŽE ODGOVORILI.PIŠEM PA VAM ZAEADI TEGA ,KER SI JE MOJ SIN, STAR 15,5 LET,KEI ŠE NI PREVEČ RAZVIE TIPAL ZA "FIŽOL" DEBELO ZATRDLINO,KI JE SAMO NPOD LEVO BRA...
Nenapredovanje teže otroka
Sem mamica mesec dni stare punčke. Ob rojstvu je tehtala 4360 g(odpustna teža 4130 g). Od vsega začetka jo polno dojim, zadnje tedne pa opažam, da se moje količine mleka zmanjšujejo. Zelo neprijetno s...
Hipertenzija in prehrana
Stara sem 50 let. Od svojega 24. leta starosti imam visok krvni pritisk. Do 26.leta starosti sem ga imela tudi 210/130, potem pa sem imela možgansko kap. Do danes se je stanje po kapi znormaliziralo i...
Boleča žleza pod pazduho
POZDRAVLJENI! STARA SEM 25 LET IN SEM V 22. TEDNU NOSEČNOSTI.ŽE V PUBERTETI SEM POD DESNO PAZDUHO OBČUTILA MAJHNO BULICO, KI JE BILA BOLEČA LE OBČASNO. TAKRAT MI JE ZDRAVNICA REKLA, DA JE LE ŽLEZA LO...
Povečane prsi pri moških
Pozdravljeni! Star sem 28 let in od pubertete naprej imam velike prsne bradavice, kar me zelo moti. Če bradavice potipam, med rebri in kožo čutim nekakšen strdek velikosti premera 3 cm in debeline 0,5...
Ciste v dojki
Pozdravljeni, pred kratkim so mi v dojki med preventivnim ultrazvokom odkrili tri ciste, med njimi je ena z oslabljeno steno, za katero je potrebna kontrola. Stara sem 34 let, dojim in bi z doje...
