obnova
Tiha bolezen, ki prizadene 40 % odraslih
Osteopenija, stanje, pri katerem začne kostna gostota počasi upadati, prizadene približno 40 odstotkov odraslih po svetu, opozarja ScienceAlert.
Koža po 30. letu: kaj se res spremeni in kako ukrepati
Po 30. letu se koža začne spreminjati hitreje, kot opazimo. Razumite procese in ukrepajte pravočasno.
Odkrili ključni protein za obnovo sklepnega hrustanca
Osteoartritis je ena najpogostejših degenerativnih bolezni sklepov, ki pomembno vpliva na gibljivost in kakovost življenja starejših odraslih.
Kaj se zares zgodi v telesu med enodnevnim postom?
Ste kdaj razmišljali o postu in kaj se dogaja v vašem telesu, ko se za en dan odpoveste hrani? Odkrijte fascinantne procese 'globoke obnove', kurjenja maščob in zmanjšanja vnetja, ki se dogajajo v samo 24 urah. Toda pozor – čeprav mnogi hvalijo izboljšano koncentracijo in energijo, pa strokovnjaki opozarjajo na morebitne pasti in tveganja, vključno z nevarnostjo za srce in ledvice. Pomembno je biti dobro informiran o koristih in tveganjih, ki jih prinašajo spremembe v načinu prehrane, da se izognete nepotrebnim zapletom.
Kako varno uživati na soncu po 40. letu: nasveti za zdravo kožo
Po 40. letu se koža začne opazneje spreminjati – postane tanjša, bolj občutljiva in se počasneje obnavlja po poškodbah.
Ključen vitamin za žensko zdravje, nosečnost in še mnogo več
Folna kislina je sintetična oblika vitamina B9, ki je ključna za tvorbo rdečih krvnih celic, obnovo DNK in pravilno delovanje možganov.
Tanka koža po 60. letu: vzroki, tveganja in vsakodnevna zaščita
Z leti se koža naravno stanjša, postane bolj krhka, suha in občutljiva. Po 60. letu je ta proces pogosto še bolj izrazit – koža se hitreje poškoduje, počasneje celi in lahko postane vir vsakodnevnih skrbi.
S staranjem telo izgublja to ključno snov – in ogroža sklepe
Z leti ni težava le v gubah, temveč v tistem, kar se dogaja globoko v telesu – v sklepih. Bolečine pri hoji, škripanje v kolenih, otrdelost po spanju ... vse to niso le posledice obrabe, temveč tudi izgube ključne snovi: kolagena.
Vaša koža po 30. letu: koliko sonca je še varno in kdaj začne škodovati?
Zdi se, da z nekaj sonca ni nič narobe – celo dobro naj bi bilo za razpoloženje, vitamin D in imunski sistem. A po 30. letu se koža začne odzivati drugače. Manj kolagena, počasnejša obnova, večja občutljivost na UV žarke.
To živilo jeste vsak dan – a lahko pospešuje staranje celic
Vsi si želimo ohraniti mladosten videz, vitalnost in zdravo telo čim dlje. Redno telovadimo, uporabljamo kakovostno kozmetiko, pijemo več vode in vlagamo v prehranska dopolnila.
7 telesnih znakov, da vam primanjkuje spanja (in zakaj jih ne smete ignorirati)
Spanje ni razkošje, temveč nujna biološka potreba. Vse več raziskav kaže, da kronično pomanjkanje spanja vpliva na skoraj vsak sistem v telesu – od imunskega do hormonskega. Čeprav mnogi še vedno verjamejo, da lahko "zdržijo z manj spanja", telo dolgoročno pošilja jasne in vse bolj moteče signale. Prepoznati jih pravočasno pomeni preprečiti dolgoročne posledice, vključno z debelostjo, srčnimi boleznimi, depresijo in oslabljeno koncentracijo.
Najbolj podcenjeni vitamin za imunski sistem v toplejših mesecih: vitamin A
Ko govorimo o podpori imunskemu sistemu, večina pomisli na vitamin C, cink ali vitamin D. A obstaja še en ključni vitamin, ki pogosto ostane prezrt – vitamin A.
Kdaj je stres še normalen in kdaj postane nevaren?
Stres je naravni odziv, ki nas je pri življenju ohranjal tisočletja. Ko so se naši predniki še potikali po savani, je ravno stres – sploh pa odziv boja ali bega – omogočil, da smo se hitro odzvali na nevarnost in zbežali (ali pa se borili s situacijo). Sodobni svet pa je vse skupaj obrnil na glavo; kar je nekoč pomagalo, zdaj po nepotrebnem omejuje naše življenje in ogroža naše zdravje. Kaj je torej dober stres in kaj nevaren stres in, najpomembneje, kako se boriti proti njegovim škodljivim učinkom?
Ta simptom vas lahko spremlja že mesece – a lahko pomeni tiho odpoved ščitnice
Če se že dlje časa počutite utrujeni, brez pravega razloga pridobivate na teži, se soočate z občutkom mraza, imate suho kožo ali težave s koncentracijo, morda niste samo preobremenjeni.
Miran Križančič: Fizična podoba ne bo več kazala naših bioloških let
Nekirurški estetski posegi so v zadnjem desetletju doživeli izjemen razcvet. Tehnološki napredek, dostopnost postopkov in družbeni pritisk po ohranjanju mladostnega videza so povzročili, da danes lepotni posegi niso več tabu, temveč del vsakdanjega estetskega vzdrževanja.
Kaj storiti, ko se z partnerjem soočite s krizo zaupanja?
Vsak odnos temelji na zaupanju, vendar nihče ni imun na trenutke, ko to temeljno načelo zamajejo dvomi, nesporazumi ali celo izdaje. Kriza zaupanja je lahko uničujoča, vendar ni nujno, da pomeni konec razmerja. Pravzaprav lahko takšni trenutki, če jih ustrezno naslovite, postanejo priložnost za globlje povezovanje in rast. Ključ je v iskrenosti, pogumu in pripravljenosti obeh partnerjev, da se soočita z izzivi.
Neprijetna tegoba, ki smo ji z leti vse bolj izpostavljeni
Staranje je naravni proces, ki mu žal ne moremo ubežati. Zunanje znake z uporabo različnih preparatov in tretmajev še nekako uspemo prikriti in upočasniti, a telo se stara tudi navznoter, tam pa ne pridejo v poštev niti kreme in barve niti razni posegi, s katerimi bi ustavili čas. Na katere organe pa ima staranje največji vpliv?
'Vztrajnostni tek je kot prispodoba za življenje, korak sledi koraku''
Tukaj je težko pričakovani drugi del intervjuja s tekaškim trenerjem Urbanom Praprotnikom. V tokratnem intervjuju o ustrezni hidraciji in prehrani, pripravljenosti, poškodbah in še marsičem. Vabljeni k branju.
Katere vitamine poznamo in zakaj so pomembni?
Vitamini so esencialne snovi, ki igrajo ključno vlogo v različnih procesih v telesu, predvsem kot kofaktorji pri encimskih reakcijah. Ti vitamini podpirajo številne funkcije, kot so obnova kože, pravilno delovanje živčnega sistema, možganov, imunskega sistema ter zaščita celic pred prostimi radikali.
Če kdaj, se bomo sedaj začeli zavedati pomena skupnosti
Naravne katastrofe so nepredvidljive sile, ki imajo lahko uničujoče posledice za ljudi, okolje in infrastrukturo. Poplave, ki smo jim bili priča v preteklem vikendu, so prizadele celo Slovenijo.
Psihološki vpliv naravnih katastrof
Naravne katastrofe, kot so potresi, poplave, orkani in požari, so dogodki, ki lahko povzročijo obsežno škodo na življenjih, infrastrukturi in okolju, predvsem pa na duševnem zdravju.
Na kakšen način lahko preventivno preprečimo gnilobo zob?
Zobna gniloba je poleg prehlada in obolenja dlesni najpogostejša tegoba človeštva. Če je ne oskrbimo, se okvara veča in na koncu uniči zob. Kako se preventivno zaščititi?
Živila, ki vam lahko rešijo življenje
Znanstvenik iz Univerze Harvard dr. William Li je razkril živila, ki vam lahko rešijo življenje. Vsi se dobro zavedamo, da je zdrava prehrana ključnega pomena za naše zdravje, a dr. Li je razkril, katera živila natanko lahko izboljšajo vaše naravne obrambne mehanizme telesa in pomagajo okrepiti telo za boj proti bolezni.
Živeti brez glutena
Celiakija je bolezen, ki se lahko nenadoma in nevidno priplazi, s svojimi kasnejšimi zapleti pa lahko hudo poškoduje naše zdravje. Sprva je veljala za bolezen otrok, kasneje pa so ugotovili, da pesti tudi čedalje več odraslih. Kako se spopasti s to boleznijo?
Prehrana v nočnem turnusu
Pozdravljeni! Glede na to, da opravljam nočno delo oz. imam v službi tudi nočne izmene. Me zanima kako se zdravo prehranjevati v nočnih urah oz. kako si čez dan razporediti obroke? Hvala v napre...
Operacija zapestnega prehoda
Spoštovani, pred tremi tedni sem imela operacijo karpalnega kanala. Že naslednji dan sem opazila težave na sredincu in polovici prstanca: slabšo obcutljivost, obenem pa kar pekoc obcutek kože, k...
Operacija zapestnega prehoda
Pozdravljeni,pred 4 dnevi sem bila operirana za karpalni kanal.Po oper.sta se mi sprostila palec in kazalec ,3. in 4. prst pa sta omrtvičena in bo lj vroča . Zanima me , kako naj ravnam s prsti, kolik...
Pareza obraznega živca
Pozdravljeni Po operaciji tumorja slušnega živca, mi je ostala pareza facialisa. Obrazni živec ni prekinjen, le močno poškodovan, raztegnjen. Od operacije je minilo leto in pol. Še vedno izvajam pred...
Poškodba zapestja
Pozdravljeni, pred nekaj dnevi sem bila na artroskopiji desnega zapestja. kirurg je predvideval, da mi bo potrebno neki okrog vezi pobrust a nazadnje se je izkazalo se veliko vec... ko mi je kirurg...
Pareza peronealnega živca
Pred sedmimi meseci sem imel poškodbo kolena. imel sem vse vezi pretrgane. koleno so mi operirali in se dokaj dobro drži, imam pa problem z padajočim stopalom. bil sem že tretjič na preiskavi peroneal...
Avtogeni trening pri paničnih napadih
Lep pozdrav Ne vem točno kje bi začel zato bom kar lepo po vrsti. Star sem 28 let , srečen v življenju, imam prečudovito punco s katero pricakujeva dojenčka, ki se ga nadvse veselim, super druzino ...
Zobni absces
Pozdravljeni! Lani avgusta sem ob šestici na levi strani spodaj opazila bulo, ki se je sčasoma predrla, ampak sem vseeno obiskala zdravnika. Čeprav mi je zob zdravil, se je bulica delala in izginj...
Androgenetična alopecija
Pozdravljeni, ali je možno kakorkoli narediti, da na mestu kjer pri moških najpogosteje izpadajo lasje (npr.na levem in desnem zgornjem delu čela)ponovno začnejo rasti lasje?
Obrabljene dlesni
Na predelu spodnjih podocnikov imam mocno obrabljene delsni, tako da zob skoraj v celoti gleda ven. star sem 16 let. zakaj so dlesni tako obrabljene? mi lahko zobje zaradi prevelike obrabe izpadejo? k...
Zarodna plast kože
POZDRAVLJENI! ZELO BI BILA VESELA,ČE BI MI POVEDALI KATERA PLAST KOŽE JE POMEMBNA ZA OBNOVO KOŽE IN ČE TO PLAST ODSTRANIMO SE POTEM KOŽA NE OBNAVLJA VEČ.LEP POZDRAV
Zarodna plast kože
POZDRAVLJENI! SEM ŠTUDENTKA VETERINE PRI KIRURGIJI SE JE POJAVILO NERAZJASNJENO VPRAŠANJE IN BI BILA ZELO VESELA ČE BI MI GA POJASNILI. VPRAŠANJE JE : KATERA PLAST KOŽE ,JE POMEMBNA ZA OBNOVO KOŽE ...
Izpuščaji na glavici penisa
Lepo pozdravljeni! Fantu se enkrat na mesec ali manj pojavijo na glavici penisa drobne pikice, ki jih lahko zlušči. Predvidevava, da je od mene dobil glivice, ki pa sem jih zdravla. S kremico Caneste...
prepogosti spolni odnosi
Spoštovana dr. Med Marjana Grm sem 29, moški in imam vprašanje, ki morda zveni malo nenavadno (upam , da ne). Mene pa zanima vaše mnenje ali je možno, da bi bilo škodljivo če ima moški spolne odnose...
Prekomerno izpadanje las
LEP POZDRAV. ZANIMA ME,KOLIKO ČASA TRAJA,DA SE LASJE OBNOVIJO, ČE GRE ZA TELOGENO IZPADANJE LAS? HVALA ZA ODGOVOR
Kuperoza
Spoštovani! Na obrazu imam zelo tanko,občutljivo in suho kožo z popokanimi žilicami(kapilarami)na licih in nosu. Te kapilare po licih in nosu me zelo motijo,saj jih tudi z pudrom težko skrijem. Ob eks...
Prekomerno izpadanje las
Zanima me Vaše mnenje o zdravilnih preparatih, kot so kapsule Foltene proti izpadanju las. Opazil sem namreč izboljšanje po uporabi omenjenih kapsul. Hvala za odgovor.
Žejni zdravja
Včasih je veljalo nepisano pravilo: »Eno jabolko na dan odpravi zdravnika stran.« Danes temu žal ni več tako. Živimo v drugačnih, bolj hitrih časih, z vse več obveznostmi in stresa, zato imamo zase vse manj čas, tudi, ko gre za pravilno izbiro in pripravo hrane.
'Vampirski dvig prsi' res deluje?
Oskarjevci se vsako leto razveselijo bogatih daril. Med njimi je največ prahu dvignil "vampirski dvig prsi." Isti zdravnik se je spomnil tudi "vampirskega faceliftinga," ki si ga je pred letom in pol privoščila Kim Kardashian.
Eubos omega 3-6-9 mi je spremenila življenje
S temi besedami je opisala svojo izkušnjo uporabnica, ki nas je poklicala, da nam zaupa, kako je s kremo Eubos Omega 3-6-9 rešila dolgoletne težave z rozaceo. Menimo, da je prav, da njeno izpoved delimo tudi z vami.
Zelišče, ki razstruplja, izboljša prebavo, odpravlja utrujenost
Se spopadate z utrujenostjo, slabo prebavo, pomanjkanjem energije in srbečo kožo? Morda so vzrok za to preobremenjena jetra. Jetra so namreč izjemno pomemben organ v našem telesu, ki čisti kri, če pride do preobremenjenosti, pa se lahko pojavijo številne težave, ki prinašajo slabo počutje. A s kombinacijo treh učinkovin lahko svoja jetra povsem regenerirate.
Nova zdravstvena reforma in krajše čakalne vrste?!
Na področju zdravstva se letos pričakujeta priprava zdravstvene reforme in pospešeno skrajševanje čakalnih vrst. Prav tako se obeta zamenjava v vodstvu javne zdravstvene blagajne, na področju investicij pa odpiranje urgentnih centrov po celotni državi.
Največje napake, ki jih naredimo po vadbi
Po naporni vadbi moramo poskrbeti za čim boljšo regeneracijo telesa. Kako lahko to dosežemo, nam je pojasnil osebni trener Mitja Doljak, ki razkriva nekaj najpogostejših napak, ki jih naredimo po vadbi.
Preprosto odmašite zamašeni nos in zdravite še nosno sluznico
Za večino ljudi so težave z zamašenim nosom zgolj nadloga, ko simptomi postanejo resnejši ali se okužba razširi v druge dele dihal, pa to lahko negativno vpliva tudi na delo in družabno življenje. Da temu ne bi bilo tako, si lahko pomagate z novim Krkinim izdelkom proti gripi in prehladu dekongestivom Septanazal, ki nos odmaši in hkrati zdravi nosno sluznico.
Zvezdnica prestrašila svoje oboževalce ...
S fotografijo, kjer ji kri kaplja z obraza, bi si lahko mislili, da zveznica serije Prave gospodinje Miamija Lisa Hochstein potrebuje zdravniško pomoč. A v resnici je želela vzbuditi pozornost s svojim novim tretmajem za pomlajevanje obraza.
Okrvavljeni obraz manekenke presenetil oboževalce
Priznana izraelska manekenka Bar Rafaeli je na družabnem omrežju oboževalcem razkrila svoj okrvavljeni obraz, po tem ko je prestala terapijo pomlajevanja obraza z lastno plazmo. Gre za postopek, kjer posamezniku odvzamejo kri in jo po posebnem postopku obdelave krvi vbrizgajo nazaj v obraz.
Kaj jesti pred in po vadbi?
Če želite shujšati ali pa le vzdrževati idealno telesno težo, je pomembno, da uživate prave sestavine ob pravem času. Preverite, kaj je po nasvetu slovenskega strokovnjaka priporočljivo jesti in piti pred, med ter po vadbi, da bi dosegli kar najbolj učinkovite rezultate.
Z njo se pomlajujejo tudi slovenske estradnice
Pomlajevanje z lastno krvjo ali plazmo je zadnji hit na področju pomlajevanja, ki so se ga poslužile že tuje zvezdnice, kot je Kim Kardashian, preizkusile pa so ga tudi slovenske estradnice, med njimi tudi Iris Mulej. Mi pa smo povprašali popovo zdravnico dr. Ksenijo Šelih Martinec, kako takšno pomlajevanje deluje.
Zakaj je dobro, da ste zaljubljeni?
Čeprav smo v ljubezni včasih tudi razočarani in si dopovedujemo, da se ne bomo več zaljubili, se ljubezni nikakor ne smemo otepati, saj deluje blagodejno na celotni organizem, ne le na razpoloženje.
Zaradi želodčne razjede lahko izkrvavite!
Razjede na želodcu najpogosteje povzročijo izgubo apetita in hujšanje ter hude bolečine v trebuhu. Lahko pa povzročijo hude krvavitve in celo predrtje želodčne stene, kar je za bolnika lahko usodno.
