pomeni
To vsakodnevno opravilo morda ni le nadležno delo, pomaga lahko tudi vašemu srcu
Mnogi ga opravljajo skoraj vsak dan, a nanj gledajo predvsem kot na obveznost. Sesanje, pomivanje tal, pospravljanje, delo na vrtu ali prenašanje stvari po domu običajno niso opravila, ki bi jih povezovali z zdravjem.
Kdaj začeti uporabljati anti age kremo: na kaj biti pozorni pri prvih znakih staranja kože
Ali lahko klimatska naprava vpliva na krvni tlak? Strokovnjaki pojasnjujejo, kaj se dogaja s telesom
Vročinski valovi lahko močno obremenijo srce in ožilje, zato marsikdo poseže po klimatski napravi. Toda ali lahko hladen zrak, temperaturni šoki in dolgotrajno bivanje v klimatiziranih prostorih vplivajo tudi na krvni tlak?
Sončne opekline niso le začasna nevšečnost: posledice lahko čutite še leta
Večina ljudi sončne opekline dojema kot nekaj, kar mine v nekaj dneh.
Zakaj se po travmatičnih izkušnjah ne počutimo več isti človek
Ljudje se po puberteti in prehodu v odraslost na neki točki stabiliziramo in začnemo vse manj spreminjati. Ugotovimo, kdo smo, možgani dozorijo, ustalimo se v način življenja, ki nam ustreza.
Kaj se zgodi s telesom, če vsak dan plavate 20 minut? Učinki, ki jih morda ne pričakujete
Plavanje je ena najbolj celostnih oblik gibanja, saj hkrati obremenjuje mišice, srce in pljuča, pri tem pa manj obremenjuje sklepe kot številne druge vadbe. Že 20 minut plavanja na dan lahko dolgoročno vpliva na telesno pripravljenost, počutje in zdravje.
Kaj vključuje dermatološki pregled v Ljubljani – potek pregleda in kaj pričakovati
Ganoderma lucidum za boljši spanec in manj stresa
Ste jezni ob zvoku žvečenja? Znanstveniki razložili, kaj se dogaja v možganih
Najnovejša raziskava razkriva, da je mizofonija, močan odpor do vsakodnevnih zvokov, denimo ob zvoku žvečenja, povezana z našimi možgani.
Po 50. letu telo potrebuje drugačen pristop: te napake delamo skoraj vsi
Po 50. letu se telo začne spreminjati, presnova se upočasni, mišična masa se lahko zmanjšuje, okrevanje po naporu je počasnejše, spreminjajo pa se tudi potrebe po prehrani, gibanju in spanju.
Zdravniki opozarjajo: ne čakajte, da se pojavi bolečina
Bolečina je eden najpogostejših razlogov, zaradi katerih obiščemo zdravnika. A strokovnjaki opozarjajo, da ni vedno najboljši pokazatelj našega zdravja.
Razlogi za upad spomina pri starejših: kaj kažejo raziskave
Z leti se spomin postopoma slabša, a novi podatki razkrivajo, zakaj se to dogaja in kdo je najbolj ogrožen.
Močne menstruacije niso le neprijetnost: zdravstvena težava, ki jo prepogosto podcenjujemo
Večina žensk je vsaj enkrat v življenju doživela zelo močno menstruacijo. Številne pa se z obilnimi krvavitvami soočajo vsak mesec, vendar menijo, da je to nekaj povsem običajnega. Prav takšno razmišljanje pa eden največjih razlogov, da mnoge predolgo živijo z utrujenostjo, slabokrvnostjo in drugimi zdravstvenimi težavami.
Odvečna telesna teža in anksioznost: kako sta povezani in zakaj vplivata druga na drugo
Preverite, kako debelost vpliva na razvoj anksioznosti in obratno ter spoznajte ključne korake za obvladovanje obeh zdravstvenih stanj.
Preventivni pregledi, ki vam lahko rešijo življenje
Spoznajte pet ključnih zdravstvenih pregledov, ki lahko odkrijejo nevarne spremembe v telesu, še preden začutite prve simptome bolezni.
Živila, ki med spanjem spodbujajo kurjenje maščob
Preberite, katera hrana in pijača lahko pospešujeta metabolizem in pomagata pri hujšanju, medtem ko vi spite.
Velikokrat mislimo, da je to normalno, telo pa nam morda sporoča nekaj drugega
Utrujenost po napornem dnevu je povsem običajna. Prav tako se vsakomur kdaj zgodi, da ga boli glava ali da ima prebavne težave. Težava nastane, ko takšne simptome začnemo dojemati kot "normalen del življenja" in jih preprosto ignoriramo.
Kaj je disociacija? Ko se um odklopi od sebe in okolice
Verjetno poznate občutek, ko se pripeljete domov in se vožnje sploh ne spomnite. Ali ko sredi pogovora zastrmite v prazno in za hip "odplavate".
Vročinski val lahko pusti posledice še tedne: na te znake večina ni pozorna
Ko temperature presežejo 30 stopinj Celzija, večina ljudi razmišlja predvsem o tem, kako preživeti najbolj vroč del dneva. Ko pa se vročinski val konča, mnogi menijo, da je nevarnost mimo. Strokovnjaki opozarjajo, da to ne drži.
Zakaj so nekateri lasje kodrasti, drugi pa ravni?
Če ste kdaj zavidali nekomu popolne kodre ali pa se spraševali, zakaj so vaši lasje ravni kot ravnilo, odgovor ni v šamponu, sušilniku ali vremenu. Oblika las se namreč določi že globoko v lasišču, še preden las sploh pokuka na površje.
Zakaj telo potrebuje stres, da ostane mlado
Skoraj se že zbudimo s telefonom v roki. Nikamor ne grem peš, odpeljala sem se. V pisarni je bilo točno prav toplo, poleti hladno, pozimi ogreto. Kadarkoli sem bila lačna, je bila hrana na dosegu roke. Med dvema sestankoma sem si privoščila še malo brskanja po telefonu... samo za sekundo, saj poznamo to.
Skrita navada, ki stara vaše možgane hitreje kot kajenje
Nevrologi razkrivajo, zakaj je redno pitje alkohola za zdravje možganov lahko nevarnejše od drugih razvad in kako povzroča njihovo pospešeno staranje.
Vročina ne napada samo srca: ta organ je v teh dneh pod največjim pritiskom
Ko govorimo o nevarnostih visokih temperatur, najpogosteje pomislimo na srce. Vendar pa vročinski val močno obremenjuje še en pomemben organ, na katerega pogosto pozabimo. To so ledvice.
Kako varno je plavanje v jezerih, rekah in morju? Tveganja, ki jih mnogi spregledajo
Plavanje v naravi postaja vse bolj priljubljeno. Mnogi prisegajo na osvežitev v gorskem jezeru, jutranji skok v morje ali plavanje v reki, saj naj bi takšna izkušnja pozitivno vplivala na telesno in duševno počutje. A naravne vode skrivajo tudi nevarnosti, ki jih v bazenih običajno ni.
Kateri večerji se morate izogniti za zdravo srce?
Preverite, katera priljubljena večerja škoduje vašemu ožilju in kako s preprostimi zamenjavami jedilnika zaščititi zdravje svojega srca.
Zakaj zadnje čase vse pozabljate? Morda je kriva možganska megla
Ste se že znašli v situaciji, ko ste vstopili v prostor in pozabili, zakaj ste prišli? Ali pa sredi pogovora izgubili nit misli, pozabili ime sodelavca ali večkrat preverili, ali ste poslali pomembno elektronsko sporočilo? Če se vam to dogaja pogosteje kot običajno, še ne pomeni, da je z vašimi možgani nekaj narobe.
Zakaj je nevarnost za možgansko kap največja zjutraj?
Analiza vzrokov za jutranji porast primerov možganske kapi in praktični nasveti za prepoznavanje nujnih stanj ter učinkovito preventivo.
Imate pogosto napihnjen trebuh? Krivci so lahko tudi stvari, na katere sploh ne pomislite
Napihnjen trebuh je ena najpogostejših prebavnih težav.
Zakaj se ponoči pojavijo boleči krči v mečih in kako jih preprečiti
Nočni krči v mečih so pogosta težava, ki prizadene milijone ljudi po svetu.
Zaščitite svoje malčke pred soncem: naložba v zdravje za vse življenje
Poletje pomeni brezskrbno igro na prostem, kopanje in dolge dneve na soncu. A prav otroci so skupina, pri kateri lahko ultravijolični (UV) žarki povzročijo največ škode.
Kako si pomagati pri Gravesovi bolezni in znova najti notranje ravnovesje
Spoznajte ključne znake prekomernega delovanja ščitnice, tri tipične simptome, po katerih zdravniki prepoznajo Gravesovo bolezen ter sodobne pristope k zdravljenju.
Plavate, supate ali surfate? Dermatologi razkrivajo, kako izbrati zaščito, ki bo res delovala tudi v vodi
Poletje je čas plavanja, supanja, surfanja, jadranja in drugih športov na vodi.
Zakaj se ponoči zbujate vedno ob isti uri? Razlaga, ki bo marsikoga presenetila
Se vam dogaja, da se skoraj vsako noč zbudite ob isti uri, na primer ob tretji, četrti ali peti zjutraj?
Sonce lahko pomaga ali škodi: kako UV-žarki vplivajo na luskavico, vitiligo in druge kožne bolezni
Večina ljudi ultravijolične (UV) žarke povezuje predvsem s sončnimi opeklinami, prezgodnjim staranjem kože in večjim tveganjem za kožnega raka. Toda pri nekaterih kroničnih kožnih boleznih je zgodba precej bolj zapletena.
5 znakov, da vaše črevesje potrebuje pomoč
Napihnjen trebuh po kosilu, občutek teže po obroku, neredna prebava ali utrujenost brez očitnega razloga. Takšne težave pogosto pripišemo stresu, hitremu tempu življenja ali kakšnemu neprimernemu obroku. V resnici pa se lahko razlog skriva v našem črevesju.
Se hitro utrudite? Vaša jetra vam morda poskušajo nekaj povedati
Preverite, zakaj sta utrujenost in napihnjenost lahko znak težav z jetri in kako s pravilno prehrano izboljšati svoje počutje.
Kožni rak vse pogosteje prizadene mlade odrasle: dermatologi razkrivajo razlog
Kožni rak že dolgo ni več bolezen, ki bi jo povezovali predvsem s starejšimi.
Katera živila vsebujejo največ natrija?
Mnogi zmotno verjamejo, da so le slani prigrizki vir soli, a visoke ravni natrija najdemo tudi v predelanih sladkih izdelkih in pekovskem blagu.
Od 'porjavelost je zdrava' do 'SPF je nuja': kako se je spremenil naš odnos do sonca
Nekoč je veljalo nepisano pravilo: več ko si porjavel, bolj zdravo in privlačno deluješ. Vse od 20. stoletja dalje je bila poletna polt simbol dopusta, dobrega počutja in celo družbenega statusa.
Sanjsko ali nevarno? Resnica o intimnih odnosih v vodi
Preberite, zakaj intimnost v morju ali bazenu ni tako enostavna kot v filmih ter kateri so ključni higienski zadržki pri takšni praksi.
Ko srce skoraj odpove zaradi sreče: spoznajte simptome sindroma srečnega srca
Preberite zgodbo o ženski, ki je po hčerkini poroki pristala na urgenci, in spoznajte simptome sindroma srečnega srca, ki se pogosto zamenjuje z infarktom.
Krema ni vedno dovolj: kako izbrati oblačila in klobuk, ki res zaščitijo kožo pred soncem
Ko govorimo o zaščiti pred soncem, večina ljudi najprej pomisli na zaščitno kremo.
Zakaj razmišljamo o hrani tudi takrat, ko nismo lačni?
Ste že kdaj imeli občutek, da vam misli o hrani ne dajo miru? Med zajtrkom že razmišljate, kaj boste jedli za kosilo. Popoldne vas vleče do hladilnika, čeprav niste zares lačni. In zvečer imate občutek, da hrana zavzema več prostora v vaših mislih, kot bi si želeli.
Dvolični učinek keto diete: različni vplivi na razvoj raka
Nova raziskava na miših z genetsko nagnjenostjo k raku črevesja kaže, da ketogena dieta različno vpliva na različne dele prebavnega trakta, kar odpira vprašanja o njeni univerzalni varnosti.
Redno pitje kave zmanjšuje tveganje za bolezni jeter
Znanstveniki ugotavljajo, da lahko redno uživanje kave prepolovi tveganje za raka na jetrih in izboljša njihovo delovanje.
Dermatologi opozarjajo: teh 8 napak pri zaščiti pred soncem dela skoraj vsak
Večina ljudi meni, da se pred soncem dobro zaščiti že s tem, da na plaži nanese kremo z visokim zaščitnim faktorjem. Toda dermatologi opozarjajo, da prav pri uporabi zaščite pred soncem delamo številne napake, zaradi katerih je koža še vedno izpostavljena škodljivim ultravijoličnim (UV) žarkom.
Ste vedeli, da ima menopavza tudi številne prednosti?
Menopavza ne prinaša le težav. Odkrijte šest ključnih razlogov, zakaj je to obdobje lahko čas za večje udobje, zdravje in manj skrbi.
Ta večerja ima manj kot 200 kalorij, a vas bo nasitila: preprost način za lažji nadzor telesne teže
Se soočate z občutkom teže? Cvetačna detoks večerja z manj kot 200 kalorijami po navedbah nekaterih virov učinkovito izloča odvečno vodo in zmanjšuje obseg trebuha.
To sadje je boljše od razstrupljanja – čez noč lahko iz telesa odstrani vse toksine
Pozabite na drage detokse. Melona pomaga izločati odvečno vodo in preprečuje jutranjo zabuhlost na preprost in naraven način.
Vas je opeklo? Dermatologi razkrivajo, kaj koža po opeklini najbolj potrebuje
Sončna opeklina ni le neprijetna rdečica, ki bo minila v nekaj dneh. Gre za vidno posledico poškodbe kože zaradi ultravijoličnih (UV) žarkov, pri kateri se sproži vnetni odziv. Koža postane rdeča, boleča, občutljiva, v hujših primerih se pojavijo tudi mehurji in luščenje.
Zakaj prehranskih dopolnil ni priporočljivo jemati brez obroka
Ste se kdaj počutili slabo po jemanju vitaminov? Odkrijte, zakaj vaše telo potrebuje hrano za boljšo absorbcijo koristnih snovi in kako se izogniti neprijetni slabosti po jemanju dodatkov.
Gastroenterologi razkrivajo vrstni red uživanja hrane za boljšo prebavo in daljši občutek sitosti
Strokovnjaki razkrivajo, kako lahko s preprosto spremembo zaporedja jedi optimizirate svojo prebavo in stabilizirate raven sladkorja v krvi.
Preprosta navada, ki lahko izboljša prebavo in podpira zdravje možganov
Večina ljudi o žvečenju razmišlja le kot o prvem koraku prehranjevanja. A raziskave kažejo, da ima lahko veliko širšo vlogo. Poleg tega, da olajša prebavo, naj bi vplivalo tudi na občutek sitosti, delovanje možganov in raven stresa.
Zakaj se vaše počutje nenadoma spremeni in kako ukrepati?
Se vam kdaj zgodi, da se zjutraj zbudite polni energije, nekaj ur pozneje pa ste razdražljivi, utrujeni ali brez pravega razloga slabe volje?
Ženske po 40. letu opažajo te spremembe – a jih pogosto napačno razumejo
Napihnjen trebuh, občutek teže po obroku, nenadno kopičenje maščobe okoli pasu ali prebavne težave, ki jih prej nikoli niso imele. Mnoge ženske po 40. letu opažajo spremembe, ki jih pogosto pripišejo staranju ali pridobivanju telesne teže. V resnici pa je lahko vzrok precej bolj zapleten.
Kaj pomeni povišan CRP? Kdaj gre za okužbo in kdaj za nekaj resnejšega
Zdravnik pojasnjuje, zakaj je C-reaktivni protein (CRP), parameter vnetja, v določenih primerih pomembnejši pokazatelj kot raven holesterola.
Zakaj bi morali za večerjo uživati melono?
Odkrijte, kako lahko s preprosto poletno sadno izbiro premagate občutek teže v želodcu in naravno izločite odvečno vodo.
Osebni zemljevid tveganj pri 40., 50. in 60.
Pri dvajsetih telo vse odpusti. Slabo spiš, ješ, kar je pri roki, pa se počutiš odlično. Zato večina misli, da je zdravje nekaj, kar preveriš takrat, ko te začne nekaj motiti.
Izjemen dosežek raziskovalcev Pediatrične klinike UKC Ljubljana
Slovenski raziskovalci prvi na svetu dokazali nov pristop k zdravljenju avtoimunskih bolezni.
Genetske posebnosti, ki 'superstarostnikom' pomagajo ohranjati izjemno kognitivno zdravje
Starostniki, ki tudi v poznih letih ohranjajo izjemno dober spomin, hitro razmišljanje in visoko stopnjo mentalne prožnosti, so že dolgo predmet znanstvenega zanimanja.
