sorte
Najpogostejše napake pri hujšanju spomladi: zakaj kilogrami ne gredo nikamor
Spomladansko hujšanje je pogosto neuspešno zaradi napačnih prehranskih odločitev, hormonskih vplivov in neustrezne vadbe. V prvi vrsti pa predvsem zaradi tega, ker si zadamo preveč naenkrat!
To bi morali jesti, če vam primanjkuje vitamina B12
Vitamin B12 je ključen za zdravje, saj podpira delovanje živčnega sistema, proizvodnjo rdečih krvničk in presnovo energije. Pomanjkanje vitamina B12 lahko privede do slabokrvnosti, utrujenosti, težav s spominom in živčnimi motnjami. Največ vitamina B12 najdemo v živilih živalskega izvora, kar lahko predstavlja izziv za vegetarijance in vegane, zato je v teh primerih priporočljiva tudi uporaba dodatkov ali utrjenih živil.
Vpliv sobnih rastlin na človekovo fiziološko in mentalno zdravje
Raziskave potrjujejo, da sobne rastline zmanjšujejo prisotnost alergenov in hlapnih organskih spojin v zraku, pozitivno vplivajo na kognitivne funkcije in psihološko blagostanje posameznika ter izboljšujejo tudi spanec in splošno zdravje.
Želite spodbuditi možgane in krepiti spomin? Jejte ta živila
Vaši možgani so zelo pomembni. Prehrana, ki vključuje veliko svežih in zdravih živil, pa jim lahko pomaga pri boljšem delovanju!
Tudi z multiplo sklerozo se da živeti – čeprav drugače: izpoved Darje Majce
Prisrčna in iskrena pripoved Darje Majce o življenju z multiplo sklerozo. Zaupala nam je svoje izkušnje, od prvih simptomov do diagnoze, misli in čustva ter izzive, s katerimi se sooča kot oseba z multiplo sklerozo. Vabljeni k branju izčrpnega intervjuja, ki odkriva tudi tisto, o čemer se včasih neradi pogovarjamo na glas.
Štiri vrste sadja z več antioksidanti kot borovnice
Raziskave nutricionistov kažejo, da so poleg borovnic tudi druge vrste sadja bogate z antocianini. Antocianini, močni antioksidanti, ki se borijo proti vnetjem in krepijo zdravje srca, so prisotni v robidah, črnem ribezu, češnjah in bezgu. Izkoristite prednosti tega zdravega sadja.
En ogljikov hidrat je lahko nevarnejši od sladkorja
Bi bila lahko ena vrsta ogljikovih hidratov bolj nevarna kot vse ostale in celo bolj kot sam sladkor?
Živila, ki lahko zmanjšujejo možnost vnetja
Bi lahko dodajanje 'protivnetnih živil' pomagalo v boju z vnetji v telesu? Poglejmo, katera živila naj bi dejansko pomagala.
Recept za pečeno papriko za ozimnico
Imate na vrtu toliko paprike, da ne veste, kam bi jo dali? Imamo izvrstno idejo – pripravite ozimnico!
Tropsko sadje, ki je polno antioksidantov
Dragon fruit, znan tudi kot pitaja, je tropsko sadje, ki izvira iz Amerike. Plodovi rastline Hylocereus in Selenicereus so priljubljeni zaradi svoje zanimive in privlačne zunanjosti ter osvežujočega okusa. Poglejmo si, kakšne so zdravstvene koristi.
Živila, ki vsebujejo nikotin
Nikotin je sicer zelo zasvajajoča kemična spojina, ki jo najdemo v cigaretah, žvečilnem tobaku in izdelkih za vaping. Toda ali ste vedeli, da se nikotin nahaja tudi v nekaterih živilih?
Vse, kar morate vedeti o mediteranski dieti
Mediteranska dieta je prehranski načrt, ki izvira s Sredozemskega območja in se že dolgo ponaša s svojimi zdravstvenimi koristmi.
Kakšni so simptomi okužbe s salmonelo?
Okužba s salmonelo (salmoneloza) je pogosta bakterijska bolezen, ki prizadene črevesni trakt. Bakterije salmonele običajno živijo v živalskem in človeškem črevesju in se izločajo z blatom. Ljudje se najpogosteje okužimo z okuženo vodo ali hrano.
Kako nevarna je gensko spremenjena hrana?
Gensko spremenjeni organizmi (GSO) predstavljajo žive organizme, razen ljudi, in mikroorganizme, kot so bakterije, glive in virusi, katerih genski material je bil umetno spremenjen, ne da bi to potekalo naravno s križanjem ali naravno rekombinacijo. V Evropski uniji obstaja skupna zakonodaja, ki ureja pravila za pridobitev dovoljenj in trženje teh organizmov.
Živila, ki jih preprosto morate uživati v jesenskem času
Za veliko ljudi jesen pomeni sezono obilnih jedi 'na žlico'. Na voljo imamo izvrstne enolončnice in druge jedi, ki vsebujejo predvsem bučo, sladki krompir, korenček in ostalo. Poglejmo si, katera živila ne smejo manjkati na našem krožniku v tem letnem času.
To živilo naj bi bilo najboljšo za malico
Gastroenterologinja je povedala, da to hrano, zaradi neverjetnih učinkov in dobrobitnih lastnosti, uživa vsak dan za malico.
Nasveti za sramežljiva dekleta – kako pridobiti samozavest?
Samozavest se ne pojavi sama od sebe. Za njo se moramo potruditi, predvsem pa delati na sebi.
Zdravstvene koristi češenj, ki jih še ne poznate
Češnje so okusna poletna poslastica, s prehranskega vidika pa so njihove koristi zelo cenjene.
Sladki krompir - pisana zakladnica hranil
V naši družbi še do pred kratkim ni bil tako priljubljen, danes pa vedno bolj. Sladki krompir pripravljamo kot prilogo, dodajamo juham, domačim zelenjavnim namazom ali pa enolončnicam. Poglejmo si, zakaj je dober za naše zdravje.
Kako vedeti, ali gre samo za prehlad?
Nestanovitno in hladno vreme, pogosta megla in stres so poleg oslabljenega imunskega sistema glavni razlogi za razmah prehlada, gripe in ostalih respiratornih bolezenskih stanj, ki razhajajo v jesenskih in zimskih mesecih. Večino spremljajo podobni simptomi, zato je dobro vedeti, kako prepoznati posamezno okužbo in pravilno ukrepati, še preden bolezen napreduje do te mere, da je potrebna bolnišnična oskrba.
Bučna, lanena, sončnična semena ... Katera so najbolj zdrava?
Bučnična, lanena, sončnična semena ... Katera jesti, če imamo povišan krvni tlak, katera za zdrave kosti in navsezadnje, kakšne so zdravstvene koristi enih in drugih?
Propolis za grlo, krepitev imunosti, celjenje ran ...
Propolis je za mnoge najljubši 'čudež' narave, ne glede na to, ali ga uporabljamo v obliki kapljic ali razpršilu. Koristen je za grlo, herpes ali ko se porežemo. Propolis je naravna učinkovita zaščita zdravja ustne votline, zgornjih dihal, želodca, debelega črevesa in še mnogo drugega.
8 živil, dobrih za zdravje moških
Hrana je vir energije. Z izbranim načinom prehranjevanja in živili lahko vplivamo na naše zdravje, počutje in količino energije. Čedalje več je na tržišču industrijsko predelane hrane, ki ji primanjkuje prehranskih vrednot vitaminov in mineralov. Posledično se pojavijo mnoge zdravstvene težave, slabo počutje in utrujenost. Zato bomo tokrat malo več besed namenili hrani, ki je primerna za krepitev zdravja in telesa moških.
Večina jih izpljune, a ravno v njih je največ koristnih sestavin
Grozdje zori od konca avgusta do oktobra – odvisno pač od sorte in pokrajine, kjer raste. Jemo ga lahko svežega ali posušenega, iz grozdja pridobivajo tudi sokove, olje in celo kreme. To sladko sadje je namreč še kako koristno, tako za naše zdravje kot tudi za lepoto.
Preobčutljivost
Pozdravljeni imam vprašanje glede prevelikih pričakovanj. Star sem 52 let in ločen, razočaran nad ljudmi. Ugotovil sem, da je temu velikokrat botrovalo preveliko pričakovanje do drugih ljudi, pa tudi ...
Katere alge?
Pozdravljeni Star sem 17 let in sem ze eno leto delni vegetarijanec, saj jem ribe in ostale zivalske proizvode, razen mesa. Namen imam kupiti alge za dodatek k prehrani in me zato zanima katera...
Orehovo olje na kožo
Pozdravljeni! Zanima me, kakšen vpliv ima orehovo olje na kožo. Ali res z nanašanjem olja na kožo podkožna maščoba razpada? Ali lahko z dolgotrajno uporabo povzroči tudi kakšne negativne vplive? ...
Asimetrija tonzil, papilom žrela
Pozdravljeni, imam eno vprašanje in vas prosim če mi lahko odgovorite nanj. Na levi strani imam povečan tonzil, desnega se skoraj da ne vidi, levi pa je izbočen. ne vem sicer ali imam to že nekaj ča...
Sinusi,. sinusi
Pozdravljeni,imam težave z verjetno sinusi,,ko se pripognem in obrnem glavo navzgor kot bi recimo hotel pogledati pod mizo,in se nato vzravnam ,mi iz nosu priteče večja količina čiste prozorne ...
Srbenje v ušesih
Že dve leti me močno srbi v notranjosti ušesa ter po nebu in žrelu v ustih.Opravila sem vse alergijske teste in vsi so bili negativni.Vendar zdravnik vseeno smatra, da gre za alergijo in dobila sem ta...
HRUP, NAGLUŠNOST, OKVARA SLUHA, ZAKONODAJA, NADZOR
Pozdravljeni ! Zanima me, kakšne posledice sluha lahko povzroči večkratno obiskanje diskoteke, v kateri je zelo glasno, celo tako glasno predvajanje glasbo, da čutiš vibracije v telesu. Namre...
SOLZENJE OČESA, PEKOČE OKO
Spoštovani ! Že več kot eno leto se mi solzi levo oko, pred tremi tedni pa so se mi začeli pojavljati še glavoboli v predelu levega očesa vse v čelo in tudi v desnem predelu čela. Očesni zdravnik mi ...
NEGIBNA GLASILKA
Dobr dan.imam hripav glas že 14 dni.pri zdravnici sem dobil antibiotik ospamox in tablete z dodatkom kalcija.bil sem na slikanju pljuč in požiralnika.bolečin nimam,vročine tudi ne.imam pa vprašanje.bi...
KRONIČNI FARINGITIS
Pozdravljeni Sem 25 let star in sem pred kratkim dobil naslednjo diagnozo katero ne zastopim najbolj zato bi vas prosil če mi lahko razložite če je kar smrtno resnega. Ugotovljena diagnoza: Kronič...
MIGRENA
Pred parimi meseci sem na eno oko videla malo salabše oz. zameglenjo. In ko je ta meglica izginila iz očesa me je močno molela glava. Tako močno da sem samo zaprla oči in zaspala. Glavobol je bil nezn...
PRITISK V UŠESIH
Imam vprašnje glede sluha, ob preveliki obremenitvi al pa če npr. hitreje vstanem z stola ali postelje imam tak občutek kot da imam v ušesih polno pritiska potem se čez neka časa stanje stabilizira, n...
Srbečicasluhovodov
Moj mož je star 63 let. Na vas se obračava z željo, da mu pomagate z nasvetom za ozdravitev, oziroma, da nama svetujete, kam naj gre po pomoč. Že nekaj let ga močno srbi v obeh ušesih. Njegov zdravni...
AFTE
Lepo pozdravljeni. Že kakih pet let imam konstantne težave z aftami v ustih. Niso posebej velike (do 3 mm), vendar se pojavljajo praktično neprekinjeno. Komaj je en zagon mimo, že se pojavijo nove; ...
BELA SNOV V USTIH
Spoštovani! Star sem okoli 20 let in imam problem. Že od kadar pomnim se mi na čase pojavi na ustih oz. okoli "bela snov", grlo pa večinoma postane suho. Vsako jutro se mi ta snov pojavi, ni me motila...
GINGIVOSTOMATITIS
Pozdravljeni, stara sem 28 let. Na mehkem nebu so se mi pred dnevi napravili za velikost graha rdeči krogi (eni večji, drugi manjši), ki pečejo in bolijo. Boli me tudi grlo, ter imam nekakšno vnetje n...
AKTINOMIKOZA TONZIL
Pozdravljeni, pred približno slabim mesecem dni sem prestala tonziljektomijo z histološko verifikacijo tonzil. Na izvidu imam zapisano, da je preiskava mandljev pokazala naslednje: "obojestransko...
Kot diabetik trošim Avandiamet
Prosim za pojasnila, 1. Kot diabetik trošim tablete »Avandamet 4 mg/ 1000 mg« po receptu diabetologa. Zaradi finančne krize sem prosil rodbino, ki živi v Nemčiji, da mi pošljejo takšne tablete ker do...
Učne težave
Imam sina starega 10.5 let. Od vstopa v šolo imamo težave z učenjem, pa ne da bi se težko naučil, temveč z nezanimanjem. Kadar se je hotel naučiti ali narediti nalogo je to naredili, čez pet minut pa ...
Limfom
Spoštovani! Se mogoče po pregledo ORL lahko oceni,če gre morda za limfom. Hvala in lp
PROBLEMI Z NOSOM
Pred tremi leti sem imela udarec v nos. krvavitve ni bilo. bila sem na slikanju vendar tudi zloma ni bilo ampak zdravnik mi je rekel da bi prišla vseeno na operacijo zaradi strahu nisem šla. že takrat...
Tiščanje v žrelu
Spoštovani!Na vas se obračam ker me moje zdravstveno stanje v zadnjem mesecu spravlja v obup. Stara sem 27 let, nekadilka, visoka 172 cm in težka 63 kg. Pravzaprav sploh ne vem kje naj začnem. Moje te...
Subglotisni laringitis, krup
Pozdravljeni, Sem mati 1 leto starega fantka. V sepetmbru je pričel obiskovati vrtec in s tem smo se soočili tudi s prvimi boleznimi, oziroma zaenkrat samo z eno in sicer Laringitis. V treh tednih ...
KRONIČNI LARINGITIS
Pozdravljeni, stara sem 29 let in imam težave z grlom.Pred enim letom so mi ugotovili da imam gerb na gastroskopiji in sem se zdravila z tabletami nolpaza, tudi bakterija hut je bila pozitivna nato se...
Zlom stopalnice
Pozdravljeni! 25. avgusta letos sem si v cokli poškodoval nogo v predelu stopala. V tem predelu ni bilo velike otekline, razen močne bolečine. Hodil sem še lahko (beri šepal) po zunanjem delu stopa...
STRAH PRED RAKOM GRLA
Spoštovani! Približno dva meseca imam v grlu lažjo bolečino, kot pri začetku angine, vsakih nekaj dni pa se mi pojavi hripav glas, ki po dnevu ali dveh izgine. V grlu sem opazila manjše belkaste meh...
GLAVOBOL, IZGUBA ZAVESTI
Lep pozdrav, stara sem 18 let in imam probleme z glavoboli, nekajkrat sem padla v nezavest in so me mogli priklopiti tudi na infuzijo, nakar sem bila hospitalizirana. Opravili so mi nekaj preiskav in ...
UŠESNO MASLO
Spoštovani, zanima me kaj bi bilo lahko narobe z mojimi ušesi. Ušesno malso se nabira prehitro, v prevelikih količinah in ima zelomočan, neprijeten vonj. Ušesni kanal me občasno srbi, z robčkom spravi...
ALERGIJSKI RINITIS
Pozdravljeni! Že skoraj 2 leti imam težave z zamašenim nosom. Iz nosu mi sicer ne teče, vendar je konstantno zmašen in morem večkat na dan čistiti obloge, ki nastajajo na nosu, da sploh lahko diham s...
Glavobol ob klopovem vbodu
Pred dobrim tednom sem si z vratu odstranila čisto majhnega klopa. Pred odstranitvijo koža v okolici še ni bila pordela- to se je zgodlo šele kasneje tisti dan, razumem, da je to normalna reakcija. Do...
Kronični glavobol, bolečine v sklepih in v prsnem košu
Pozdravljeni! Stara sem 32 let, imam dva majhna otroka, moje težave pa so se pričele pribl. leto in pol po drugem porodu in trajajo oz. se stopnjujejo že prav tako leto in pol. Pričelo se je z vsakodn...
Injekcija in bolečine
GOSPOD DOKTOR PROSIM ČE MI ODGOVORITE NA VPRAŠANJE KER SEM BOLJ BOJEZLIVE SORTE VSE ŽE IMAM ZA TA POSEG EDINO DATUMA ŠE NE PA SEM SLIŠAL DA BAJE INEKCIJE BOLIJO.IMAM FIMOZO IN ME ZANIMA ČE KAJ BOLI PO...
Zadnji hit med 'zdravimi' napitki
Izboljšujejo zdravje srca, izboljšujejo spanec, zmanjšujejo vnetja v telesu ... To je nekaj razlogov, zakaj je dobro v svojo prehrano dodati češnje, ko je to mogoče. Ker češnje v tem času niso na voljo, mnogi posegajo po češnjevem soku. Češnjev sok je zaradi dobrobiti češenj v tujini postal pravi hit in mnogi že z veseljem posegajo po njem. Ta trend pa bo zagotovo kmalu prišel tudi k nam.
Do vitke postave po vzoru hollywoodskih zvezdnic
Afriški mango je v zadnjem času eden najbolj priljubljenih sadežev, tudi med hollywoodskimi zvezdnicami, saj deluje kot močan zaviralec apetita, s tem pa pripomore k izgubi odvečne telesne teže.
Zakaj bi se morali odločiti zanjo?
Pekoča začimba, kot je pekoča paprika, ni priljubljena le med ljubitelji 'pikantne' kulinarike, temveč svojo veljavo vse bolj pridobiva tudi na nekaterih področjih medicine. Poglejte, zakaj.
S prehrano se zavarujte pred rakom
Vodilni britanski medicinski znanstvenik dr. Richard Doll je prepričan, da je večina vrst raka posledica zunanjih vplivov, kot so nepravilna prehrana, onesnažena voda in zrak. Da bi te vplive ublažili, moramo po njegovem mnenju uživati živila, ki nas ščitijo pred rakom.
