težko spim
Ta živila pomagajo, da lažje zaspimo in bolje spimo
Kaj v našem telesu povzroči, da postanemo zaspani in nato zaspimo? Hormon melatonin. Proti uri, ko gremo po navadi spat, se začne proizvajati in ga je v telesu čedalje več. Ko se po navadi zbudimo, pa ga je v telesu vse manj. Pa ste vedeli, da proizvodnjo melatonina lahko spodbudimo tudi z določeno hrano?
Navade, ki poslabšajo tesnobne motnje
Občutki zaskrbljenosti, napetosti, strahu, ki se vsake toliko pojavijo pri vsakem izmed nas, so nekaj običajnega. Ko pa se razvijejo do te mere, da vplivajo na splošno kakovost življenja, je čas za temeljito spremembo življenjskega sloga, načina razmišljanja in aktivno delo na sebi. Zbrali smo nekaj najpogostejših navad, ki lahko vplivajo na poslabšanje tesnobe, zato je dobro, da jih znamo omejiti.
PESTRA PSIHIČNA SIMPTOMATIKA S POLIPRAGMAZIJO
Lepo pozdravljeni! Sem 18-letna dijakinja in že nekaj let se spopadam z motnjami razpoloženja,motnje čustvovanja,vedenja, samopoškodbe, osebnostne motnje , bulimija, nespečnost... Trpim tudi za "psiho...
Huntingtonova bolezen
Pozdravljeni! Stara sem 30 let in imam 4 leta resnega partnerja. Beseda je nanesla tudi na ustvarjanje družine. Oba bi rada imela vsaj dva malčka. Pred kratkim smo izvedeli novico, da je partnerjev oč...
Boleč izteg kolena
Pozdravljeni! Pred kakimi 3 meseci se mi je pojavila bolečina v desnem kolenu ko sem naredil počep oziroma je bilo dalj časa pokrčeno. Bolečina ni bila zelo huda. Zdaj malo več kot dva tedna pa so bol...
PREPOVED VIDEVANJA
Pozdravljeni! Star sem 23 let in imam naslednji problem,situacijo za rešit,le za nasvet bi vas prosil in sicer. Imam punco staro 18 let ,ki ima cerebralno paralizo,je sicer na vozičku a lahko veliko o...
Kako si oprostiti?
Pozdravljeni Imam en zelo čuden problem. Namreč. Pred nekaj dnevi se je moja punca, nehote zaradi finančnih težav odselila v Nemčijo, kar je oba zelo prizadelo. Tisti dan se mi je dobesedno utrg...
Limfadenopatija
Spoštovani! Pred cca mesecem dni sem opazila bulice za levim ušesom, kasneje še eno nad njim, na lasišču. Mnenje dve zdravnic je, da so to bezgavke. Na mestu na lasišču so mi začeli odpadati lasje in ...
Astma
Zdravo glede astme me zanima,astmo imam pri alergiji na mačke in prah.Zdaj že dve zimi opažam,da imam tudi na hladen zrak astmo,ko spim ponoči se zbudim 4,5 zjutraj težko diham in čutim slino v ...
Težko dihanje ob prehladu
Pozdravljeni. Na vsake toliko časa se mi takrat, ko sem prehlajen, pojavi oteženo dihanje. To je opazno še posebej, ko grem spat. Sedaj se mi je to po dolgem času zopet zgodilo in že dva dni ...
Bolečine
Spoštovani! Zaradi določenih težav, bolečin v hrbtenici, ki trajajo približno mesec in pol in so vedno bolj izrazite, me skrbi, da ni z menoj kaj hudega narobe. Boli me vsak dan na sredini hrbtenice ...
Hrbtenica
Popravek: Spoštovani! Zaradi določenih težav, bolečin v hrbtenici, ki trajajo približno mesec in pol in so vedno bolj izrazite, me skrbi, da ni z menoj kaj hudega narobe. Boli me vsak dan na sredini...
BUPROPION IN RISPERIDON
Pozdravljena, že tri leta se zdravim zaradi depresije. Sprva sem jemal Aurorix in Risperdal, a se mi je iz meseca v mesec stanje samo poslabševalo, dokler depresija ni postala tako globoka, da sem za...
GERB
Pozdravljeni! Imam vprašanje,bila sem pri gastreologu,in mi je ugotovil ,da imam GERB.Predpisal mi je naj dva tedna jemam 2xna dan nexium 40mg.Po enmu tednu se mi zdi da ni nič boljše,žrelo me tako p...
Bolečina ledvic
Pozdravljeni! Že 3tedne me zelo stiska in boli na desni strani ledvic. Ponoči težko spim in me zanima kaj je lahko narobe, imam pa 22 let? Pijem veliko. Zanima me še kje bi se dalo opraviti slikanje...
DIHANJE SKOZI USTA, GLAS
Pozdravljeni, Že nekaj časa raziskujem; Kaj lahko sama storim, da med spanjem ne bi dihala skozi usta. Stara sem 23 let in to verjetno počnem že od otroštva dalje. Šele nekaj let nazaj sem b...
NAGLUŠNOST, POŠKODBA, DELO S STRANKAMI
V lanskem juliju sem na poti iz službe doživela vročinski colaps pri čemer sem padla v nezavest in z levo stranjo glave udarila po robu pločnika. posledica tega je, da sem popolnoma gluha na levo uho....
Astma bronchiale
Spoštovani.sem astmatik in 2krat na dan jemljem symbicort,po potrebi berodual in vsak večer 10mg singulair.kljub temu me ponoči pogosto duši in že dolgo časa lahko spim samo na levem boku,ker mi druga...
Moteči zvoki
Pozdravljeni!Imam dokaj nenavadno težavo, ki v bistvu ni tako problematična, postaja pa vedno bolj moteča. Že kar dolgo imam probleme z "nevrotičnostjo", če lahko temu tako rečem. V bistvu sploh ne ve...
Utrujenost,
Spoštovani! Prosim vas za nasvet oz. nadaljne napotke v zvezi z mojimi zdravstvenimi težavami. Stara sem 43 let. Vedno športno aktivna, se zdravo prehranjujem in poskušam kar se da zdravo živeti. Z...
Trda bula
Pozdravljeni! Stara sem 24 let in sem pred dvema letoma začutila trdo bulo na zunanji strani desnega kolena. Velikost bule je približnoma tako velika kot je arašid. Takrat me je motila kadar sem pocep...
Vbod klopa
Pozdravljeni, v sredo 26.5.2010 sem si odstranila klopa na nogi, ki je bil max 2 dni, min pa 1 uro prisesan. V četrtek mi je postalo slabo in mi je bilo vse do sobote, tako da sem komaj kaj jedla....
Anksizno depresivno stanje
Spoštovani!Pred letom in pol mi je bilo tako slabo (kot bi me nekdo z roko na glavi tiščal k tlom, da sem poklical rešilce. pregledali so mi pritisk, kri-vse vredu.Šel se k zravniku. Loboratorijski iz...
Asthma bronchiale
Pozdravljeni. Stara sem 27 let in alergična sem na cvetni prah, trave, hišni prah in pršice. Sedaj ko se je začela sezona cvetnega praha pa imam ogromne težave z dihanjem. Ker sem pa v 9.tednu nose...
Akromioklavikularna sindezmoliza
Pozdravljeni še enkrat. Take operacije pač nimam vsak dan, zato tudi v bolnici kot tudi ob odpustu nisem veliko spraševal, tudi nisem vedel, kaj me mora zanimati. V zvezi z rekonstrukcijo ramen...
Hude akne
Pozdravljeni! Neznansko bi Vam bila hvaležna za pomoč. Pri 14 letih sem dobila akne in v teh 3letih in pol so se mi akne neznansko poslabšale in še sedaj gre vse le še navzdol. Moja koža se je iz b...
Glavobol
Pozdavljeni. Pred nekaj dnevi sem po šoli kosilala in takoj za tem odšla spat. Ko sem se zbudila ( okoli 7.30) in kasneje ko sem se odpravljala na spanje me je začela boleti glava in mi je bilo zelo s...
ZAMAŠEN NOS, NOSEČNOST PET TEDNOV
Pozdravljeni Sem pet tednov noseča s pomočjo ivf postopka. sedaj se mi že kakšen teden vleče zamašen nos, katerega zelo težko sčistim in mi onemogoča dihanje. Čez dan še nekako gre, vendar zjutraj,...
Pazduha
Spoštovani! Stara sem 35 let, mamica dveh fantkov, ne kadim, ne pijem, zelo zdravo se prehranjujem. Od meseca marca čutim oteklino pod levo pazduho ( občutek kot da imam nekaj spodaj ). Zdravnica prav...
ZADOVOLJUJOČI PARTNERSKI ODNOSI
Spoštovani! Stara sem 18 let in imam en problem. Zadnje čase se namreč precej prepiram s fantom. Vzrok za to je, da je spet začel veliko hoditi ven s prijatelji, kar meni ne ustreza. Težava je v tem, ...
Bolečina za prsnico
Pozdravljeni; Moje težave so se pričele približno pet let nazaj z bolečino v prsnem košu. Bolečine so bile konstantne, po mesecu sem se odločila obiskati zdravnika. Na podlagi analize krvi, ultraz...
MATERINSTVO IN DEPRESIJA
Lepo pozdravljena! Stara sem 28 let in sem pred petimi meseci postala mama. Namesto, da bi veselila, me je čisto vrglo po tleh. Sicer sem absolvent Visoke šole za zdravstvo in sem seveda ugotovila, d...
Avtogeni trening pri paničnih napadih
Lep pozdrav Ne vem točno kje bi začel zato bom kar lepo po vrsti. Star sem 28 let , srečen v življenju, imam prečudovito punco s katero pricakujeva dojenčka, ki se ga nadvse veselim, super druzino ...
Povezava med spanjem in krvnim sladkorjem
POZDRAVLJENI ZANIMA ME POVEZAVA MED SPANJEM IN KRVNIM SLADKORJEM. NAMREČ DOGAJA SE MI, DA KADAR MALO/SLABO SPIM IMAM NASLEDNJI DAN NEVERJETNO POTREBO PO SLADKEM, PA TUDI SICER PO HRANI-KOT JE NPR. BE...
ČUSTVENO NEURAVNOVEŠENA OSEBNOSTNA MOTNJA
Star sem 37 let in že več let boleham za zmerno depresijo in sem čustveno motena osebnost 60.3. Zdravil sem se že trikrat v bolnišnici Idrija,a moje stanje se ne popravlja,mislim da stagnira.Prazine,...
Bolečina v križu med nosečnostjo
Pozdravljeni. Stara sem 26 let. Noseča sem 15 tednov. Zadnje 3 tedne se ponoči neprestano zbujam zaradi bolečine v levem boku. Od začetka sem mislila,da sem se zaležala,sedaj pa opažam da se bolečina ...
Zdravila za boljši spanec
Pozdravljeni zanima me, če je možno dobiti kakšne tablete v lekarni za spanje, ker enostavno zelo težko zaspim.Če grem prej kot ob 00.00 spat sigurno ne bom zaspal.Zjutraj pa moram vstati že kmalu z...
Sarkoidoza in invalidnost
Stara sem 51 let, imam večletno migreno, tenske glavobole ( cca20-25 let). Leta 1994 sem zbolela za sarkaidozo. Po tej bolezni so se začele težave: visok krvni tlak, bolečine mišic, da se težko giblje...
Bolečine v vratu
Pozdravljeni, prosim vas za vaše mnenje. Stara sem 36 let, zadnje dva meseca pa imam težave z bolečinami v vratu. Bolečine so najhujše ponoči, ko se včasih zaradi njih prav težko obrnem z ene strani n...
Prekomerno potenje
Pozdravljeni! Že mesec in pol se mi pojavlja neznosno potenje. Ponavadi se to zgodi med spanjem, telo mi žari od vročine.Zadnje čase pa tudi podnevi. Spim v hladni neogrevani spalnici in imam zelo ta...
Napadi hitrega bitja srca
Spoštovani. Ali lahko prizadenemo srcu trajne poškodbe, če ne pazimo na obremenitev srca pri treningu? Sam večkrat naložim nahrbtnik vzamem palice in grem v hrib za kondicijo, ki si jo želim pridobit...
Antibiotiki
Stara sem 21 let.Pred enim tednom sem zbolela; simptomi so bili podobni prehladu-povišana telesna temperatura, izcedek iz nosu, kihanje, kašljanje, utrujenost, le da me je dušilo in sem težko dihala. ...
Krvavo izkašljevanje
Sem bolnik psoriatičnega artritisa.sedaj me pestijo nove težave. prsti na rokam mi zatekajo in prav tako tudi ramena, vendar pa me bolj skrbi krvavo izkašljavanje. ponoči težko spim in tudi vrti se mi...
Bela plomba
Spoštovani! Stara sem 18 let in imam težavo.Lani poleti mi je moja zobozdravnica naredila plombo na zgornji enkici.Ta plomba je na robu zoba,se pravi zraven sosednje zgornje enkice.Plomba sicer ni ...
Depresija in panični napadi
Stara sem 26 let in končujem študij na pedagoški fakulteti. Zadnjih nekaj mesecev se spopadam z zame zelo nerazumljivimi težavami. Pojavljajo se kot bolečine po različnih delih telesa, kot odziv nanje...
Kontracepcijske tablete in nosečnost
Pozdravljeni! Zadnji mesec me precej boli trebuh ter dojke. Zaradi bolečin v dojkah težko spim na trebuhu. Zelo slabo se počutim. Mislila sem, da sem noseča (kljub kontracepciji). Opravila sem test C...
Nevrotske motnje
Pozdravljeni. No k Vam se obračam z enim vprašanjem kaj bi bilo z menoj in ali je to normalno ali ne?In da vam razložim svojo situacijo. Star sem 24 let in do konca študija imam še samo diplomo. Namre...
Kroničen nahod
Lep pozdrav. Pred štirimi leti sem imel nahod in ga še do danes nisem uspel pozdraviti. Nasprotno vedno bolj me matra. Naj vam opišem nekaj tegob: Ponoči ne spim, ker je treba dihati skozi usta, težko...
Podočnjaki
Pozdravljeni! Moj problem so zelo temni in veliki podočnjaki, ki mi kvarijo videz. Ljudje me kar naprej sprašujejo ali mi kaj manjka, če sem dovolj spala itd. Spanje verjetno ni krivo, ker spim ca. 8 ...
Mojstrančanka, ki z rakom živi že 13 let
43-letna Mojstrančanka Petra Miklič živi z rakom že trinajst let. “Pa sem mu že parkrat odpovedala najemno pogodbo,” se smeji. “Ampak kar vztraja. Tako da je moj podnajemnik in zaenkrat dobro shajava.” Petra je to, kar se ji dogaja, sprejela. In živi polno, mirno in srečno, kar je v njeni družbi mogoče tudi takoj začutiti.
Vas muči nespečnost? Česa ne veste, pa bi morali
Vsaj 30 odstotkov ljudi se enkrat v življenju spopada z nespečnostjo. Takrat ni dobro poseči po uspavalih. Prof dr. Leja Dolenc Grošelj iz Ambulante za motnje spanja v UKC Ljubljana močno odsvetuje tudi zatekanje k marihuani, ki je postalo priljubljeno v zadnjem času. Študije so pokazale, da ne pomaga, še več – ima škodljive stranske učinke. Kaj pa je rešitev?
Se zjutraj težko zbudite? Imate težave s prebavo? Malo energije?
Potem se lahko pridružite 21-dnevnemu programu razstrupljanja telesa s pomočjo naravne mineralne vode Donat Mg, ki bo izvedena pod nadzorom strokovnjakov iz Medical centra Rogaška. Na ta način boste dvignili raven svoje energije, izboljšali prebavo, počutje, stanje kože, boljše boste spali, imeli boljšo koncentracijo in močno imunsko odpornost.
Bilo je nevzdržno, zato sem v roke vzela škarje ...
29-letna Karina Sandberg trpi za hudo obliko kožnih ekcemov. Čeprav se skuša zadržati, da se ne bi praskala, je včasih srbečica tako neznosna, da v roke vzame škarje in si kožo spraska do krvi. Življenje s tako hudo obliko ekcema je težko, pravi, a vseeno upa na izboljšanje.
Vsi so ji govorili, da je debela
Zdravniki so kar deset let mislili, da so 64 kilogramske noge Claire Tickle posledica debelosti. A ko je Caire shujšala, se noge niso spremenile. Čisto po naključju pa je dermatolog le odkril, da gre za resno stanje.
Opravite test in odkrijte pravo starost vaših možganov
Vas zanima, koliko so vaši možgani v resnici stari? Opravite preprost test in odkrijte, ali starost vaši možganov ustreza dejanski starosti.
Lili spregovorila o težkem okrevanju po porodu
Ko je pred kamerami, je že vaša stara znanka. Kakšna pa je priljubljena voditeljica, ko te ugasnejo? Medtem ko najraje govori o svoji družini, upa iskreno povedati tudi, kako težko je bilo okrevanje po carskem rezu.
Spoznajte deklico z neverjetnim apetitom
Spoznajte deklico z neverjetnim apetitom, ki pri svojih devetih letih tehta kar 91 kilogramov in se tako uvršča med najdebelejše otroke na svetu. Vsak teden poje 180 banan, 8 kilogramov krompirja, 8 kilogramov rib in 14 kilogramov riža in je kljub temu lačna.
Lepotica zbolela za neozdravljivo boleznijo
Na prvi pogled bi si mislili, da modna oblikovalka Kelly Simpkin, sicer poznana kot partnerica svetovno priznanega frizerja Nickyja Clarka, živi sanjsko življenje slavnih. A realnost je precej manj glamurozna.
Slovenska voditeljica je povsem spremenjena
Polona Zoja Jambrek se po desetdnevnem razstrupljanju počuti kot prerojena. V veliko pomoč ji je bila svetovalka za prehrano, uživala pa je tudi posebna prehranska dopolnila.
Tega ni dovolila še nikoli! Pokukali smo v njeno zasebnost
Voditeljica Polona Zoja Jambrek je na polovici svoje 10-dnevne razstrupljevalne kure. Ko smo se z njo odpravili na sprehod in tržnico, nam je zaupala, da že čuti prve spremembe: prej se naspi, počuti se bolj mirno.
