tenis
Skoraj vsi v njegovi družini so zboleli za demenco, on pravi 'jaz ne bom'
Henry Furniss prihaja iz družine, v kateri je demenca prizadela že tri generacije, zato dobro ve, kako kruta je lahko ta bolezen. Ko je opazoval očeta, dedka in prastrica, je začel razmišljati, koliko lahko na tveganje vpliva življenjski slog in ali je mogoče družinski vzorec sploh presekati.
Vadba koristi vsem delom telesa, tudi umu
Mnogo ljudi, tudi mladi, na vadbo in rekreacijo pomislijo šele, ko se odločijo shujšati ali izklesati svoje telo. Toda rekreacija je v prvi vrsti namenjena našemu zdravju, boljšemu psihofizičnemu počutju in naši splošni dobrobiti. Poglejmo si, zakaj.
Aktivnosti in vaje, ki so idealne za starostnike
Vadbo in aktivnosti bi morali prilagoditi glede na starost in fizično zmogljivost. Kakšna vadba, aktivnosti in vaje so torej primerne za starostnike, posameznike, starejše od 65 let?
Kaj se zgodi, ko se zadebeli tkivo v prstu na nogi?
Zadebelitvi tkiva v prstu na nogi rečemo Mortonov nevrom.
4 navade za močnejše kosti v vseh starostnih obdobjih
Nikoli ni prezgodaj ali prepozno, da začnete skrbeti za zdravje svojih kosti!
Zakaj potrebujemo gibanje in rekreacijo?
Nenehno poudarjamo pomen gibanja in rekreacije za naše telesno in duševno zdravje, kljub temu pa telesno aktivnost še vedno mnogo ljudi zanemarja. Poglejmo si, kaj pridobimo z gibanjem in zakaj je pomembno.
Kako v jesenskem času ostati fizično aktiven na prostem?
Jesenski čas je čudovito obdobje za uživanje v naravi. Kljub hladnejšim temperaturam in krajšim dnevom je pomembno, da ostanemo fizično aktivni. Aktivnosti na prostem v jeseni nam omogočajo, da ostanemo zdravi, izboljšamo svoje počutje in uživamo v čudovitih barvah narave. Pomembno pa je tudi, da se zaščitimo in aktivnosti prilagodimo letnemu času.
Kaj se zgodi, če telovadimo v vročini?
Že sama aktivnost, bodisi hoja, tenis ali tek, je težka, v vročini pa postane še težja. To je posledica ravnotežja med količino toplote, ki jo telo ustvari, in količino, ki jo lahko izgubi.
Promocijski material za bolj zdravo življenje
Za mnoge izmed nas sta zdravje in dobro počutje postali najpomembnejši vrednoti v življenju. Ponudba promocijskih izdelkov, ki ju navdihujejo, pa lahko poveča zadovoljstvo strank in izboljša kakovost njihovega življenja. Mnoga podjetja in blagovne znamke s pridom izkoriščajo ta trend za rast prepoznavnosti in prodaje.
Osupljiva preobrazba upokojenke iz Velenja
Kdor danes spozna nasmejano, postavno in samozavestno upokojenko Blaženko Čujež, ne more verjeti, da je še pred pol leta tehtala kar 92 kilogramov. V preteklosti je v želji po izgubi teže preizkusila najrazličnejše diete in vadbe, a brez uspeha. Potem pa se je na pobudo prijateljice odločila preizkusiti celostni in individualni pristop, s pomočjo katerega je v petih mesecih izgubila neverjetnih 26 kilogramov in 145 centimetrov obsega.
Manekenka zanikala govorice
Heidi Klum se je znašla v nemilosti uporabnikov družbenih omrežjih, potem ko je njen video sprožil nekoliko drugačen odziv oboževalcev in medijev, kot ga je pričakovala.
Tudi mlajši ljudje imajo lahko artrozo kolena
Najpogostejši vzrok osteoartritisa kolena je starost, saj se sposobnost popravljanja hrustanca s starostjo zmanjšuje. Vendar lahko številni dejavniki povečajo tveganje za razvoj artritisa tudi v mlajših letih.
Tina (Sanjski moški): 'V nekaj tednih sem ostala povsem sama'
30-letna Tina Blašković v letošnji sezoni priljubljenega šova Sanjski moški ni poskrbela zgolj za veliko smeha in sproščenega vzdušja, tako med dekleti kot tudi gledalci, temveč nam je dala s svojimi izjavami večkrat tudi misliti. Minuli dogodki so namreč precej spremenili njen tok razmišljanja, drzne odločitve, ki jih je sprejela in za katere zdaj priznava, da je treba imeti precej poguma, pa so jo postavile na pot, ki si jo je želela. Z njo smo klepetali o tem, kako drugače je bilo pred letom dni, s kakšnimi težavami se je soočila in kako je k njim pristopila, pa tudi o tem, kako lahko dosežemo tisto, o čemer sanjamo, če si le upamo.
Preverite, ali imate ploska stopala in kako zmanjšati bolečine v nogah
Ploska stopala lahko nastanejo zaradi več različnih dejavnikov. Včasih jih povzroči naglo povečanje telesne teže, povzroči pa ga lahko tudi oslabitev mišic in vezi, ki podpirajo loke, kar se najpogostje zgodi, denimo, pri nevrološki ali mišični bolezni. Kriva je lahko tudi dedna hiba ali uporaba neprimerne obutve.
Obremenitve po OP hernije
Pozdravljeni. Stara sem 28 let. Pred štirimi meseci sem bila operirana hernijo disci. Toplice sem dala uspešno čez. Pregled pri ortopedu pa imam komaj čez 5 mesecev. Zanima me kako je z omejitvami v p...
Po OP hernije
Pozdravljeni. Imam eno vprašanje in sicer bila sem 3 mesece nazaj na operaciji križa oz. hernije(desna stran). Po operaciji sem redno izvajala vaje, ki so mi jih priporočili in bila tudi 14 dni nazaj ...
Obremenitve po operaciji hernije
Pozdravljeni.Stara sem 28. let. Dne 9.6. 2015 sem bila operirana na herniji diskus L4 - L5. Vzrok - najverjetneje težki porod in nato dvigovanje. Sedaj po op. delam redno vaje. Zanima me kako je z nad...
Teniški komolec
Pozdravljeni! Star sem 20 let in veliko (rekreativno) igram tenis. Po 3 letih konstantnega igranja (med sezono tudi vsak dan v povprečju), je prišlo do poškodbe "teniškega komolca". Zanima me, kaj lah...
Terapija z laserjem
Pozdravljeni! Stara sem 24 let, včasih sem bila še kar aktivna športnica (namizni tenis), že 4 leta pa ne treniram. Pred skoraj letom se mi je v sklepu (ali pod njem, ne morem definirati) v palcu desn...
Nestabilnost v križu
Spoštovani! Star sem 27 let, do sedaj sem imel vedno prisotne manjše bolečine v križu, zadnji mesec je po nerodnem gibu v službi postalo veliko huje (ujel sem težjo stvar z levo roko v stoječem položa...
športnica, ki bi rada oblikovala stegna
Lep pozdrav! Stara sem 14 let, že kar nekaj sem negotova glede svoje teže. Visoka sem 175cm in imam 56 kg. Treniram tenis(5-krat na teden) ter atletiko(4-krat na teden), športno aktivna sem že kar nek...
Ponavljajoči zvini gležnja
Pozdravljeni! Star sem 18 let in treniram tenis. Izvini gležnja so skoraj tedenski ritual. Uporabljam sicer opornice, vendar imam klub temu težave z levim gležnjem. Če premikam stopalo levo desno, mi ...
Padec na trtico
Pozdravljeni! Pred dvema tednoma mi je spodrsnilo na spolzkih tleh in priletela sem direktno na trtico. Ob samem padcu sem začutila zelo močno bolečino, ki pa je tekom dneva popustila. Sedaj me trtica...
Po poškodbi Ahilove tetive
Marca 2009.sem imel strgano ahilovo tetivo,ki mi je bila šivana z zunanjimi šivi.V septembru sem si pa natrgal to isto tetivo na desni nogi.Izvid UZ tetive :desna ahilova tetiva je edematozna,meri pre...
Poškodba rotatorne manšete
Pred 1 letom sem si pri tenisu poškodovala ramo. Diag. Ruptura tendinis supraspinati dex". Ortoped mi je predlagal operacijo. Po Rtg, UZ moram opraviti še MR. Tenis lahko igram, pri določenih gi...
Bolečine po zlomih reber
Pozdravljeni, star sem 34 let in imam močne bolečine v prsih vsakih par mesecev, katere se na koncu preselijo še na rebra in nato izginejo...Vse skupaj traja približno 14 dni in boli kljub zaužitim n...
Telesna teža
Lepo pozdravljeni! Sem 21-letnica in imam prekomerno telesno težo. Problem pa je le v tem, da ko karkoli pojem, sem napihnjena in me takoj boli trebuh. Shujšam le tako, da skoraj nič ne jem (2-3 ...
Bolečina v predelu zapestja
Mene zanima ena stvar. nad zapestjem me boli ko igram tenis in včasi har vmes včasih je pa vredu
Bolečine
Lep pozdrav imam 27 let, in že tri leta neprestane bolečine med modi. Bolečine so neprestane, občasno se širijo v spodnji del trebuha in vse nižje do anusa.Bolečine so se začele kar iznenada in n...
Artroza kolena
Spoštovani dr. Iskra, zahvaljujem se vam za hiter odgovor. Seveda je moja nerodnost, da nisem napisal, da sem star 56 let. Koliko pa to spremeni? Še enkrat hvala in lep pozdrav. Bojan Vprašanje:...
Poškodba kolena
Pozdravljeni, pred letom mi je med igranjem tenisa koleno otrdelo. Naslednji dan nisem mogel stopiti na nogo. Po nekaj dneh mirovanja sem obiskal ortopeda. Napoten sem bil na MRI, ki je bila opravlje...
Po operaciji HD
Pozdravljeni, Star sem 26 let.V sredini Oktobra 2010 sem bil na nevrokirurgiji operiran hernia discus L4-L5. Stanje sedaj je dobro, vsak dan izvajam vaje, ki so mi jih pokazali v zdravilišču. Nekat...
Po operaciji hernije diska
Lep pozdrav sem 26 letna mamica dveh otrok, pred 14 dnevi sem bila na operaciji hernije diska sedaj pa me zanima kaj vse lahko delam in kaj ne smem, kakšne vaje mi priporočate in gdaj bom lahko nirmal...
Respiratorni infekti in asthma
Spoštovani! Star sem 25 let, astmatik. Alergičen sem na pršico, mačko, pozno cvetoča drevesa in pelode trav. Spirometrija je nadpovprečna, vsak dan jemljem Cezero in po potrebi Pulmicort nekaj tedn...
Poškodba glave
BOLEČINA V GLAVI: Pred 14 dnevi sem se kar močno udarila na levo stran glave. Od takrat opažam da me pri vseh naporih-tenis, skakanje,že sam hiter premiik ali če glavo stresem- na udarjenem mestu zab...
Različna višina ramen
LP! Zanima me če lahko neenakomerna razvitost mišic na levi in desni roki (11 let treniram tenis) privede do krive drže ali ukrivljene hrbtenice. Imam namreč občutek, da moja ramena niso na isti...
Poškodba kolena
POZDRAVLJENI! Pri smučanju sem se poškodovala. Pregledal me je ortoped- koleno nekoliko otečeno, gibljivost 0/100, tipičnega preskoka ni. Anteroposteriorno se koleno nekoliko bolj odpre kot desno, ve...
Mravljinčenje
Pozdravljeni!Zahvaljujem se vam za odgovor in ker sem tako nestrpno čakala vaš odgovor se vam že oglašam nazaj.Glede rok bom rekla takole:mravljinci so po obeh straneh in vsih prstih,pojavijo se tudi ...
Skolioza
Pozdravljeni, pred dvemi leti sem imel operacijo skolioze. Star sem 25 let, ukrivljenost je bila 44 stopinj. Zanima me, če se lahko ukvarjam s športnimi aktivnostmi kot j npr. tenis. Ali imam kakšn...
24 let tiščanje
Pozdravljeni Star sem 24 let, včasih se mi zdi, da me pogosto tišči v črevesju, včasih tudi okrog popka, že dalj časa. Včasih me boli naslednji dan ko sem prejšnji dan veliko fizično oktiven (teni...
Otekanje
Lepo pozdravljeni,,,, moje tezave so prisotne 5 mesecev, najprej se je zacelo z pekočo bolecino u presredku mod, bolecina ni minila zato sem seu privat uz mod ki je bil bp. Ker stanje po treh mesecih ...
Zvin gležnja
Pozdravljeni! Pred enim tednom sem si pri odbojki poškodovala gleženj. Zgodilo se je pri doskoku. Gleženj (predvsem zunanja stran) e bila cel teden zatečena, vendar sem že od poškodbe bolj ali manj l...
Zlom skafoida čolnička
Spoštovani! Sem študentka in pred 1 mesecem(15.9.) sem si poškodovala desno zapestje, prva DG je bila Distensio carpi dex. Dobila sem longeto za 1 teden, na kontrolnem pregledu so naredili ponovno ...
Hujšanje in velikost prsi
Pozdravljeni! Stara sem 15 let in bi zelo rada shujšala za kakšnih 5 kilogramov.Sicer pa imam normalno telesno težo. Zelo me je strah, da bi svojemu telesu škodovala , če bi hujšala, saj poskušam ž...
Oteklina ob pogačici - tumor ?
Spoštovani g. dr Iskra Blaž ! Star sem 56 let , dvakrat tedensko igram tenis, hodim v hribe ..., na desnem kolenu imam spredaj ob robu robu patele zateklino-elastično rezistenco. Koleno me ne boli , o...
Razvojni deficit
Umetnik-slabša motorika in problem likovnega izražanja lep pozdrav, zanima me vaše mnenje za 13 letnega sina, ki ni nikoli bil preveč uspešen pri likovnem izražanju je pa že 4 leta "pisatelj razreda"...
Odstranitev meniskusa
Pozdravljeni Prejšnji torek sem imel artroskopijo kolena.Notranji meniskus je bil poškodovan in potreben je bil kirurški poseg. Se je pa pojavila še ena težava in to, da je poškodovan tudi hrustanec ...
Bolečina v podlahti
Pozdravljeni, pred štirimi meseci se mi je na na zunanji strani desne podlakti v dolžini 13 cm od komolca pojavila rahla bolečina na dotik v območju, velikem en centimeter. Ker se ukvarjam s triatlon...
Poškodba meniskusa
Pozdrav Pred 5leti sem treniral za tekaski maraton.Spodrsnilo mi je in sem padel.Nisem direktno padel na koleno-samo naredil sem raznoško.Desno koleno mi je oteklo.Treniral sem naprej(tudi z elastičn...
Tumor na ledvici
Pozdravljeni, moja mama, ki je stara 56 let že od 14 leta boleha za diabetes insipidusom. pred 14 dnevi se ji je vnel mehur in obiskala je zdravnico, ki ji odredila preiskavo krvi in ultrazvok. krv...
Prenizka telesna teža
Pozdravljeni!!! stara sem 15 let, viskoa 170 cm in težka SAMO 48 kg!!! po vrhu vsega sem še športnica. treniram tenis in imam treninge vsaki dan. vsi mi govorijo da sem grozno suha! zdaj sem sama spoz...
Tiščanje v prsih
Spoštovani, Star sem 32 let, bivši kadilec (prenehal pred pol leta, prej sem kadil od 16 leta na začetku po škatlico na teden, nazadnje po škatlico na dan), 170cm, 70kg. Približno 3 tedne opažam r...
Visok srčni utrip
Spoštovani! Stara sem 20 let in imam povišan srčni utrip. To opažam že približno 2 leti oziroma odkar si merim krvni pritisk. Ponavadi ga imam okrog 110/70 ali še nižjega. Srčni utrip pa imam v času ...
Povišan utrip
Spoštovani! Sem "športni rekreativec", kar v prevodu pomeni, da redno izvajam rekreacijo in sicer kolesarjenje 2x tedensko cca 70 km, igram tenis in zjutraj redno telovadim (trebušni zmigi itd.) Vpr...
Prekomerna teža
Stara sem 14 let in imam 56 kg. Je seveda preveč. e vem kaj naj naredim, saj mi starši nočejo pomagati, da bi shujšala. Še govorijo mi, da je boljše, da sem tako okrogla in nočejo niti pike slišat, da...
Popravilo sprednjih zob
Zanima me, ce se da nardit nova sprednja zgornja dva zoba, ker sta kar dosti vecja od ostalih in razmaknjena, poleg tega je bil eden poskodovan s tenis loparjem. Za odgovor se vam ze vnaprej zahvaljuj...
Dimeljska kila
Spoštovani! V predelu desnega moda čutim topo bolečino, katera mi občasno tudi izgine. Pri preventivnem pregledu pri vas ni bilo ugotovljeno nič, tudi krvna slika in urin sta bila ok. Opažam, da je b...
Zmehčan in delno obrabljen kolenski hrustanec
Pozdravljeni ! Pred 4 leti mi je ortoped postavil diagnozo zmehčan in delno obrabljen kolenski hrustanec. Ko koleno segrejem nimam nobenih težav, ko pa se ohladim pa imam v določenem položaju nezno...
Motnja avtonomnega živčevja
Spoštovani! Stara sem 30 let in imam naslednjo težavo. Po aktivni športni dejavnosti, tenis, tek, hitra hoja, se mi desna polovica glave obarva rdeče in je na dotik topla, vlažna, bi rekla, da normaln...
Natrganje ahilove tetive
Spoštovani dr. Cimerman! Prosim za vaše strokovno mnenje in sicer konec junija letos sem si pri igranju tenisa skoraj pretrgala Achilovo tetivo, kar pomeni, da se je držala le še za "nit". Sledila je ...
