toplotne
Poletna telesna aktivnost: kako ostati aktiven, ne da bi se pregreli
Telesna dejavnost je ključna za ohranjanje zdravja, vendar lahko poleti postane izziv.
Kako se znebiti napihnjenosti, driske in zaprtja med potovanjem
V poletnih mesecih je priporočljivo upoštevati nekaj preprostih, a bistvenih preventivnih zdravstvenih priporočil, ki so ključnega pomena za preprečevanje prebavnih težav.
Kako vročinski valovi tiho uničujejo vaše telo? 7 znakov, da ste že v nevarnosti
Poletje ima lahko grenak priokus – vročinski valovi postajajo pogostejši, daljši in nevarnejši. Ne gre zgolj za neprijetno vročino, ampak za resnično zdravstveno grožnjo, ki vsako leto prizadene na tisoče ljudi – pogosto brez očitnega opozorila.
Zakaj so visoke temperature lahko usodne?
Študije kažejo, da je med vsemi naravnimi nesrečami ekstremna vročina najhujši in glavni 'ubijalec'. Visoke temperature niso samo neprijetne, temveč so zelo škodljive za naš organizem in so lahko celo smrtonosne.
Dodajanje zgolj ene stvari vaši kavi lahko izboljša 'razpoloženje in mentalno jasnost'
Povečajte učinke jutranje kave z dodatkom kakava! Raziskave kažejo, da kombinacija kofeina in teobromina izboljšuje razpoloženje, budnost in mentalno jasnost. Surovi kakav velja za superživilo, bogato z antioksidanti, ki podpira zdravje možganov, zmanjšuje vnetja in izboljšuje krvni tlak. Uživajte v tej zdravi poslastici in poskrbite za svoje dobro počutje že od jutra.
To morate narediti v vročem vremenu
Dobro je, da v vročem vremenu prilagodimo svoje vedenje, da ostanemo varni in zdravi.
Zato poleti potrebujemo več vode
V teh vročih in soparnih mesecih je naša najpomembnejša skrb ustrezna hidratacija telesa. Naše telo poleti potrebuje več tekočine kot običajno, da ohrani svoje normalno delovanje in se učinkovito sooči z izzivi visokih temperatur. Zakaj je sploh potrebne (ustrezna) tekočina?
Stanje, ki je poleti lahko smrtno nevarno
Vročinska izčrpanost, ki lahko vodi do vročinskega udara, je lahko smrtno nevarno stanje, ki pa se mu največkrat lahko izognemo! Glede na to, da se približujemo vročemu poletju, je pomembno, da se zavedamo pomena preventive!
Koliko vode morate dejansko popiti v trenutnih razmerah?
Vročina zahteva, da prilagodimo in povečamo količino vode. Več se potimo, četudi smo manj aktivni, zato je pomembno, da poskrbimo, da dobimo dovolj tekočine.
V vročini bodite pozorni na zdravila, ki jih jemljete
Kombinacija visokih temperatur in jemanja določenih zdravil so lahko nevarna, celo usodna za določene posameznike. Zato bodite pozorni.
Kaj se zgodi, če telovadimo v vročini?
Že sama aktivnost, bodisi hoja, tenis ali tek, je težka, v vročini pa postane še težja. To je posledica ravnotežja med količino toplote, ki jo telo ustvari, in količino, ki jo lahko izgubi.
Poznate umetna sladila?
Umetna sladila so postala stalnica sodobne prehrane, ponujajoč sladkost brez dodatnih kalorij. Njihova popularnost je vse večja, a hkrati se pojavljajo tudi vprašanja glede njihovega vpliva na zdravje.
Kaj se zgodi, če krvavijo dlesni?
Krvaveče dlesni so težava, s katero se vsaj enkrat v življenju srečamo vsi. Lahko se pojavijo med ščetkanjem zob, med uporabo zobne nitke ali medzobnih ščetk ali pa celo spontano. Običajno je stanje povezano z vnetjem dlesni, strokovno poimenovanim gingivitis, ki je prva stopnja parodontalne bolezni oziroma bolezni obzobnih tkiv. Lahko pa je krvavitev prisotna tudi iz drugih razlogov.
Kdaj uporabiti vroče in kdaj hladne obkladke?
Toplotna terapija ali krioterapija? Katero izbrati? Po udarcu, pri različnih vnetjih ali otrdelosti delov telesa je lahko zelo koristen nanos mrzlih ali toplih obkladkov. Kljub temu pa je vendarle dobro vedeti, kdaj, kako in kaj izbrati za najboljši rezultat.
Te zimske jedi povzročajo preglavice naši prebavi
Hladni jesenski in zimski dnevi so kot nalašč za uživanje toplih enolončnic, krepkih juh in ostalih domačih jedi na žlico, ki pogrejejo telo in duha. Vendar pa lahko ob pretirani uporabi maščobe, pikantnih začimb in nekaterih vrst zelenjave hitro pride do nelagodja v želodcu, napenjanja, občutka teže, pa tudi do konkretnih krčev ter bolečin. Preverite, kako se lotiti priprave tovrstnih jedi in se ob tem v kar največji meri izogniti prebavnim tegobam.
Stanje, ki je poleti lahko smrtno nevarno!
Sončarica je lahko usodno stanje, ki se pojavi zaradi pretirane in nezavarovane izpostavljenosti glave soncu in vročini. Zaradi neposrednega izpostavljanja soncu v najhujši vročini lahko namreč pride do razširitve krvnih žil okoli možganov in pregrevanja možganskega tkiva!
Katero zelenjavo je bolj zdravo jesti skuhano?
Je zelenjavo res v vsakem primeru bolj zdravo pojesti surovo? Včasih da, včasih pa dobimo celo več prednosti, če jo toplotno obdelamo, odgovori prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš. Nikakor torej ni treba jesti le surove hrane. Še posebej v hladnejšem delu leta še kako prija kaj skuhanega.
Vedno hladne roke in noge so lahko znak za preplah
Če je pretok krvi oslabljen, telesu onemogoča hranljive snovi in energijo, ki pa so nujno potrebne za zdravje in normalno delovanje. Še posebej v zimskih mesecih telo, da bi privarčevalo čim več toplotne energije, upočasni cirkulacijski sistem.
Tumor
Pozdravljeni! Fant, ki je star 28 let, je doživel epileptični napad, bil 14 minut brez zavesti, nakar ugotovijo, da ima tumor v možganih. Po biopsiji je diagnoza, da gre za astrocitom, difuzni, WH...
Materino znamenje
Pozdravljeni, zanima me, ali se materna znamenja lahko odstrani z laserjem? Imam eno na desni lopatici (temno rjavo, vel. pribl. 0,5cm, izbočeno), ki se spreminja, srbi, lušči. Osebna zdravnica je rek...
Odkrušen zob
Lep pozdrav, pred malo manj kot letom se mi je brez razloga sam od sebe odkrušil zob. Ker me ni bolel nisem šel k zobozdarvniku. Sedaj pa me je začel boleti. Zanima me če se da zob še pozdraviti ali ...
Holinergična urtikarija
Lep pozdrav! Ime mi je Vasja in sem 19 let star fant, ki ima probleme z alergijo. Alergija se je pojavila pri 13-ih letih in sprva je bilo ugotovljeno, da sem alergičen na kar precej stvari, kot na...
Obrabljena zobna sklenina
Spostovani! Stara sem 28 let in imam zelo lepe zobe, s katerimi nisem nikoli imela težav - nimam nobene plombe. Pred casom sem bila pri zobozdravnici, ker me je bolel zob. Ugotovila je,da se mi je sk...
Kronični gastritis in prehrana
Ko takole berem te dijete vam povem še svojo zgodbo ki je tudi povezana z mojimi težavami z želodcem. Šel se namreč neki altarnativni zdravnici ki sploh ni zdravnica ampak dela naosnovi neke toplotne...
Bolečine v zaplombiranem zobu
Pozdravljeni! pred enim tednom mi je 1-ko spredaj,ki je imela majhno luknjo zobozdravnik zaplombiral.Do takrat je bil zob neobčutljiv.Sedaj je pa zob občutljiv na hladno ali toplo in če pritisnem na p...
škripanje z zobmi
POzdravljeni! Nikakor si ne znam odgovoriti na vprašanje, kako je možno , da pri 22 letih, med spanjem vsako noč še vedno močno škripam z zobmi. Zanima me, če je to mogoče kako povezano s psiho? Ali ...
Polnitev zoba
Lepo pozdravljeni! Stara sem 21 let. Pred 1 letom in tremi meseci sem imela na zgornji levi šestici vnet živec. Takratni zobozdravnik mi je zob "pozdravil". Čez 1 leto (novembra 2002)pa je ta šestica...
Rubeoza
Pozdravljeni| Pred enim letom sem bila izpostavljena mesanici apna,peska kajti pri sosedih so gradili in je veter zanesel dosti tega praha proti meni.Ze naslednji dan sem imela rdec obraz naj pa se p...
Krivi zobje
Spoštovani, želela bi vedet ali je še kakšno upanje zame.Imam zelo krive zobe kar pa me obremenjuje pri nasmehu, samozavesti,skratka me zelo moti.Sem dijakinja in želela bi odgovor ali je mogoče kaj...
Beljenje zob z notranjim obarvanjem
Pozdravljeni! Ko sem prebirala odgovore na nekatera podobna vprašanja, žal nisem našla vseh odgovorov na moje, zato vam pišem tudi jaz, čeprav ste na podobna vprašanja že odgovarjali. Stara sem ...
