trajen
Najbolj naporno življenjsko obdobje in zakaj prinaša tudi dobre novice
Raziskave kažejo, da je eno življenjsko obdobje izrazito bolj izčrpavajoče, kot si mislimo.
Kako izgubiti odvečne kilograme brez stresa?
V svetu, kjer so ekstremne diete in hitre rešitve za izgubo teže stalnica, se zavestno hujšanje vse bolj uveljavlja kot trajen in zdrav pristop. Namesto da se osredotočamo na številke na tehtnici, ta metoda poudarja zavedanje telesa, zavestno prehranjevanje in postopne spremembe navad, ki zmanjšujejo stres in povečujejo dolgoročen uspeh.
Občutek cmoka v grlu: kdaj je kriv stres in kdaj gre za resen fizični problem
Občutek cmoka v grlu je eden tistih simptomov, ki ljudi spravi v tiho paniko. Ne boli, ne duši zares, a je stalno prisoten in moteč.
Med – naravni čudež, ki ga ustvari na tisoče kril
Pravi domači med ni le sladilo. Je živa snov, polna energije, encimov in topline narave.
Duševno zdravje v kriznih časih: Kako si pomagati?
Ob svetovnem dnevu duševnega zdravja se poudarja pomen zagotavljanja pravočasne in učinkovite psihosocialne podpore. Raziskava razkriva, da mladi v Sloveniji pogosto doživljajo stres, anksioznost in depresijo, vse to pa naj bi bilo pogojeno z življenjskim slogom ter z vedno pogostejšimi globalnimi krizami.
Boljše počutje in manj utrujenosti čez dan? Tako preprosto je!
Optimizacija energijskih ravni zahteva holističen pristop. Izogibajte se instantnim rešitvam, saj vodijo v padec. Namesto tega izbirajte trajnostne strategije, kot so prehrana, hidracija, aktivnost in čustveno ravnovesje, za stabilno vitalnost in izboljšano kognitivno funkcijo.
Učinki eksogenih hormonov na razvoj otrok: študija primera
Švedski strokovnjaki opozarjajo na nenamerne endokrine motnje pri otrocih, ki so posledica stika z dermalnimi hormonskimi pripravki staršev. Poudarjajo klinične primere in nujnost osveščenosti za preprečevanje neželenih fizioloških sprememb v zgodnjem otroštvu.
Krema za sončenje vas ne bo rešila: 6 napak, ki jih poleti delate brez zavedanja
Krema za sončenje je poleti skoraj samoumevna spremljevalka – vržemo jo v torbo, namažemo po obrazu in verjamemo, da smo varni pred nevarnimi UV žarki.
Vztrajen kašelj: razkrivamo najpogostejše vzroke in kako ga obvladati
Ste že kdaj doživeli vztrajen kašelj, ki kar ni hotel izginiti? Dr. Ahmed, zdravnik splošne medicine, razkriva najpogostejše vzroke za to nadlogo, od virusnih okužb do refluksa in postnazalnega kapljanja. Spoznajte preproste, a učinkovite domače metode za lajšanje simptomov in kdaj je nujno obiskati zdravnika.
Zakaj je rdeče vino še vedno del mediteranske prehrane, čeprav vemo, da je alkohol povezan z rakom?
Vsi poznamo prednosti mediteranske prehrane, ki dokazano velja za eno najboljših. Spodbuja namreč k uživanju polnozrnatih žit, pustega mesa in rib, sadja, olivnega olja in podobno. Mnogokrat s to vrsto prehrane povezujemo tudi pitje rdečega vina. Je slednje res tako zdravo ali bi morali razmisliti o njegovi omejitvi?
Kaj moraš vedeti o vagini?
Ženska vagina je spolni organ in del porodnega kanala.
Promocijski material za bolj zdravo življenje
Za mnoge izmed nas sta zdravje in dobro počutje postali najpomembnejši vrednoti v življenju. Ponudba promocijskih izdelkov, ki ju navdihujejo, pa lahko poveča zadovoljstvo strank in izboljša kakovost njihovega življenja. Mnoga podjetja in blagovne znamke s pridom izkoriščajo ta trend za rast prepoznavnosti in prodaje.
8 načinov, kako se počutiti sito, medtem ko jeste manj
Če poskušate shujšati, verjetno veste, da morate bodisi zmanjšati vnos kalorij ali pa povečati telesno aktivnost. Prvo je za mnoge ljudi precej težavno, saj se lahko počutijo lačne.
Kako vam lahko trend s TikToka pomaga pri duševnem zdravju?
Jungovska psihologija, poimenovana po švicarskem psihologu Carlu Gustavu Jungu, je ena osrednjih teorij o človeški psihi. Njegova teorija se osredotoča na razumevanje posameznikove osebnosti, notranjih konfliktov in poti do osebne rasti. Seveda je v zadnjem času tudi družbeno omrežje TikTok preplavil koncept 'dela s sencami' (ang. shadow work) in z njim dela na sebi. Kaj slednji zajema, je dober, slab, na kaj bi morali biti pozorni?
Kako si pomagati pri kašlju?
Kašelj je refleksno dejanje, ki se pojavi kot odziv na draženje dihalnih poti. Gre za naraven mehanizem telesa, ki pomaga odstraniti tujke, sluz ali dražilne snovi iz dihalnega sistema. Vendar pa se kašelj lahko pojavi tudi kot simptom različnih bolezni. Poglejmo si, kdaj in kako.
Kaj so zobni implantati in kakšne poznamo?
Med najpogostejše vzroke za izgubo zob štejemo zobni karies, parodontalno bolezen, med relativno pogoste pa sodijo tudi poškodbe v športu ali prometu. Ne glede na razlog pa je potrebno zob nadomestiti, saj na tak način preprečimo nagib sosednjih in nasprotnih zob v vrzel ter izboljšamo estetiko nasmeha in žvečno funkcijo. Ena od možnosti je vstavitev enega ali več implantatov ter izdelava ustreznega protetičnega nadomestka – prevleke, mostička ali proteze.
Kaj je lažni spomin in zakaj pride do njega?
Pri spominjanju dogodkov iz naše preteklosti se lahko zgodi, da situacije in ljudi vidimo nekoliko drugače, kot so dejansko bile. Kaj so lažni spomini in zakaj pride do njih? Poglejmo si, kaj moramo vedeti.
Življenjska preobrazba Ane, ki vas bo navdušila
Vsako obdobje ima svoje dobre in slabe plati, a kakor koli pogledamo, vedno težimo k temu, da bi se čim bolje počutili v svoji koži in to ne glede na spol, leta ali kar koli drugega. V resnici nikoli ni prepozno. "In odličen primer za to je moja pacientka Ana," pove Miran Križančič, specialist plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije: "Njena zgodba je živ dokaz, da so leta zgolj številka."
Dr. Miran Križančič: Odločitev za estetsko operacijo ni kot odhod v supermarket
Estetske operacije že dolgo niso več tabu tema, saj se jih poslužujejo skoraj vse generacije, od mladih do tistih malo starejših, medtem ko obstaja veliko različnih razlogov, zakaj se ljudje odločajo zanje. O tem in o najpogostejših lepotnih operacijah pri nas, najnovejših trendih in postopkih smo se pogovarjali tudi s priznanim lepotnim kirurgom.
12 tipov spolne usmerjenosti
Spolna usmerjenost ali spolna orientacija se nanaša na vzorec čustvene, romantične in spolne privlačnosti do osebe določenega spola. Spolnost je pomemben del tega, kdo smo kot ljudje. Poleg sposobnosti razmnoževanja nas spolnost opredeljuje tudi na način, kako se doživljamo in kako se fizično navezujemo na druge. Najpogostejše oblike spolne usmerjenosti so heteroseksualnost, homoseksualnost in biseksualnost, poleg omenjenih pa izpostavljamo še 10 ostalih, ki so nekoliko manj znane.
8 živil, ki vam bodo pomagala proti zaprtju
Vsi smo že kdaj doživeli neprijetne simptome zaprtja, na primer napihnjenost in bolečino in vemo, kako to lahko poslabša našo kakovost življenja. Zaprtje je običajno občasen pojav, če pa postane trajen pojav v našem življenju, pa lahko s seboj prinese tudi določene zaplete, kot so hemoroidi.
Zakaj se ženske odločajo za labioplastiko?
Težave na področju sramnih ustnic pri ženskah niso redek pojav, pogosto pa so še vedno tabu tema. Nekatere ženske se lahko počutijo neprivlačno in želijo izboljšati kakovost svojih spolnih izkušenj s kirurško korekcijo pomanjkljivosti tega intimnega dela telesa. Več o samem posegu pa nam je povedal Miran Križančič, dr. med., spec. plastične in rekonstruktivne kirurgije.
Trend 'vražjih ustnic' preplavil splet
Trendi se iz dneva v dan spreminjajo, s tem pa se spreminjajo tudi smernice glede lepote in videza. In čeprav si želite biti v koraku z najnovejšimi lepotnimi trendi, strokovnjaki opozarjajo da se poskusite izogniti zadnjemu trendu, ki se je pojavil v zvezi s polnili za ustnice – trendu vražjih ustnic.
Hipertenzija, nespečnost, glavobol in šumenje v ušesih
SpoštovanI gospod doktor, obračam vam s prošnjo za sledeče informacije, Namreč moj problem - težava je v naslednjem: Imam arterijski pritisk in o tem pritisku je več različnih diagnoz, odvisno kdo me ...
Prekomerno potenje
Pozdravljeni. Sem sportnik in sem se vedno nekoliko vec potil, ampak zadnji dve leti opazam, da sem se zacel prekomerno potiti iz intimnih delov. Moj pot ne smrdi, ampak je zelo motece, saj imam ...
Izguba zgornje dvojke
Pozdravljeni Zobozdravnik mi je diagnosticiral zlom zobne korenine na zgornji dvojki. Zob je potrebno izpuliti. Kot možno rešitev mi je predlagal implantant ali pa maryland mostiček. Prosim če mi l...
Povečano potenje v pazduhah
Pozdravljeni! Resnično bi si želel nasvet glede (meni) zelo neprijetnega problema... Že več let se mi namreč dogaja, da se pretirano znojim pod pazduhami. Preizkusil sem že veliko pripomočkov, ki s...
Virus HPV - pozitiven test
Spoštovana ga. dr. Rahne Otorepec, imam nekaj konkretnih vprašanj, na katera bi prijazno prosila odgovore iz vaše strani. Za čas in pomoč se vam vnaprej iskreno zahvaljujem! Stara sem 30 let, ...
Povečano potenje
Pozdravljeni! Imam zelo veliko težavo v zvezi s potenjem. Namreč potim se nonstop. Zanima me ali je mogoče kako kirurško to potenje preprečiti. Slišal sem že za eno metodo pri kateri ti preko prsne...
Hujšanje pred prazniki?
Sem stara 20let in bi rada shujšala sem velika 172 in teška 92kg. prosim pomagajte mi. čakam na vaš odgovor hvala
Debelost
SPOŠTOVANA GOSPA!imam velik problem, saj imam trenutno 116 kg, ki sem si jih pridobila v zadnjih letih. že več let jemlem antidepresiv paroxat 40 mg in antipsihotik seroyuel 25o mg dnevno.moja teža je...
Turi furunkli
Pozdravljeni! Možu (34 let) se je v roku treh tednov dvakrat pojavil tur ali furunkel(Staph. aureus), ki ga je bilo potrebno kirurško odstraniti. Obakrat je moral jemati tudi antibiotik Orbenin. Takoj...
Depresija
Zaradi ponavljajoče se depresije se zdravim z antidepresivom effectin. Zanima me, kakšna je razlika med vzročnim (homeopatija) in simtomatskim zdravljenjem. Kakšna homeopatska zdravila bi mi priporoča...
Branje pravljic
Lep pozdrav! Zanima me vaše mnenje glede branja pravljic otroku. Hčerka je stara 6 mesecev, ali je že čas da ji začnem zvečer brati?
Lasersko odstranjevanje dlak
Pozdravljeni. Že nekaj let mi rastejo dlačice na spodnjem delu trebuha (pod popkom). Do sedaj sem jih odstranjevala z rednim puljenjem ampak to se dolgoročne ne obnese, saj zrastejo dlačice čez dva dn...
Izpadanje dlak iz atrofične kože
Sem 36 letni moški. Že več kot leto dni opažam, da mi dlake na golenici obeh nog permanentno izpadajo. To sicer ne bi bilo nič posebnega, če ne bi bil drugače precej poraščen in bi del brez dlak ne iz...
Pege
Lepo pozdravljeni! Stara sem 22 let in imam probleme s pegami, ki že hudo načenjajo mojo samozavest. Pege imam po obrazu, hrbtu (s čimer sem se načeloma sprijaznila, ker jih imam že od malega). Nikako...
Povečanje ustnic z lastno maščobo
Lepo pozdrav! Zanima me ali je učinek po vbrizganju lastne maščobe v ustnice trajen ali ne? Koliko časa po posegu ostane oteklina? Kaj pomeni, da morate 2-3 krat ponoviti poseg? A to pomeni, da potem ...
Bradavice
Pozdravljeni! Stara sem 24 let. Pred 7 leti sta se mi na roki pojavili dve majhni bradavici, ki sta naglo rasli. Ko sta bili kar veliki so mi jih "žgali". Po enem letu sta se mi isti zopet pojavili in...
Ugreznjene prsne bradavice
Zanima me, ali gre pri posegu vgreznjenih prsnih bradavic za trajen poseg, ali pa se lahko tako operativno popravljene bradavice čez nekaj časa spet vgreznejo.Za odgovor se vam zahvaljujem.
Gube na obrazu
Lepo pozdravljena.zanima me kako je z lasarskim odstranjevanjem gub okoli oci in ust in kako pogosto so potrebne vkolikor niso trajne.stara sem 30 let in me zanima ce je za okoli oci se kaksna druga m...
Beljenje zob z notranjim obarvanjem
Pozdravljeni! Ko sem prebirala odgovore na nekatera podobna vprašanja, žal nisem našla vseh odgovorov na moje, zato vam pišem tudi jaz, čeprav ste na podobna vprašanja že odgovarjali. Stara sem ...
Zobni kamen
Pozdravljeni. Star se 18 let in me zanima, kako bi lahko odpravil zobni kamen. Enkrat sem že bil na brušenju, pred 3 leti, vendar se mi je sedaj ponovno pojavil. Vzrok naj bi bila močna kislina v usti...
Prekomerna poraščenost
Stara sem 27 let in močno poraščena po nogah in trebuhu. Zanima me ali obstaja trajen način odstranitve nezaželene poraščenosti, koliko posegov je potrebnih, kje se le-te opravlja in koliko stanejo.
Lepši zobje
Draga dr. Mirijam Kovačič! Trenutno sem star 17 let. a) Zelo se zanimam za beljenje zob. Morda bi mi vi lahko svetovala, katera je najučinkovitejša pot do belih zob pri meni. Kot prvo si želim, d...
Karies
Pozdravljeni! Stara sem 25 let in od 19 leta imam hude probleme z zobmi. Moja osebna zobozdravnica se zelo čudi, kadar mi popravlja zobe, saj je navzven videti le majhno luknjico (in tudi boli me ne),...
Povečanje ustnic z lastno maščobo
Lep pozdrav še enkrat, Tokrat me zanima cena povečave ustnic z lastno maščobo in pri kolikih ponovitvah ostanejo ustnice trajno povečane? Odgovori so lahko zelo okvirni, potrebujem jih zgolj za lastno...
Beljenje zob
Zanima me kako poteke beljenje zob, ki je v tujini zelo pogosto in če ga izvajajo tudi že pri nas.Ali je beljenje mogoče tudi, če ima kdo kakšen umeten zob? Pozdrav.
To je poseg, zaradi katerega se Pia končno počuti bolj ženstveno
Vsak si želi, da bi se v svojem telesu dobro počutil in Pia ni nobena izjema. Njena postava je bila še do nedavnega tipično moška in če se je še tako trudila, ji po naravni poti ni uspelo pridobiti ženstvenih oblin. Pred kratkim se je zato odločila za poseg preoblikovanja telesa z lastno maščobo, s končnim rezultatom pa je izjemno zadovoljna.
Najhitrejši način, da se učinkovito znebite maščobe
Liposukcija še vedno velja za najbolj učinkovit in hiter način za izgubo podkožnega maščevja. S posegom, ki traja od 30 minut do dve uri, lahko odstranijo tudi do 5 litrov maščobe, s tem pa popolnoma preoblikujejo postavo. Kljub vsemu pa liposukcija ni nadomestek hujšanja, opozarja plastični kirurg dr. Andrej Repež.
Preverite, ali je vaše telo polno glivic
Kandida je glivica, ki se naravno nahaja v človeškem organizmu, a lahko v primeru prekomernega razraščanja privede do utrujenosti, debelosti, bolečin v sklepih in do simptomov podobnih sindromu razdraženega črevesja.
Primerjava teh fotografij je marsikoga presenetila ...
Ameriška zvezdnica Brandi Glanville je svojim oboževalcem priznala, da je pred kratkim prestala lepotni poseg na predelu nosu. A se ti zdaj sprašujejo, če je bilo to res potrebno, saj razlike med starimi in novimi fotografijami praktično ne morejo zaslediti. Gre res zgolj za publiciteto?
Njeno zadnje dejanje je ogorčilo celo oboževalce ...
Ameriška pevka Lady Gaga je v tem tednu znova ujezila svoje oboževalce, ki so ji začeli očitati, da je svoje zdravstvene težave spreobrnila v pravo atrakcijo, s katero si želi priskrbeti še več medijske pozornosti. So jo tokrat vendarle ujeli na laži?
Vonnova razkrila šokantne posledice poškodbe desnega kolena
Ena izmed najuspešnejših alpskih smučark na svetu Lindsey Vonn je tokrat prvič javno spregovorila o posledicah poškodbe desnega kolena pri padcu pred nekaj tedni v superveleslalomski preizkušnji v Schladmingu. Kaj to pomeni za njeno kariero?
Si še vedno želite shujšati?
Običajno smo izgube odvečnih kilogramov več kot veseli, to pa ne velja za 28-letnega Gregga Wrigleya, ki mu je hujšanje uničilo življenje. Okrog trebuha, rok in stegen mu je ostalo za kar dobrih 10 kilogramov odvečne in ohlapne kože.
Kaj razkriva vaša prebava?
Slaba prebava razen neprijetnega in slabega počutja običajno ne povzroča resnejših težav, a kaj, ko zanjo ni vedno kriva zgolj neustrezna prehrana. Ali veste, da lahko v ozadju stojijo tudi nekatere nevarne bolezni?
Ko je življenje vrtinec nenehnih vzponov in padcev
Imate težave pri vzpostavljanju odnosov tako na zasebni kot poslovni ravni, se počutite manjvredne in imate občutek, da je vaše življenje vrtinec vzponov in padcev? Potem imate morda mejno osebnostno motnjo. Več o tej motnji nam je povedala psihologinja dr. sci. Andreja Pšeničny.
Si je Karissa povečala zadnjico?
Kim Kardashian in Heidi Montag, ki sta za slavo pripravljeni narediti marsikaj, se približuje tudi nekdanja Playboyeva zajčica Karissa Shannon. Tako kot njeni kolegici ta postaja vse bolj odvisna od lepotnih operacij, njena zadnja pridobitev pa je povečava zadnjice.
Velikost penisa: kaj je normalno in kaj ne?
Strah, da je vaš penis premajhen, da bi z njim zadovoljili partnerja, je pogost. A študije kažejo, da imajo številni moški, ki mislijo, da je njihov penis premajhen, v resnici penis normalne velikosti. Koliko centimetrov je premalo? Preverite.
Prepoznajte, koga je obdelal lepotni kirurg
Ste se po več letih znova srečali s sošolko iz srednje šole ali faksa, za katero se vam zdi, da si sploh ni več podobna? Ali pa bi lahko prisegli, da je vaše novo dekle malo 'popravljeno', pa si je tega ne upate vprašati? Obstaja nekaj znakov, ki bodo potrdili ali ovrgli vaše sume.
