umiritev
Zakaj vse več otrok trpi zaradi anksioznosti? Strokovnjaki izpostavljajo tri ključne razloge
Anksioznost med otroki narašča hitreje kot kadarkoli prej.
Kaj pomeni nadležno trzanje mišic in zakaj ga ne smete takoj povezati z najhujšim
Kratkotrajno trzanje mišic je pogost pojav, ki pri mnogih vzbudi skrb, čeprav je najpogosteje povsem nenevaren.
Imate poleti slabši spanec? Kriva morda nista le vročina in svetloba
Poletni večeri so dolgi, polni dogodkov in svetlobe, a pogosto tudi noči prinesejo nemir. Mnogi se poleti zbujajo večkrat, težje zaspijo ali pa se zbudijo utrujeni, čeprav so spali dovolj dolgo.
Črevesje po 40. letu: kako obnoviti ravnovesje mikrobioma s 5 ključnimi navadami
Zdravje črevesja ni pomembno le za prebavo – vpliva na imunski sistem, razpoloženje, težo, raven energije in celo hormonsko ravnovesje.
Stresne tehnike za zmanjšanje tesnobe pred testi in izpiti. Preveri, kaj ti bo vsekakor pomagalo
Tesnoba pred testi ali izpiti je nekaj, s čimer se sooča skoraj vsak najstnik. Občutki tesnobe so lahko neprijetni in stresni, vendar obstajajo preizkušene tehnike, ki ti lahko pomagajo zmanjšati pritisk in se lažje spoprijeti s situacijo.
Barbara Tanze: Zavestne dihalne tehnike lahko pomembno vplivajo na možganske valove
V našem dihu je življenje. Hkrati pa je dihanje povezano s praktično vsemi procesi v našem telesu, ki si jih lahko zamislimo, jih poznamo ali ne. Navsezadnje pa dihanje vpliva tudi in predvsem na naš simpatični in parasimpatični živčni sistem. Slednja sta pomembna pri obvladovanju stresa, za katerega se zdi, da ga je v zadnjem času vedno več. O tem, kako dihanje vpliva na naše soočanje s stresom, kako slednji vpliva na naše telo, kako lahko bolj zavestno dihamo in zakaj je dih naš največji dar, sem se pogovarjala z Barbaro Tanze, M.A. vokalno pedagoginjo, diplomantko Akademije za manualno terapijo, oromiofunkcionalno terapevtko in cert. Breath Science Practitioner.
Znaki, ki jih nikar ne spreglejte pri tej bolezni
Lupus je avtoimunska bolezen, ki lahko prizadene kožo, sklepe, organe, živčni sistem, krvne celice, ledvice ali nekatere kombinacije telesnih sistemov. Večina primerov prizadene ženske, čeprav se bolezen lahko pojavi tudi pri moških.
9 načinov, kako se spopasti z napadi panike
Napadi panike so lahko zelo intenzivni in zastrašujoči, vendar so obvladljivi. Pogosto nastanejo nenadoma in se lahko pojavijo brez jasnega razloga, vendar to ne pomeni, da so nezdravljivi. Poznavanje tehnik, ki vam lahko pomagajo obvladovati simptome napadov panike, je pomembno za zmanjšanje njihove pogostosti in resnosti.
8 presenetljivih prednosti rednega pitja vročih napitkov za vaše zdravje
Topli napitki, kot so čaj, kava, vroča čokolada ali tople juhe, so že dolgo del našega vsakdana. Pogosto jih povezujemo s sprostitvijo, tolažbo ali preprostim užitkom, a njihova vrednost sega daleč onkraj trenutkov udobja. Redno uživanje vročih napitkov lahko namreč ponudi številne zdravstvene koristi, ki segajo od izboljšanja prebave do krepitve imunskega sistema. Tukaj so najpomembnejše.
7 skrivnosti za boljši spanec
Kakovosten spanec je temelj zdravja in dobrega počutja, a hiter tempo življenja, stres in neprimerne navade pogosto vplivajo na našo sposobnost, da ponoči dobro spimo. Če se tudi vi pogosto prebujate utrujeni ali imate težave z uspavanjem, je čas, da odkrijete skrivnosti, ki lahko izboljšajo vaš spanec in s tem vaše življenje.
Prednosti ajurvede za boljši imunski sistem
V ajurvedi je jesen idealen čas za 'čiščenje telesa', saj nas pripravi na še hladnejše mesece, ki so pred nami, in pomaga krepiti naš imunski sistem. Kaj sploh je ajurveda?
Domača vadba je učinkovita in dostopna
Naš dom je mesto, kjer se po napornem dnevu zberemo s svojimi najbližjimi in se poskušamo sprostiti po napornem dnevu. Ker živimo v času, ko je dinamika življenja izredno hitra, smo lahko podvrženi stresu, ki pa ga veliko ljudi obvladuje s pomočjo vadbe. Pomembno je, da si lahko v svojem domu ustvarimo kotiček, ki bo namenjen psihični ter fizični sprostitvi. Ker veliko ljudi nima časa in denarja, da bi po službi obiskovala fitnes ali kakšno plačljivo vodeno vadbo, je ustvarjanje takega kotička doma za njih izvrstna rešitev. Pri tem vam lahko pomagamo pri vidaXL, saj pri nas najdete kose pohištva, s katerimi lahko vsak vaš prostor estetsko nadgradite in mu dodate pridih udobja.
Ste tudi vi nenadoma zboleli?
Se tudi vam zdi, da ste v zadnjem času ujeti v vrtinec bolezni? Komajda premagate en prehlad, že se vas začne lotevati nov, kašelj je tako rekoč stalni spremljevalec, občasno se mu pridruži še nelagodje v trebuhu, da o konstantnem slabem počutju sploh ne izgubljamo besed. S podobnimi težavami se srečuje vse več ljudi in večina kljub številnim prizadevanjem ne odkrije pravega vzroka za nastalo situacijo. Morda zato, ker iščejo na napačnem mestu. Že Hipokrat je namreč trdil, da se vse bolezni "začnejo v črevesju".
Kako v jesenskem času ostati fizično aktiven na prostem?
Jesenski čas je čudovito obdobje za uživanje v naravi. Kljub hladnejšim temperaturam in krajšim dnevom je pomembno, da ostanemo fizično aktivni. Aktivnosti na prostem v jeseni nam omogočajo, da ostanemo zdravi, izboljšamo svoje počutje in uživamo v čudovitih barvah narave. Pomembno pa je tudi, da se zaščitimo in aktivnosti prilagodimo letnemu času.
Top knjige za lažje doseganje ciljev, ki ste si jih zastavili za to jesen
Poletje je čas, ko si privoščimo oddih od vsakdanje rutine, se prepustimo sončnim žarkom in nabiramo nove moči za prihajajoče izzive. Jesen pa s seboj prinaša svežo energijo, vonj po sveže padlem listju in občutek novega začetka. To je obdobje, ko se vrnemo v rutino in z novim zagonom postavljamo cilje za osebnostno rast ter napredek. S knjigo v roki je ta prehod veliko lažji, zato smo pripravili seznam najpogostejših ciljev in knjig, ki vam bodo pomagale na poti do uspeha in vas navdihnile pri doseganju teh ciljev.
Trend, kateremu bi morali slediti vsi
V zadnjih časih se je na družabnih omrežjih pojavil trend ''slow living'' oziroma počasno življenje. Gre za trend, katerega namen je spodbujanje bolj uravnoteženega in premišljenega življenje. Filozofija počasnega življenja predstavlja protiutež hitremu življenju in potrošniško usmerjeni kulturi, ki prevladuje v sodobni družbi.
Pretesna oblačila? Morda niso krivi kilogrami ...
Zunaj že diši po pomladi in za številne je to čas, ko prevetrijo svojo omaro ter naredijo selekcijo oblačil. To pomeni tudi, da bo nekaj oblačil treba pomeriti in verjetno nam ni treba razlagati o tem, kako klavrno se človek počuti, ko ne more zapeti najljubših hlač pretekle pomladi, nekoč ohlapna majica s kratkimi rokavi pa postane nenavadno oprijeta. A pozor, ni nujno, da so za tako stanje krivi kilogrami!
Alternativne oblike pomoči, ki so lahko dodatek tradicionalni medicini
Alternativna medicina ima lahko neupravičeno negativno konotacijo. Seveda nikakor in nikoli ni priporočljivo, da se odpovemo tradicionalnim oblikam zdravljenja, a medtem ko nam lahko določeni 'dodatki' škodijo, tokrat predstavljamo dele alternative, ki so celo zaželeni, da se jih poslužujemo.
Kaj je vagusni živec?
Vagusni živec ima pomembno vlogo v našem telesu, saj gre za enega najkompleksnejših živcev, ki ima izjemno velik vpliv na nas, pa naj si bo to fizično, čustveno ali mentalno. O tem smo se pogovarjali tudi s psihoterapevtko Evo Štajner.
Somatska terapija - celostno terapevtsko zdravljenje
Somatska terapija, znana tudi kot terapija somatskega doživljanja, vključuje celostno – um, telo in duha – terapevtsko zdravljenje.
Ana Sajovic: Verjamem, da se je vse zgodilo točno tako kot se je moralo
Hodgkinov limfom je rak limfatičnega sistema. Po podatkih Slovenskega združenja bolnikov z limfomov in levkemijo za to obliko raka obolevajo ljudje vseh starosti, najpogosteje pa zbolijo mladi od 15. do 34. leta ter starejši po 50. letu starosti. Pogovarjali smo z 24-letno Ano Sajovic, ki lahko danes ponosno reče, da je Hodgkinov limfom že premagala.
3 temelji duševnega zdravja, ki so ključnega pomena za srečno življenje
V zadnjih letih smo priča vse večji ozaveščenosti o pomenu duševnega zdravja. Veliko je govora o izgorelosti, čuječnosti, depresiji ter ostalih trendih in tegobah sodobnega časa. Rezultat tega je vztrajno rušenje tabujev in zavedanje, da smo predvsem sami odgovorni za svoje počutje. V povezavi s to temo izpostavljamo tri stebre duševnega zdravja, ki so ključnega pomena za izpopolnjeno, kakovostno in srečno življenje.
Tečete? Preverite, ali pravilno začnete in zaključite
Tek je odlična aerobna oziroma kardio vadba, ki krepi telo, daje energijo ter lahko celo pomaga obvladovati stres. Toda da bi zmanjšali tveganja za poškodbe, je treba pred tekom poskrbeti za ogrevanje, po njem pa za postopno umiritev ter primerno raztegovanje mišic.
Čiščenje limfe, ki bo razstrupilo celo vaše telo
Limfni sistem je eden najbolj spregledanih, a hkrati najpomembnejših sistemov v telesu. Telo z njim namreč odstranjuje odpadne snovi iz vsake celice in hkrati pomaga uravnavati imunsko odpornost.
Boleč hrbet zaradi prisilne drže
Pozdravljeni, že pogostokrat se mi je taka bolečina pojavljala med dolgotrajnejšim učenjem, vendar nikoli ni trajala tako dolgo in tudi ni bila tako močna. Zdaj je nisem imela že nekaj časa. Se mi je ...
AURA, VRTOGLAVICE, MRTVIČENJE
Pozdravljeni sem vam že pisala, ko sem spraševala za mojo mami, ki je trpela za vrtoglavico in mrtvičenje polovico telesa. napotili so jo k nevrologu, ki ji je dal diagnozo auro. nevrologinja jo je na...
SKUPINE AD
Pozdravljeni! Prosim Vas, da mi odgovorite na vprašaje v zvezi s čustevno otopelostjo po AD. Sam namreč kakšno leto zaradi depresivno anksiozne motnje jemljem Cipralex, ki mi je že drugič čud...
Pasovec
Pozdravljeni. Mene pa zanima če mi lahko kaj več poveste o bolezni passovec. Za to boleznijo je zbolela moja tašča in sicer stara je 55 let in je prebolela tri rake. Zanima me kaj sedaj pomeni za njo ...
NESPEČNOST
Pozdravljeni! Imam velike težave glede spanca. Le te so se pojavile pred približno 6 meseci in mi začenjajo povzročati velike težave. Problem je v tem da se vsako noč zbudim najmanj enkrat in da enost...
BOLEČINA ZAPESTJA, KOMOLCA
Pozdravljeni, že mesec dni me boli zapestje, bolečina pa se širi v zapestje in komolec. Sumim da je to posledica tipkanja v službi. Poskusila sem že z mazilom Naklofen in mazilom za ogrevanje mišic...
Regres
Kaj pomeni regres bolezni?
Obvladovanje izliva
Razumevanje orgazma. Dober dan. Sem 18 let star fant, redno se okvarjam s telesno vadbo, živim zdravo. Imam dober odnos do golega ženskega telesa, svojo spolno pot sem začel pri 14 letih. V tem čas...
Stara 19 let se zdravim v UKC LJ zaradi sistemskega lupusa
Pozdravljeni. Stara sem 19 let in so mi pred 2 mesecema v Kliničnem centru v Ljubljani ugotovili da imam sistemski lupus. V bolnici sem bila tri tedne in so me zdravili. Ko sem prišla domov je bilo p...
Poškodba rame
Poškodba rame Dober dan, za dr. Blaža iskra imam vprašanje. Dne 31.12.2010 sem padla iz stojne višine in si poškodovala levo ramo. Travmatolog je ugotovil vidno oteklino, prisotnotno palpatorno bole...
MUSKLFIBER, TRDE MIŠICE
Lep pozdrav imam vprašanje glede mišic?.. Star sem 21 let, sem telesno aktiven ampak že 2 leti imam probleme z mišicami v ramenih in vratu ter križnem predelu, en čas so bile bolečine nevzdržne...
Želja po uživanju v spolnosti
Pozdravljeni. Stara sem osemnajst let in s spolnostjo nimam preveč dobrih izkušenj. Še nikoli nisem doživela nobenega znaka vzburjenja ob npr. gledanju pornografije, draženju svojega fanta itd. Z dož...
Napadi dražečega kašlja
Pozdravljeni ! Stara sem 37 let in zadnjih pet let imam probleme z hudim napadom suhega kašlja, ki se spreminja v " davljenje" in mi povzroča hude težave. Gre za nekakšno zbadanje ali žgečkanje, dr...
CELOLETNI ALERGIJSKI RINITIS
Lep pozdrav! Dve leti nazaj sem dobila prehlad, ki se mi je normalno pozdravil, ampak ostalo mi je kihanje. Od tistega časa naprej kihnem vsaj 20 krat na dan, zjutraj takoj ko se zdramim, pa še čez da...
Metastaze na pljučih
Tašča je odpuščena iz bolnice "Infilitratio(TU)pulm.dex.Metta pulm.bill.Tu uteri",brez kakršnih koli zdravil kot otpisana,kaj ji lahko pomaga proti kašlju in otekanju nog,non-stop je utrujena,...
Stara sem 26 ler in si neizmerno želim povečati družino
Lep pozdrav! Stara sem 26 let in si neizmerno želim povečati družino s fantom s katerim sva skupaj že 11 let. To sva hotela narediti že pred 2 letoma vendar sem tedaj izvedela za diagnozo svoje bolez...
Stara sem 49 let, ščitnica mi nepravilno dela
Pozdravljeni!Stara sem 49let in so mi pred kratkim ugotovili, da mi enkrat ščitnica dela preveč,drugič pa premalo.Zdaj so mi priporočili žganje z radioaktivnim jodom.Zdaj pa nevem če mi bo to kaj poma...
Imam sladkorno bolezen tip 2, stara sem 38 let.
Pozdravljeni! Stara sem 36 let in imam sladkorno bolezen tipa II 4 leta. Sem na inzulinu actrapid 26-20-22 in na insulatardu pred spanjem 22 enot. Poleg tega jemljem dvakrat dnevno tudi aglurab 100...
Cista ščitnice
Pozdravljeni ! Prosim vas za obrazložitev naslednjega izvida,kakšne so moje vrednosti hormonov ter kaj pomeni evtirotični gomolj ščitnice? Zanima me na koliko časa je smiselno ponovno opraviti U...
OTOSKLEROZA
Pozdravljeni, kako poteka operacija otoskleroze? Si dolgo v bolnici? Kako je z bolniško? Ali lahko po operaciji nastopijo kakše komplikacije? hvala za odgovor
Jemanje antibiotikov
Pozdravljeni! Obrnil sem se kar na vas, saj nisem našel pravega zdravnika na tem forumu, ki bi ga rabil (otorinolaringolog), pri vas pa pise tudi da ste za celo telo.. Primer je tak: Sam imam že 2-3...
Šumenje v ušesu
Stara sem 55 let, že več kot leto mi piska in šumi v ušesih (prvo je začelo v enem kasneje v obeh). 7 mesecev sem se zdravila z betasercom, kar mi je šumenje oblažilo, pojavile pa so se prebavne in že...
Pitje vode pri dojenčku
Pozdravljeni, hčerka je stara štiri mesece in pol. Je zdrav, zelo živahen in radoveden otrok. Dojena je bila le 20 dni, od takrat naprej jo hranimo z Aptamilom (Aptamil 1 in delno z Aptamilom AR pr...
Policistične ledvice
Ali je možna homeopatska oblika zdravljenja policističnih ledvic? Funkcija ledvic je v mejah normale, problem so številne male ciste, ki se iz leta v leto množijo, večje pa se povečujejo (največja v n...
Povišan utrip
Spoštovani! Sem "športni rekreativec", kar v prevodu pomeni, da redno izvajam rekreacijo in sicer kolesarjenje 2x tedensko cca 70 km, igram tenis in zjutraj redno telovadim (trebušni zmigi itd.) Vpr...
Napadi hitrega bitja srca
Lep pozdrav! Pišem Vam zaradi moje mame. Stara je 43 let in ima že od otroštva napade hitrega bitja srca. Da gre za tovrstne napade sklepam iz Vaših odgovorov na vprašanja drugih zaskrbljenih pacient...
Napadi hitrega bitja srca
Že nekaj mesecev imam napade hitrejšega bitja srca, ki so zelo neprijetni in trajajo ponavadi nekaj sekund, tudi do 20 krat na dan. V zadnjem času sem bolj izpostavljena stresnim situacijam (popravni ...
Štrleča ušesa
Imam sina, ki je 30. junija dopolnil 12 let. Že kar nekaj časa se zelo obremenjuje zaradi štrlečih ušes. Meni se ta njegova "lepotna napaka" ne zdi čisto nič moteča, sam pa je zaradi tega zelo nesreče...
Napadi
Pozdravljena! Že nekaj let imam neka napade, ki zgledajo takole. Najprej se mi pojavijo mravljinci od trtice po nogah navzdol ali po ustnicah in po ustni votlini... in nato po celem telesu. To je nep...
Atopijski dermatitis
Najprej en lep pozdrav. Imam naslednji problem, stara sem 33 let in mati dveh otrok. Nikoli nisem imela nobenih dermatoloških težav. Prejšnjo pomlad pa so se mi na levi nogi pojavili zelo srbeči izp...
Atopijski dermatitis
Pozdravljeni! Moje srbenje je nevzdržno, srbi me po trebuhu za koleni skratka po celem telesu. Sedaj imam že rdeče izpuščaje verjetno od praskanja- podobni so ekcemu. Bila sem na testiarnju kjer so...
Izraščanje modrostnih zob
Pozdravljeni! Zadnje 3 dni čutim kako me moti desna osmica zgoraj, ki pa je že nekaj časa zunaj...zdi se mi da nekako drgne ob ustno votlino... spodnja osmica pa je na pol izrasla in je videti malo ...
Degenerativne spremembe ramenskih sklepov in vratne hrbtenice
V ramenskih sklepih imam močne bolečine.Sem bil aktiven športnik, sedaj sem trener(rokoborba).Bil sem na slikanju ramenskih sklepov in slikanju vratne hrbtenice.Mnenje radiologa je : - degenerativne ...
Bolečine po zdravljenju zoba
Pri 54 letih imam redno popravljane zobe. Pred slabim letom sem prišel k zdravniku na pregled in z manjšo bolečino v enki zgoraj. Po pregledu je sledilo 5 kratno zdravljenje,odstranitev živca ter zali...
Nefrotični sindrom
Pozdravljeni! Stara sem 17 let in sem pred devetimi leti prebolela nefrotski sindrom. takrat je to bila dokaj redka bolezen, zdravniki niso meni in mojim staršem vedeli povedati dosti o tej bolezni. ...
Kadilski kašelj
Moj oče že dalj časa kašlja,kašelj traja že dalj časa. tudi sicer pokadi škatlo cigaret na dan.,star je 62 let. zanima me,s čim bi se dalo kašelj ublažiti oziroma odpraviti. lep pozdrav
