Kaj pomeni nadležno trzanje mišic in zakaj ga ne smete takoj povezati z najhujšim

Kot navaja ScienceAlert, so nenadni, kratki in ponavljajoči se mišični krči običajno posledica preobremenitve živčnomišičnega sistema. Gre za nehotene kontrakcije, ki se lahko pojavijo kjerkoli v telesu, najpogosteje pa okoli oči, v obrazu, rokah ali nogah. Trzanje je pogosto povezano z utrujenostjo, stresom ali pomanjkanjem spanja, zato se pojavi v obdobjih, ko je telo izčrpano ali preobremenjeno.

Trzanje se lahko okrepi zaradi dejavnikov, kot so prekomerno uživanje kofeina, intenzivna telesna aktivnost ali dolgotrajno delo za računalnikom. K pojavu lahko prispevajo tudi elektrolitska neravnovesja, saj mišice za pravilno delovanje potrebujejo ustrezno razmerje mineralov, kot sta kalij in magnezij. Ko je ravnovesje porušeno, se živčni signali prenašajo manj učinkovito, kar lahko sproži nehotene kontrakcije.

Kot navaja ScienceAlert, je večina primerov trzanja povsem benigna in ne kaže na nevrološko bolezen. Takšno trzanje je običajno kratkotrajno, ne povzroča bolečine in se sčasoma umiri samo od sebe. Pogosto se pojavi v obdobjih povečanega stresa ali pomanjkanja spanja, kar pomeni, da je odziv telesa prehoden in povezan z obremenitvijo.

Benigno trzanje se pojavlja občasno, traja nekaj sekund ali minut in ne vpliva na sposobnost gibanja. Ne povzroča šibkosti, izgube občutka ali težav pri koordinaciji. Takšno trzanje se pogosto okrepi, ko ste utrujeni, in umiri, ko se spočijete ali zmanjšate stresne obremenitve.

Čeprav je večina primerov nenevarnih, obstajajo okoliščine, ko je priporočljivo poiskati strokovno oceno. Trzanje, ki se pojavlja skupaj z mišično oslabelostjo, težavami pri govoru, spremembami hoje ali izgubo nadzora nad gibi, lahko kaže na resnejšo motnjo. Prav tako je potreben posvet, če se trzanje pojavlja neprekinjeno več tednov ali se širi po telesu.

Dolgotrajno trzanje lahko povzroči zaskrbljenost, vendar je pomembno razumeti, da je v veliki večini primerov posledica začasnih obremenitev in ne resne bolezni. Zmanjšanje stresa, zadosten počitek in uravnotežena prehrana pogosto zadostujejo za umiritev simptomov. Če pa se pojavijo dodatni znaki, ki vplivajo na gibanje ali občutek, je smiselno opraviti strokovni pregled, da se izključijo nevrološke bolezni in zagotovi ustrezna obravnava.

Vir: ScienceAlert