Kako pripraviti domačo 'lekarno' za sezono prehladov

Fiziološka raztopina oziroma fiziološki nosni sprej je ena najbolj uporabnih stvari. Pomaga navlažiti nosno sluznico in sprostiti sluz pri zamašenem nosu. Pri izpiranju nosu je pomembno uporabljati sterilno, destilirano, prekuhano in ohlajeno ali ustrezno filtrirano vodo. Vode neposredno iz pipe za izpiranje nosu ni priporočljivo uporabljati.

Termometer je preprost, vendar uporaben pripomoček. Pri bolezni je pomembneje spremljati počutje in razvoj simptomov kot zgolj eno izmerjeno temperaturo. Zdravilo proti bolečini in povišani temperaturi je lahko koristno, na primer paracetamol ali ibuprofen, če ju lahko posameznik varno uporablja. Vedno je treba upoštevati navodila za odmerjanje in preveriti učinkovine v kombiniranih pripravkih, saj lahko različna zdravila vsebujejo isto učinkovino.

Pastile za grlo lahko začasno pomirijo razdraženo žrelo. Pomagata lahko tudi grgranje mlačne slane vode in pitje toplih napitkov. Pastile in trdi bonboni niso primerni za majhne otroke zaradi nevarnosti zadušitve. Med je lahko koristen pri kašlju pri odraslih in otrocih, starejših od enega leta. Dojenčkom, mlajšim od enega leta, ga ne smemo dajati zaradi tveganja za botulizem.

Če je zrak v stanovanju suh, lahko pomaga vlažilnik. Vlažen zrak lahko ublaži zamašen nos in kašelj. Napravo je treba redno čistiti, saj se lahko v umazanem vlažilniku razmnožujejo bakterije in plesni. Mayo Clinic priporoča vzdrževanje primerne vlažnosti, približno med 30 in 50 odstotki.

Pri odraslih lahko nekatera zdravila brez recepta pomagajo pri posameznih simptomih, vendar niso primerna za vsakogar. Pri otrocih je potrebna dodatna previdnost; nekatera zdravila proti kašlju in prehladu niso priporočljiva za najmlajše. Antibiotiki ne zdravijo običajnega prehlada, saj ga povzročajo virusi.

Domača lekarna naj zato ne bo polna zdravil, temveč predvsem osnovnih pripomočkov za spremljanje simptomov in varno lajšanje težav: termometer, fiziološka raztopina, primerno zdravilo proti bolečini in vročini, pastile za grlo, med za starejše od enega leta ter po potrebi čist vlažilnik zraka. Če se simptomi izrazito poslabšajo, trajajo dlje od pričakovanega ali se pojavijo težko dihanje, bolečina v prsih ali drugi resni znaki, je potreben posvet z zdravnikom.

Viri: Mayo Clinic, Johns Hopkins Medicine, Verywell Health