Zakaj nastanejo modrice in kako hitreje odpraviti podplutbe

Ste kdaj opazili modrico na roki ali nogi, pa se sploh ne spomnite, da bi se kam udarili? Te modre ali vijolične lise so pravzaprav majhne količine krvi, ki so stekle iz poškodovanih krvnih žil tik pod površino kože. Strokovnjaki, kot sta dr. Cory Fisher in dr. Gary Goldenberg, pojasnjujejo, da so vzroki za njihov nastanek zelo raznoliki. Lahko gre za povsem nedolžno posledico staranja, včasih pa nam telo na ta način sporoča, da nam primanjkuje določenih hranil ali da so zdravila, ki jih jemljemo, vplivala na to, kako hitro se naša kri strjuje. Čeprav so večinoma nenevarne, je dobro vedeti, kaj jih povzroča.

Modrice so izjemno pogoste pri osebah, starejših od 60 let. Razlog za to je preprost: koža z leti postaja tanjša in izgublja kolagen ter maščobo, ki sta prej služila kot naravna blazina za naše krvne žile. Dr. Fisher razlaga, da žile z leti izgubijo svojo prožnost, zato počijo veliko hitreje kot v mladih letih. Tisto, kar bi v mladosti povzročilo le rahel rdeč odtis, se v zrelem obdobju hitro spremeni v opazno modrico. Ker je zaščitna plast pod kožo šibkejša, kri lažje steče v tkivo, proces celjenja pa je zaradi počasnejše regeneracije celic prav tako dolgotrajnejši.

Nekatera zdravila, ki jih morda jemljete za srce ali preprečevanje strdkov, neposredno zmanjšujejo sposobnost vaše krvi, da se strdi. To pomeni, da ob poškodbi kri teče dlje časa, kar povzroči večje modrice. Toda pozor, niso kriva le zdravila na recept. Raziskave so pokazale, da lahko na kri vplivajo tudi priljubljena zelišča, kot so česen, ingver, kurkuma in zeleni čaj. Tudi določeni antidepresivi lahko vplivajo na trombocite, celice, ki ustavljajo krvavitev. Preden začnete jemati katerokoli novo dopolnilo, se vedno posvetujte z osebnim zdravnikom, saj lahko naravni izdelki nepredvidljivo spremenijo delovanje vaših rednih zdravil.

Če se modrice pojavljajo kar tako, brez pravega razloga, je morda krivec vaša prehrana. Vitamina C in K sta ključna za to, da naše žile ostanejo močne in se kri pravilno strjuje. Vitamin C pomaga telesu proizvajati kolagen, ki ožilje drži skupaj. Pomanjkanje železa ali anemija pa lahko povzroči, da vaše telo tvori manj trombocitov, ki ustavljajo krvavenje. Če poleg modric opazite še utrujenost, hitro zadihanost ali bledico, so to jasni znaki, da vaše telo morda potrebuje več rdečega mesa, listnate zelenjave ali agrumov. Čeprav so resna pomanjkanja v našem okolju redka, je uravnotežen jedilnik prvi korak k boljši odpornosti kože.

Na žalost čudežnega recepta, da bi modrica izginila čez noč, ni. Celjenje je naraven proces, ki traja približno dva tedna. Lahko pa ga pospešite, če takoj po udarcu na mesto pritisnete led za približno 20 minut. To bo zožilo žile in omejilo razširitev podplutbe. Sledite spreminjanju barve – če modrica postaja zelena ali rumena, se vaše telo pravilno čisti. K zdravniku pa se odpravite, če vas modrica nenavadno močno boli, če vam otežuje premikanje ali če se pojavlja neobičajno pogosto brez kakršnega koli udarca. Bodite pozorni tudi na otekline, ki se pojavijo nenadoma po kakršni koli operaciji.

Vir: index.hr