Vizita.si
Le nekaj tednov po porodu je Heidi navduševala na modni pisti.

Lepota

Kako hujšajo slavni?

E.T.
15. 04. 2010 10.36
1

Tudi zvezdnice morajo za svojo postavo trdo garati. Poleg naporne in redne vadbe morajo paziti, kaj in koliko pojedo. Preverite, kako za svojo vitkost skrbijo Beyonce, Heidi Klum, Jennifer Garner in nekatere druge zvezdnice.

Čeprav Beyonce obožuje svoje obline in pravi, da noče biti suhica, je morala v svoji karieri izgubiti tudi kakšen kilogram.
Čeprav Beyonce obožuje svoje obline in pravi, da noče biti suhica, je morala v svoji karieri izgubiti tudi kakšen kilogram.FOTO: Reuters
Čeprav Beyonce obožuje svoje obline in pravi, da noče biti suhica, je morala v svoji karieri že večkrat izgubiti kakšen kilogram. Tako je na primer morala shujšati za snemanje filma Dreamgirls in takrat se je nad odvečne kilograme spravila z nekoliko nenavadno dieto. Pila je namreč mešanico navadne vode, naravnega javorjevega sirupa, pekoče paprike v prahu in sveže iztisnjenega limoninega soka. Da ji niso uplahnile mišice, pa je to svojo čudežno mešanico za kurjenje kalorij dopolnjevala še z uživanjem proteinskih mešanic. Takoj po snemanju filma pa se je pevka odločila, da bo znova pridobila izgubljene kilograme, saj si ni bila všeč vsa suhljata in ni bila več podobna sama sebi, je povedala za neko ameriško revijo.
Pevka Gwen Stefani svojo vitko postavo vzdržuje s tekom in zdravo prehrano.
Pevka Gwen Stefani svojo vitko postavo vzdržuje s tekom in zdravo prehrano. FOTO: Reuters

Med večnimi hollywodskimi suhicami pa je Beyoncina pevska kolegica Gwen Stefani, mamica dveh fantkov, ki svojo vitkost vzdržuje predvsem s tekom in zdravo prehrano. Pravi, da stradanje ni zanjo in da se včasih tudi prekrši ter si privošči kakšen malo manj zdrav in bolj redilen obrok. Sicer pa postavna Gwen menda tek, telovadbo in zdravo prehrano dopolnjuje še s tako imenovano lipomasažo – nekirurško metodo, ki aktivira receptorje maščobnih celic in posledično topi maščobe, gladi gubice ter vzpodbuja delovanje metabolizma. Lipomasaža se izvaja s pomočjo posebne naprave, poslužuje pa se je tudi vse več moških.

Tudi supermanekenka Heidi Klum je kljub štirim otrokom videti odlično. Pravzaprav je s svojo postavo na modnih revijah in v reklamah navduševala le nekaj tednov po porodih. In kako ji uspeva? Ne brez stroge diete in naporne vsakodnevne vadbe. Manekenka nemškega porekla, ki je mamica štirih otrok in žena uspešnega pevca Seala, je menda po rojstvu svojih otrok z jedilnika takoj črtala ogljikove hidrate, poleg tega je z osebnim trenerjem Davidom Kirschem pridno trenirala po dve uri skoraj vsak dan v tednu. Poleg trdega treninga pa David Heidi in drugim zvezdniškim strankam svetuje tudi, kako naj jedo. Pravi, da je najbolje jesti majhne in zdrave obroke večkrat dnevno – če se da na vsake tri ure – in da se je treba za vitko postavo po sedmi uri zvečer hrani odpovedati.

Redna in naporna vadba pod budnim nadzorom priznane hollywoodske osebne trenerke Tracy Anderson pa je preverjen recept za hujšanje in vzdrževanje vitke postave za Gwyneth Paltrow. Simpatična igralka pravi, da je plesna aerobika ter vaje za posamezne velike in manjše mišične skupine najboljša stvar v boju proti odvečnim kilogramom. Tudi Tracy pravi, da je pot do takšne izklesane postave, kot jo imajo njene zvezdniške stranke, naporna, saj sta zanjo potrebni redna vadba ter prava prehrana. Kakor hitro namreč prenehamo z vadbo, bodo naše izklesane mišice začele usihati. ''Če pridno treniramo, se naše mišice okrepijo in izoblikujejo, naše telo je vedno bolj izklesano. A ko enkrat nehamo vaditi, se mišice zelo hitro polenijo in naša postava ni več tako mišičasta kot prej,'' pojasnjuje Tracy. ''Za izklesano telo moraš trenirati vsaj eno uro dnevno, od štiri do šestkrat tedensko in to do konca svojega življenja!''

Le nekaj tednov po porodu je Heidi navduševala na modni pisti.
Le nekaj tednov po porodu je Heidi navduševala na modni pisti.FOTO: Reuters

Da se je treba za vitko postavo marsičemu odpovedati, je na lastni koži izkusila tudi igralka Jennifer Garner, ki je Benu Aflecku rodila dve hčerki. Da je pridobila svojo predporodno postavo, se je morala odpovedati svoji najljubši hrani – slastnim čokoladnim kolačkom, rogljičkom, žemljicam … Na svoj jedilnik skuša vključiti čim več beljakovin in čim manj ogljikovih hidratov. Vsaj enkrat dnevno pa poje tudi ogromen krožnik solate.

KOMENTARJI (1)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 643