Dermatologi razkrivajo, zakaj je 'podlaga' ali 'bazična porjavitev' pri sončenju lahko še bolj nevarna

Kljub široko razširjenemu prepričanju, da blaga porjavitev služi kot predpriprava ali 'bazična zaščita' kože pred nadaljnjo izpostavljenostjo soncu, dermatologi kategorično ovržejo to hipotezo. Dr. Elizabeth Bahar Houshmand, dvojno certificirana dermatologinja iz Dallasa, izrecno navaja: "Trditev, da bazična porjavitev ščiti pred sončnimi opeklinami, je mit." Ta 'zaščitni' učinek, ki ga porjavela koža domnevno nudi, je v resnici izjemno minimalen. Dr. Veena Vanchinathan, dermatologinja iz San Joseja, pojasnjuje: "

Dejstvo je, da porjavelost nudi koži le približen zaščitni faktor (SPF) od 2 do 4." Ta vrednost SPF je daleč pod priporočenim minimumom, ki ga predpisuje Ameriška akademija za dermatologijo, in znaša vsaj SPF 30. To pomeni, da je zaščita s pomočjo porjavelosti praktično nična in nikakor ne zadostuje za preprečevanje sončnih opeklin in dolgoročnih poškodb kože, saj UV-sevanje prodira v globlje plasti ne glede na površinsko obarvanost.

Primarna in najresnejša posledica porjavelosti, vključno z "bazično porjavitvijo", je značilna poškodba DNK celic, ki jo povzroča ultravijolično (UV) sevanje. Porjavitev kože ni znak "zdravja" ali "pripravljenosti", temveč je molekularni odziv kože na poškodbo DNK. Dr. Houshmand poudarja, da "poškodba kože nastopi že ob vaši prvi porjavitvi." Vsak ponovni UV-izziv kopiči genske mutacije, kar signifikantno povečuje tveganje za razvoj kožnega raka, vključno z melanomom in nemelanomskimi raki, kot sta bazalnocelični in ploščatocelični karcinom. 

Solariji, ki se pogosto uporabljajo za namene "bazične porjavitve", predstavljajo posebno nevarnost; raziskave kažejo, da notranje sončenje lahko poveča tveganje za nastanek ploščatoceličnega karcinoma za 58 % in bazalnoceličnega karcinoma za 24 %. Te številke so alarmantne in kažejo na resnost problema, saj ni varne oblike porjavelosti.

Poleg kancerogenih učinkov ima pretirana izpostavljenost UV-sevanju tudi izrazit vpliv na integriteto in vitalnost kože, kar pospešuje procese prezgodnjega staranja kože, znanega kot 'fotostaranje'. UV-žarki razgrajujejo ključne strukturne proteine, kolagen in elastin, ki so odgovorni za prožnost in čvrstost kože. Ta razgradnja se klinično manifestira kot poglobljene gube, neenakomerna pigmentacija in rjave lise, ki se lahko pojavijo celo več let po izpostavljenosti, kot opozarja Vanchinathan. 

Nadalje, sistemski vpliv UV-sevanja vključuje supresijo imunskega sistema. Povečana izpostavljenost UV-sevanju lahko zmanjša učinkovitost cepljenj, izzove nezaželene reakcije na določena zdravila in poveča preobčutljivost kože na sončno svetlobo. Čeprav je sončna svetloba vir vitamina D, je za njegov vnos priporočljiva izbira živil, obogatenih z vitaminom D, in prehranskih dopolnil, namesto pretiranega sončenja, kar potrjujejo dermatologi.

Ker ne obstaja "varna" porjavelost – vključno z zmotno predpostavljeno "bazično" obliko – je ključnega pomena dosledno in premišljeno sprejemanje ukrepov za fotozaščito. Prvi korak je vsakodnevna uporaba širokospektralne zaščite proti soncu, ki nudi obrambo tako pred UVA- kot UVB-žarki, z minimalnim SPF 30. Posebno pozornost je treba nameniti izogibanju uram maksimalne intenzivnosti UV-sevanja, ki se običajno gibljejo med 10. in 16. uro, ko so sončni žarki najmočnejši. 

Nosite zaščitna oblačila z zaščitnim faktorjem pred UV-sevanjem (UPF), vključno s pokrivali in majicami z dolgimi rokavi. Prehrana, bogata z likopenom (prisoten v paradižniku, lubenicah), lahko nudi določeno, vendar dopolnilno, notranjo fotoprotekcijo. Vanchinathan, dr. dermatologije, poudarja, da ni medicinskih koristi od "bazične porjavelosti", ampak izrecno navaja nevarnosti. Odgovorno ravnanje s soncem preprečuje ne le boleče opekline, temveč tudi dolgoročne estetske poškodbe in kritične zdravstvene zaplete, vključno s kožnim rakom.

Vir: health