Nehala je hujšati in izgubila vse odvečne kilograme

Teena, ki je danes stara 54 let, je bila od nekdaj izjemno povezana s svojo družino, še posebej s svojo materjo, ki je bila večkrat zaskrbljena zaradi zdravja svoje hčere. ''Starejša kot sem bila, bolj je bila mama zaskrbljena zame, saj je vedela, da ne bo večno tu, da bi skrbela zame. Bila je moja največja podpora pri želji po izgubi odvečnih kilogramov,'' je pojasnila za spletno stran CNN health.

V preteklosti je Teena preizkusila številne diete, a nobena izmed njih ni bila uspešna. ''Bilo je nešteto pravil, od tega, da sem lahko jedla le grozdje, do tega, da nisem smela uživati ogljikovih hodratov. Nato pa sem spoznala, da diete preprosto niso zame. Dieta je zame beseda, ki je le pet črk stran od neuspeha.'' Želela si je popolne življenjske spremembe. Pa ne zato, ker so si tega želeli njeni prijatelji in družina, ampak zato, ker si tega želela sama.

Ker je bila vadba v fitnesu možna 24 ur na dan, je Teena brez težav našla čas zanjo. Danes hodi na vadbo vsak dan od 30 minut do ene ure in ustvarila si je celo svojo mantro: ''Želim si vaditi. Odločena sem, da bom vadila. Sem dovolj disciplinirana, da bom vadila, in sama sem se odločila za to.'' Bolj težavne pa so bile spremembe prehranjevalnih navad. Sprva je zmanjšala količino popitih sladkih gaziranih pijač in v kombinaciji z vadbo že dosegla prve rezultate. V prvih nekaj mesecih je izgubila 8 kilogramov.

Ko se je uspela popolnoma znebiti svoje razvade s sladkimi gaziranimi pijačami, pa je pričela tudi paziti pri izbiri hrane, kjer se je odločala za bolj zdrave izbire. Še vedno je jedla v restavracijah s hitro prehrano, a je namesto ocvrte hrane izbirala piščanca na žaru, namesto cvrtega kropirja solato.

Do decembra leta 2011 je izgubila že 30 kilogramov in bila bolj zdrava kot kdajkoli prej. Na žalost pa se je zdravje njene matere pričelo nenadno slabšati. Utrpela je več napadov in manjših kapi in postajala vse bolj šibka. Teena je s hujšanjem močno izboljšala svoje psihično in fizično zdravje, zaradi česar je imela dovolj moči, da je v zadnjih mesecih nenehno skrbela za svojo mater.

Spominja se, da jo je dva meseca pred njeno smrtjo obiskala po vadbi. Do takrat je izgubila že 45 kilogramov. ''Mati me je pogledala in mi rekla: ''Res si lepa.'' Obe sva pričeli jokati. Niti sanja se mi ne, zakaj mi je to takrat rekla, a bil je trenutek, ki sem si ga zapomnila za vedno.''

Mama Henson je preminila avgusta 2012, v Teeninem spominu pa ostaja za vedno. Vsakič, ko pozabi, zakaj telovadi in raje ne poje vreče čipsa, pomisli nanjo in spomni, kako zelo si je želela, da bi bila njena hči srečna. ''Vedela sem, da je bila ponosna name, ker sem izgubljala kilograme. Vedela sem, da je dobila občutek, da bo z mano vse v redu, sedaj ko sem se znebila kilogramov.''

Teena je v dveh letih izgubila 75 kilogramov, vse odtlej pa vzdržuje normalno zdravo telesno težo. ''Majhne spremembe, ki jih storimo danes, lahko prinesejo ogromne spremembe v prihodnosti,'' še dodaja.