Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Prehranjevanje v poznih večerenih urah

Jože Lavrinec
09. 01. 2010 20.26
0

Lepo pozdravljeni. Želim vas vprašati, kako je s prehranjevanjem v večernih oz. nočnih urah. Praviloma se držim zdravega načina prehranjevanja, a ker jem večkrat in po malo, se velikokrat zgodi, da je...

Vprašanje
Lepo pozdravljeni. Želim vas vprašati, kako je s prehranjevanjem v večernih oz. nočnih urah. Praviloma se držim zdravega načina prehranjevanja, a ker jem večkrat in po malo, se velikokrat zgodi, da jem zelo pozno. Tako rekoč jem od šestih zjutraj, ko vstanem, pa do desetih zvečer. Obroki so malenkostni, a jih je veliko. Hvala.
Odgovor
Praviloma predstavlkja prehranjevanje v poznih večernih urah obremenitev za telo. Ker preko noči običajno spimo, potrebujemo manj energije. Zato hrana, ki jo zaužijemo pozno ni potrošena - nastane najprej porast krvnega sladkorja, neizrabljene hranilne snovi pa zapolnijo rezerve telesne energije - ki pa so v obliki telesnega maščevja. Poleg tega pa s prehranjevanjem v poznih urah po nepotrebnem obremenimo prebavila - ko se telo pripravlja na počitek, morajo prebavila še kar krepko "garat". Poln želodec zvečer je moteč dejavnik tudi za spanje... Če so večerni obroki majhni in nekalorični, potem niso vprašljivi. Drugače pa... Srečno
Jože Lavrinec
Preberi še
Jože Lavrinec

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 602