Zdravje | Vizita.si

Največji pokazatelj zdravja je vedno prebava

Januar je mesec, ko se marsikdo zjutraj zbudi bolj utrujen kot decembra. Kljub temu da so prazniki mimo, občutek lahkotnosti ne pride sam od sebe. Namesto tega se pojavijo napihnjenost, slabši spanec, nihanja razpoloženja, pomanjkanje energije in občutek, da telo potrebuje "reset". Razlog za to ni pomanjkanje discipline ali volje, temveč povsem razumljiv odziv telesa.

Zdravje

Vaša kri lahko pove več o staranju, kot si mislite

Znanstveniki vse bolj verjamejo, da je kri tistih, ki živijo 100 let ali več, pravi biološki zaklad.

Žensko zdravje

Pridobivanje telesne teže v menopavzi se začne prej, kot si večina žensk misli

Po podatkih, ki jih navaja ScienceAlert, se povečanje telesne teže pri ženskah pogosto ne začne šele z menopavzo, temveč že več let prej, v obdobju perimenopavze.

Aktivno življenje

Preprosta sprememba pri delu, ki lahko občutno izboljša vaše zdravje

Delo od doma je postalo stalnica za milijone ljudi, kar pomeni tudi več sedenja in manj vsakodnevnega gibanja.

Zdravje

Kaj resnično podaljšuje življenje in kako lahko vplivamo nanj

Dolgoživost ni rezultat ene same navade, temveč dolgoročnega prepletanja biologije, življenjskega sloga, okolja in psihosocialnih dejavnikov.

Zdravje

Zakaj vedno zbolite tik pred začetkom dopusta?

Mnogi komaj čakamo dopust, trenutek, ko se končno odmaknemo od dela, stresnih rokov in vsakodnevnega hitenja. A prav takrat, ko se telo sprosti, nas pogosto presenetijo utrujenost, boleče grlo ali glavobol. Zakaj prihaja do tega?

Prebava

Največji pokazatelj zdravja je vedno prebava

Zdravje

Pomoč drugim lahko upočasni staranje možganov

Nova raziskava, o kateri poroča ScienceAlert, razkriva presenetljivo preprost način, kako lahko ohranimo možgane mlajše: pomaganje drugim. Študija, ki je zajela več kot 31.000 ljudi, starejših od 50 let, kaže, da lahko že nekaj ur tedenskega prostovoljstva ali neformalne pomoči znatno upočasni kognitivno staranje.

Zdravje

Nova metoda za preprečevanje zobne gnilobe in bolezni dlesni

Nova raziskava, o kateri poroča ScienceAlert, razkriva presenetljivo strategijo za boljše zdravje ustne votline: utišanje kemičnih signalov, s katerimi si bakterije v ustih med seboj 'sporočajo', kdaj naj rastejo, se širijo ali umikajo.

Zdravje

Kako neprespane noči pahnejo možgane v spiralo, iz katere se težko vrnemo

Vsak od nas je že doživel noč slabega spanja. A ne gre le za utrujenost naslednji dan.

Prehrana

Losos ali piščanec? Dilema 'pustega mesa', ki v resnici ni tako preprosta

Ko govorimo o zdravi prehrani, hujšanju ali gradnji mišične mase, se zelo hitro pojavi isto vprašanje: je boljša izbira losos ali piščanec?

Aktivno življenje

Pogost znak 'srčnega infarkta' je pri maratoncih dejansko lahko nenevaren

Maraton je eden najzahtevnejših športnih izzivov, ki telo potisne do skrajnih meja. Utrujene noge, obremenjena pljuča in srce, ki bije na polno. Vse to je del izkušnje 42 kilometrov dolge preizkušnje. Prav zaradi izjemnega napora se že leta pojavlja vprašanje, ali lahko tako dolgotrajna obremenitev srce tudi poškoduje.

Zdravje

Kako prepoznati nezdrave prehranske navade?

Nezdrave prehranske navade so pogost pojav, ki pogosto ostane neopazen, dokler ne začne vplivati na telesno in duševno zdravje. Razumevanje, kaj predstavlja nezdravo prehranjevanje, je ključno za preprečevanje kroničnih bolezni in izboljšanje splošnega počutja.