Zdravje | Vizita.si

Zdravnik opozarja na navado, ki lahko uničuje zobe bolj kot sladkarije

Morda skrbno pazite, koliko sladkarij pojeste, vendar imate navado, ki lahko zobe poškoduje, ne da bi se tega sploh zavedali. Strokovnjaki opozarjajo predvsem na pogosto srkanje kislih pijač skozi ves dan.

Aktivno življenje

Po 60. letu mišice ne izginejo čez noč, ta vsakodnevna navada jih lahko pomaga ohraniti

Po 60. letu začne izguba mišične mase postajati bolj opazna, vendar to še ne pomeni, da je oslabelost neizogibna. Ena najpomembnejših navad za ohranjanje mišic je presenetljivo preprosta: redno gibanje in predvsem vadba za moč.

Aktivno življenje

Mit o 10.000 korakih je ovržen! Kaj po mnenju znanosti deluje bolje za zdravje?

Pozabite na magično mejo 10.000 korakov. Razkrivamo, kako lahko z malce hitrejšim tempom dosežete vrhunske rezultate za svoje zdravje tudi z manj truda.

Infekcijske bolezni

Zakaj gripa ni samo 'močnejši prehlad': ključna razlika je v tem, kako hitro in močno udari

Gripo marsikdo odpiše kot nekoliko hujši prehlad. A med obema okužbama obstajajo pomembne razlike. Gripa se lahko začne skoraj čez noč, povzroči izrazito izčrpanost in bolečine po telesu, pri nekaterih ljudeh pa vodi tudi v resne zaplete.

Prebava

Kako magnezij vpliva na delovanje črevesja

Se tudi vi ob besedi magnezij najprej pomislite na krče v mišicah ali utrujenost? Potem niste edini. V resnici pa ima ta mineral pomembno vlogo tudi pri delovanju prebavnega sistema. A magnezij je le del zgodbe. Za dobro prebavo je pomembno tudi, koliko in kaj pijemo ter kako te navade vplivajo na delovanje črevesja.

Zdravje

Po 50. letu postane ta številka na izvidu pomembnejša, kot si marsikdo misli

Če ste starejši od 50 let, je med številkami na laboratorijskem izvidu vredno posebno pozornost nameniti HbA1c oziroma glikiranemu hemoglobinu. Gre za meritev, ki pokaže povprečno raven krvnega sladkorja v zadnjih dveh do treh mesecih, zato ne pove le, kakšen je bil sladkor na dan odvzema krvi.

Starostne bolezni

Demenca ni normalen del staranja: kako jo prepoznati in kakšno pomoč potrebuje človek, ki z njo živi

21. september je svetovni dan Alzheimerjeve bolezni, september pa svetovni mesec Alzheimerjeve bolezni. Namen obeležitve omenjene bolezni ni le opozarjanje na vse večje število ljudi z demenco, temveč tudi zmanjševanje stigme, boljše razumevanje bolezni in predvsem vprašanje, ki prej ali slej prizadene številne družine: kako osebi z demenco zagotoviti varno, dostojanstveno in čim bolj kakovostno življenje?

Aktivno življenje

Pozabite na drage dodatke: za zdravje po 50. letu je pomembnejša ta preprosta navada

Po 50. letu se vse več govori o vitaminih, prehranskih dopolnilih in različnih pripravkih za zdravo staranje. Toda ena najpreprostejših navad ima lahko precej pomembnejšo vlogo: redno gibanje, predvsem vadba za moč.

Vitamini in minerali

Ali lahko z vitamini in prehranskimi dopolnili preprečimo prehlad?

Ko se začne sezona prehladov, marsikdo poseže po vitaminu C, cinku, vitaminu D ali različnih 'imunskih' pripravkih. Obljube so privlačne: okrepite imunski sistem in prehladu se boste izognili. Toda ali prehranska dopolnila res lahko preprečijo, da bi zboleli?

Aktivno življenje

Pri bolečinah v hrbtu počitek ni vedno najboljša rešitev

Ko začne boleti križ, je prva misel pogosto: uleči se in počakati, da bolečina mine. Toda pri večini običajnih bolečin v hrbtu dolgotrajno mirovanje ni priporočljivo. Strokovnjaki namesto tega svetujejo, da ostanemo čim bolj aktivni, seveda brez gibov, ki bolečino izrazito poslabšajo.

Prehrana

Lubenica ali ananas: katero sadje manj dvigne sladkor?

Preberite primerjavo med lubenico in ananasom ter odkrijte koristne nasvete, kako preprečiti nagle skoke sladkorja v krvi po obroku.

Prebava

Zgodnja študija nakazuje, da bi lahko 'tabletke' ublažile nespečnost s preoblikovanjem črevesnega mikrobioma

Znanstveniki raziskujejo povezavo med črevesnim mikrobiomom in kakovostjo spanca prek metode fekalne mikrobiotne transplantacije.

Arhiv

Zdravo življenje

Se vsako jesen zbujate z zamašenim nosom? Krivec je lahko v vaši spalnici

Zakaj gripa ni samo 'močnejši prehlad': ključna razlika je v tem, kako hitro in močno udari

Mit o 10.000 korakih je ovržen! Kaj po mnenju znanosti deluje bolje za zdravje?

Pozabite na drage dodatke: za zdravje po 50. letu je pomembnejša ta preprosta navada

Ali lahko z vitamini in prehranskimi dopolnili preprečimo prehlad?

Zdravnik opozarja na navado, ki lahko uničuje zobe bolj kot sladkarije

Po 60. letu mišice ne izginejo čez noč, ta vsakodnevna navada jih lahko pomaga ohraniti

Mit o 10.000 korakih je ovržen! Kaj po mnenju znanosti deluje bolje za zdravje?

Zakaj gripa ni samo 'močnejši prehlad': ključna razlika je v tem, kako hitro in močno udari

Kako magnezij vpliva na delovanje črevesja

Po 50. letu postane ta številka na izvidu pomembnejša, kot si marsikdo misli

Demenca ni normalen del staranja: kako jo prepoznati in kakšno pomoč potrebuje človek, ki z njo živi

Pozabite na drage dodatke: za zdravje po 50. letu je pomembnejša ta preprosta navada

Ali lahko z vitamini in prehranskimi dopolnili preprečimo prehlad?

Pri bolečinah v hrbtu počitek ni vedno najboljša rešitev

Lubenica ali ananas: katero sadje manj dvigne sladkor?

Zgodnja študija nakazuje, da bi lahko 'tabletke' ublažile nespečnost s preoblikovanjem črevesnega mikrobioma

Kako magnezij vpliva na delovanje črevesja

Po 50. letu postane ta številka na izvidu pomembnejša, kot si marsikdo misli

Demenca ni normalen del staranja: kako jo prepoznati in kakšno pomoč potrebuje človek, ki z njo živi

Pozabite na drage dodatke: za zdravje po 50. letu je pomembnejša ta preprosta navada

Pozabite na tek: ta preprosta oblika gibanja je po 50. letu lahko boljša za sklepe

5 živil, ki jih je septembra vredno dodati na krožnik