Številni si želijo shujšati brez strogega štetja kalorij in lakote. Hibernacijska dieta obljublja, da lahko telo maščobe porablja kar med spanjem. Po besedah strokovnjaka Mika McInnesa je za uspeh ključno, da pol ure pred spanjem zaužijete eno žlico medu, saj to spodbuja nočno porabo energije. Poglejmo si, ali je to res.
Zakaj je med ključen za vaše nočno kurjenje maščob?
Osnovno pravilo te diete je zaužitje ene žlice medu 30 minut pred spanjem. Med telesu med nočnim počitkom zagotavlja potrebno energijo, kar preprečuje možganom, da bi v stiski sproščali hormone, ki motijo spanec in zavirajo hujšanje. Žlica medu tako deluje pomirjujoče, saj telesu sporoči, da ima dovolj goriva za varno izgorevanje odvečnih maščob.
Ali je mogoče shujšati samo s spanjem in žlico medu?
Kljub mamljivi ideji, da bomo hujšali kar v spanju, moramo ostati realni. Samo ena žlica medu ne bo čudežno odpravila vseh odvečnih kilogramov, če čez dan jemo nezdravo hrano. Na vašo telesno težo še vedno najbolj vplivajo celotna prehrana, količina gibanja in stres.
Hibernacijska dieta spodbuja pomembno spremembo: zmanjšanje vseh ostalih sladkorjev v vašem jedilniku. Če boste obdržali stare navade in samo dodali med, se lahko zgodi, da boste kilograme celo pridobili zaradi večjega vnosa kalorij.
Vir: story.hr
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV