Hallux valgus: zakaj nastane in kako ga zdraviti

Hallux valgus je kostna izboklina, ki nastane na dnu palca, piše my.clevelandclinic. Valgusi se razvijejo na notranjem robu sklepa palca – metatarzofalangealnem sklepu. Gre za mesto, kjer se osnova palca stika s stopalom. Obiščite zdravnika, če opazite izboklino na palcu, še posebej, če čutite bolečino, okorelost ali odrevenelost v prstih na nogah ali stopalih.

Valgusi na palcu zaradi dodatnega pritiska so najpogostejši, vendar se lahko pojavijo tudi na drugih prstih in iz drugih razlogov. Druge vrste valgusov vključujejo:

Prirojeni valgus (prirojeni hallux valgus): Nekateri dojenčki se rodijo z valgusi.

Juvenilni ali adolescentni hallux valgus: To so vrste valgusov, ki prizadenejo ljudi, mlajše od 18 let.

Najbolj očiten simptom valgusa je izrastek, ki nastane na dnu palca. Koščeno izboklino lahko običajno vidite in otipate. Valgus lahko povzroči tudi druge simptome, vključno z: 

- bolečino ali okorelostjo palca, 

- oteklino ter razbarvanje ali rdečino,

- nezmožnost premikanja ali upogibanja palca na nogi (pri upogibanju palca lahko občutite bolečino ali pekoč občutek),

- težave z nošenjem določenih vrst čevljev ali bolečina, ki se poslabša med nošenjem čevljev,

- otrpele kurje oči ali otiščanci (odebeljena koža),

- kladivasti prsti (boleče, zategnjene kite in sklepi prstov),

- otrpelost v ali okoli palca na nogi.

Vzrok za nastanek hallux valgus (burzitis palca na nogi) ni en sam, temveč gre verjetno za posledico kombinacije več dejavnikov. Med slednje uvrščamo genetsko nagnjenost, strukturne nepravilnosti kosti, čezmerno gibljivost sklepov ter izbiro neustrezne obutve. Dolgotrajen pritisk na sklep palca na nogi, ki traja običajno več let, lahko povzroči izpah sklepov iz naravne poravnave in njihovo premikanje proti sosednjim prstom. V takih primerih se na območju metatarzofalangealnega sklepa oblikuje hallux valgus kot odziv telesa na spremenjen položaj prsta.

Najpogostejši vzroki za dodaten pritisk na sklep palca na nogi so:

- Nošenje ozkih ali koničastih čevljev, ki stiskajo prste (čevlji z ozkim predelom za prste).

- Način hoje (mehanika stopala).

- Zdravstvena stanja, ki povzročajo vnetje (kot sta revmatoidni artritis ali lupus).

- Dolgotrajno stanje ali delo na nogah.

Prehod na čevlje s širokimi in globokimi prednjimi deli lahko znatno razbremeni vaše prste ter prepreči njihovo stiskanje in trenje. Širok prednji del omogoča naravno širjenje prstov med hojo, kar je ključno za udobje in zdravje stopala. Poleg nakupa nove obutve, ki ustreza tem kriterijem, obstajajo tudi praktične rešitve za prilagoditev že obstoječih čevljev. Vedno več ljudi odkriva prednosti tako imenovane "bosonoge obutve". Ta vrsta obutve je zasnovana tako, da posnema občutek bose hoje. Odlikuje jo izjemno tanka in prilagodljiva podplata, ki omogoča dober stik s podlago in občutenje terena. Prav tako ima širok prednji del, ki omogoča prstom, da se neovirano premikajo in širijo. 

Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) zmanjšujejo bolečino in oteklino. Morda boste potrebovali tablete, ki jih jemljete peroralno, ali lokalna NSAID (kreme ali mazila, ki jih vtrete v kožo okoli valgusa). Ne jemljite NSAID več kot 10 dni zapored, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Pomaga lahko tudi nanos ledu ali hladnih obkladkov na prizadeti prst. Hladen obkladek zavijte v tanko brisačo, da ga ne boste nanašali neposredno na kožo.

Za krepitev stopala boste morda morali sodelovati s fizioterapevtom. Dal vam bo vaje ali raztezanje, ki vam bodo pomagali, da bodo vaši prsti na nogah v boljši poravnavi. Vaš zdravnik vam lahko priporoči operacijo korekcije valgusa, če druge metode zdravljenja ne olajšajo vaših simptomov ali je hoja izjemno boleča. Vaš zdravnik ali kirurg vam bo povedal, katero vrsto operacije boste potrebovali in kaj lahko pričakujete.

Ne, valgusi ne izginejo kar tako in valgusov ne morete sami odpraviti. Če imate valgus, se posvetujte z zdravstvenim delavcem ali podiatrom. Postavil vam bo diagnozo in predlagal zdravljenje za lajšanje simptomov.

Ker valguse povzroča kombinacija več različnih vzrokov, jih je težko preprečiti. Kljub temu lahko nošenje dobro prilegajočih se čevljev pomaga zmanjšati napredovanje valgusa.  Izogibajte se čevljem z ozkimi, koničastimi konicami – še posebej, če se tesno prilegajo vašim prstom.

Vir: my.clevelandclinic