Izpuščanje obrokov lahko poveča tveganje za srčni napad

Zdravnica je opozorila, da lahko izpuščanje dveh ključnih obrokov poveča tveganje za srčni napad. Dr. Neena Chandrasekaran, specialistka za pljučno in intenzivno nego, je ta vpogled delila na TikToku. Pojasnila je, da je izpuščanje zajtrka in večerje lahko škodljivo, saj so raziskave pokazale, da lahko poveča tveganje za bolezni srca in srčne napade.

Pravzaprav je "preskakovanje samo zajtrka povezano z debelostjo, hipertenzijo, aterosklerozo in oslabljeno občutljivostjo za inzulin." Razlog za to je, kot je pojasnila, da je "del tega stanje visokega adrenalina, ki ga najdemo zjutraj. Če to povežete z nič hrane, brez vnosa kalorij, telo pravi, da lahko umrem od lakote, moram početi druge stvari.''

 "Telo nato začne črpati vedno več adrenalina, ki so simpatični hormoni, ki povzročijo, da vaše srce bije hitreje, kar povzroči, da vaše telo proizvaja dodatne proste radikale, ki lahko čez čas povzročijo otrjevanje arterij."

Strokovnjakinja tudi ugotavlja, da lahko manjše uživanje hrane čez dan povzroči povečano lakoto ponoči, kar pogosto povzroči kasnejše zaužitje večjih porcij. To je navada, ki lahko sčasoma prispeva k "debelosti", je zaključila.

V neki študiji je bilo ugotovljeno, da je "preskakovanje zajtrka povezano s povečanim tveganjem za obolevnost in umrljivost zaradi srčno-žilnih bolezni ter smrti zaradi vseh vzrokov."

Raziskovalci so nadalje zapisali: "V tej študiji smo pregledali dokaze o povezavi med izpuščanjem zajtrka in možnim tveganjem za srčno-žilno obolevnost in umrljivost ter smrtjo zaradi vseh vzrokov.'' Obseg povezave je bil med študijami različen, vendar je na splošno nakazoval, da so ljudje, ki preskočijo zajtrk, izpostavljeni večjemu tveganju za škodljive zdravstvene posledice v primerjavi z ljudmi, ki redno zajtrkujejo.

"Natančneje, ugotovili smo, da je bilo pri ljudeh, ki redno izpuščajo zajtrk, približno 21 % večja verjetnost, da bodo utrpeli srčno-žilne bolezni ali umrli zaradi njih, in 32 % večja verjetnost, da bodo umrli zaradi vseh vzrokov, kot pri ljudeh, ki so redno zajtrkovali."

Vir: Express