Zakaj so bakterije v ustih pomembne za celo telo

Večina nas pozna pomen črevesnega mikrobioma, a le redki se zavedajo, da v naših ustih biva prava skupnost nevidnih organizmov, imenovana oralni mikrobiom. Ta vključuje koristne bakterije, ki nas ščitijo, in tiste manj prijazne, ki ob nepravilni negi povzročajo težave. V zdravem stanju te skupine živijo v popolni harmoniji, kjer dobre bakterije nadzorujejo tiste, ki bi nam lahko škodile. Ko se ta mir poruši, pride do pojava kariesa, bolezni dlesni in neprijetnega zadaha. Sodobna medicina poudarja, da vzdrževanje tega ravnovesja ni pomembno le zaradi belega nasmeha, temveč tudi zaradi vpliva, ki ga imajo te bakterije na naše srce, pljuča in celo možgane.

Vaša usta so neposredno povezana s preostalimi deli telesa. Ko pride do vnetja v ustih, kot je parodontitis, lahko bakterije in njihovi strupi prek dlesni potujejo v krvni obtok. To ni le teorija, temveč so strokovnjaki te bakterije našli v organih daleč stran od ust. Povezave so jasne: ljudje z neurejenim oralnim mikrobiomom imajo višje tveganje za bolezni srca, razvoj sladkorne bolezni tipa 2 in celo določene vrste raka. Gre za začaran krog; vnetje v ustih hrani vnetje v telesu in obratno. Zato je skrb za dlesni dejansko skrb za vaše srce in splošno telesno vzdržljivost, kar močno spreminja naš pogled na klasično umivanje zob.

Včasih nam telo jasno sporoča, da se v naših ustih nekaj dogaja, a mi te znake radi prezremo. Ste opazili, da vaše dlesni pogosto zakrvavijo, ko uporabite zobno nitko? Ali pa se kljub umivanju ne morete znebiti neprijetnega zadaha? To so klasični znaki, da so slabe bakterije prevzele oblast v vaši ustni votlini. Povečana občutljivost zob in hitro nabiranje zobnega kamna so prav tako znaki za alarm. Danes obstajajo celo posebni testi, kjer lahko v zobozdravstveni ambulanti s pomočjo vzorca sline natančno ugotovijo, kateri mikrobi prevladujejo v vaših ustih, kar omogoča precej bolj ciljno in učinkovito zdravljenje kot kdaj koli prej.

Da bi vaš mikrobiom ostal v ravnovesju, ni dovolj le ščetkanje. Ključna je tudi prehrana. Bakterije, ki povzročajo karies, ljubijo sladkor, zato vsako sladko pijačo ali prigrizek vidijo kot povabilo k hitremu razmnoževanju. Po drugi strani pa uživanje sveže zelenjave in vlaknin deluje kot naravno čiščenje zob in dlesni. Vedno bolj so priljubljeni tudi oralni probiotiki; to so koristne bakterije, ki jih v obliki tabletk ali pastil vnesemo neposredno v usta. Ti majhni pomočniki se naselijo na površinah v ustih in aktivno preprečujejo razmnoževanje škodljivih klic, s čimer dolgoročno ščitijo zobe pred luknjami in dlesni pred vnetjem.

Vir: krenizdravo