Prebava | Vizita.si

Možgani se začnejo starati zgodaj – poskrbimo zanje že v srednjih letih

Ob besedi staranje pogosto najprej pomislimo na sive lase, gube ali očala za branje. Medtem ko so ti znaki vidni, številne spremembe potekajo neopazno, ampak lahko pomembno zaznamujejo naš vsakdan. Med njimi so tudi spremembe v delovanju možganov, zato je za njihovo zdravje smiselno poskrbeti že v srednjih letih.

Prebava

Zakaj vas napenja in kdaj je čas za obisk zdravnika

Vas pogosto napenja? Spoznajte praktične načine za izboljšanje prebave, ublažite neprijetne simptome in ponovno zaživite brez nenehne nelagodnosti.

Prebava

Se vam trebuh napihne že po nekaj grižljajih? Preproste navade, ki lahko naredijo največjo razliko

Kolikokrat ste napihnjenost, občutek teže ali počasno prebavo preprosto pripisali stresu, hitremu tempu življenja ali slabemu dnevu? V resnici vam telo morda skuša sporočiti nekaj drugega.

Prebava

Kruh za boljši sladkor in prebavo? Katero vrsto izbrati?

Preberite, kateri kruh po mnenju diabetologov najbolje ureja sladkor v krvi in pospešuje prebavo ter kako brati deklaracije.

Prebava

Če vas pogosto napenja, ne izločite takoj kruha: najprej preverite to pogosto živilo

Ko se po obroku pojavi napihnjen trebuh, je kruh pogosto med prvimi živili, ki jih ljudje začnejo omejevati. Vendar vzrok ni nujno gluten ali pšenica.

Prebava

Kako magnezij vpliva na delovanje črevesja

Se tudi vi ob besedi magnezij najprej pomislite na krče v mišicah ali utrujenost? Potem niste edini. V resnici pa ima ta mineral pomembno vlogo tudi pri delovanju prebavnega sistema. A magnezij je le del zgodbe. Za dobro prebavo je pomembno tudi, koliko in kaj pijemo ter kako te navade vplivajo na delovanje črevesja.

Prebava

Zgodnja študija nakazuje, da bi lahko 'tabletke' ublažile nespečnost s preoblikovanjem črevesnega mikrobioma

Znanstveniki raziskujejo povezavo med črevesnim mikrobiomom in kakovostjo spanca prek metode fekalne mikrobiotne transplantacije.

Prebava

Preveč kislih kumaric lahko povzroči resne prebavne težave

Kisle kumarice so okusne, a pretiravanje prinaša neprijetnosti. Spoznajte, zakaj vas po njih žeja in kako se izogniti napihnjenosti s pravilnimi porcijami.

Prebava

Pozabite na jabolka: to jesensko sadje ima lahko za črevesje še več prednosti

Hruške so izjemno zdravo jesensko sadje, ki je zaradi visoke vsebnosti vlaknin zelo koristno za prebavo. Ena hruška vsebuje kar 5,5 do 6 gramov vlaknin, kar je več kot v jabolku.

Prebava

Kdaj je čas, da zaradi prebavnih težav obiščete zdravnika?

Spoznajte ključne korake za izboljšanje prebave in splošnega zdravja. Od vlaknin do hidratacije – preverite praktične nasvete za vsakdanjo uporabo.

Prebava

Hepatolog vsakemu bolniku z zamaščenimi jetri svetuje to

Je zamaščenost jeter mogoče omiliti z vključitvijo olivnega olja, rib in kave v vsakodnevno prehrano? To kažejo medicinske raziskave in strokovnjaki.

Zdravje

To je ena najboljših večerij po 50. letu: nasiti, ne obremeni prebave in vsebuje veliko beljakovin

Po 50. letu se potrebe telesa nekoliko spremenijo. Mišična masa se postopoma zmanjšuje, presnova se upočasnjuje, pri nekaterih pa postane tudi prebava bolj občutljiva. Zato je pri večerji smiselno staviti na živila, ki nas nasitijo, vendar niso pretirano težka.

Prebava

Pozabite na probiotične napitke: to poceni živilo je lahko veliko boljše za črevesje

Za zdravje črevesja ni treba kupovati dragih probiotičnih napitkov. Eno najbolj preprostih in poceni živil, ki jih lahko redno vključite v prehrano, je fižol.

Arhiv

Zdravo življenje

Lahko 'zdrava' rastlinska prehrana spodbuja vnetje črevesja?

Znanstveniki našli povezavo med visokim krvnim tlakom in obrabo hrustanca

Je sladkor res sovražnik vaše odpornosti?

Možgani se začnejo starati zgodaj – poskrbimo zanje že v srednjih letih

Te vsakdanje navade lahko naredijo veliko za vaše arterije – in ne zahtevajo veliko truda

Zakaj vas napenja in kdaj je čas za obisk zdravnika

Se vam trebuh napihne že po nekaj grižljajih? Preproste navade, ki lahko naredijo največjo razliko

Kruh za boljši sladkor in prebavo? Katero vrsto izbrati?

Če vas pogosto napenja, ne izločite takoj kruha: najprej preverite to pogosto živilo

Kako magnezij vpliva na delovanje črevesja

Zgodnja študija nakazuje, da bi lahko 'tabletke' ublažile nespečnost s preoblikovanjem črevesnega mikrobioma

Preveč kislih kumaric lahko povzroči resne prebavne težave

Pozabite na jabolka: to jesensko sadje ima lahko za črevesje še več prednosti

Kdaj je čas, da zaradi prebavnih težav obiščete zdravnika?

Hepatolog vsakemu bolniku z zamaščenimi jetri svetuje to

To je ena najboljših večerij po 50. letu: nasiti, ne obremeni prebave in vsebuje veliko beljakovin

Pozabite na probiotične napitke: to poceni živilo je lahko veliko boljše za črevesje

Uživanje hrane v samoti lahko dobesedno spremeni način presnove glukoze v telesu

Neprijetni mravljinci v rokah niso vedno naključni

Sladkorna bolezen se ne kaže le z žejo: to so manj znani simptomi

Tihi rak, ki se začne kot nedolžna ranica: ploščatocelični karcinom, ki ga mnogi opazijo prepozno

Lahko vonj vašega popka lahko razkriva znake Parkinsonove bolezni in kognitivnega upada

5 živil, ki jih je septembra vredno dodati na krožnik