Kako dolgo blato ostane v telesu, lahko vpliva na zdravje, razkriva raziskava

Pri nekaterih ljudeh se hrana prebavi hitro, pri drugih pa se zadržuje precej dlje. Pregled raziskav iz leta 2023 je pokazal, da obstajajo jasne razlike v črevesnem mikrobiomu med ljudmi s hitrim tranzitnim časom in tistimi, pri katerih je prebava počasnejša.

Ker je mikrobiota tesno povezana z zdravjem, to pomeni, da lahko razlike v hitrosti prebave vodijo do pomembnih posledic. Počasnejši tranzitni čas in zaprtje sta povezana z presnovnimi motnjami, vnetnimi boleznimi ter celo z nevrološkimi obolenji, kot je Parkinsonova bolezen.

Raziskovalci poudarjajo, da se je človeško črevo razvilo v tesnem odnosu z mikrobi, ki tam prebivajo. Če se blato zadržuje predolgo, se spremeni okolje v črevesju, kar vpliva na sestavo mikrobov. To lahko sproži verigo učinkov, ki segajo od presnove do imunskega sistema in celo do delovanja možganov.

Čeprav se zdi, da je pogostost odvajanja zgolj osebna navada, je lahko v resnici biološki pokazatelj zdravja. Razlike med hitrejšimi in počasnejšimi prebavnimi sistemi bi lahko pomagale razložiti, zakaj se pri nekaterih ljudeh razvijejo določene bolezni, pri drugih pa ne.

Avtorji pregleda opozarjajo, da je treba na prebavo gledati širše: ne le kot na proces odstranjevanja odpadkov, temveč kot na dinamičen sistem, ki vpliva na celotno telo. Razumevanje teh povezav bi lahko odprlo nove poti za preventivo in zdravljenje kroničnih bolezni.

Vir: ScienceAlert