Ste vedeli, da bi lahko vaše težave s spanjem odpravile tablete s koristnimi črevesnimi bakterijami? Nedavna raziskava, ki jo navaja Live Science, je pokazala, da so ljudje s kronično nespečnostjo po presaditvi črevesnih bakterij spali veliko bolje. Znanstveniki pravijo, da "črevesne bakterije neposredno vplivajo na delovanje naših možganov." To potrjuje, da zdravo črevesje ne skrbi le za prebavo, ampak nam pomaga tudi pri boljšem spanju in počitku.
Kako delujejo tablete za izboljšanje črevesne flore pri spanju?
Najpomembnejši izsledek raziskave je boljši spanec. Ljudje s presajeno črevesno mikrobioto so dlje časa spali globoko in bili v postelji manj časa budni. Njihov spanec je postal kakovostnejši, saj so se dejansko bolj odpočili. Spremenila se je tudi sestava njihovih črevesnih bakterij, ki so postale bolj raznolike in primerljive z zdravimi posamezniki, kar je nujno za pravilno izločanje hormonov za spanje in dobro počutje.
Ali bo to postala standardna metoda zdravljenja motenj spanja?
Strokovnjaki pravijo, da so začetni rezultati raziskave zelo spodbudni. Za tiste, ki trpijo za dolgotrajno nespečnostjo, bi to lahko pomenilo svobodo brez uspaval in njihovih škodljivih stranskih učinkov. Čeprav so potrebne dodatne raziskave, je sporočilo jasno: vaše črevesje lahko pomembno vpliva na vaš spanec. Če želite imeti zjutraj dovolj energije, morate začeti skrbeti za zdravje svojega črevesja.
Vir: Live Science
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV