Prehrana | Vizita.si

Dobre in slabe maščobe: kako izbrati tiste, ki res koristijo zdravju?

Maščobe so dolgo veljale za 'sovražnika' zdrave prehrane, a resnica je precej bolj niansirana. Nekatere vrste maščob so ključne za delovanje hormonov, možganov in srca, druge pa dokazano povečujejo tveganje za bolezni. Razumevanje razlik je zato ena najpomembnejših veščin sodobnega prehranjevanja.

Prehrana

Postalo je trend, a ga ne smejo prodajati. Resnica o surovem mleku

Surovo, nepasterizirano mleko je v Združenem kraljestvu postalo pravi spletni fenomen.

Prehrana

Ali veste, kaj pijače, ki jih pijete, naredijo telesu?

Odkrijte, zakaj so temni gazirani sokovi problematični za zdravje ledvic.

Prehrana

Kaj se v resnici zgodi s telesom, če jeste samo sadje?

Znanstveni pogledi na frutarijanstvo so jasni: kljub videzu naravne prehrane dolgoročno prinaša izrazita tveganja za zdravje zaradi pomanjkanja esencialnih hranil.

Prehrana

Ali ultrapredelana hrana vpliva na razvoj inteligence?

Ali veste, da lahko hrana, ki jo vaš otrok je v zgodnjem otroštvu, vpliva na njegov razvoj? Raziskava potrjuje, da lahko ultrapredelana hrana negativno vpliva na kognitivne sposobnosti, zato je pomembno izbrati zdrave alternative za zagotavljanje optimalnega razvoja možganov.

Prehrana

Zakaj je beli sloj na pomaranči pomembnejši, kot si mislite

Beli del pod lupino pomaranče pogosto odstranimo, a skriva več koristi, kot bi pričakovali.

Prehrana

Zakaj ogljikovih hidratov ni treba izločati iz prehrane

Ta članek ponuja devet prepričljivih razlogov, zakaj se ne bi smeli bati 'dobrih' ogljikovih hidratov. Razjasnjuje njihovo vlogo pri uravnavanju teže, atletski zmogljivosti, zdravju prebave in celo dolgoživosti.

Prehrana

Zakaj univerzalna prehrana ne deluje: kako krvna skupina vpliva na vaše počutje

Ali veste, katera živila in pijače resnično ustrezajo vašemu telesu?

Prehrana

Presenetljiva teorija o ribji prehrani

Ali lahko konzerva sardin resnično obarva vaše sive lase nazaj? Spoznajte šokantno trditev zdravnice, ki verjame v moč ribje diete, in kaj pravijo strokovnjaki o vplivu hrane na staranje in zdravje las.

Dieta

Odkrijte dieto, ki spreminja življenja

Petronella Ravenshear, priznana nutricionistka, je po osebnih izzivih z menopavzalnim pridobivanjem teže ustvarila dieto HBD, ki omogoča izgubo odvečnih kilogramov z natančnim načrtom prehrane, razloženim v štirih fazah in desetih zlatih pravilih.

Prehrana

Aspartam: sladek okus, ki v telesu sproži odzive, o katerih vam nihče ne pove

Nova raziskava v Španiji je pri miših pokazala, da nizki odmerki aspartama, čeprav so povzročili izgubo teže, vplivajo na zdravje srca in možganov. Opazili so poslabšanje spomina in učenja, zato znanstveniki opozarjajo na previdnost in potrebo po nadaljnjih raziskavah pri ljudeh.

Prehrana