Nevarnosti ananasa: Če imate te simptome, ga raje ne jejte

Ananas je priljubljeno tropsko sadje, polno vitamina C, mangana in antioksidantov. Koristen je za imunost in zmanjšuje vnetja, piše index.hr. Vendar pa ga nekateri ne bi smeli jesti. Zaradi snovi, kot so bromelain, kisline in sladkorji, lahko pri občutljivih ljudeh povzroči težave. 

Bromelain, encim, ki je prisoten v ananasu, je prepoznan po svojih protivnetnih lastnostih. Kljub temu lahko pri dovzetnih posameznikih povzroči alergijske odzive. Osebe, ki se soočajo z alergijskim rinitisom, astmo ali drugimi oblikami alergij, lahko po uživanju ananasa občutijo želodčne krče, slabost, kožni izpuščaj, srbenje ustnic ali respiratorne težave. Simptomi se običajno pokažejo v 15 minutah. V takih primerih je najprimerneje, da se izogibate uživanju ananasa.

Ananas ima veliko naravnih sladkorjev, zlasti fruktoze, ki lahko hitro zviša raven sladkorja v krvi. To je težava za ljudi s sladkorno boleznijo, ker otežuje nadzor glukoze in lahko prispeva k povečanju telesne teže. Priporočljivo je uživati zelo majhne količine ananasa, po možnosti z obrokom, ki vsebuje beljakovine ali vlaknine, da se upočasni absorpcija sladkorja. Pomembno je tudi spremljati raven glukoze v krvi po obroku.

Zaradi svoje visoke vsebnosti kalija in encimov, kot je bromelain, lahko ananas potencialno vpliva na krvni tlak. Obstaja možnost, da pride do motenj v telesnem ravnovesju tekočin ali do interakcije z zdravili za uravnavanje krvnega tlaka. Če opazite znake, kot so rdečica obraza, glavobol ali omotica, je to lahko znak nezaželenega učinka ananasa. Osebam z visokim krvnim tlakom svetujemo zmerno uživanje ananasa in predhodno posvetovanje z zdravstvenim strokovnjakom.

Ananas je kisel, zato lahko povzroči nelagodje v ustih. Če imate afto, vnetje dlesni ali občutljive zobe, lahko čutite pekoč občutek, bolečino ali otrplost. Pogosto uživanje lahko celo poškoduje vaše zobe. Zato je dobro, da si po ananasu izplaknete usta z vodo.

Vsebnost bromelaina in kislin v ananasu lahko pri nekaterih posameznikih, še posebej tistih, ki se soočajo z gastritisom, želodčnimi razjedami ali gastroezofagealnim refluksom, povzroči gastrointestinalno nelagodje. V takšnih okoliščinah lahko uživanje ananasa poslabša že obstoječe simptome, kot so slabost, zgaga ali splošno nelagodje. V primeru občutljivega želodca se priporoča omejeno uživanje, z izogibanjem zaužitju na prazen želodec.

Tudi če nimate zdravstvenih težav, z ananasom ne smete pretiravati. Prevelike količine ananasa lahko povzročijo drisko, slabost ali začasen pekoč občutek v ustih. Zdrava porcija je tista, ki jo lahko pojeste brez nelagodja, običajno nekaj kosov na dan.

Vir: index.hr