Večina ljudi v zahodnem svetu trpi za pomanjkanjem spanca. Kar 35 odstotkov odraslih v ZDA spi manj kot priporočenih vsaj sedem ur na noč. Podobno je tudi v drugih državah zahodnega sveta. Posledično je vse več težav z utrujenostjo čez dan in nespečnostjo. Premajhna količina spanja lahko namreč vodi v nespečnost, do katere pride, ko posameznik kljub utrujenosti zvečer ne more zaspati.
Koliko spanca potrebujemo?
Odrasli v povprečju potrebujemo od 7 do 9 ur spanca na noč. Otroci, ki hodijo v šolo, potrebujejo več spanca, in sicer od 9 do 11 ur, medtem ko najstniki od 8 do 10 ur na noč. Novorojenčki v povprečju spijo od 14 do 17 ur, predšolski otroci pa od 10 do 13 ur. Številni ljudje opažajo, da s starostjo potrebujejo nekoliko manj spanca. Ljudje po 65. letu spijo v povprečju od 7 do 8 ur na noč, nekateri manj.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV