Vizita.si
Vino
Bolezni živčevja in možganov

Ogroženi so tisti, ki spijejo več kot tri in pol kozarce vina na teden

L. E.
09. 11. 2023 16.10
62

Za mnoge se trije kozarci vina in pol na teden ne sliši veliko. A raziskovalci so ugotovili, da že tako malo alkohola pusti posledice na naših možganih. In sicer se sčasoma to pokaže tako, da imamo večje tveganje za pojav demence, hude kronične bolezni, ki prizadene naš spomin, sposobnosti razumevanja, učenja, govora, presoje, orientacije ...

Že uživanje alkohola, ki velja za sprejemljivo, povečuje tveganje za demenco ter škodljivo vpliva na možgane.
Že uživanje alkohola, ki velja za sprejemljivo, povečuje tveganje za demenco ter škodljivo vpliva na možgane.FOTO: Thinkstock

Demenca je kronična napredujoča bolezen možganov, ki močno vpliva na kvaliteto življenja. Če lahko kar koli storimo, da se ji izognemo, je to res priporočljivo storiti. Še posebej če imate bolezen v družini. In znanstveniki pravijo, da že manjše količine alkohola vplivajo na možgane in povečajo naše tveganje za demenco. Že količine, ki smo jih do sedaj imeli za sprejemljive. Na dnu članka si preberite, kakšne so te količine.

Raziskovalci z britanskih univerz Oxford in Cardiff so preučevali več kot 13 tisoč odraslih. V štirih letih se je pri moških in ženskah, ki so spili malo več kot merico alkohola na dan, pokazalo občutno zmanjšanje v sposobnostih možganov. Tisti, ki spijejo na dan celo več, pa se izpostavljajo še večjemu tveganju, opozarjajo Britanci, ki so na Otoku odprli tudi debato, ali bi morali zmanjšati sprejemljivo količino alkohola za starejše odrasle. Pravijo, da se ne pogovarjamo dovolj, kaj alkohol naredi ljudem, ki so starejši od 60 let. Menijo, da je količina alkohola, ki naj bi bila za njih sprejemljiva, prevelika. Na Otoku naj bi bilo to štirinajst meric na teden. Pri nas pa je to že zmanjšano na sedem meric na teden.

Demenca je sicer neozdravljiva bolezen. "In če želite ostati zdravi v svojih kasnejših letih, bi morali res količino alkohola, ki jo spijete, zmanjšati na najmanjšo možno," pove profesor Simon Moore z univerze Cardiff. "Če spijete več kot 10 gramov alkohola na dan, povečujete svoje tveganje za demenco. Če ste na primer prejšnji teden v povprečju spili deset gramov alkohola na dan, torej približno steklenico vina na teden, nato pa ste naslednji teden to povečali na dve steklenici na teden, se izpostavljate velikemu tveganju." V eni merici je sicer 10 gramov alkohola. To je evropski dogovor.

Pogosta navada pusti posledice še šest tednov kasneje
Preberi še
Pogosta navada pusti posledice še šest tednov kasneje

Študija, ki so jo objavili v Zborniku javnega zdravja (Journal of Public Health), je preučevala 13.342 odraslih, ki so bili stari med 40 in 73. Njihove možgane so testirali na začetku študije ter čez štiri leta in pol. Tisti, ki so spili več kot deset gramov alkohola na dan, so se na drugem testiranju odrezali veliko slabše. To je bilo še posebej očitno pri tistih, ki so bili starejši od 60, kar naj bi kazalo, da s starostjo postanemo občutljivejši na alkohol.

Profesor Moore meni, da alkohol škodi možganom na dva načina. Najprej uničuje živčne celice, ki so prenašalke signalov. Starejši kot smo, manjšo imajo naši možgani sposobnost, da te celice regenerirajo. Škoda postane nepopravljiva. Poleg tega alkohol možganom preprečuje, da bi absorbirali vitamin B1. To pa je vitamin,ki ga možgani potrebujejo.
Udeleženci študije, ki so spili več kot merico alkohola na dan, so se na drugem testiranju možganskih funkcij štiri in pol leta po prvem odrezali občutno slabše. Pomislite, ali je vredno uživati alkohol, če ima takšne učinke.
Udeleženci študije, ki so spili več kot merico alkohola na dan, so se na drugem testiranju možganskih funkcij štiri in pol leta po prvem odrezali občutno slabše. Pomislite, ali je vredno uživati alkohol, če ima takšne učinke.FOTO: Thinkstock

Še ena študija, ki je bila objavljena v Lancet zborniku javnega zdravja (Lancet Public Health Journal), pa je pokazala, da lahko večje uživanje alkohola kar za tretjino poveča tveganje za pojav demence. Kar 39 odstotkov tistih, ki imajo pred svojim 65. letom diagnosticirano to bolezen, ima poškodbe možganov, ki so povezane z alkoholom. Zdaj pa je študija dveh britanskih univerz pokazala, da je tvegano že zmerno pitje.

Kaj pa je zmerno oziroma sprejemljivo uživanje alkohola, ki naj ne bi pustilo posledic na zdravju?

Moški ne bi smeli spiti več kot štirinajst meric alkohola na teden. Ženske in starejši od 65 let ne bi smeli spiti več kot sedem meric alkohola na teden.

To za moške pomeni, da v enem dnevu ne bi smeli spiti več kot dva decilitra vina, ene steklenice piva, dve šilci žganja ali pol litra mošta.

Ženske in starejši od 65 let pa ne bi smeli spiti več kot deciliter vina, pol steklenice piva, enega šilca žganja ali dva decilitra in pol mošta.

To seveda ne pomeni, da je sprejemljivo kar vsak dan uživati alkohol! Vsaj dan ali dva v tednu ne bi smeli zaužiti nič alkohola.

KOMENTARJI (62)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Govori se, da celo zdravila ,ki jih dajejo zdravniki, povzročajo demenco.Celo navadna injekcija za omrtvičenje zobu je že pod vprašajem in raziskave gredo še dlje,celo razkužila ,ki si jih zvesto utiramo v roke niso nič dobrega....
Yjsgramor Skyerim 10. 10. 2022 12.34
lapsus... tri in pol na dan mislite najbrž...
ne pijemo. ker je brezveze. Hvala.
alkohol je primeren za razkužit ranico...sadje lahko užijemo surovo ali stisnjeno kot naravni sok...alkohol je omama in omama ni zdrava, ker pripelje do odvisnosti...slovenci pa tako sodijo v skupino pijancev, ki se radi hvalijo.
Stauffenberg 09. 11. 2023 16.40
Naravni sok je poln fruktoze in ni tako dober za naše zdravje, kot ti misliš. Samo cel sadež je poln vitaminov in vlaknin!
hladnajesen 10. 10. 2022 08.45
Ma dajte no, kozarec vina pri obroku je zdravje! Naredi ti dobro prebavo. Prav tako je dobro spiti kozarec vina pred spanjem. Vedno pa je treba imeti mero! Ko voziš, ne piješ. Najslabše je nekaj prepovedovati, ker potem je še bolj zanimivo. Eno je spiti kozarec vina, dva, drugo pa je pretiravati, se nalivati in popivati po gostilnah. Sicer pa - le kdo popije vse vino, najboljše je, da bi prepovedali gojiti vinsko trto. Le poglejte po Vipavskem in po Goriških brdih, koliko grozdja in vina pridelajo vinogradnike.
Milan Sotlar 10. 10. 2022 08.23
Pijanca še nisem videl dementnega, abstinenta pa ... Iz prakse ...
Osebno ne pijem ali pa zelo malo a 3dcl na teden ,da okvari možgane potem bi morali biti tisti ,ki redno pijejo od mladosti že zdavnaj vsi dementni a poznam mnogo ljudi v visoki starosti ,ki prisegajo na vsako dnevni kozarec vina po kosilu in vsi ti so zelo čili in zdravi.
setisfekšn 07. 08. 2022 08.21
Toliko k jez pera spijem bi moral biti že zdavnaj mrtev ali pa vsaj ne bi več vedel za sebe!!pa pistimo samo slabe strani alkohola poglejmo še dobre!!ali ste že opazili če ste grozno znervirani in v globokem stresu spoli eno pivo in ste takoj začutili olajšanje in sprostitev hitreje kot z vsakim zdravilom ki vam ga predpise zdravnik in samo poglejte s tistim enim pivom ali kozarcem ste se v trenutku znebili smrtno nevarnega stresa ki povzroča daleč hujše bolezni kot sam alkohol pa ne zagovarjam alkohola vse je v zmernih količinah!!in ne nazaddnje kaj mislite kaj pomenijo zdravila ki vam jih predpiše zdravnik antidepresive pomirjevala zdravila za pritisk holesterol itd..sami skoncentrirani strupi res v mali količino ampak so!kaj mislite da zdravnik ki vam je predpisal zdravilo in izdelovalec ve kako dolgoročno vse to vpliva na organizem?nimajo pojma lahko pa nedokazano povzročajo demenco okvaro ozilja jeter ledvic na dolgi rok to je dokazano!!Zatorej ne pljuvate samo po alkoholu treh pivih ali kozarcih vina na teden!!!ker lahko vam ravno to reši življenje!!
Nekaj ne štima, zakaj je v Sloveniji tako malo dementnih.
Ni jih malo. Samo ne pustijo se vsi testirat.
To so novice iz lanskega leta! Kaj nimate kaj bolj pametnega za pisati ???
Uh, hvala organu....jaz spijem štiri kozarce....včasih tudi samo tri kozarce....tak da se me ta članek ne tiče...Uhhhh...
Nekoč so v raziskavah v zvezi z alkoholom zapisali, "če bi ljudje vedeli kako zdravo je dnevno spiti kozarec ali dva rdečega vina bi to vsi počeli" Sedaj pa spet eden naklada kako rataš dementen za dva ali tri popite kozarce vina. Tudi voda povzroča marsikaj mar ne!
A se norčujete 3 kozarce vina na teden povzroča demenco!!!ha ha ha ha!doktar ki je to pisal ga pa pije kot żolna!ha ha ha!!poleg tega je ta trditev za lase privlečena!če bi bilo to res bi pol sveta godilo po zemlji kot mesečniki z demenco!!kaj ste amaterji!!!!
zakaj pa zdravniki žlampajo viski, če je alkohol tako škodljiv in država sama podpira prodajo alkohola!
Če bi bilo vse to res,bi bilo na zemlji mogoče 2 mlj. ljudi.Vsi,ki malo preanaliziramo svoje okolje dobro vemo kako je s tem.Jaz osebno z mojimo kolegi in poslovnimi partnerji ,bi mogli bit že vsaj 30 let mrtvi, kolikor smo ga že stankali.Vsi živimo še predobro in smo še vsi živi.Moj oče je v 86-tem pa ni ne dementen ne bolan pa ga kar spije in to vsak dan, pa še kakšen šnopček je vmes.Ni noben pijanček.Vozi avto (ne pijan) in aktiven je cel dan.Naj ga strokovnjaki vzamejo pod drobnogled pa da vidimo.
alkohol ? ja stvari narediš bolje in tudi dalj časa lahko kontinuirano delaš tudi precej težke stvari ki zahtevajo miselni napor, če nisi alkoholiziran. V kolikor pa je potrebno narediti korak naprej .. recimo tri ure hudega pritiska, res nekaj izven okvirjev, potem pa flaša težkega pa kakšen cukr zraven. Možgani nucajo razširjene žile, po katerih šopa sladkor. Ja potem ko adrenilin popusti si malce tako tako . A tako pač je . lahko doktorji rečejo, da ni zdravo a ..verjetno koristi odtehtajo posledice. Pa še ena stvar sem opazil pa naj se sliši res noro: pod hudim pritiskom, če si alkoholiziran se učiš neverjetno hitro. Alkohol neke notrjanje bariere zamegli in to je avtocesta.
+++++ dopolnil sem jih 60 in mozak mi laufa in spomin .Ko je na firmi napeto spijem par glažev in sem kot Rambo.Ne sme pa bit preveč, saj potem udari kontra.
Me Too. Skoraj vsak večer en Heffeweizen bier pa mi pr 60 možgani še kr funkcionirajo
Francozi so že pri 30-tih že vsi dementni.
Bedarija. Kaj pa strupi v zraku in vodi? Mislim da je vino pri tem zelo nedolžno.
Kar dobro si preberite tisti,ki pijete pijančki.Lp
Nekdanji šef Agencije za varnost prometa AVP Igor Velov, ki je pijan povzročil prometno nesrečo s službenim vozilom in vozilo parkiral pred Pošto in pobegnil s kraja, se s tem ne strinja. Po njegovo je pretirana doza zaužitega alkohola " nedokazljiva"...
Cepci na kubik,zanimajte se zase in za svoje pijanske izkušnje!!!!!
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1070