Zakaj lahko sončenje oslabi vašo odpornost in sproži izbruh herpesa?

Čeprav je zmerna izpostavljenost soncu koristna za tvorbo vitamina D, lahko dolgotrajno ali intenzivno sončenje dejansko oslabi imunski sistem in spodbudi izbruh virusov, kot je herpes simpleks.

Ultravijolični (UV) žarki, še posebej UVB in UVA, dokazano vplivajo na delovanje imunskega sistema. Po podatkih raziskave v Journal of Investigative Dermatology UV žarki zavirajo delovanje Langerhansovih celic v koži, ki so ključne za imunski nadzor. To pomeni, da koža pod vplivom sonca izgubi del svoje zaščitne imunske funkcije.

Študije so pokazale, da lahko UV-sevanje povzroči t. i. lokalno imunosupresijo, ki se nato razširi na celoten organizem. Po mnenju British Association of Dermatologists je imunosupresija po sončenju lahko tako izrazita, da poveča dovzetnost za virusne okužbe, vključno s herpesom.

Virus herpes simpleks tipa 1 (HSV-1) miruje v živčnih ganglijih in se običajno aktivira ob padcu imunosti, stresu ali telesni obremenitvi. Eden izmed znanih sprožilcev je tudi izpostavljenost soncu.

Študija, objavljena v Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, je potrdila, da je UV-sevanje pomemben sprožilec za reaktivacijo HSV-1. Mehanizem naj bi bil naslednji: sončni žarki oslabijo lokalno imunost kože okoli ustnic, kar omogoči virusu, da ponovno izbruhne v obliki značilnih mehurčkov in ranic.

Veliko ljudi po poletnem dopustu poroča, da so prav med ali po izpostavljenosti soncu opazili ponovni pojav herpesa. To ni naključje – UV-sevanje namreč ne vpliva le na kožno imunost, temveč tudi na sistemsko odpornost.

Poleg UV-žarkov dodatni sprožilci, kot so vročina, dehidracija, telesni napor in stres zaradi potovanj, še dodatno obremenijo telo in povečajo verjetnost pojava herpesa. Kombinacija teh dejavnikov poleti ni redkost – nasprotno, delujejo sinergično.

Ljudje s pogostimi izbruhi herpesa so še posebej dovzetni za tovrstne reakcije. Strokovnjaki s Harvard Medical School svetujejo, da se ob znanih sprožilcih, kot je močno sonce, sprejmejo preventivni ukrepi – vključno z uporabo zaščitnega balzama z visokim SPF za ustnice in ustrezno hidracijo.

1. Izogibajte se neposrednemu soncu, zlasti med 11. in 16. uro, ko so UV-žarki najmočnejši.

2. Uporabljajte zaščitna sredstva z visokim zaščitnim faktorjem, tudi na ustnicah – idealno SPF 30 ali več.

3. Nosite klobuk s širokim robom in sončna očala, ki dodatno ščitijo obraz.

4. Ostanite hidrirani – pitje zadostne količine vode podpira imunski sistem.

5. Zmanjšajte stres pred in med potovanji, saj kronični stres poveča možnost ponovitve izbruha.

6. Pri ponavljajočem herpesu se posvetujte z zdravnikom o preventivni uporabi protivirusnih zdravil, kot je aciklovir.

Če se herpes pogosto vrača, izbruhi trajajo dolgo ali se razširijo na večje dele obraza, je nujen posvet z zdravnikom. To je še posebej pomembno pri osebah z oslabljenim imunskim sistemom, kjer lahko sicer običajen virus povzroči resne zaplete. V primeru, da se herpes pojavi prvič ali v obliki bolečih, večjih lezij po izpostavljenosti soncu, gre lahko za sončno inducirano reaktivacijo, ki zahteva zgodnje zdravljenje.

Viri: Journal of Investigative Dermatology, British Association of Dermatologists, Harvard Medical School, Photodermatology Photoimmunology & Photomedicine, Mayo Clinic, Cleveland Clinic, Healthline, Johns Hopkins Medicine