Z zabavno vajo testirajte pravo starost svojega telesa

Na portalu 24sata so objavili zanimivo in zabavno vajo, s pomočjo katere lahko ugotovite, za katero starost je primerno vaše telo oziroma v kakšni telesni kondiciji ste. Pred vajo se morate nujno ogreti, da ne bi prišlo do kakšne poškodbe mišičnega tkiva.

Postavite se v navpičen položaj, z nogama stopite blizu skupaj, vaša hrbtenica naj bo vzravnana. Počasi se poskusite z rokama dotakniti tal. Dobro si zapomnite točko, do katere ste segli, nato pa se znova vzravnajte.

Točka, ki jo dosežete, odkriva realno starost vašega telesa:

 od 20 do 25 let:

Če lahko obe dlani položite na tla, medtem ko so noge ravne, mišice pa sproščene.

od 25 do 38 let:

Če se s prsti lahko dotaknete tal ob rahlo upognjenih kolenih. Ob izvedbi vaje se ne počutite ravno udobno.

od 38 do 50 let:

Če se vaši prsti dotaknejo zgornjega dela stopal, koleni sta rahlo upognjeni, mišice pa napete in komaj čakate, da se vrnete v prvotni položaj.

50 plus let:

Če ne se ne zmorete dotakniti svojih stopal in se vaša kolena, ko se poskusite še malce spustiti, upognejo. Položaj, ko se poskušate dotakniti tal, pa je za vas izjemno neudoben.