Vizita.si
Poskušajte čim dlje zadrževati dih; če vam je pri tem neprijetno, pa dihajte v papirnato vrečko.

Zdravje

Hitro zaustavite kolcanje

L.E.
22. 11. 2011 08.20
1

Kolcanje vam lahko povsem pokvari tudi najlepše trenutke ter vas celo osramoti. Na žalost je povsem naravna reakcija, ki pa jo je mogoče hitro zaustaviti.

Poskušajte čim dlje zadrževati dih; če vam je pri tem neprijetno, pa dihajte v papirnato vrečko.
Poskušajte čim dlje zadrževati dih; če vam je pri tem neprijetno, pa dihajte v papirnato vrečko.FOTO: iStockphoto

Proti kolcanju vam ne bo pomagala prav vsaka metoda, zato ne obupajte, če se ena izkaže za neuspešno. Univerzalno zdravilo ne obstaja – vsakomur pomaga nekaj drugega; zato pa je na srečo proti kolcanju na voljo kopica različnih receptov.

Pomaga vam lahko nekaj sladkega.
Pomaga vam lahko nekaj sladkega. FOTO: iStockphoto

Sladko in kislo

Kolcanje nastane, ker je živčni sistem vznemirjen – pomiriti pa ga lahko poskušate z nečim sladkim, denimo žlico medu. Če vam ne pomaga nekaj sladkega, pa živčnemu sistemu morda lahko preusmerite pozornost z nečim kislim.

Zadrževanje diha

To je morda celo najbolj pogost nasvet, kako zaustaviti kolcanje. Če si zamašite nos in zaprete usta ter dih držite, kolikor dolgo lahko, bo telo obupano poskušalo odstraniti prevelike količine ogljikovega dioksida v krvi. Prav to pa lahko prekine kolcanje. Seveda prenehajte, če se vam začne vrteti v glavi.

Prst v ušesu

Nekoliko bolj nenavaden nasvet, ki pa je kljub temu učinkovit. S prstom pritisnite v mehak del ušesa. Ta pritisk telesu namreč naznani, da je čas za sprostitev, kar bo zaustavilo kolcanje. Za takšen učinek prst v ušesu držite okoli pol minute.

Kolcanje lahko zaustavi trenutek presenečenja - denimo nenadna hladna prha.
Kolcanje lahko zaustavi trenutek presenečenja - denimo nenadna hladna prha.FOTO: iStockphoto

Iztegnjen jezik

Poskusite čim bolj iztegniti jezik, in sicer tako, da čim bolj odprete tudi samo grlo, ne le usta. To olajša dihanje in sprosti trebušno prepono. Vzrok kolcanja je lahko namreč tudi njena napetost.

Močno iztegnite jezik in tako sprostite trebušno prepono.
Močno iztegnite jezik in tako sprostite trebušno prepono. FOTO: iStockphoto

Dihanje v papirnato vrečko

Dihanje v papirnato vrečko poveča količino ogljikovega dioksida v telesu, kar telo razume kot dušenje in avtomatske povzroči bolj globoko dihanje. Bolj globoko dihanje pa sprosti trebušno prepono.

Hladna prha

Hladna prha telo preseneti; kolcanje pa zaustavi tudi presenečenje. Tako se vam denimo takoj preneha kolcati, če vam nenadoma zazvoni telefon. Trenutek presenečenja spremeni vaš način dihanja in s tem zaustavi kolcanje.

Kozarec vode

Ko se vam kolca, lahko poskušate tudi zelo na hitro popiti kozarec vode. To je pravzaprav eden najbolj priljubljenih receptov proti kolcanju.

Žgečkanje ustne votline

Vzemite vatirano palčko in z njo narahlo podrgnite po zgornjem delu ustne votline, tam, kjer je najbolj mehka. Lahko se zgodi, da boste dobili rahel občutek, da želite bruhati; vsekakor pa boste tako sprostili trebušno prepono.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na

 

KOMENTARJI (1)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 602