Največje skrivnosti Viktorijinih angelčkov, kako do vitke postave

Nekaj njihovih trikov, ki so jih razkrile v medijih, je za spletno stran Healthista pokomentirala tudi nutricistka Shona Wilkinson.

Rosie Huntington – Whiteley – zelenjavni sok

28-letna Rosie, ki se je pred kratkim zaročila z angleškim igralcem Jasonom Stathamom, slovi po svojih zelenjavnih sokovih. V medijih je razkrila svoj najljubši recept: ''Zeleni ohrovt, zelena, jabolko, kumara in stisnjena limona. Vsak dan si doma naredim sveži zelenjavni sok. Po njem se res bolje počutim. Takoj začutim spremembo v telesu, da vse znova deluje tako kot mora. Hkrati nimam več občutka krivde, da potem preko dneva ne pojem dovolj zelenjave.''

Zelenjavni sok iz sveže zelenjave je res odličen način, da na preprost in hiter način pridobimo vitamine, minerale in antioksidante, ki jih telo potrebuje, je dejala nutricistka Shona Wilkinson. ''Zelenjavni sokovi so odličen vir številnih hranil, vključno z vitaminom C, folno kislino, vitaminom K in minerali, kot sta kalij in železo.''

Adriana Lima – omega-3 maščobne kisline

34-letna mati dveh otrok Adriana Lima slovi po svoji popolni postavi kljub dvema porodoma. ''Jem veliko beljakovin in zelenjave in vedno jemljem prehranska dopolnila, kot so omega-3 maščobne kisline ali multivitamine, ki vsebujejo številne snovi, med njimi tudi vitamin B12, antioksidante in cink,'' je dejala.

Nutricistka se strinja, da so omega-3 maščobne kisline ključnega pomena, saj se z njihovo pomočjo tudi druge snovi boljše absorbirajo. Še posebej v maščobi topni vitamini A, D, E in K. Poleg tega imajo še številne druge pozitivne učinke na zdravje. Med njimi tudi, da pomagajo ohranjati hormonsko ravnovesje, ohranjajo prožne žile in kožo, znižujejo krvni pritisk, zmanjšujejo vnetja v telesu in izboljšujejo razpoloženje.

Miranda Kerr – alga klorela

32-letna Miranda Kerr, ki slovi po svoji sijoči in mladostni koži, pravi, da ji pri tem pomaga alga klorela. ''Za lepšo kožo jem veliko zelene zelenjave in jemljem prehranske dodatke alge klorele. Poleg tega pijem veliko vode,'' je dejala.

Klorela pomaga izboljšati pretok krvi in s tem povzroči, da je koža bolj napeta, razloži Shona Wilkinson. Pomagala naj bi tudi zmajšati celulit in kožo narediti bolj elastično. ''Ta učinek doseže zaradi učinkovin, ki iz telesa izločajo toksine in pomagajo odstranjevati maščobne obloge iz podkožja.''

Heidi Klum – sadni sok

Mankeneka Heidi Klum, ki je bila več kot deset let Viktorijin angelček, je znana po ljubezni do teka. Ker ji pogosto primanjkuje časa za vadbo v fitnesu, rada ostaja fizično aktivna z vsakodnevnim tekom. Hkrati obožuje trampolin, saj je to tudi največja zabava njenih otrok, rada pa se poda tudi v hribe in na plavanje. Izogiba pa se določeni hrani. ''Jem vse, razen pašte in kruha. Si želim pašte? Ja, seveda. A se odločim, da je ne bom jedla,'' pove.

Svojim otrokom želi biti v zgled, zato družini vsako jutro pripravi svež sadni sok. ''Vsako jutro se potrudimo in olupimo ananas, jabolka, limono, banane, kivije in borovnice in iz njih pripravimo okusni smoothie.''

Shanina Shaik – ne pije alkohola

Shanina Shaik je pred kratkim priznala, da si vsake toliko časa rada privošči tudi kaj sladkega, a kljub vsemu večino časa zelo pazi na svojo prehrano. ''Jem veliko beljakovin in zelenjave, spijem veliko vode. Sicer pa imam rada hrano. Obožujem čokolado in sladoled, zato si ju včasih tudi privoščim,'' je dejala. Čeprav se sladkarijam ne more odpovedati, pa se je popolnoma odpovedala alkoholu.