Vizita.si
Uživanje pretežno beljakovin, ki jih dobimo iz mesa, lahko prinaša zaprtje, ki je vodilni dejavnik tveganja za raka debelega črevesa.

Zdravje

Prehrana z veliko mesa je lahko nevarna

K.B.
18. 11. 2016 07.58
8

Ženske srednjih let, ki se držijo Atkinsonove diete, imajo večje tveganje za odpoved srca, pravijo strokovnjaki. Po tej znani dieti se prehranjujejo tudi številne zvezdnice, med njimi igralki Jennifer Aniston in Gwyneth Paltrow.

Uživanje pretežno beljakovin, ki jih dobimo iz mesa, lahko prinaša zaprtje, ki je vodilni dejavnik tveganja za raka debelega črevesa.
Uživanje pretežno beljakovin, ki jih dobimo iz mesa, lahko prinaša zaprtje, ki je vodilni dejavnik tveganja za raka debelega črevesa.FOTO: Thinkstock
Čeprav je Atkinosonova dieta priljubljena med zvezdnicami, ki slovijo s popolno postavo, kot sta Jennifer Aniston in Gwyneth Paltrow, so strokovnjaki na letošnjem ameriškem srečanju kardiologov opozorili, da je ta način prehranjevanja lahko nevaren. Prehrana, ki sloni predvsem na uživanju mesa poveča tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni, še posebej pri ljudeh po 50. letu starosti, pravijo. Tisti, ki več beljakovin zaužijejo iz zelenjave, pa imajo manjše tveganje za odpoved srca, so dejali.
Čeprav je Atkinosonova dieta priljubljena med zvezdnicami, ki slovijo s popolno postavo, kot sta Jennifer Aniston in Gwyneth Paltrow, so strokovnjaki na letošnjem ameriškem srečanju kardiologov opozorili, da je ta način prehranjevanja lahko nevaren.
Čeprav je Atkinosonova dieta priljubljena med zvezdnicami, ki slovijo s popolno postavo, kot sta Jennifer Aniston in Gwyneth Paltrow, so strokovnjaki na letošnjem ameriškem srečanju kardiologov opozorili, da je ta način prehranjevanja lahko nevaren. FOTO: AP

Atkinsonova dieta svetuje sledilcem naj zmanjšajo količino zaužitih ogljikovih hidratov in povečajo vnos beljakovin. Po svetu ji sledi že na milijone ljudi, najbolj priljubljena je bila v poznih 90. letih. A zadnje raziskave so pokazale, da je pri ljudeh pogosto povzročala zaprtje, kar je ključni dejavnik tveganja za razvoj raka debelega črevesa.

Ameriški raziskovalci so pet let spremljali 100 000 žensk v starostni skupini od 50 do 79 let. Od njih je 1711 žensk doživelo odpoved srca. Pokazalo ser je, da so ženske, ki so pojedle več beljakovin imele veliko večje tveganje za razvoj bolezni srca kot ženske, ki so pojedle manj mesa. Ženske, ki so pojedle več beljakovin rastlinskega vira so imele najmanj tveganja za odpoved srca. Podatki so se pokazali za resnične ne glede na starost, raso, etnijo, stopnjo izobrazbe ali če so ženske imele visok krvni pritisk, sladkorno bolezen ali bolezen koronarnih arterij. Vodja raziskave dr. Mohamed Firas Barbour iz Univerze Brown v Rhode Islandu je povedal: ''Visok vnos beljakovin je kot kaže povezan z močno povečanim tveganjem za odpoved srca. Medtem ko rastlinske beljakovine na srce delujejo varovalno. A potrebne bodo še dodatne raziskave, da bi nadaljnje raziskali možno povezavo. Tudi naša odkritja je treba previdno interpretirati, a kot kaže pretežno beljakovinska prehrana povečuje tveganje za odpoved srca. Potrebne bodo še nadaljnje raziskave, da bomo bolje razumeli tveganje povezano s prehrano, a kot do sedaj kaže je odpoved srca pri ženskah po menopavzi možno preprečiti s spremembo prehrano.''

Strokovnjaki priporočajo, da ženske uživajo prehrano osnovano na zelenjavi, sadju, polnozrnatih žitaricah, mlečnih izdelkih z manj maščob, da bi ohranile zdravo srce. Svetujejo še, da se ženske skušajo izogniti rdečemu mesu in uživajo samo perutnino brez kože.

Uživajte uravnoteženo prehano, ki naj vsebuje ogljikove hidrate, beljakovine, zdrave maščobe. Veliko beljakovin lahko dobite tudi iz rastlinskih virov, na primer s fižolom, lečo, čičeriko ...
Uživajte uravnoteženo prehano, ki naj vsebuje ogljikove hidrate, beljakovine, zdrave maščobe. Veliko beljakovin lahko dobite tudi iz rastlinskih virov, na primer s fižolom, lečo, čičeriko ...FOTO: Thinkstock

KOMENTARJI (8)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 602