Redno in predvsem pravilno umivanje rok ima zelo pomembno vlogo pri ohranjanju našega zdravja. Poleg tega, da odstranimo vso umazanijo, ki se je nabrala na rokah ob dnevnih aktivnostih, namreč preprečimo tudi širjenje nalezljivih bolezni, ki se prenašajo že s samim dotikom druge osebe. Ko si manemo oči, brišemo nos ali jemo, vnašamo v telo škodljive mikroorganizme, zaradi katerih potem zbolimo. Gripa, bronhitis, meningitis ter hepatitis A so le nekatere izmed bolezni, ki jih lahko z umivanjem rok preprečimo ali vsaj zmanjšamo možnost za okužbo.

Pravilno umivanje rok

Pred umivanjem rok odstranite prstane in ostali nakit, roke zmočite pod tekočo toplo vodo, nato dozirate milo, najboljše je tekoče, ter ga nanesete po celotni površini dlani in zapestja, ne pozabite tudi na predele med prsti in pod nohti. Celoten potek umivanja rok naj traja od 20 do 30 sekund.

Mokre roke lahko posušite pod toplim zrakom, kar je ponavadi mogoče v javnih toaletah, najbolje pa je uporabiti bombažno brisačo, priporočljivo je celo, da ima vsak član družine svojo, ki jo redno menja. Če se nahajate nekje, kjer voda in milo nista dostopna, imejte pri sebi čistilne robčke in si z njimi obrišite roke. Najbolj idealno pa bi bilo, da si po klasičnem umivanju roke razkužite še z dezinfekcijskim sredstvom.

Čeprav naj bi bilo za umivanje najboljše antibakterijsko milo, najnovejše raziskave kažejo, da temu ni tako, saj naj bi pripomoglo k razvoju bakterij, odpornih na antibiotike. Večina antibakterijskih sredstev, s katerimi si umivamo roke, namreč vsebuje triclosan, sestavino, ki sicer ubije slabe bakterije, žal pa tudi dobre, poleg tega pa ubija tudi človeške celice.

Kdaj si umiti roke?

Nujno si je treba umiti roke pred pripravo hrane, pred jedjo ali jemanjem zdravil, preden si vstavite leče v oči in tudi preden se dotaknete sveže rane. Prav tako si morate roke umiti po pripravi hrane, uporabi stranišča, dotikanju živali, previjanju otroka, zdravljenje ran, čiščenju stanovanja, obuvanju čevljev, pravzaprav po vsakem "umazanem" opravilu. Naj vam umivanje rok pride v navado in tudi otroke naučite, da bodo že v zgodnjih letih sami na ta način začeli skrbeti za svoje zdravje.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na