Zakaj in kdaj pride do hormonskega neravnovesja?

Tako neravnovesje lahko izhaja iz fizioloških obdobij (puberteta, nosečnost, menopavza), iz bolezni (PCOS, motnje ščitnice, presnovne motnje), kot reakcija na stres, prehrano, telesno aktivnost, sodobne toksine ali zdravila, kot je hormonska kontracepcija. Kot poroča Medical News Today, vzroki segajo tudi v vedenjske in okoljske dejavnike: stres, slaba prehrana, pomanjkanje spanja. 

Simptomi se razlikujejo glede na to, kateri hormoni so v neravnovesju in kako dolgo neravnovesje traja. Nekateri so subtilni, drugi očitni. Tisti, ki trajajo oziroma se ponavljajo, so alarm za ukrepanje.

Motnje menstrualnega cikla in plodnosti

Če so menstruacije preredke, prekratke, če jih izpuščate, so preveč obilne ali boleče, je to pogosto znak, da sta hormona progesteron in estrogen v neravnovesju. Kot poroča Cleveland Clinic, so neredni menstrualni cikli, težave z ovulacijo ali neplodnost pogosto povezani s PCOS ali drugimi stanji, pri katerih androgeni prevladujejo oziroma estrogen ni zadostno uravnotežen. 

Spremembe na koži, laseh in dlakah

Povečana rast dlak tam, kjer jih običajno ni (na obrazu, bradi, prsih) – hirzutizem – lahko kaže na previsoke ravni androgenov. Tudi izpadanje las (včasih podobno moškim vzorcem) in suha, krhka koža so opozorilni znaki. Akne, zlasti na obrazu, prsnem košu ali hrbtu, ki ne izginejo z običajno nego, so še en znak. 

Spremembe v teži in presnovi

Nenamerno pridobivanje teže, še posebej okoli trebuha, ali težave pri izgubi kilogramov lahko kažejo na motnjo, kot je PCOS, upočasnjeno delovanje ščitnice ali vpliv virov stresa, ki dvigujejo kortizol. Prav tako je nenadna izguba teže brez očitnega razloga lahko znak, da so hormoni pretirano aktivni ali da je presnova porušena. 

Spremembe razpoloženja, spanja in energije

Občutki razdražljivosti, nihanja razpoloženja, depresije, tesnobe, pomanjkanje koncentracije ali "možganska megla" so povezani z nihajočimi ravnmi estrogena, progesterona ali presnovnih hormonov. Motnje spanja – težave z uspavanjem, prebujanje ponoči, nočno potenje – so pogosto spremljevalci hormonov, ki se spreminjajo, še posebej v perimenopavzi. Kot poroča UCLA Health, so razpoloženjska nihanja in motnje spanja med prvimi simptomi, ki jih ženske opazijo. 

Spolnost, vaginalno zdravje in intimne spremembe

Nizke ravni estrogena lahko povzročijo suhost nožnice, bolečino pri spolnem odnosu, zmanjšan libido. V nekaterih primerih pride do vaginalne atrofije (tanjšanje tkiva), kar poveča tveganje za draženje ali okužbe.

Poleg razpoloženja in menstruacije so lahko drugi znaki, ki se zdijo nepovezani, a so del slike hormonskega neravnovesja. Sem spadajo utrujenost, občutek hladu ali vročine, spremembe srčnega utripa, prebavne motnje (zaprtje ali driska), povečana žeja ali pogostejše uriniranje, suha koža in prhljaj, spremembe teksture las. 

Če se eden ali več omenjenih simptomov pojavlja redno, ovira vsakodnevno življenje ali se stopnjuje, jih je dobro preveriti. Posebej alarmantni so:

- Izjemno nenavadne spremembe v menstrualnem ciklu (popolna odsotnost cikla, zelo neredni cikli).

- Znaki virilizacije (moški tip rasti dlak, globok glas, nenavadne spremembe las).

- Nenamerna izguba ali pridobivanje teže, ki ju spremljajo drugi simptomi.

- Motnje spanja, ki porušijo normalen delovni in socialni ritem.

- Spremembe kože in las, ki se ne odzivajo na običajne kozmetične/dermatološke ukrepe.

Diagnozo lahko podprejo krvni testi hormonov, preiskave ščitnice, testiranje spolnih hormonov, preiskave jajčnikov, včasih pa se vključi tudi endokrini specialist. Kot poroča Medical News Today, zdravnik oceni celostno stanje – ne le enega simptoma. 

Hormonsko neravnovesje pri ženskah je kompleksen pojav, ki se kaže skozi različne simptome – od menstrualnih motenj do sprememb na koži, teži, razpoloženju in spolnem zdravju. Pomembno je, da ženska opazi spremembe in jih ne odpravlja kot "pač stres" ali "eno fazo". Čim prej, ko opazite vzorec simptomov, je smiselno poiskati strokovno pomoč.

Viri: Medical News Today, Cleveland Clinic, UCLA Health, Healthline